Անհանգստություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Սովորաբար անհանգստությունը այլ փորձառությունների ածանցյալ է և ծնվում է վախի, անօգնականության, արտաքին հանգամանքների առջև անզորության և ինքնավստահության հիման վրա: Եվ այս զգացմունքը, որը բնութագրվում է պոտենցիալ կորստի հետ կապված անորոշ գրգռմամբ և այս փորձից ամեն կերպ ազատվելու ցանկությամբ:

Եթե անհանգստությունը չունի իրավիճակային բնույթ, ապա այն իրեն դրսևորում է որպես անհիմն, անժամկետ անհանգստություն, որը կապված չէ իրական սպառնալիքի հետ: Սա ցույց կտա արգելափակված ավելի խորը զգացմունքներ, որոնք անթույլատրելի են իրականացնել կամ որպես ժառանգականորեն պայմանավորված անհատականության գիծ:

Երբ անհանգստության մակարդակը չափազանց բարձր է, հայտնվում են խուճապի հարձակումներ: Եթե ֆոբիաների դեպքում անհանգստությունը մեծանում է և ինքն իրեն ռացիոնալացնելու միջոց է փնտրում ՝ վերածվելով հատուկ վախի, ապա խուճապի հարձակումների դեպքում անհանգստության մակարդակն ավելի բարձր է, և այն այլևս իրականացման հատուկ օբյեկտ չի փնտրում: Անհանգստությունը պարզապես դուրս է գալիս և անակնկալի բերում մարդուն: Դա կարող է տեղի ունենալ ցանկացած վայրում ՝ մետրոյում, բանկում, խանութում, պարզապես փողոցում և այլն:

Անհանգստության խանգարումների ձևավորման վրա ազդում են ՝ կենսաբանական նախադրյալները. parentsնողների կողմից անհանգստության վատ բովանդակություն, կախվածություն, ագրեսիայի ճնշում և ուժեղ փորձառություններից խուսափում, լինի դա վախ, թե արտահայտիչ դրական փորձ:

Շատ հաճախ անհանգիստ մարդկանց հարմարավետության գոտին շատ նեղ է և ամուր, և նրանց շատ պատահականորեն այնտեղից դուրս մղելը շատ հեշտ է: Միևնույն ժամանակ, հարմարավետության գոտուց ցանկացած ելք լրացուցիչ անհանգստություն է առաջացնում և սպառնում է մեկ այլ խուճապային հարձակման տեսքով:

Բացի դեղամիջոցներից, սպորտը, շնչառական վարժությունները, մեդիտացիան, աուտոգեն մարզումը և հանգստացնող այլ վարժությունները օգնում են նվազեցնել ախտանիշը:

Հեռացրեք անհանգստության խանգարումների պատճառը հոգեբանի հետ երկարատև աշխատանքի ընթացքում: Թերապիայի ամենահարմար մեթոդները համարվում են. Ճանաչողական-վարքային թերապիա, հոգեոդինամիկ թերապիա, որը կենտրոնացած է խուճապի վրա (PFPP-Bush), գեստալտ թերապիա, աչքերի արագ շարժման թերապիա, հիպնոթերապիա և պարադոքսալ ռազմավարական թերապիա Դ. Նարդոնի կողմից: