Փախած հարսնացուն: Նրանց համար, ովքեր անընդհատ փախչում են իրենց ցանկություններից և ծրագրերից

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Գիտե՞ք, ես ամեն ինչ ինքս էի մտածում: Ես պլանավորել եմ ամեն ինչ: Եվ ասել, որ ես դա չեմ ուզում, բայց ոչ, ես իսկապես, իսկապես ուզում եմ !!! Սա իմ ցանկությունն է: Ես ուղղակիորեն զգում եմ, թե որքան էներգիա կա իմ մեջ դա անելու համար: Բայց! Նախավերջին պահին, կարծես, դուրս եմ քաշում ինձ և կտրուկ սկսում եմ զբաղվել այլ գործով: Ես կարող եմ զբոսնել կամ գնալ ուտելու, կամ անմիջապես սկսել բոլորովին այլ բան անել:

Բարձր էներգիայի մակարդակում, երբ հստակ գիտես, թե ինչ ես ուզում և պատրաստ ես դա անել, փախչում ես: «փախած հարս» չէ՞)) Որոգայթն այն է, որ նա անընդհատ փախչում է:

Ավելի հաճախ դա անգիտակից, «ստորգետնյա» մեխանիզմ է, որը մենք փորձում ենք թաքցնել ինքներս մեզանից: Երբ մարդիկ արդեն սկսում են կտրել այս յուրահատկությունը, նրանք շատ են զարմանում սեփական «դիվերսիոն գործողությունների» վրա: Ասել, որ դա խանգարում է դրված նպատակների իրագործմանը, նշանակում է ոչինչ չասել:

Իմ պրակտիկայում լինում էին դեպքեր, երբ հաճախորդները մոռանում էին նիստի մասին, և նրանք հիշում էին դրա մասին նույնիսկ առավոտյան, այնուհետև հիշողությունը կտրուկ անջատվեց, և նրանք ուշքի եկան նիստի ակնկալվող մեկնարկից մեկ ժամվա ընթացքում: Կամ նրանք քնել են նիստից մեկ ժամ առաջ կամ հեռացել են կարևոր և անհրաժեշտ հարցերով ՝ լիովին մոռանալով հանդիպման մասին: Եթե կարծում եք, որ դա վերաբերում է միայն նիստերին, ապա դուք խորապես սխալվում եք: Կոուչինգի և թերապիայի մեջ այն, թե ինչպես է մարդը վարվում իր առօրյա կյանքում, պարզապես ավելի վառ է դրսևորվում:

Վերջին պահին փախչելը և ամբողջովին փախչելը ՝ առանց գիտակցելու, թե ինչ եմ անում և ինչու, անգիտակից հոգեբանական պաշտպանության մեթոդներից մեկն է:

Իսկ եթե պաշտպանություն, ապա տրամաբանական է հարցնել.

Ի՞նչն է ձեզ այդքան վախեցնում, որ ստիպված եք վազել:

«Եթե ես սկսեմ գրել այս զեկույցը հենց հիմա, ես կսխալվեմ»:

«Դուք չեք կարող դա անել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: Ահա գլխումս ապագա նախագծի նկար է: Մենք պետք է սպասենք: Desանկությունը պետք է նման լինի հնեցված գինու: Եվ անհրաժեշտ է սկսել անել այն ժամանակ, երբ դա արդեն լիովին անտանելի է »: Այս դեպքում այրվելու հավանականությունը շատ մեծ է:

«Եթե ես անում եմ այն, ինչ ուզում եմ հենց հիմա, ուրեմն հիմա կավարտեմ: Եվ ամեն ինչ ավարտված է: Ավելի լավ է ինքներդ ձեզ պահեք էներգիայի բարձր մակարդակի վրա, պլանավորում և ակնկալում »:

Բայց խնդիրն այն է, որ մարդու կողմից մի բանի հատկացված էներգիան ծախսվում է մյուսի վրա: Եվ վերջ: Againամանակ ու ուժ է պահանջվում այն նորից բարձրացնելու համար:

«Մինչեւ գաղափարի իրագործումը, այն վտանգված է»: Դեն Քենեդի

Լուսանկարը `Եվգենի Կուրենկով

Եթե դա այն է, ինչ ուզում ես, առաջ գնա և արա դա: Հակառակ դեպքում, դուք կստանաք տոնը կանխատեսելու ուրախություն, բայց տոնն ինքը երբեք չի գա: Վայ Եվ ոչինչ:

Բայց կան այլ տարբերակներ. Մի բան, որից ես այդքան կատաղի դիմադրում եմ, հիվանդացնում է իմ հոգու բոլոր մանրաթելերը: Բայց ես ուժ չունեմ մերժելու, պատասխանատվություն ստանձնելու և ուղարկելու: Ավելի շուտ, ես ինձ թույլ չեմ տալիս նման համարձակ, հուսահատ քայլ: Հակամարտությունը ներսից դուրս է գալիս, ի վերջո, ամեն ինչ դեռ այնտեղ է:

Եթե այն, ինչ ես անելու եմ, ոչ մի կապ չունի իմ ցանկությունների և կարիքների հետ, դա «պետք» կատեգորիայի է, և պարզ չէ, թե ով է դա պարտադրել և ինչու այն հանկարծ դարձավ իմ անձնական «պարտականությունը» (բայց փաստը մնում է, որ այս «պարտադիրը» ընդհանրապես չի համապատասխանում իմ հոգու ցանկություններին), այս դեպքում անգիտակից թռիչքը անձամբ ինձ համար պաշտպանություն կլինի անիմաստ և անհարկի գործողություններից:

Եթե նկատում եք ձեր ընտրած ուղուց դուրս գալու նման խելացի միջոցը, գովեք ինքներդ ձեզ: Իրազեկվածությունը առաջին և ամենակարևոր քայլն է: Թերապիայի մեջ, ինչպես և մոգության մեջ, «գուշակելով դևի անունը, մենք նրան զրկում ենք իր զորությունից»:

Սեփական մեխանիզմների իրազեկումն ու ըմբռնումը փոփոխությունների սկիզբն է:

Երկրորդ քայլը `տեսնել, թե ինչու եք վազում:

Իմ պրակտիկայում ես հանդիպել եմ փախչելու և չկատարելու հետևյալ պատճառներին.

«Եթե որոշեմ գրանցվել դերասանական դասընթացների, դա չափազանց շատ կլինի իմ ընտանիքի համար: Ես պետք է ժամանակ և գումար ծախսեմ երեխաներին, ամուսնուն, ծնողներին ապահովելու համար: Իմ ցանկությունները քմահաճույք են: Ավելի կարեւոր բաներ կան »:

«Իսկ եթե ես չե՞մ կարող դա անել: Եթե ես սկսեմ զբաղվել և հաջողության չեմ հասնում, ապա ի՞նչ: Ես կթուլացնեմ այն մարդկանց, ովքեր հավատում էին ինձ »:

«Եթե ես դա անեմ և անհապաղ հաջողության չհասնեմ, ես ինքս ինձ կխայտառակեմ իմ ընկերների և ընտանիքի առջև»:

«Անել այն, ինչ ուզում եմ, մարտահրավեր կլինի իմ ընտանիքի համար: Parentsնողներս երբեք չեն աջակցի ինձ »:

Շեղումը նման է կանխամտածված ընտրության:

Գիտակցված փախուստն այլևս փախուստ չէ, այլ նահանջ:

Հոգեբանական պաշտպանությունը հոգեբանության համար շատ կարևոր գործիք է, այն անհրաժեշտ է սուր անկյունները շրջանցելու և ոչ թե պայթելու համար: Մեկ այլ բան այն է, որ հոգեբանական պաշտպանության մեծ մասը կառուցված է լռելյայն և գործում է հետևյալ սկզբունքով ՝ «երբ ինքդ քեզ կաթի մեջ ես այրում, դու փչում ես ջրի վրա», այսինքն. ինչ -որ տեղ նրանք աշխատում են ամբողջովին ոչ ադեկվատ մինչև մեր օրերը, և միակ բանը, որից նրանք պաշտպանում են, զարգացումն ու առաջ շարժվելն է:

Բայց եթե հասկանում եք, որ իրականում դուք ունեք շատ հարցեր այս նախագծի վերաբերյալ և պատրաստ չեք հիմա սկսել, կամ սպառված եք, և իսկապես պետք է անցնել և «շեղվել». մի երկու նոր բան - բարի գալուստ))

Բայց եթե քո հոգեբանությունը գործում է քո դեմ, դու զգում ես, որ մի բան ես ուզում, բայց բոլորովին այլ է ստացվում, դու բազմիցս հայտնվում ես նույն փոցխի վրա, և պարզապես չես կարող սկսել այն, ինչ այդքան հուսահատ ուզում ես, արժե նայելով շուրջը, և հնարավոր է բացել ձեր սովորական պաշտպանական միջոցներից մեկը: