2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երջանկություն: Պե՞տք է պատը ճեղքել երջանիկ լինելու համար: Պետք է պայքարել երջանկության համար: Այժմ այդքան շատ է խոսվում այդ մասին, և կանայք անում են միայն այն, ինչ պայքարում են: Կյանքն անցնում է սեփական անձի, հանգամանքների կամ այլ մարդկանց հետ պայքարում: Իսկ երջանիկ են արդյոք այն կանայք, ովքեր պայքարե՞լ են: Ի՞նչ ենք ստանում պայքարի արդյունքում: Եվ հիմա մոդայիկ է գոռալ, որ կինը պետք է ամեն ինչ հեշտությամբ ստանա: Մեկ արտահայտություն պետք է լույս ստանա, որն այլևս թեթևության բույր չի ունենա: Այսպիսով, ինչպես կարող եք գնալ հոսքի հետ կամ դեմ: Պայքար երջանկության համար, թե՞ վստահել ճակատագրին:
- Սովորեք լսել ձեր ներքին ձայնը: Նա միշտ խոսում է նրանց հետ ՝ ինչ -որ բանի մեր ցանկության կամ չցանկության, այն զգացողության միջոցով, որ արժե անել, բայց դա այդպես չէ, հեշտությամբ ես ինչ -որ տեղ գնում եմ և ընդհանրապես չեմ ուզում այնտեղ գնալ: Մեր ներքին ձայնը ցույց է տալիս այն, ինչ կատարվում է մեզ հետ, բայց այն, ինչ երբեմն մենք պարզապես չենք ուզում լսել: Ներքին ձայնը պղտորված է հասկացություններով. Լավ - վատ, արժանի - չարժե, լավագույն տարբերակը լավագույն տարբերակը չէ, ծնողները կընդունեն - ծնողները չեն ընդունի: Մանկուց մեզ տրվում է մեր արժեքների և համոզմունքների համակարգ, բայց շատ դեպքերում դրանք խանգարում են մեզ: Եվ հենց այս համակարգն է, որ հնարավորություն չի տալիս հեշտությամբ ընդունել, լսել ինքներդ ձեզ և հասկանալ, թե ինչ եք իրականում ցանկանում և ինչ է պահանջում հասարակությունը ձեզանից: Ի՞նչ անել: Փորձեք գոնե մեկ շաբաթ վստահել այն, ինչ լսում եք ներսից: Ձեզ ինչ -որ տեղ հրավիրել են, և զգում եք, որ ցանկանում եք այնտեղ գնալ, կամ անբացատրելի ինչ -որ բան ձեզ կանգնեցնում է: Երբ աշխատանք էի փնտրում, նման փորձ արեցի, գնացի բոլոր հարցերում ինձ սազող հարցազրույցներին, բայց մի տարօրինակ զգացում կար ՝ այնտեղ գնալու կարիք չկար: Եվ տարօրինակ կերպով, ամեն անգամ, երբ գալիս էի, հաղթահարելով ինքս ինձ և իմ զգացմունքները, ես համոզված էի, որ ինչ -ինչ պատճառներով սա այն չէ, ինչ ինձ պետք էր: Այսպիսով, ես զարգացրի իմ ներքին ձայնը լսելու և դրան վստահելու հմտությունը: Կարո՞ղ է ներքին ձայնը խաբել: Ես այդպես եմ կարծում, եթե նրա նկատմամբ վստահություն չկա: Եթե կա վստահություն, ուրեմն դղրդյուն չկա, ինչպես, օրինակ, սա ինձ համար հարմար դիրք է, բայց ես այն բաց եմ թողել: Բայց դու երբեք չես իմանա, թե ինչից են քեզ փրկել, եթե քեզ այնտեղ թույլ չտային: Եվ, ամենայն հավանականությամբ, ամենևին էլ չկան այն դասերը, որոնցով դուք այժմ պետք է անցնեք:
- Մշակել և՛ պայմանականորեն լավի, և՛ վատի ընդունման զգացում: Հիշեք, որ կան դասեր, որոնք մենք պետք է անցնենք, անկախ նրանից, թե որքան անարդար և ցավալի կարող են թվալ դրանք: Ընդունել չի նշանակում համաձայնվել, ընդունել նշանակում է տեսնել, որ դա տեղի է ունենում և ինչու է այն տրվել ձեզ, և ինչու է դա պատահել ձեզ հետ:
- Ոչինչ պատահական չի պատահում, և պատահականություններն աշխարհի ամենաանպատահական բաներն են: Եվ դրա համար շատ ապացույցներ կան, կարծում եմ, որ բոլորը պահեստում ունեն առնվազն մի զույգ: Դժբախտ պատահարները հենց դա են, որոնք գալիս են ոչ մի տեղից, բայց ինչ -որ տեղ ծագել են: Դուք ընդհանրապես չէիք սպասում, բայց երբ չէիք սպասում, ինչ -որ ընկերություն արդեն փնտրում էր ձեր բնութագրիչներով և բնութագրերով մարդուն: Դուք կարծում էիք, որ այլևս ուժ չկա, բայց ինչ -որ տեղից եկավ մի մարդ, ով որոշեց օգնել, դուք պատահաբար վերածվեցիք սխալ փողոցի և հանդիպեցիք մի մարդու, ով շուտով կդառնա սիրված: Երբեմն մենք նույնիսկ չենք կասկածում, թե ինչքան դժվարությունների միջով պետք է անցնենք, համեմատաբար վատ, մինչ այդ մի օր, շատ պատահաբար, կվերածնվի երջանկության: Համոզված եմ, որ նրանց համար, ովքեր քիչ են լսում իրենց, այսպես է ձևավորվում մի լավ բան, որը գալիս է վատի միջով:
- Ընդունիր քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Մեզանից յուրաքանչյուրին երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է ինչ -որ մեկի թույլտվությունը `մեր անձը լինելու համար: Ի վերջո, դուք այնքան քննադատության ենթարկվեցիք, նախ մանկության շրջանում ձեր ծնողների, ուսուցիչների և դասընկերների կողմից, այնուհետև այն տղամարդկանց կողմից, ովքեր եկել էին ձեր կյանք: Իրոք, միայն նրանք էին քո հայելին: Նրանք քեզ չընդունեցին, քանի որ դու ինքդ քեզ չընդունեցիր: Եվ եթե ձեզ թույլտվություն է պետք, ապա ահա այն. Այսուհետ թույլ եմ տալիս լինել ինքներդ: Դու կարող ես! Թույլ տալը ներքին բան է, այն չի կարող նկարագրվել որևէ գործողությամբ կամ գործողությունների ցանկով:Թույլ տալը պահանջում է ներքին անկախություն ուրիշներից: Առանց վախենալու անել այն, ինչ կարծում եք, անհրաժեշտ է, ասել ՝ ոչ, երբ ինչ -որ բան չեք ուզում: Իդեալում, մեր ծնողները պետք է մեզ թույլ տային լինել ինքներս մեզ ՝ ընդունելով այնպիսին, ինչպիսին կանք: Բայց դա գործնականում երբեք այդպես չէ: Հետևաբար, երբ մենք մեծանանք այս թույլտվությամբ, մենք արդեն կարող ենք մեզ տալ մեր այն հատվածից, որը կոչվում է ներքին ծնող: Մեր ներքին չափահասը կարող է օգնել ծնողին թույլ տալ երեխային լինել այնպիսին, ինչպիսին նա է: Մարդու չափահաս ներքին մասն է, որ ունակ է նրան թույլ տալ լինել այն, ինչ կա: Հաշվի առնելով դրական և բացասական կողմերը, դրանք միասին ինտեգրվելը և պարզապես գեղեցիկ կին ստանալը: Իրոք, շատ հաճախ այն, ինչ մենք ինքներս մեզ համարում ենք մինուս, մյուսները, ընդհակառակը, դա ընկալում են որպես գումարած: Այսպիսով, ծագում է երկրորդ բաղադրիչը `ձեր անձի բոլոր կողմերի ընդունումը: Ձեր անձի բոլոր կողմերի ընդունում: Մենք հաճախ եղածը բաժանում ենք լավի և վատի: Կարծես մեր մի մասը լավն է, բոլորին դուր է գալիս, իսկ մյուս մասը դուր չի գալիս ուրիշներին, ոչ թե ինքներս մեզ: Մեր թերությունները մեր արժանիքների շարունակությունն են: Մեր մանկության ևս մեկ պատրանք մեր լավ և վատ մասերի գոյության վերաբերյալ: Եվ եթե նայեք, ապա բոլոր ենթադրաբար վատ հատվածներն այն մասերն են, որոնց մեր ծնողները հավանություն չեն տվել, այնպիսիք, որոնք մեր ծնողները կարծում էին, որ մենք պետք է փոխենք: Թերևս ինչ -որ մեկը չափազանց զգացմունքային էր, սեղմված, անհանգիստ կամ անզիջում, բայց ամեն ինչից շատ: Այս դրսեւորումները անհարմար էին մեր ծնողների համար, վերջ: Նրանք չէին գտնում իրենց երեխայի հուզականությանը դիմակայելու և երեխայի մեկուսացումն ընդունելու միջոց: Եվ հիմա դուք մեծացել եք, բայց չեք դադարել ձեզ բաժանել վատ և լավ մասերի: Ձեզ համար ամեն ինչ լավ է և գեղեցիկ, ինչպես որ կա: Եվ միայն դուք կարող եք որոշել, թե որն է արժե փոխել, ինչը ՝ ոչ: Եվ եթե ձեր հուզականությունը ձեզ չի անհանգստացնում, ապա պարզապես ընդունեք այն և մի կռվեք դրա հետ: Եվ հիշեք, որ ցանկացած փոփոխություն սկսվում է ընդունել այնպիսին, ինչպիսին հիմա է: Դուք ինքներդ ձեզ համար չափանիշ եք, քանի որ այլևս երեխա չեք, այլ չափահաս եք և ինքներդ կարող եք որոշել, թե որն է և ինչպես է ձեզ համար լավագույնը:
- Ապրեք տրավմայի միջով: Վնասվածքը այն չէ, ինչից կարելի է մեկընդմիշտ ազատվել, վնասվածքների մակարդակը նույնպես կարող է տարբեր լինել: Պատահում է, որ տարիներ ու ամիսներ են պահանջվում վնասվածքների վրա աշխատել, որպեսզի նույնիսկ փոքր -ինչ դադարի զգալ այն ցավը, որն առաջանում է, երբ ինչ -որ մեկը այն վերածնում է մեր ներսում: Վնասվածքները երբեք չեն վերանում մեկընդմիշտ, նրանք փոխվում են, դառնում են ավելի քիչ ցավոտ, բայց չեն վերանում մեկընդմիշտ: Վնասվածքից վերջնականապես բաժանվելու ցանկությունը նման է ինքդ քեզ մի մասից բաժանվելու ցանկությանը: Վնասվածքը այն է, ինչը քեզ դարձրել է այնպիսին, ինչպիսին դու ես քո կյանքի ընթացքում, և այն մերժելը նշանակում է ավելի շատ վնասել ինքդ քեզ: Բայց դուք կարող եք սիրահարվել նրան, և հանկարծ նկատելով կամ զգալով նրան, կարող եք ասել նրան. Վնասվածքները սիրում են անտեսանելի լինել, նրանք պատրաստ են ոտքի կանգնել, որպեսզի բոլորը տեսնեն, բայց ոչ անձը: Երբ սկսում ես հասկանալ, որ շատ իրավիճակներում քո վարքագիծը թելադրված է ցավից ներսից, և ոչ թե դու, դու արդեն ունես վերահսկողության զգացում և ոչ միայն քո ցավի, այլև պատճառի տեսլական: Այստեղից հնարավոր է դառնում փոխել այն, ինչ տեղի է ունենում, և չանցնել ներսից ցավով թելադրված վարքագծի:
Այս բաղադրիչներից առնվազն հինգի հետ աշխատելը կնվազեցնի պայքարի զգացումը և ձեր ուզածին հասնելու ունակությունը ավելի հեշտությամբ կհայտնվի հորիզոնում: Փորձեք չստիպել ձեր կյանքի իրադարձություններին, ամեն ինչ կգա ճիշտ ժամանակին և հնարավորինս լավագույն ձևով: Փոփոխությունները կգան, երբ դուք պատրաստ լինեք, երբեմն մենք նույնիսկ ներքին պատրաստակամություն չունենք լավագույնի համար, ինչը նշանակում է, որ մենք ստիպված կլինենք ստանալ ամենավատը: Բայց այս ամենը ժամանակավոր է, այս աշխարհում ամեն ինչ ժամանակավոր է: Թվում է ՝ վատը պարզապես լավն է թաքնված
Հեղինակ ՝ Դարժինա Իրինա Միխայլովնա
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կյանքն առանց ուժի: Որտեղ ստանալ էներգիա: Չորս ախտորոշում
Այսպիսով, շատ մարդիկ կանգնած են այն փաստի հետ, որ գործնականում ուժ չկա. նրանք ավելի ու ավելի հաճախ են դատարկ զգում իրենց ներսում, հոգնածություն: Նրանց կյանքում ուրախությունը, էներգիան, նպատակասլացությունը նշվում են միայն կարճատև բռնկումներով, որոնց փոխարեն տեղ է գտել անարդարության զգացումը, կատարվածի սխալը և նույնիսկ անհույսությունը:
Հնարավո՞ր է երեխային մեծացնել առանց պատժելու:
Շատ հաճախ մենք ՝ ծնողներս, ջղայնանում ենք մեր երեխայից, քանի որ նա մեզ չի ենթարկվում, որ անում է այն, ինչ մենք նրան թույլ չենք տալիս, հրաժարվում է կատարել մեր պահանջները: Եվ նման գրգռված վիճակում մենք զգում ենք անզոր և անօգնական: Եվ առաջին բանը, որ գալիս է մեր մտքին, թե ինչպես կարող ենք լուծել այս իրավիճակները, երեխային պատժելն է:
Մանկական կատաղություն. Պայքարի պատճառներն ու մեթոդները
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՀԻՍՏԵՐԻԱ. ՊԱՅՔԱՐԻ ՊԱՏUSԱՌՆԵՐ ԵՎ ՄԵԹՈԴՆԵՐ Եթե երեխա ունեք, հավանաբար ձեր երեխայի տրամադրության կտրուկ և կտրուկ փոփոխություններ են տեղի ունեցել, որոնք, ի վերջո, կարող են հանգեցնել անվերահսկելի հիստերիայի: Շատերը նույնիսկ չգիտեն, թե ինչպես արձագանքել երեխայի զգացմունքների նման դրսեւորումներին:
Դեպրեսիայի դեմ պայքարի վեց արդյունավետ ռազմավարություն
Դեպրեսիան ամենատարածված պատճառներից մեկն է, որ մարդիկ դիմում են հոգեթերապևտների, հոգեբույժների և հոգեվերլուծաբանների: Դեպրեսիան բավական վտանգավոր է, ուստի արժե մեկ րոպե տրամադրել ՝ իմանալու, թե դեպրեսիան աշխատելու և կանխարգելելու ինչ մեթոդներ են արդյունավետ:
Հնարավո՞ր է հարաբերություններ առանց մանիպուլյացիայի:
Նևրոզը առաջանում է հիասթափված կարիքի պատճառով (օրինակ, մանկության տարիներին երեխան, ըստ իր զգացմունքների, ծնողների կողմից քիչ ուշադրություն էր դարձնում, նրան թվում էր, որ մայրը մտածում է միայն իր մասին և ընդհանրապես չի մտածում նրա մասին. այս ոճով կրթությունը կարող է ձևավորել վարքի թատերական մոդել, և չափահաս դառնալով ՝ մարդը փոխանցում է այս նախագիծը իր զուգընկերոջը, գործընկերը սկսում է անտարբեր թվալ.
