Ամեն ինչ հանգեցրեց անհանգստության

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Պրակտիկայի և ինքս ինձ հետ աշխատանքի ինչ -որ պահի ես մտա խորը անհանգստության մեջ:

Որքան էլ խորացա, ինչ խնդրի հետ էլ փորձեցի աշխատել, ես միշտ գալիս էի խորը միայնության և անհնարինության այս զգացողությանը ՝ շատ մոտ դեպրեսիվ վիճակի: Անկախ նրանից, թե աշխատում եմ առողջության, փողի, ավելորդ քաշի, դեպրեսիվ վիճակների մասին, բոլոր ճանապարհներն ինձ տարան այնտեղ, այս շերտը միշտ անփոփոխ է մնացել: Հետընթաց պրակտիկայում նա նույնպես ինձ հետ էր: Իրականում, ամեն անգամ ես նույնպես պետք է անցնեի անհանգիստ մենության մի շերտի միջով, երբ իրավիճակում ես մենակ եմ, և անհրաժեշտ փոփոխությունների և խնդրի լուծման համար ռեսուրս չկա: Էական փոխակերպման տեխնիկան տվեց բազմաթիվ խորհուրդներ, որոնցում ձեռք են բերվում խորքային հիմնական (էական) վիճակներից մեկը / մի քանիսը ՝ 1. ամբողջականություն, 2. խաղաղություն, 3. ընդունում (հաստատում), 4. էության զգացում, 5. սեր, Այս վիճակները միևնույն ժամանակ այնքան հասուն և մանկական էին, որ դա մղեց երևակայությունը, թեև բնական: Պետությունների տարածումը ենթատեքստերի մեջ փոխեց ենթատեքստերի ընկալումը, ավելացրեց ռեսուրսներ դրանցում ավելի արդյունավետ գոյության համար: Բայց միայնության և անզորության այս զգացումը, ինչ -որ անհասկանալի անհանգիստ ակնկալիքով լցված, ժամանակ առ ժամանակ հետ ու առաջ էր գալիս: Ինչ-որ պահի ես գործնականում ձևավորեցի մի միտք-վիրուս, որ միայնությունն ու անհանգստությունը գոյության և կյանքի հիմքում են, և մեր ցանկացած գործունեություն պարզապես այս համեղ զույգին դիմակայելու միջոց է: Սա հուսահատության տեղիք տվեց, քանի որ ես սկսեցի ընկալել և տեսնել և՛ այս անհանգստացնող մենակությունը, և՛ դրանով զբաղվել տարբեր գործողությունների միջոցով, և այս ամենը կանխատեսվեց դեպի անսահմանություն: Իրականում ես սաստիկ ճնշվեցի և ապամոնտաժվեցի դրանով, ոչինչ չմնաց իմ ուժի զգացումից և հանգիստ ու երջանիկ կյանքի հնարավորության ոչնչացումից: It'sամանակն է դիմել ընկերներին: Տատյանա Սոլովյովա, Մավկա Իվարժ, Նատալյա Նեկրասովա, շնորհակալություն: Ընկերների օգնությամբ ես դիմեցի դեպի հիմք ՝ դեպի մանկություն, որտեղ ձևավորվում են միջավայրի այն փոփոխությունները հաղթահարելու եղանակները, որոնց համար անհանգիստ սպասումներ են առաջանում: Դուք օգնեցիք ինձ հասնել այն փաստին, որ ամեն ինչի հիմքում հանգստությունն ու խաղաղությունն է: Այն ներկա է արգանդում, երբ ամեն ինչ կարգին է ավելի մեծ համակարգի (մոր) հետ: Սա շարունակվում է բուժքույր նորածնի հետ, հանգստություն և խաղաղություն, երբ նրան կերակրում են, տաքացնում, և մայրը լիովին տրամադրության տակ է: Անհանգստությունը սկսվում է, երբ ինչ -որ բան այն չէ: Սառեցված / գերտաքացած, անձեռոցիկի մեջ թաց, ես ուզում եմ ուտել, փորոտվել է որովայնում … Երեխայի դեմքի առաջին արտահայտությունը, երբ ինչ -որ բան սխալ է լինում, տխրությունն ու անհանգստությունն է: Այնուհետև գալիս են այլ զգացմունքներ ՝ զայրույթ և տխրություն, և նա սկսում է նվնվալ, իսկ հետո ավելի ու ավելի է լաց լինում: Եվ ահա, ըստ իմ տպավորությունների, հիմքը դրված է, այն հիմքը, թե ինչպես ապագայում մարդը կարձագանքի արտաքին միջավայրի փոփոխություններին, սթրեսային իրավիճակներին, նրա կայունությանը կամ ձախողումների հակվածությանը: Եթե մայրը արձագանքում է այս ձայնային ազդանշաններին և գալիս, սկսում է բավարարել երեխայի կարիքները, ապա անհանգստությունը հեռանում է, և նա աստիճանաբար վերադառնում է հանգիստ վիճակի, սկսում է պարզապես քնել և հանգիստ քնել կամ զբաղվել իր մանկական գործերով. ձեռքերն ու ոտքերը, զննել ձեռքերն ու դղրդյունները, ծամել … Այսինքն, կապը, ավելի մեծ օբյեկտի հետ միաձուլումը երեխային տալիս է խաղաղության և անվտանգության զգացում: Հիշեք, սա շատ կարևոր է, քանի որ դա անհանգստությունը հաղթահարելու երկու գլոբալ եղանակներից մեկն է: Մեկ այլ միջոց է ապագա իրականության կառուցվածքը, կառուցվածքը նույնականացնելը / վերագրելը, դրան բովանդակությունը սովորելը և փոխգործակցության հմտությունների ձեռքբերումը: Ինչ է տեղի ունենում, երբ երեխայի կարիքները չեն կարող բավարարվել. Կա՛մ մայրը բացակայում է, կա՛մ ինչ -որ բան վնասում է նրան, և փորձում հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ:Սա հանգեցնում է նրան, որ երեխան չի ստանում զանգի անհրաժեշտ արձագանքը, և նա երբեմն սարսափով լաց է լինում այնքանով, որ անզոր քնում է ՝ խաղաղության և հարմարավետության իր կարիքները բավարարելու անհնարինությամբ: Այս վիճակում կարող եք մի փոքր նայել երեխային: Անհարմարություն է հայտնվում, և այն ավելանում է: Հոգեկանը այնպես է նախագծված, որ ավելի շատ ուշադրություն է դարձվում անհարմարությանը, քան հարմարավետությանը: Հետևաբար, երբ ինչ -որ բան ցավում կամ անհանգստացնում է, երեխան ընկղմվում է դրա մեջ և այլևս չի կարողանում լսել, ընկալել իր զանգի արձագանքը, նույնիսկ երբ այն գալիս է, և այդպիսով ընկնում է միայնակության, սարսափի, մորից մեկուսացման մեջ: Ի՞նչ է դնում նորածնի հոգեբանության կարիքը բավարարելու այս անհնարինությունը: Խոցելի զգու՞մ եք: Անզորությո՞ւն: Մենակությո՞ւն, անկախ մոտակայքում գտնվող մարդկանց թվից: Դեպրեսիայի հիմքը դնելով, երբ դուք պարզապես անհետանում եք այս միայնության և կեցության անհնարինության մեջ: Ի՞նչ է տեղի ունենում, երբ սա նորից ու նորից կրկնվում է: Ի՞նչ հիմք կստանա աշխարհի պատկերը: Արդյո՞ք ձևավորված նյարդային կապերը կմնան անփոփոխ: Ինչպե՞ս է հոգեբանությունը սա ընդհանրացնելու: Բայց, ասենք, մենք գտանք, դուրս բերեցինք այս սարսափի և միայնության վիճակը: Ի՞նչ անել դրա հետ: Բնական եղանակը, որը մենք օգտագործում ենք, գրեթե առանց բացառության, դա մեզ ավելի մեծ բանի հետ կապելն է: Իմ դասարանը, իմ դպրոցը, իմ ինստիտուտը, իմ երկիրը, իմ մոլորակը, իմ տիեզերքը: Բիզնես, հավատ, հոսանք, աղանդ, գիտություն: Այսինքն ՝ մենք վերստեղծվում ենք մեր հոգեկան պայմաններում, երբ ինչ -որ մեկն ավելի մեծ է, ով, եթե ինչ -որ բան պատահի, կարող է հոգ տանել: Նման գլոբալ լուսավոր պատկեր: Կա նաև կախվածության և համակախության միտում: Երբ որևէ նյութի կամ անձի առկայության դեպքում կարելի է հանգստանալ և «փոխանցել անվերահսկելիի վերահսկողությունը» այս օբյեկտին ՝ հանգստություն զգալով: Trueիշտ է, այստեղ ես այս մեթոդի թերություններ եմ տեսնում: 1. Որքան ուժ ենք վերագրում այս լուսավոր պատկերին, այնքան ավելի ենք հարվածում «միջին կյանքի ճգնաժամին», երբ պետք է տեղի ունենա ներքին ուժի ձեռքբերում, վերջնական վերակողմնորոշում դեպի իրեն և ներքին ռեսուրսը: Կրկին, սա լուսանցքային նշում է, այսինքն. առանձին զրույցի թեմա: 2. Կրիտիկականության նվազում ավելիի նկատմամբ: Ավելի հեշտ է ոգեշնչել, ավելի դժվար և ավելի ցավոտ է հավատը կորցնելը: Դոգմաների ընդունում, որոնք փոխարինում են իրենց իսկ մշակած ռազմավարություններին: Religionանկացած կրոն պահանջում է ինչ -որ չափով հրաժարվել իրենից և իր կարիքներից ՝ դրանք փոխարինելով իրենց սեփականով: Bossանկացած ղեկավար աշխատավայրում պարզապես կուրախանա `ի վնաս ընտանիքի և ազատ ժամանակի ցուցաբերած աշխատասիրության: Վերադառնալով հիմնական, բազալ (Կ. Հորնի) անհանգստությանը: Կարևոր կետ, որին ընկերներս ինձ դրդեցին: Գոյություն ունի հանգստության, անփոփոխության վիճակ, որին մենք ձգտում ենք: Մանկության տարիներին այս համակարգը ձևավորվում է մոր կողմից. Երեխան զգում էր քաղց, անհանգստություն, անհանգստություն: Երեխայի լաց, մոր գալուստը և վստահություն: Այսինքն ՝ վիճակի ցանկացած փոփոխություն ի սկզբանե անհանգստություն է առաջացնում, և միայն կայուն վիճակը խաղաղություն է: Եվ հետո ես հանդիպեցի մեկ այլ գիտակցության. Կյանքի վիճակը մշտական փոփոխություն է: Սիրտը բաբախում է, քամին փչում է, ջերմաստիճանը փոխվում է, տարբեր ձայներ են լսվում: Այսպիսով, անհանգստությունը բնական պատասխան է ապագայի անորոշությանը: Ինչպե՞ս ենք վարվում դրա հետ: Ես արդեն գրել եմ մեկ մեթոդի մասին ՝ միաձուլվելով մեծ օբյեկտի հետ: Անհանգստության դեմ պայքարի երկրորդ բնական ճանապարհը իրականության ճանաչումն ու կառուցվածքն է: Ձեր մեջ ռեսուրսներ գտեք նրա հետ շփվելու համար: Մենք սովորում ենք կարդալ և գրել: Մենք սովորում ենք քայլել երկու ոտքով: Մենք սովորում ենք խոսել: Երբ սկսում ենք աշխատել, սովորում ենք համայնքի կանոնները, ինչպես նաև մեր պարտականությունները: Հեծանիվի թամբին նստելով ՝ սովորում ենք հավասարակշռություն պահպանել: Մենք սովորում ենք, որ կան խանութներ, որտեղ դուք կարող եք սնունդ գնել, դպրոցներ, որտեղ դուք կարող եք սովորել օգտակար և ոչ շատ գիտելիքներ, ընկերներ, որոնց հետ միջավայրի անվտանգության և վերահսկողության զգացումը մեծանում է, և այլն, և այլն, և այլն: Մենք մեր ներքին աշխարհը բնակեցնում ենք առարկաներով և դրանց գործառույթներով և դրանք ներառում ենք մեր հաշվարկներում:Այսինքն ՝ մենք կառուցում ենք իրականության մեր ըմբռնումը, մենք սկսում ենք գիտակցաբար կանխատեսել, թե ինչպես կարձագանքենք ապագա իրադարձություններին: Երբ այս հմտությունը զարգանում է, մարդը գիտի, թե ինչպես կազմել ծրագրեր և իրականացնել դրանք ՝ ապահով զգալով իրեն: Եվ նույնիսկ կանխատեսման հետ անհամապատասխանությունները կարող են հաշվի առնվել և դրանց հիման վրա կառուցել ձեր կանխատեսումները: Կան նաեւ այդպիսի վարպետներ: Նրանց համար աշխարհը կայուն է իր անկայունության մեջ, հավասարակշռված անկայունության մեջ: Դե, կամ առնվազն աշխարհի մի մասը, որտեղ նրանք իրավասու են: Այստեղ կան նաև թերություններ: Կարող եք անցնել պլանավորման և մոդելավորման ՝ կյանքը տեղափոխելով մտավոր տարածք: Դուք կարող եք սկսել վերակառուցել աշխարհը `ձեր գաղափարին համապատասխան` օգտագործելով ագրեսիան: Դուք կարող եք կառուցել երևակայություններ ՝ դրանք չկապելով իրականության հետ: Իսկ երջանկության պահերն են, երբ սպասումները համընկնում են իրականության հետ: Երբ ես աղոթեցի, և իրավիճակը բարելավվեց: Ես դիմեցի իշխանություններին, և նրանք ցույց տվեցին իրենց բարեհաճությունը: Ես եկա ընկերներիս մոտ, և նրանք ինձ հանգստություն պարգևեցին: Սա, ինչպես հասկանում ենք, վերաբերում է անորոշությանը արձագանքելու առաջին եղանակին: Երկրորդ մեթոդի համար սա կլինի նպատակին հասնելը, ուրիշների պահվածքը ըստ պլանի, ստանալով այն, ինչ նախատեսված է: Հետաքրքիր է, որ տարբեր պահվածքներ կարող են դիտվել տարբեր համատեքստերում: Աշխատանքի և բիզնեսի մեջ ինչ -որ մեկը կունենա կանխատեսման ռազմավարություն և ձեռքբերումներ, բայց անձնական հարաբերություններում `ընդհակառակը, այն ակնկալիքը, որ ինչ -որ մեկը կգա և« 500 փափկամիս կտա »: Եվ հակառակը: Եվ նրանք կարող են նաև հեռակա երևակայել, որ «մի փոքր ավելին, և ես կարող եմ գլուխ հանել դրանից, վերահսկողություն վերցնել»: Ամփոփելով վերը նշվածը ՝ ես ուզում եմ նշել, որ կյանքը դինամիկա և փոփոխություններ են, և դրանց արձագանքելու եղանակները դրված են մանկության մեջ: Ոմանց համար սա կարող է անընդհատ թվալ, իսկ նրանց համար ՝ այդպես: Սովորականի պես, դա հաճախ անհարմար է մինչև անտանելիության աստիճանը, բայց դու կարող ես դրանով ապրել: Նրանք, ովքեր որոշում են փոխել աշխարհի և իրենց մասին որպես աշխարհի մասի ընկալումը, կարող են հոգեթերապևտի օգնությամբ զբաղվել մեդիտացիայի, ինքնահիպնոսի իրենց խորը հետազոտությամբ: Այո, անհանգստությունը ոչ մի տեղ չի գնում, այն մեր գործունեության հիմնական շարժիչ ուժն է: Բայց այն կդադարի կործանարար լինել ՝ հանգեցնելով անզորության և միայնության զգացման: Ոչինչ կորած չէ, քանի դեռ մենք ողջ ենք և ունակ ենք ընկալելու, մտածելու, կանխատեսելու, գործելու: Հ. Գ. Հարգելի ընթերցողներ, եթե ավելացնելու բան ունեք, գրեք, մեկնաբանեք, ես ուրախ կլինեմ կառուցողականի համար: