Մուրճ մտեք այս հարմարավետության գոտում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինտերնետում հաճախ եմ հանդիպում ոգեշնչող պատմությունների ՝ իմ հարմարավետության գոտուց դուրս գալու մասին: «Ես փոխեցի իմ սովորությունները, արեցի այն, ինչից միշտ վախենում էի, և այժմ, ես ձիու վրա եմ», «Փոխիր ինքդ քեզ, քո վախերը կնվազեն, և նոր հնարավորություններ կհայտնվեն …» և այլն …

Ի՞նչ կլինի, եթե վախերը շարունակվեն, կամ այն, ինչ ես այդքան ուզում էի, այն չէ, ինչ ուզում էի: Ի՞նչ կլինի, եթե իմ հաջողության պատմությունը այրվի, և հաջողություն ընդհանրապես չլինի: Ի՞նչ անել, եթե առաջ շարժվեմ ՝ առանց հետ նայելու, և դա ինձ ոչ մի տեղ չի տանում: Ի վերջո, ենթադրվում է, որ ոչ բոլոր երազանքներն են իրականանում:

Իհարկե, ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու գաղափարը միահյուսված է Երկս-Դոդսոնի օրենքին:

Ո՞րն է իմաստը: Մի փոքր անհանգստություն և անհանգստություն կարող են օգնել ձեզ հասնել ավելի լավ արդյունքների: Բայց այն ամենի մեջ, ինչ ձեզ հարկավոր է միջոց և հաշվարկ, կարող եք հուզմունքը բարձրացնել միայն մինչև որոշակի կետ: Հենց սթրեսը շատանում է, արտադրողականությունը կտրուկ նվազում է: Ինչպես որոշել, թե սթրեսի որ մակարդակը օգտակար կլինի, դժվար հարց է:

Ավելի լավ է սկսել ՝ սահմանելով, թե որն է ձեր հարմարավետության գոտին: Մի բան է ՝ զերծ պահել քեզ անել այն, ինչ իսկապես ուզում ես: Եվ բոլորովին այլ բան է ՝ փորձել փոխել ինքդ քեզ հանուն մի բանի, որն իրականում քեզ պետք չէ: Կյանքում կան բազմաթիվ իրավիճակներ և գործողություններ, բայց արդյո՞ք դրանք ձեզ պետք են, և դրանք կարևոր կլինեն ձեզ համար:

Էնդի Մոլինսկին կարծում է, որ ձեր հարմարավետության գոտուց ամեն ելք իրականում ելք չէ: Դուք կարող եք ընդլայնել ձեր պատկերացումն այս «անոմալ գոտու» մասին.

1. նույն հարմարավետության գոտին, որտեղ ամեն ինչ պարզ է և հարազատ:

2. «ձգվող» գոտի.

3. «խուճապի» գոտի - երբ հուզական ծախսերը գերազանցում են հնարավոր արդյունքը:

Դուք պետք է գործեք ձգվող գոտում, և միայն դրա մեջ: Եվ եթե դուք ուժ և էներգիա չունեք գործերն ավարտին հասցնելու համար, ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը պարզապես չարժե: Հիշեք, որ նոր բաներ փորձելը նույնը չէ, ինչ ուրիշ մարդ դառնալ:

Այսպիսով, Մոլինսկին առաջարկում է շատ պարզ տեխնիկա, որը կօգնի ձեզ որոշելու ՝ լքե՞լ եք ձեր հարմարավետության գոտին, թե՞ ոչ:

Տեխնիկան բաղկացած է ընդամենը երեք հարցից, եթե դրանց ազնվորեն պատասխանեք, տիեզերքը կօգնի ձեզ որոշել հետագա մարտավարությունը:

Իրական հարցեր.

- Ո՞րն է մեր մահվան օրվա սցենարը: - ամենավատ սցենարը, այն, ինչի վրա ամենից շատ եք ամրագրում, և նույնիսկ տերմինատորը չի օգնի: Օրինակ ՝ դուք պետք է մեծ թվով մարդկանց առջև խոսք մղեք, դուրս եկեք և սկսեք կակազել, ձեր դեմքը դառնում է կարմիր, և ձեր բառապաշարը բաղկացած է միայն մակաբույծ բառերից:

- Ո՞րը կլինի իդեալական սցենարը: - երազ, քո ելույթը զարմանալի էր, դու բուռն ծափահարությունների արժանացար, դու հանճարեղ հռետոր ես: Դադարեցրեք, այս ամենը հիանալի է հնչում, բայց անիրատեսական, ինչպես և առաջին սցենարը: Գիտակցեք սա:

- Ինչպիսի՞ն է իրական կյանքի սցենարը: - մի երկու անգամ վարանեցիր, մի փոքր կարմրեցիր, բայց ընդհանուր առմամբ ամեն ինչ լավ անցավ: Դուք գիտեիք, թե ինչի մասին եք խոսում, նրանք լսում էին ձեզ:

Այս տեխնիկան կօգնի ձեզ կենտրոնանալ իրականության, ձեր իրական հնարավորությունների վրա: Մի ցնցվեք դատաստանի օրվա ակնկալիքով, բայց նաև մի կախվեք ամպերի մեջ ՝ վստահ լինելով ձեր հանճարին, անտեսելով պատրաստությունը: