Հոգեկան և ֆիզիկական առողջության պրակտիկա «Թորուք Մակտո»

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այս պատկերը իմ մտքում հայտնվեց բավականին ինքնաբերաբար ՝ կապված վերջին շաքարախտի արմատները մշակելու անձնական խնդրանքի հետ: Ես առողջ եմ ընթացիկ ժամանակաշրջանի համար: Իմ ներկայիս արյան շաքարը 5.1 մմոլ / լ է: Միևնույն ժամանակ, ես խստորեն չեմ պահպանում դիետան. Փորձում եմ, բայց նահանջում եմ: Ես պարզապես աշխատում եմ ինքս ինձ հետ և իմ խնդիրը. Ես գիտակցում եմ իմ դժվարությունները որպես առաջադրանքներ. Ես հասկանում եմ դրանց ավանդական, հոգևոր իմաստը. Ես փորձում եմ հաշվի առնել իմ ներկայի ձեռք բերված ըմբռնումները. Ես ապրում եմ ներդաշնակ ինքս ինձ և իմ իրականացման առաջադրանքների հետ, և հիվանդությունը նահանջում է: Ես կկիսեմ որոշ փորձառություններ, որոնք ես կատարել եմ օգտակար հոգեբանական պրակտիկայի տեսքով:

Այսպիսով, իմ վարժությունը «Տորուկ Մակտո» մտավոր և ֆիզիկական առողջության պրակտիկան է:

1. Ստացեք հարմարավետ դիրք, փակեք ձեր աչքերը և պատրաստվեք աշխատել ձեր ենթագիտակցական մտքով:

2. Պատկերացրեք ձեզ «Ավատար» ֆանտաստիկ ֆիլմից բարձր ու գեղեցիկ լեռան գագաթին:

3. Պատկերացրեք, որ ձիավարում եք ձեր Կարմիր վիշապին `ըստ էության, ընտելացնելով ձեր ոգին:

4. Հիմա եկեք գնանք ճանապարհորդության: Պատկերացրեք, որ դուք սավառնում եք ձեր կյանքի վրա `ձեր խնդիրները, դասերը, իրականությունը: Մի փոքր թռչեք, հաշվի առեք այն ամենը, ինչ բացվում է վերևից:

5. Դադարեցրեք այն, ինչով ցանկանում եք զբաղվել հիմա `որոշակի դժվարություն կամ հիվանդություն:

6. Նայեք խնդրին կամ հիվանդությանը ձեր թռիչքի բարձրությունից: Ի՞նչ է նա ձեզ ասում այս տեսանկյունից: Ո՞ր մեկն է երեւում վերեւից:

7. Փորձեք ներթափանցել մինչ այժմ անհասկանալի «վերեւից» դիրքերից: Հոգևոր բարձունքից ձեզ համար նորը կբացվի: Այս պահին դուք ներկայացված սյուժեի մասնակիցներից չեք: Դուք անկախ օղակ եք ՝ կյանքի նկատմամբ օբյեկտիվ հայացքով:

8. Ձեր մեջ պահեք բոլոր այն իմաստները, որոնք այժմ բաց են, գտած պատասխանները, ակնարկները:

9. Թող ձեր վիշապը այրի կուտակված բացասականն իր կրակոտ շնչով, և այն կվերանա ձեր խնդրի տարածքում:

10. Թող ձեր դիրքի ծանրությունը քշվի ձեր թևերի թևով: Ուշադրություն դարձրեք, այնտեղ, երկրի վրա, ամեն ինչ ավելի պարզ ու հեշտ է դառնում:

11. Շնչեք նորացված օդով ՝ ազատելով հին քաշը:

12. Փորձեք տեղափոխվել հեռավորություն `ձեր ապագայի տարածք` առանց հատուկ հիվանդության (կամ խնդրի): Հիացիր ինքդ քեզ-նոր: Տեսեք, թե ինչպես է ձեզ բարձրացրել ընթացիկ խնդրի լուծումը: Ամբողջությամբ զգացեք կոնկրետ տրվածի անհրաժեշտությունը ՝ որպես դասի նյութ: Շնորհակալություն ձեր մարտահրավերի:

13. Դանդաղ վերադառնալ ձեր վերելքի տեղը: Իջեք լեռան գագաթը: Երախտագիտությամբ բաց թողեք Օգնականին:

14. Շնորհակալություն ասեք այն կախարդական հոգևոր հարթության համար, որն այսքան յուրահատուկ հուշումներ է տվել ձեզ:

15. Ձեզ համար կատարված, ձեզ համար կարևոր և լուրջ բիզնեսի զգացումով վերադառնացեք ձեր ներկայիսին:

16. Հոգ տանել նոր պետության մասին: Փորձեք հաստատել այն:

17. Գրեք ստացված պատասխանները: Խնդրում ենք կրկին անդրադառնալ նրանց: Օգտագործեք դրանք ավելի ուշ:

18 … Մաղթեք ինքներդ ձեզ առողջություն և ներդաշնակություն: Շարունակեք ներկայի հետ: Երջանիկ եղիր!

Այսպիսով, սիրելի ընկերներ, մեր կատարած պրակտիկայի միջոցով մենք օգտակար հնարավորություն ենք ստանում հիվանդություններին կամ դժվարություններին նայել հոգևոր հարթակից: Հասկանալով և ապագայում լուծելով դրանց հոգևոր, հրամայական նշանակությունը ՝ մենք ազատվում ենք դժվարություններից կամ հիվանդություններից. Դրանց գոյության կարիքը չկա: Իմաստները բացահայտվում են, եզրակացություններ են արվում, ուղենիշները դրված են: Ի վերջո, դրա համար, ըստ էության, մարդուն տրվում են իր խնդիրները: