2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Կարծում եք, որ կարող եք միայն վախենալ պատերազմից, աղքատությունից և կորոնավիրուսից: Հետո ես անակնկալ ունեմ ձեզ համար: Շատերը վախենում են հաջողությունից, խուսափում են բարձր եկամուտներից և սոցիալական բարեկեցությունից: Ինչու է դա տեղի ունենում և ինչ անել դրա հետ:
Անշուշտ, դուք հանդիպել եք ինչպես մարդկանց, ովքեր գիտակցաբար ընտրում են մինիմալիզմը, այնպես էլ նրանց, ովքեր, բառերով, կրքոտ երազում են ինչ -որ բանի հասնել, բայց ամեն անգամ «միաձուլվում» են ամենակարևոր պահին: Ինչ -որ մեկը բացեիբաց խոսում է այդ մասին, իսկ ինչ -որ մեկը գաղտնի կերպով փայտեր է դնում նրանց անիվների մեջ: Մեծ տուն? Թույն մեքենա? Տպավորիչ բանկային հաշիվ? Ոչ, մի՛ արա: Սիրելի ամուսին: Երջանիկ ընտանիք: Կարիերա՞ Շնորհակալություն, մենք անցնում ենք:
Հաջողության վախի հետևում, ինչպես ցանկացած այլ վախի, թաքնված պատճառներն են, մանկական (և այլ) վնասվածքները և սահմանափակող համոզմունքները: Ենթագիտակցական մակարդակում ինչ-որ մեկը վստահ է, որ հաջողությունը դժվար է և շատ էներգիա պահանջող, ուստի ավելի հեշտ է «նստել և գլուխը կախ պահել» (բարև, ծնողների վերաբերմունք): Ինչ -որ մեկը դեռ հիշում է, որ կարիերայի բարձունքներին հասած մայրը երբեք տանը չի եղել, և հայրը, ով սկսել է մեծ գումարներ վաստակել, սկսել է խմել, այլ ընտանիք կազմել, բանտ նստել կամ մրցակիցների կողմից սպանվել է արագընթաց 90 -ականներին: Կան մարդիկ, ովքեր անկեղծորեն հավատում են, որ երջանիկ ապագայի բոլոր թափուր տեղերն արդեն զբաղված են, և առանց կյանքի մեծ կապերի անհնար է ճեղքել:
Ինչ էլ որ թաքնված լինի հոգեկանի խորքում, այն հեռարձակվում է դրսից ՝ որպես աննկատ ապրելու ցանկություն, որևէ կերպ աչքի չընկնող և ոչ ոքի հետ չմրցակցելով: Եվ ամեն ինչ լավ կլիներ, եթե այս մարդկանց համեստ ապրելակերպը լավ լիներ: Բայց խնդիրն այն է, որ նրանք ունեն բավականին առողջ ամբիցիաներ, այդ թվում `սիրված լինելու բնական ցանկությունը, իմաստալից ինչ -որ բան անելու ցանկությունը կամ պարզապես արժանապատիվ ապրելակերպ վարելու անհրաժեշտությունը: Այստեղ են հայտնվում «Ինչու՞ ենք մենք վախենում հաջողությունից և ինչպես հաղթահարել այս վախը» շարքից հոգեբանի առաջին հարցումները:
Ինչի՞ց ենք վախենում:
Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց
Հաջողությունը ենթադրում է սովորական վարքի ձևերի փոփոխություն: Հանուն կարիերայի և վաստակի, մարդիկ զոհաբերում են իրենց սովորական ապրելակերպը. Նրանք ավելի քիչ ժամանակ են անցկացնում ընտանիքի հետ, ավելի հաճախ են թռչում գործուղումների և ավելի հոգնում: Անձնական աճի համար նրանք սահմաններ են դնում հարաբերություններում, սովորում են «ոչ» ասել, դուրս են գալիս ծնողների բնակարանից և դադարում են շփվել ընկերների հետ: Եթե կարծում եք, որ ձեր ամբողջ ընտանիքն ու ընկերները ուրախ կլինեն ձեր հաջողության համար, ապա հիասթափված կլինեք: Կարելի է խզել զգալի սոցիալական կապերը, և դա հավասարապես ցավոտ կլինի բոլոր ներգրավվածների համար:
Որ ընտանիքը չի կարող դիմանալ նման փորձությանը
Քանի՞ անգամ եք լսել, որ զուգընկերներից մեկը «գերազանցել է մյուսին»: Սա նաև հաջողության մասին է: Եվ ոչ միայն փողի առումով: Պատահում է, որ նա բարձրացել է հասարակության մեջ և նրան սկսել են նյարդայնացնել նրա գեղջուկ բարքերը: Եվ պատահում է, որ, ընդհակառակը, նա բռնում է ջիպն ու զբոսանավը ՝ չհասկանալով, թե ինչու նա պետք է մեկնի Հնդկաստան նահանջի և գումար ծախսի բարեգործության համար: Ամեն դեպքում, ընտանիքի մի անդամի զարգացումը և մյուսի վարքագծի լճացումը անխուսափելիորեն հանգեցնում են հարաբերությունների խնդիրների: Նետեք երեխաներին, և պայթուցիկ խառնուրդը պատրաստ է:
Աշխատեք քրտնաջան և պատասխանատու եղեք
Մանրուք է, բայց քրտնաջան աշխատելու անհրաժեշտությունը շատ ավելի է վախեցնում, քան հնարավորությունները, որոնք կբերի հավանական հաջողությունը: Տեղափոխվե՞լ այլ քաղաք: Շաբաթվա յոթ օր քրտնաջան աշխատե՞լ: Հրաժարվե՞լ հոբբիից: Արի, սա քո հաջողությունն է: Ավելի լավ է միջին կենսամակարդակ նվազագույն պատասխանատվությամբ, քան անկանոն աշխատանքային ժամերը և ճնշող սթրեսը:
Չի կարող կարգավորել
Ոչինչ չի կարող ժամանակ առ ժամանակ կասկածել սեփական կարողությունների վրա: Սա նման փորձություն է իրականության հետ կապի համար: Հենց այս մեխանիզմն է մեզ խանգարում թռչկոտել Spider -Man- ի նման շենքերի տանիքներին. Մենք հասկանում ենք, որ մահկանացուները սա կրկնելու հնարավորություն չունեն: Նույնը վերաբերում է բարդ ներդրումներին, բաժնետոմսերի առևտրին, պրոֆեսիոնալ սպորտին, երաժշտական գործիքներ նվագելուն և այլ գործունեությանը, որոնց համար, մեր կարծիքով, մենք բավարար տվյալներ չունենք:Երբեմն դա տաղանդների խելամիտ գնահատական է և իրական հմտությունների վրա խաղադրույք կատարելու ունակություն: Բայց շատ դեպքերում դա ինքնագնահատականի խնդիր է: Երբ չափահաս տղամարդու ականջին հնչում է ծաղրող «ո՞ւր ես, չաղ տղամարդ, որ մրցում ես մեզ հետ», իսկ մեծահասակ կինը, փակելով աչքերը, կրկին իրեն զգում է անկյունային դեռահասի պես, որի պայուսակը գցեց աղբարկղը, դու պետք է աշխատել դրա հետ: Դա ինքնին չի աշխատի:
Հրաժարվեք երազանքից
Երբ երկար ժամանակ աշխատում եք նպատակի համար, տվեք ձեր լավագույնը, վաղ թե ուշ հարց է ծագում. Եվ երբ դրա պատասխանը չկա, մարդը կարողանում է ենթագիտակցաբար սաբոտաժի ենթարկել սեփական աշխատանքը: Ամեն ինչ պարզ է. Ստանալով բաղձալի մրցանակը, կարող եք կորցնել ձեր երազանքը: Եվ երբ ամեն ինչ ենթարկվում է նրան, կյանքի իմաստը նրա հետ կորչում է:
Ինչպե՞ս դադարեցնել հաջողությունից վախենալը:
Անհրաժեշտ է կառուցել մտքերի և վարքի ճիշտ ալգորիթմներ.
- Խոստովանեք ձեր վախը: Հասկացեք ինքներդ ձեզ, ձեր իսկական վախերն ու ցանկությունները: Երբ հասկացվում է վարքի մեխանիզմը, դուք կարող եք երազանքներն իրականություն դարձնել, իսկ ձգտումները ՝ նպատակների: Փորձեք պատճառներ գտնել ձեր մանկությունից եկող հավատալիքները սահմանափակելու համար: Հավանաբար, տատիկդ ամենալավն էր ուզում, երբ քեզ ասաց. «Լռիր, խելացիի փոխարեն կանցնես»: Բայց նրա երիտասարդությունից շատ բան է փոխվել:
- Անընդհատ զարգանալ, սովորել նոր բաներ, ընդլայնել ընկերների շրջանակը: Այժմ դրա համար նույնիսկ տնից դուրս գալու կարիք չկա. Ամբողջ գիտելիքը ձեր գործիքի մեջ է և մկնիկի մի քանի կտտոց: Իսկ ուղեղի եւ գիտակցության հնարավորությունները բոլորովին անսահմանափակ են: Մնում է միայն ճիշտ ձևակերպել ձեր խնդրանքը:
- Վերլուծել և պատկերացնել: Այն մեխանիզմները, որոնք ձեզ հետ են պահում, ինչը թույլ չի տալիս հասնել ձեր ուզածին, կարող են փոխարինվել կառուցողական և օգնող ալգորիթմներով: Այս տեխնիկայից է վիզուալիզացիան, երբ մանրամասն պատկերացնում ես քո ապագա հաջող կյանքը և ուրախանում գալիք փոփոխություններով: Բիզնեսի մարզչական մոտեցման օրինակը նույնպես լավ է աշխատում `վերլուծելով ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը, որպեսզի շտկեք այն, ինչ կարող եք, և թողեք այն, ինչը չի կարող փոխվել: Տեխնիկները շատ են, և անձնական թերապիան (կամ մարզումը) հաջողությունից վախենալու խնդիրը լուծելու ամենաարդյունավետ գործիքներից մեկն է: Գնացեք դրա համար:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պարզապես մի՛ լքիր ինձ: Գործընկեր կորցնելու վախ, լքված լինելու վախ: Լքվածության վնասվածք
Ի տարբերություն մերժման վախի, որը հիմնված է զգացված կարիքների և անձնական հատկությունների ամոթի զգացումի վրա, շատ ավելի խորը լքվելու վախը նման է մոռացության, չգոյության վիճակից առաջացած խուճապային սարսափի: Ինչպե՞ս հասկանալ, որ մարդն ունի այս վախը:
Ինչու՞ են ուրիշները հաջողության հասնում, իսկ ես ՝ ոչ:
Ինչու ես չեմ կարող փող աշխատել, իսկ մյուսները: Ինչու՞ ես չեմ կարող ամուսնանալ, մինչդեռ մյուսները: Ինչու՞ չեմ կարող բղավել երեխաների վրա, իսկ մյուսները … Ինչու չեմ կարող թողնել աշխատանքս … Ինչու՞ անհնար է աշխատավարձ պահանջել … Ինչու՞ չեմ կարող ավարտել … Ես չեմ կարող լավ սեռական հարաբերություն ունենալ … Ես չեմ կարող կարճ (երկար) շտապ հարաբերություններ հաստատել … Ես չեմ կարող հարաբերություններ ունենալ մեկ անձի հետ (և ոչ թե սիրո եռանկյունի) … ես չեմ կարող ապրել ծնողներ
Ինչպես հաջողության հասնել սիրո մեջ
Մանուկ հասակում թվում է, որ իսկական սեր գտնելը ամենևին էլ դժվար չէ, պարզապես պետք է մեծանալ և հասունանալ: Բայց երբ սկսում ենք իսկապես մեծանալ, հասկանում ենք, որ «մեզ խաբեցին», և ամեն ինչ բոլորովին այլ է: Սեր - սա պարզապես երջանիկ պատահականություն չէ, չնայած այստեղ բախտի տարրը կարևոր դեր է խաղում:
Ինչպես են տղամարդիկ մոտիվացված հաջողության հասնելու
Դե, առաջին հերթին, այս խնդիրը հրատապ է, քանի որ մեր հասարակությունում կանանց համար իսկապես քիչ են վաստակելու հնարավորությունները: Կա անկախության պատրանք և կարևոր աշխատանքի պատրանք, բայց իրականում կանանց նյութական նվաճումների հետևում կանգնած են տղամարդիկ (հայրեր, ամուսիններ, սիրահարներ):
Հաջողության հասնելու շարժառիթները
Վաղուց նկատվել է, որ տարբեր մարդիկ, կատարելով նմանատիպ գործողություններ, կարող են առաջնորդվել տարբեր շարժառիթներով: Օրինակ ՝ մեկը գնում է համալսարան ՝ գիտելիքի ծարավը հագեցնելու համար, մյուսը ՝ հետագայում հեղինակավոր աշխատանք ունենալու համար, իսկ երրորդը ՝ պարզապես ընկերների հետ քայլ պահելու համար:
