2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Havingամանակ չունենալով զգալու, որ դուք «երեխա» եք, ձեզ տրվում է այն զգացումը, որ ԱՌԱՆ «մեծահասակ» եք: Եվ կարևոր չէ, որ դու 6 ամսական ես, դու այլևս իրավունք չունես լաց լինել, քմահաճ լինել, ազդանշան տալ աղաղակով, որ քաղցած ես, ցուրտ ես, տաք ես, ուզում ես խմել կամ թեթևացրել ես կարիք. ՊԵՏՔ է չափահաս լինել: Ձեր օդի շնչառության առաջին րոպեից: Դուք դեռ չգիտեք ինչպես խոսել, բայց դուք արդեն պատասխանատու եք պետության, բարեկեցության, խաղաղության, խնդիրների, հակամարտությունների և այլնի համար: ձեր ծնողները.
Մարդիկ, ովքեր որոշում են կայացրել կյանք տալ անձի, առանձին անձի, որոնք այդ ժամանակ իրենք չեն հասունացել և, հետևաբար, չեն կարող ճանաչել այն փաստը, որ դուք կարող եք ունենալ «մանկություն» կոչվող վիճակ:
Շատ վաղ եք սկսում, կենսաբանական գործընթացին համապատասխան, քայլել (երբեմն նույնիսկ չկասկածելով, որ սողալու շրջան է), խոսել, ոչինչ չխնդրել, քանի որ դրանք լրացուցիչ խնդիրներ են, և, սկզբունքորեն դու ճիշտ չես, դու պետք է արտահայտես քո կարիքները, դրանք ոչ ոքի չեն հետաքրքրում: Ի վերջո, Երկրի վրա կան միայն երկու ամենակարևոր մարդիկ `ձեր ծնողները, միայն նրանց կարիքները, վախերը, վիճակները, ցանկությունները և այլն: հարց
Դուք սկսում եք հիվանդանալ առանց որևէ ակնհայտ նշանների ՝ միջին ականջի բորբոքում, բրոնխիտ, ախորժակի բացակայություն (որի համար նրանք ծեծել են ձեզ, քանի որ «երեխաները մեծանալու համար պետք է ուտեն», կարևոր չէ ուտել ուզում եք, թե ոչ ուզում եք ուտել, դա շատ կարևոր է. ՊԵՏՔ է ուտել): Դուք անշունչ օբյեկտ եք այն մարդկանց ձեռքում, ովքեր չունեն իրենց սեփական կյանքը, ովքեր սոցիալապես հավատում են, որ պետք է կյանք տան ուրիշին, բայց գաղափար չունեն, թե ինչ անել դրա հետ:
Երեխա ունենալու որոշումը պարուրված է պարտականությունների ընդունմամբ `ապահովել ապաստան, սնունդ, հագուստ, զարգացում: Բայց այդ պարտականությունները երեխայի համար ներկայացվում են որպես արժեք. Դուք պետք է լսեք, քանի որ մենք ձեզ մանկատուն չենք ուղարկել. դուք պետք է, քանի որ ձեր ծնողները հարբեցող չեն. դուք պետք է, քանի որ մենք ձեզ հագցնում ենք. դուք պետք է, քանի որ դուք ապրում եք մեր տանը …
Դուք մեծանում եք անհրաժեշտ բացարձակ գիտելիքներով, բայց պատկերացում չունեք ձեր իրավունքների, ձեր սահմանների մասին … Տիկնիկ ՝ չհասունացած անհատների ձեռքում, սոցիալապես կախված:
Դուք գոյատևելու համար ձեռք եք բերում պաշտպանական ամենահզոր մեխանիզմները: Գլխավորը, ամենա «անհրաժեշտը», ինտելեկտուալացումն է:
Դուք շատ եք սովորում, շատ եք կարդում, ստանձնում այն ամենը, ինչ ձեզ հանդիպում է, պարզապես ապացուցելու համար, որ դուք արժանի եք հենց այնպես սիրվելու …
Դուք ստանում եք աստիճաններ, ստանում եք մի քանի բարձրագույն կրթություն, սկսում եք շատ վաղ աշխատել ՝ սեփական փող ունենալու համար, շուտ եք մեկնում վարձակալած բնակարանի համար և կյանքի միակ նպատակը փողն է: Շատ գումար. Նրանց տալ այն, ինչ դուք կարծես պարտք եք: Միգուցե այդ ժամանակ նրանք կարող են քեզ սիրել:
Դուք վատնում եք երիտասարդությունը `ապացուցելու համար, որ ձեզ կարող են սիրել, եթե համընկնում եք: Չլինել, չզգալ, չգնալ սեփական ճանապարհով, այլ համապատասխանել …
Եվ, չգիտես ինչու, տարիներ անց հանկարծ հասկանում ես (ինտելեկտը թույլ է տալիս, վա !յ), որ դու դժբախտ ես: Դու ամեն ինչ ունես: Ինչի՞ մասին է խոսքը:
Կան հիանալի ձեռքբերումներ կրթության մեջ, մեքենա, հեղինակավոր աշխատանք, մեծ վարձատրություն, շատ ընկերներ (ամբողջ աշխարհում: Ի վերջո, սա միակ բանն է, որ կարող ես ձեռք բերել `լրացնելով ծնողների հետ շփման և մտերմության մարդկային դատարկությունը), բայց … Դուք երջանիկ չեք:
Եվ դուք դա հասկանում եք միայն այն ժամանակ, երբ տեսնում եք հիմնական բացը `ձեր անձնական կյանքը չի ստացվում: Դու միայնակ ես: Դուք չգիտեք, թե ինչ է ընտանիքը, ինչպես կառուցել մտերիմ հարաբերություններ, ինչպես ինքներդ ձեզ իրավունք տալ լինել, որպեսզի այդ իրավունքն ուրիշին տրվի: Այն, ինչ դուք անում եք, անգիտակցաբար ձուլում է փնտրում: Դուք դեռ չգիտեք, որ սա փոխհատուցում է … Դուք դեռ չեք հասկանում, թե ինչու են երեխաներն այդքան նյարդայնացնում, ատում եք նրանց և ասում, որ երբեք չեք ամուսնանա / երբեք չեք ամուսնանա, երեխաներ չեք ունենա … Չգիտեք ինչու,Իհարկե! Ինչպե՞ս կարող ես ցավազուրկ դիտել ինչ -որ մեկի մանկությունը, երբ դու չունեիր սեփականը, չգիտեիր, թե ինչ է դա (քեզ իրավունք չի տրվել ունենալ այն և չես տալու): ինչպե՞ս եք ցանկանում ընտանիք կազմել, եթե զգում եք, որ ընտանիքում երեխայի համար տեղ չկա կամ անհատների համար չկա … Ամեն ինչ շփոթեցնող է, ամեն ինչ անգիտակից: Դուք քրտնաջան աշխատում եք և չափազանց ակտիվ եք:
Դուք մտածում և անում եք: -ՄԻ FԳԱ
Ձեր զգացմունքների հետևում ոչինչ չկա, բացի ցավից, ագրեսիվությունից և անարդարությունից:
Եվ արդեն 30 տարեկանում հասկանում ես (կրկին ուղեղի պրոցեսների շնորհիվ), որ ինչ էլ անես, նրանք (ծնողները) դեռ երջանիկ չեն լինի:
Ամուսնանալու / ամուսնանալու եք. Ամուսինը / կինը պարզվում է, որ այդպիսին չեն, երեխա եք լույս աշխարհ բերելու, նույն կերպ չեք դաստիարակվելու, բնակարան եք գնում - սխալ տեղում, սկսելու եք ճանապարհորդել - դուք շատ գումար եք ծախսում, ավելի լավ կլինի այն խնայել ավելի մեծ բնակարանի / մեքենայի / տնակի համար և այլն:
Ինչ էլ որ անես, դու հաճելի չես:
Դուք գալիս եք հոգևոր պրակտիկայի, մտնում միայնության մեջ (օրինակ ՝ վանք), փնտրում եք գրքերից ստացված պատասխաններ, տարվում եք էզոթերիկ հոսանքներով և արդյունքում գալիս հոգեթերապիայի: Կարծում եք, որ արդեն օգնել եք ինքներդ ձեզ, և կարևոր է օգնել մեկ ուրիշին: Ամբողջ կյանքում փորձում էիր փրկել բոլորին ՝ չիմանալով, որ ուզում ես փրկել քեզ:
Օբսեսիվ-հարկադրական նեւրոտիկ տիպ: Գիտակցում ես ու գնում: Սա շատ ցավալի է: Դա ոչ միայն դժվար է, այլև ցավոտ: Ի վերջո, դուք երբեք ոչինչ չեք զգացել, չգիտեք զգացմունքների անունը, և ձեզ համար ամենաբարդ հարցը «ինչ ես զգում» է: Կարող եք ասել, որ վատ եք զգում, կարող եք ասել, որ ձեր մեջ սար կա, քար; կարող ես մեկ -երկու օրից հասունանալ ինչ -որ զգացմունքների ՝ չիմանալով, թե ինչ է դա և վերջապես տեսնել, թե ինչպես է գլուխդ կողքիդ կանգնած: Միայն դրանից հետո ես հասկանում, որ դու այնտեղ չես: Դուք կաք և ձեր գլուխը կա: Միասին դուք գոյություն չունեք, և առանձին չգիտեք, թե ինչպես գոյատևել: Ինքնասպանության մասին շատ մտքեր, ուշադրության ծարավ, ճանաչման ծարավ, ծարավ այն զգացողության, որ դու անհրաժեշտ ես, կարևոր, արժանի լինել այս աշխարհում: Դուք սոցիալապես գեղեցիկ եք, ֆիզիկապես ուժեղ, զգացմունքային զարգացած, բայց …
ԲԱՅ! Հիմնականը obsessive-compulsive համատեքստում: ՉԵՍ ԲԱՆ ՉԻ զգում: Ավելի շուտ, դուք հստակ զգում եք ինչ -որ բան, բայց չեք կռահում դրա մասին և չեք կարող դա նշանակել: Եվ դուք չգիտեք, թե ինչպես հաղթահարել զգացմունքները:
Հոգեթերապիա: Սա է ճանապարհը: Շատ դժվար, երկար և ցավոտ: Դեպրեսիա, կախվածություն (ալկոհոլը երբեմն օգնում է անջատել գլուխը, որպեսզի զգաք!), Ագրեսիայի անհայտ պոռթկումներ (դուք նույնիսկ չեք կասկածում, որ ցավը խեղդում եք), կատաղություն նրանց համար, ովքեր սիրում են (ամեն օր աշխատանք է փոխանցում, մինչև մարդը հասունանա, դուք անգիտակցաբար կազմակերպում եք ստուգումներ, որ յուրաքանչյուրը կարող է ձեզ սիրել): Դուք դիմադրում եք, փակվում եք, մահանում եք բարոյապես և զգացմունքային առումով և չգիտեք ինչպես ապրել: Ձեր մարմինը քայքայվում է, դուք կպարզեք, որ ունեք օրգաններ, որոնք նախկինում ցավ պատճառելու իրավունք չունեին, քանի որ դուք ռոբոտ եք: Հիմա ամեն ինչ ցավում է ձեզ: Կարծես փչանում ես …
Թերապևտի ջերմ արտահայտությունը ձեր բողոքին. «Դուք կենդանանում եք»: - հսկայական հույս է ներշնչում:
Ստացվում է, որ ինչ -որ մեկը հոգ է տանում: Սա այն է, ինչ դուք անգիտակցաբար փնտրել եք ձեր կյանքի երկար տարիներ:
Այս պահից սկսվում է դեպի քեզ ճանապարհը …
Ո՞վ եք դուք, ինչից եք կազմված, ինչով եք պաշտպանվել, ինչու եք հենց դա արել, ինչ եք ուզում և ինչու, և շատ ավելին:
Եթե ինքդ քեզ ժամանակ ես տալիս, կարող ես ինքդ քեզ ներդաշնակության մեջ բերել: Այո, դուք չեք փոխի ձեր տեսակը, այլ կաշխատեք հուզիչ պահերի միջով, ձեզ կբերեք գիտակից վիճակի, կսովորեք զգալ և զգալ, հավաքել ձեր մասերը և ճանաչել ինքներդ ձեզ …
Բաժանումը տեղի կունենա դանդաղ (միջինը 2 տարի), որից հետո դուք կսկսեք տեսնել իրականությունը: Դուք կկարողանաք դիմակայել այն «հարվածներին», որոնք ավելի վաղ, եթե գործողության և մտածողության պաշտպանիչ մեխանիզմները միացված չլինեին, կհանգեցնեին ձեզ ամբողջական շերտավորման:
Inամանակի ընթացքում դուք ինքներդ կգտնեք: Դուք կսովորեք լինել միայնակ և վայելել այն, դուք կգտնեք ձեր սահմանները և իրավունք կտաք ուրիշներին ապրել սեփական կյանքով, դուք կպարզեք, թե ինչ եք իրականում ցանկանում (ոչ հաճելի կամ ապացուցող, այլ ինքներդ ձեզ ներդաշնակ լինելու համար):..
Theանապարհը հեշտ չէ: Յուրաքանչյուրի համար նա իրենն է:Օբսեսիվ-տիպի համար կարեւոր է ամեն ինչ արտասանել, քանի որ բոլոր զգացմունքներն ու վիճակները բառերի են վերածվել առաջին իսկ օրերից: Եվ ամեն ինչ ասելու համար հանգստացրեք վերահսկողության պահը (ի վերջո, առանց վերահսկողության. Մանկության մեջ վտանգ կար): Եվ միայն դրանից հետո ուսումնասիրեք ձեր զգացմունքները. Ժամանակը ԿԱՐԵՎՈՐ է:
Ոմանք պատրաստ են 2-5 տարի անցկացնել նման պեղումներում, բայց գիտեն, որ այդ ժամանակ իրենք իրենց հետ ներդաշնակ կապրեն:
Փոփոխությունները հնարավոր են, գլխավորը ՝ հստակ իմանալ, թե ինչի համար է դա անհրաժեշտ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինքնօգնություն վշտի համար (նույն մտքերի մոլուցքային տեսք) ՝ տրավմատիկ իրադարձության հետևանքով
Եթե զգացել եք ծայրահեղ իրադարձություն և ունեցել եք PTSD ախտանիշներ, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Գրեթե բոլոր նրանք, ովքեր վերապրել են տրավմատիկ իրադարձություն, առաջին անգամ երկար ժամանակ փորձում են հասկանալ կատարվածի իմաստը, ինչպես է այն տեղի ունեցել և ինչ կարող էր անել դա կանխելու համար:
Ինչպե՞ս դադարեցնել մոլուցքային մտքերը:
Ուրիշ ոչ ոք, միայն մենք ենք կարողանում վերահսկել մեր մտքերն ու վարքը: Երբեմն պատահում է, որ տհաճ իրադարձությունների մասին մոլուցքային մտքերը կարող են ողողել մեր միտքը, և կարող է թվալ, որ մեր մտքերը վերահսկում են մեզ: Դրանք կարող են լինել անցյալի իրադարձություններ կամ ապագայի վերաբերյալ փորձառություններ:
5 միջոց ՝ դադարեցնելու ինքդ քեզ մտածելակերպը: Ինչու են հայտնվում մոլուցքային մտքերը:
Գայթակղիչ մտքեր, գլխումս իրավիճակի շուրջ մեկուկես անգամ խորհում և վերախաղարկում (եթե ես դա արել եմ, եթե սա ասել եմ և այլն): Սա ինչ -որ անվերահսկելի գործընթաց է, մտքերդ անընդհատ պտտվում են քո գլխում, այլ բան չես կարող անել, պարզապես մտածում ես, մտածում և մտածում:
Գոհացնելու մոլուցքային ցանկություն
Մարդու ամենակարևոր կարիքներից մեկը հաստատման և ընդունման կարիքն է: Այլ մարդկանց հետ նորմալ փոխհարաբերությունների համար հասարակության մեջ ապրող անձը պետք է պահպանի իր վարքագծի այնպիսի նորմերն ու կանոնները, որոնք այս կամ այն չափով կհանգեցնեն ընդունվելու անհրաժեշտության բավարարմանը:
Ո՞Վ Է ՊԵՏՔ ՀՈԳԵԲՈTHERԹԵՐԱՊԻԱ: ԲՈԼՈՐԻՆ, ՈՎ Ո HՆԻ PՆՈՆԵՐ:
Arentնող-երեխա հարաբերությունները և ինչպես կարող ես փչացնել քո երեխաների կյանքը Ո՞ւմ է պետք հոգեթերապիան: Բոլոր նրանց, ովքեր ծնողներ են ունեցել: Եվ այս կատակի մեջ կա միայն կատակ մի հատիկ, քանի որ չկան ընդհանուր կանոններ, թե ինչպես դաստիարակել յուրաքանչյուր յուրահատուկ երեխա:
