2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Սննդի խանգարումների զարգացման պատճառներն ու մեխանիզմը բարդ, բազմագործոն հարց է: Ես միայն կխոսեմ նրա հոգեբանական եւ մանկավարժական կողմի մասին: Հոգեբանի տեսանկյունից, սննդի խանգարումների կանխարգելման գործում լրացուցիչ տեղ է զբաղեցնում լրացուցիչ սննդի ճիշտ ներդրումը:
· Ե՞րբ ներկայացնել լրացուցիչ սնունդ:
Հետո, երբ երկու գործոն համընկնում են ՝ մանկաբույժը թույլ կտա, և դուք կնկատեք երեխայի սննդային հետաքրքրությունը: Ինչպե՞ս է իրեն պահում լրացուցիչ սննդի պատրաստ երեխան: Նա հետաքրքրված է սնունդով, պահանջում է այն, խլում այն ձեզանից, քաշում այն իր բերանը: Սննդային հետաքրքրությունը ձևավորվում է մեծահասակների իմիտացիայի հիման վրա (սա երեխայի զարգացման հիմնական մեխանիզմն է): Ընդօրինակելու համար երեխան պետք է տեսնի. Մեծահասակները ուտում են, դա նրանց հաճույք է պատճառում, դա կյանքի հաճելի և կարևոր մասն է: Այս մոտեցմամբ երեխան հաճույքով կընդունի լրացուցիչ սնունդ:
Առաջին գդալից հետո շարունակեք սեղան նստել ամբողջ ընտանիքի հետ (երեխայի հետ), ճաշի ժամանակ պահպանել հաճելի մթնոլորտ: Անջատեք հեռուստացույցը, հարմարանքներ մի տարեք սեղանին: Երեխան պետք է սովորի կանոնը. Սննդի ընդունումը միայն սննդի ընդունումն է: Սննդի համար խաղեր կամ մուլտֆիլմեր չկան, ամբողջ ուշադրությունը սննդի վրա է: Lunchաշը վերածելով ներկայացման ՝ դուք խաթարում եք երեխայի մարսողությունը (փոխելով պայմանավորված ռեֆլեքսային աղեղները):
Առաջին լրացնող սնունդով ձևավորվում են սննդային սովորություններ և նախասիրություններ: Սովորելով այն ճաշակներին, որոնք հիմա առաջարկում ես, երեխան ամբողջ կյանքում դրանք կգերադասի մյուսներից: Ձևավորեք առողջ ուտելու սովորություններ. Մի շտապեք ձեր երեխայի ճաշին ավելացնել աղ և շաքար, միևնույն պատճառով, մի չարաշահեք երեխաների «կարգավորելի» հացահատիկը: Նախընտրեք բոլոր խմիչքների ջուրը:
Ապագայում հավատարիմ մնացեք սննդի ռեժիմին և ծեսերին, խուսափեք խորտիկներից: Ձեր երեխային հնարավորինս ուշ ներկայացրեք քաղցրավենիք և անպիտան սնունդ, դրանք երբեք մի փոխարինեք սովորական սնունդով:
· Շիշ կամ գդալ:
Ուղղակի գդալ: Եվ մի գավաթ: Ամեն ինչ նման է մեծահասակների: Լրացուցիչ սննդի նպատակը միայն երեխայի սնունդը վիտամիններով հարստացնելը չէ: Լրացուցիչ սննդամթերքի մանկավարժական նշանակությունը կայանում է սննդի սպառման մշակույթում դրա ներմուծման մեջ: Մեր մշակույթում մարդիկ ուտում են դանակներով: Ինչ -որ տեղ գդալներն ու պատառաքաղները փոխարինում են փայտիկներին, ինչ -որ տեղ նրանք ձեռքերով են ուտում: Ես չգիտեմ մի մշակույթի մասին, որտեղ ընդունված կլիներ ուտել խուլով շշից: Լրացուցիչ սննդի մեկ այլ կարևոր գործառույթ է հոդակապային ապարատի զարգացումը ՝ այն նախապատրաստելով խոսքի: Այս գործառույթի համար շատ կարեւոր է ծամելը եւ պինդ սննդի առկայությունը: Հետևաբար, անհրաժեշտ է հնարավորինս շուտ անցնել կտորների (բայց դեռ անհատական ժամանակացույցով):
Որքա՞ն կարելի է կերակրել գդալով և ե՞րբ կարող եք երեխային գդալ տալ:
Գդալը կարող է անմիջապես տրվել: Նկատե՞լ եք, թե ինչպես է երեխան լիզում այն ամենը, ինչին կարող է հասնել: Եթե երեխան գդալ է վերցնում, հաստատ մեկ վայրկյանում այն կլինի նրա բերանում, և սա այն է, ինչ մեզ պետք է: Ինչու՞ է դա կարևոր: Ոչ միայն այն պատճառով, որ դա հարմար է (բայց ոչ անմիջապես, իհարկե: Սկզբում խառնաշփոթ կլինի): Հոգեբանի տեսանկյունից ՝ սննդի անկախ ընդունումը երեխայի մոտ շարժիչ հմտությունների և համակարգման զարգացումն է: Գդալը պահեք ճիշտ դիրքում; հանել շիլան և գդալը բերել բերանին ՝ առանց այն շրջելու; գդալ բերանում բերելը `դա մարզում է:
Ինչպես տեսնում եք, լրացուցիչ սննդի ներդրման մանկավարժական սկզբունքները հասկանալով, հեշտ է խուսափել մեծ խնդիրներից: Ուրախ եմ, եթե ինչ-որ մեկին այստեղ նկարագրված ճշմարտությունները թվում էին պարզ և հայտնի: Եվ ես նույնքան ուրախ եմ, եթե ինչ -որ մեկը նոր բան սովորեց:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Աշխատանքի մեջ աշխատելը. Հետևանքներ և կանխարգելում
Մեզանից ո՞վ, մեկ տարի աշխատելով ընկերությունում, աշխատանքի նկատմամբ այլ վերաբերմունք զգաց ՝ ծալովի մահճակալ գրասենյակ բերելու ցանկությունից մինչև աշխատանքի նկատմամբ ամբողջական զզվանքը: Կամ, օրինակ, երկար ժամանակ նա աշխատում էր խանդավառությամբ ՝ անելով ավելին, քան իրենից սպասում էր, հնարավորի եզրին, իսկ հետո հանկարծ ամեն ինչ ընկավ նրա ձեռքից, ասես քայքայված լիներ ինչ -որ հիվանդությունից:
«Քրոնիկ աննշան դեպրեսիա» կամ դիստիմիա: Ռեսուրս և կանխարգելում
Եթե երկար ժամանակ կարդում եք իմ գրառումները, ապա, ամենայն հավանականությամբ, մեկ անգամ չէ, որ հանդիպել եք բացատրության, թե ինչու «Դեպրեսիան» չունի թեթև ձևեր, համարվում է բարդ հոգեսոմատիկ խանգարում և պահանջում է ուղղում մասնագետի օգնությամբ:
Հասարակական վայրերում սեփական սահմանների պաշտպանության կանխարգելում
Մեզանից շատերն ունեն անորոշ պատկերացումներ մեր անձնական սահմաններն ու տարածքը պաշտպանելու մասին: Դա տեղի է ունենում, որպես կանոն, մանկության մեջ ՝ մեծահասակների հետ դաստիարակության և հարաբերություններ հաստատելու խախտումների ընթացքում: Այսպիսով, 20-40 տարեկան շատ հաճախորդներ բողոքում են, որ իրենց հանգիստ չեն զգում տանը, նրանք դեռ ճնշում և վերահսկողություն են ունենում ծնողների կողմից, ովքեր չեն հարգում իրենց անձնական տարածքը ՝ ազատորեն խախտելով սահմանները:
Քմահաճ մեծահասակներ
Հեղինակ ՝ Ելենա Գուսկովա Աղբյուր ՝ Կարծում եմ, ձեզանից յուրաքանչյուրը կա՛մ լսել է նման իրավիճակի մասին, կա՛մ հանդիպել: Anեր ծնողը վարվում է որոշակի ձևով, որն իր երեխայի վրա ազդում է շատ անմարդկային կերպով: Օրինակ, մայրը կարող է կոպիտ կատակել կամ ծաղրել իր արդեն չափահաս երեխային, երբ հյուրերն այցելում են:
Նյարդային սնունդ: Ուտելու խանգարումներ
Սնվելու խանգարումները հոգեկան խանգարումներ են: Նրանք, համեմատաբար ասած, մինուս նշանով և գումարած նշանով են: Բացասական նշանով `ախորժակի բացակայություն, ուտելու ցանկության ճնշում, քաշի և մարմնի ձևի անհանգստություն` նյարդային անորեքսիա: Պլյուս նշանով `շատ ուժեղ ախորժակ, ավելորդ անհանգստություն քաշի և մարմնի ձևի վերաբերյալ, երբ մարդը շատ է ուտում, այնուհետև, մեղքի և ամոթի զգացումով, կարող է փոխհատուցել շատակերությունը ուժեղ ֆիզիկական ճիգով ՝ առաջացնելով փսխում, բուլիմիա: