2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Դեպրեսիան կարող է հիանալի լինել ինքդ քեզանից թաքցնելիս: Բարեբախտաբար, շատ խորհուրդներ կան. «Վազիր, արա դա, և այն երբեք քեզ չի ծածկելու»:
«Նրանք, ովքեր զբաղված են, երբեք չեն ընկճվում»: - հանրային կարծիքի հայտնի ձևանմուշ: Բայց դեպրեսիայի ժամանակ վազելը նման է մեկին զուգարան գցելուն: Իհարկե, դուք կարող եք վազել և նույնիսկ մոռանալ ձեր ցանկության մասին, բայց հենց այս պահին սկսվում են մարմնի անդառնալի փոփոխությունները:
Իհարկե, բիզնեսով զբաղվելը, ինչպես ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն, էներգիա է բարձրացնում: Իսկ բժիշկների խորհուրդն իսկապես սա է. Եվ ուժերը կհայտնվեն »:
Կան մարդիկ, ովքեր նախընտրում են «գոյատևել» դեպրեսիան ՝ պառկել, տնից դուրս չգալ այնքան, որ էներգիան հավաքվի կյանքի համար: Նման «կուտակային» ռազմավարություն:
Բայց այս բոլոր ռազմավարությունները ՝ և՛ ներս մտնելը, և՛ պառկելը, ավելի նման են խուսափելու, սպասելու մարտավարությանը ՝ «Իսկ եթե նա բաց թողնի ու ինքն իրեն անցնի՞»: Երբեմն դա իսկապես բաց է թողնում, մինչև նոր սուզվելը: Բայց սա կյանքը լիարժեք չի դարձնում: Քանի որ այն «կես» էր և մնում է: Էներգիայի հսկայական մասը մանրացված է հավերժ սառույցի ընդերքի կողմից: Փորձի մեծ մասը սառեցված է: Եվ հենց որ այն սկսում է ներս թողնել և մի փոքր հալվել, այն անմիջապես ծածկվում է դեպրեսիայով:
Այսպիսով, ի՞նչ զգացողություններ կան դեպրեսիայի ընդերքի հետևում:
Ագրեսիա:
Դեպրեսիան դադարեցված ագրեսիա է: Կա մի բան, որը չի բավարարում քրոնիկ և շատ երկար ժամանակ, այնքան երկար և սովորական, որ արդեն մոռացվել է, ինչպես զուգարան գնալու այս ցանկությունը: Ագրեսիվ զգացմունքները բարձրացրած և բորբոքված անմիջապես ճնշվում են: Եվ մարդը, մյուսին «չսպանելու» համար, նախընտրում է «մահանալ» ՝ անկողնում դնելով:
Եթե դուք պարզապես փոքր -ինչ զննեք հավերժ սառույցի այս ընդերքը, դրա տակ կգտնեք շատ ագրեսիվ զգացմունքներ և անձնական դժգոհություն:
Մեղավոր
Ինքն իրենից և սեփական կյանքից դժգոհություն, ինքն իրեն պնդելը `ստեղծում է սրտխառնոց վիճակ, որում մեղքը փայլում է: Մարդը կարող է իրեն մեղավոր զգալ նույնիսկ այն բանի համար, որին անձամբ ինքը ընդհանրապես ներգրավված չէ, կամ իր վրա պատասխանատվություն սահմանել, որը չի համապատասխանում իր պատասխանատվության մակարդակին: «Մեղավոր ՝ առանց մեղքի»:
Տխրություն:
Կարոտը կորցրածի համար: Կորուստը չայրված, սուգը կասեցված: Հանկարծ դա ճանաչելով իր մեջ ՝ մարդը սկսում է լաց լինել: Սիրելիների համար, որոնց նա կորցրեց, բայց իրեն ժամանակ չտվեց սգալու համար: Ամբողջ տան մեջ, որտեղ նա ապրում էր, որպես երեխա: Ինչ -որ բանի համար, որը խլվել է, կորել, սպանվել իր ներսում, իր մահացած մասի համար:
Լաց ինքդ քեզ համար:
«Դեպրեսիան ինքնուրույն ներքին լաց է»: Միգաչովա
Ամոթը խանգարում է ինչ -որ մեկի հետ կիսել այս լացը:
«Ամոթ չէ ինքնուրույն լաց լինել». Սվետլանա Միգաչովայի ասած կենարար խոսքերը գեստալտ թերապիայի դասընթացներից մեկում հույս տվեցին ինձ և բոլոր նրանց, ովքեր այնտեղ էին սգալու մի շատ կարևոր և արժեքավոր բանի համար, բայց կորած և զոհված:, մահացած, ինքս կորցրել եմ մասը: Հավանաբար, այս խոսքերը նույնպես կաջակցեն ձեզ:
Դիմեք ճակատագրին և Աստծուն, աշխարհին և «ընդհանրապես մարդկանց» հարցերով. «Դե, ինչու՞ ինձ համար: Ի՞նչ է սա ինձ համար »,- անօգուտ է: Այս ինքնախոսությունը ձեզ միայն կհանգեցնի գտնել «ինչու» -ը և ձեր կյանքի մեծ մասն անցկացնել «մեղքերի քավության համար»: Մարդկությունը դրա համար ստեղծել է մի ամբողջ հաստատություն, այն երրորդ հազար տարի է, ինչ ճիշտ է աշխատում:
Կարևոր է կիսել ձեր լացը ինչ -որ մեկի հետ: Ձեր փորձառությունների փոխանակումն է դառնում բուժիչ: Վիշտը, որը սգում և աջակցում է մեկ այլ անձի, նվազում է: Վերքը բուժվում է, իսկ հոգին ՝ բուժվում:
«Իմ մի մասը մահացավ, բայց ես ողջ եմ»:
Այս խոսքերը դառնում են ելք հավերժ սառույցի լծի տակից:
Կյանքի անհանգստություն
Արթնանալով քնից և սկսելով տարբերել իրենց ցանկությունները, մարդը կարող է անհանգստություն զգալ: Արգելքների և սահմանափակումների օրրանում շատ ավելի հանգիստ է:
«Ես իրավունք ունե՞մ: "" Կարող եմ? " -Բայց եթե..?
Եվ եթե կյանքի համար արթնացած հուզմունքը դադարեցվի, ապա անհանգստությունը կաճի, և դրա հետ միասին դժգոհությունը, ագրեսիան, իսկ հետո լաց լինել ինքդ քեզ համար և քայքայված երազների և ցանկությունների համար, հեռու չէ:
Հետևաբար, շատ կարևոր է ձեզ չկանգնեցնել կյանքի այս քայլերում, աջակցություն փնտրել և քայլ առ քայլ շարժվել դեպի ձեր ցանկություններն ու երազանքները բավարարելը:))
Խորհուրդ ենք տալիս:
Թաքնված դեպրեսիա: Ինչպե՞ս ճանաչել:
Ոչ վաղ անցյալում ես նյութ էի պատրաստում դեպրեսիայի վերաբերյալ, որում ես առանձնացնում էի թաքնված դեպրեսիաների մեկ առանձնահատկությունը, որը ցանկանում եմ կիսել ձեզ հետ: Բժշկության մեջ մենք հաճախ կարող ենք լսել դիմակավորված, թաքնված և սոմատացված դեպրեսիա հասկացությունները հոմանիշ:
Կես -կեսում
Կես -կեսում: Ոմանց համար այս սարսափելի հոգնեցուցիչ և երկար հոդվածում ես առաջարկում եմ մի փոքր շահարկել տղամարդկանց երազներում անիմայի պառակտված գործչի մասին: Այո, իմ հարմարության համար ես կդիտարկեմ տղամարդ / անիմա մոդել, քանի որ նա, բնականաբար, ինձ ավելի մոտ է, և ես ունեմ որոշ նյութ իմ տղամարդ հաճախորդներից, որոնք իրենց երազանքները բերում են նիստին:
Հաջողակ մարդու 7 հատկանիշները, կամ որտե՞ղ էր թաքնված ձեր բախտը:
Բայց որոշ ժամանակ առաջ ես սկսեցի նկատել, որ «բախտավոր» բառը վտանգավոր բան է: Շատերն այն օգտագործում են բոլորովին այլ իմաստով: «Բախտավոր» նրանք ասում են իրենց և ուրիշների հաջողությունների մասին, որոնք հաճախ ձեռք են բերվել այնպիսի արյունով և քրտինքով, որ դուք պարզապես մտածում եք, թե ինչպես կարող եք տևել և արժեզրկել ամիսներ ու տարիներ տևած ջանքերը:
Մանկության վախերը: Ի՞նչ է իրականում թաքնված հրեշների հետևում մահճակալի տակ:
Այժմ ինձ հատկապես հաճախ են դիմում երեխաների վախերի վերաբերյալ խորհուրդներ ստանալու համար, հատկապես ՝ վախ մթությունից, հրեշներից, ուրվականներից և այլն: Սովորաբար, այս վախերը հայտնվում են յուրաքանչյուր երեխայի մոտ ` + 4 տարեկան հասակում: Այս տարիքում երեխաները սկսում են կռահել, որ ամեն ինչ հավերժ չէ, մարդիկ մահանում են, ինչ -որ բան կարող է պատահել նրանց ծնողների հետ:
Հրեշը մահճակալի տակ, կամ ինչ անել, եթե երեխան վախենում է խավարից
Ի՞նչ անել, եթե երեխան գիշերը հրեշներ է տեսնում: Գիշերը մի քանի անգամ զանգահարո՞ւմ է ձեզ: Ի՞նչ անել, եթե երեխան վախերի պատճառով լավ չի քնում: Ինչպե՞ս կարող եք օգնել ձեր երեխային հաղթահարել մթության վախը: Երեքից յոթ տարեկան երեխաների մոտ մթության վախը սովորական է և սովորական:
