2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կանայք, ովքեր փորձում են բոլորին հաճոյանալ, մեծամասնություն են: Նրանց կյանքի կրեդոն այն է, որ ամեն ինչ պետք է արվի անմիջապես, և դա պետք է դուր գա բոլորին: Այո, լավ է, իհարկե, երբ տանը ամեն ինչ փայլում և փայլում է: Եվ ձեր ընտանիքը գոհ է ձեր զգայուն ուշադրությունից: Աշխատանքի մեջ ամեն ինչ կատարյալ է: Մի քննադատեք ձեր ղեկավարներին, մի հակասեք ձեր գործընկերներին: Դուք պատասխանում եք ցանկացած խնդրանքի: Կատարեք ցանկացած աշխատանք, նույնիսկ եթե դա ձեզ դուր չի գալիս:
Մի զայրացեք հասարակության մեջ: Համամ - խայտառակորեն մի պատասխանեք: Մի հակասեք ձեր ծնողներին: Դուք փոշու մասնիկներ եք փչում ձեր ամուսնուց, չնայած նրա քմահաճույքները երբեմն պարզապես դուրս են գալիս մասշտաբից: Իսկ ով բախտավոր է, քշվում է:
Եկեք վերլուծենք, թե ինչ ունեք ձեր նման օրինակելի վարքագծի համար:
Դուք անտեսում եք ձեր ցանկություններն ու կարիքները և կատարում եք միայն ուրիշների ցանկությունները: Ուրիշների կարծիքը ձեզ համար դառնում է անփոփոխ օրենք: Դուք անընդհատ ձեզ ինչ -որ բանում մեղադրում եք: Արդյունքում, դուք անընդհատ ճնշում եք ձեր հույզերը և ստանում, լավագույն դեպքում, միգրեն և անքուն գիշերներ: Իսկ ամենավատ մասին `լռենք: Իսկ ո՞ւմ է դա պետք:
Պարզ է, որ ամեն ինչ գալիս է մանկությունից: Ձեր ծնողները ցանկանում էին, որ դուք իդեալական լինեիք: Եվ նրանք ձեզ դաստիարակեցին այնպես, ինչպես հարմար էին համարում: Բայց դու այլևս երեխա չես, և ինքդ քեզ ստիպում ես դեռ լավատես լինել քո կյանքի բոլոր ոլորտներում: Եվ ամբողջ անհեթեթությունն այն է, որ ոչ ոք դա երբեք չի գնահատի:
Ոչ ոք այստեղ կոչ չի անում լինել ամբարտավան, եսասեր, թքել ուրիշների կարծիքների վրա, շրջել դիակների վրայով ՝ հասնելով իրենց նպատակներին: Բայց մենք նաև խորհուրդ չենք տալիս հարմարվել հասարակությանը և ձեզ շրջապատողներին: Ապրեք լիարժեք և մի փորձեք լինել լավ աղջիկ բոլորի համար:
Այո, նրանք կսկսեն վատ խոսել ձեր մասին, քննարկել ձեր վարքագիծը: Դուք, բնականաբար, վատ հետք կունենաք հասարակության մեջ: Ընտանեկան իդիլիան նույնիսկ կարող է փլուզվել: Բայց սրանից պետք չէ վախենալ: Ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունենա, այլ, ընդհակառակը, դուք նոր կյանք կսկսեք: Ձեր ճակատագիրը կտրուկ կփոխվի:
Հետեւաբար, եթե այս պահին ձեզ չի բավարարում ձեր ապրելակերպը, կարող եք տարրալուծել ձեր գործողությունները դարակներում:
Պատասխան:
Արդյո՞ք ընթացիկ բոլոր գործողություններն ու գործերն ուղղված են իմ երազանքների իրականացմանը:
Այն, ինչ հիմա անում եք, իսկապես գոհացնո՞ւմ է:
Ինչի՞ մասին եք մտածում, երբ առավոտյան վեր եք կենում անկողնուց:
Ինչպիսի՞ հնարք եք ակնկալում ուրիշներից, չնայած կարծում եք, որ իդեալական եք կյանքի բոլոր ոլորտներում:
Եվ ինչ եք ուզում ձեզ հետ կապել:
Մի եղիր մոդել աղջիկ: Որոշեք որոշ, նույնիսկ փոքր գործերի մասին: Արեք մի բան, որը երբեք չեք արել, հակառակ ուրիշների կարծիքի:
- ամեն օր տնային աշխատանք մի կատարեք.
- ամեն օր դիմահարդարում և մատնահարդարում մի արեք.
- Ամեն ամիս որոշակի գումար հատկացրեք ձեզ համար.
- թող ինչ -որ մեկը հոգ տանի ձեր մասին.
- մի տանջեք ձեզ տորթի կամ շոկոլադի կերած կտորի համար.
- հրաժարվել ուրիշի աշխատանքից.
- խնդրեք ձեր ամուսնուն սուրճ բերել անկողնում կամ ընթրիք պատրաստել;
- երեխաներին ուղարկել իրենց ծնողների մոտ հանգստյան օրերի համար.
- արձակուրդդ անցկացրու այնպես, ինչպես ուզում ես, այլ ոչ թե ճիշտ ճանապարհով.
- հագեք այն իրերը, որոնցում ձեզ հարմար է:
Սիրիր ինքդ քեզ. Դարձեք լույս ձեր հոգու համար: Կառուցեք ձեր սեփական ճակատագիրը: Ի վերջո, ճակատագիրը պատահականություն չէ: Չի սպասվում, այն ստեղծվում է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Ինչպե՞ս թույլ տալ ձեզ երջանիկ ապրել ցանկացած իրավիճակում:
Վերջերս ես շատ ուրախացա տասներկումատնյա աղիքի խոցով, քանի որ ախտորոշիչն ասաց, որ ամեն ինչ շատ վատ է, և իմ դիրքում առաջին միտքը մետաստազների կամ ուռուցքաբանության առաջընթացի մասին էր: Բժիշկը ուշացրեց պատասխանը և խնդրեց ինձ դուրս գալ դռնից:
Ի՞նչ եք թույլ տալիս ինքներդ ձեզ: Եվ դուք ձեզ հոգեբան եք անվանում:
Բարի լույս սիրելի ընկերներ: Մենք շարունակում ենք զարգացնել թերապիայի, դրա փուլերի, թեման ՝ տարբեր փուլերում հաճախորդի թերապիայի նկատմամբ վերաբերմունքի մասին: Մի երկու օր առաջ ես նշեցի, որ կա մի փուլ, երբ թերապևտն ու հաճախորդը սկսում են աշխատել «շփման սահմանի» վրա:
Կարո՞ղ եք ձեզ հաճույք թույլ տալ:
Հարցրեք, վերջին անգամ ե՞րբ եք ինչ -որ բան արել ինքներդ ձեզ համար, և դա ձեզ բերել է շատ դրական հույզերի: Այժմ դուք կսկսեք թվարկել բոլոր այն գործողությունները, որոնք ձեր ընկերները, ամուսինը, երեխաները, ծնողները ստացել են ձեզանից: Բայց դու մոռացել ես քո մասին, սիրելիս:
Կարո՞ղ եք ձեզ թույլ տալ հաջողակ լինել:
Ձեր գործընկերը մեքենա է գնել, և դուք կորցրել եք հանգստությունը: Դուք ավելի երկար եք աշխատել այս ընկերությունում, ավելի շատ եք աշխատել, բայց չեք կարողացել խնայել նույնիսկ փոքր, օգտագործված գրամեքենայի համար: Դուք վրդովվում եք և մտածում. Ինչ է պատահում ձեզ:
