2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մտածելը այնքան դժվար է, այդ պատճառով էլ մարդկանց մեծամասնությունը դատում է:
Մ. Zhվանեցկի
Հրեշտակ և դև, սև ու սպիտակ, պատերազմ և խաղաղություն, լավ և չարի …
Մեր կյանքում ծայրահեղությունների բազմաթիվ խորհրդանիշներ կան:
Այս մարդիկ լավն են, իսկ նրանք ՝ վատը, ես կշփվեմ նրանց հետ, և այլևս երբեք նրանց հետ:
Ինչու՞ ենք մենք այդպես տրամաբանում:
Իրականում սա հոգեբանական այնպիսի պաշտպանություն է: Ի վերջո, աշխարհում բացարձակ վատ կամ բացարձակ լավ բան չկա ՝ բացարձակ սպիտակ կամ բացարձակ սև: Նույնիսկ բացարձակապես կենդանի և բացարձակապես մահացած գոյություն չունեն:
Բայց այն դեպքում, երբ մեզ համար դժվար է պարզել, թե ինչ է կատարվում, ինչ է պատահում, իրավիճակը վտանգավոր է, թե ոչ, ինչպե՞ս արձագանքել դրան (փախչե՞լ, կռվել, թե՞ ընդհակառակը ՝ գրկե՞լ: …), ապա դատողության միակ եղանակը կատեգորիկ է: Այսինքն ՝ կամ ամբողջությամբ ընդունել, կամ ամբողջությամբ մերժել:
Կտրվածքի ձևավորում
Իրականում, այսպես կոչված, «սև ու սպիտակ մտածողությունը» փոքր երեխայի հոգեբանության նորմալ ձևն է նախաբայական ժամանակաշրջանում, այսինքն, երբ դեռ չկա ծալովի խոսք: Երեխայի համար դժվար է հասկանալ, որ նույն մայրը կարող է բոլորովին այլ կերպ վարվել. Լինել և՛ բարի, և՛ չար, օրինակ: Հետևաբար, երեխայի հոգեբանությունը պառակտում է «մայրը» և նրանից դարձնում, կարծես, երկու հոգու `լավ մայր, վատ մայր:
Եթե հոգեբանությունը ինչ -ինչ պատճառներով սահմանափակել է դրա զարգացումը, ապա այդպիսի պաշտպանությունը մնում է անձի վրա և ծառայում է նրան «հավատարմորեն» նույնիսկ հասուն տարիքում:
Ամեն ինչ կարծես այսպիսին է. Ուրիշների հետ հարաբերությունները հնարավոր են կամ ամբողջական միաձուլման, կամ ընդհանրապես մերժման դեպքում: Այսինքն, օրինակ, հարաբերությունների սկզբնական փուլում ամեն ինչ լավ է (նույնիսկ շատ!), Բայց գալիս է մի պահ, երբ մյուսը, օրինակ, ընկալվում է որպես վատ, վնասակար, անգնահատելի և ամբողջովին արժեզրկված և մերժված:
Ենթադրենք, հարևանը եկավ և քաղաքավարությամբ վարժություն խնդրեց: Իհարկե, շատ լավ, հրաշալի, քաղցր մարդ:
Երբ հարևանը սկսեց վերանորոգել և միջամտել նրա աղմուկին, նա դառնում է բոլորովին վատ, անբարոյական մարդ (էգոիստ):
Սահմանային պառակտման վիճակում դժվար է պատասխանատվություն ստանձնել իրականության պառակտված ընկալման համար: Այսինքն, նրանք են դարձել վատը, վտանգավորը ՝ հարևանը, աշխարհը, իրավիճակը, և ոչ թե ես նրանց այդպես եմ ընկալում:
Բաժանում և հարաբերություններ
Սահմանագծի պառակտումը մեծ բարդություն է հաղորդում հարաբերությունների կառուցմանն ու պահպանմանը: Աշխարհի նման ընկալման դեպքում դժվար է երկար ժամանակ շփվել մեկ ուրիշի հետ: Ինչ -որ պահի գործընկերը կդադարի լինել «լավ» և կսկսի ընկալվել որպես «վատ»: Օրինակ, նա ցույց կտա իր որոշակի կարիքը, որը կլինի այլ, այլ, անհասկանալի, «այլմոլորակային»: Իսկ ինչպես վարվել «այլ մարդկանց» կարիքների հետ, ինչպես չափել դրանք իրենց սեփականով, բավարարել, մինչդեռ հարաբերությունների մեջ մնալը անհայտ է: Կա լիովին կլանված լինելու վտանգ ՝ մեկ ուրիշի կողմից, իր կարիքների կամ ընդհանրապես մերժված լինելու ՝ իր իսկ տարբերությունների համար:
Extremայրահեղությունների մեջ ապրելու հիմնական դժվարությունն այն է, որ դժվար է միաժամանակ երկու բևեռներում լինել: Փաստորեն, մենք կամ ամբողջությամբ գտնվում ենք մի բևեռականության մեջ, կամ անցնում ենք մյուսի: Օրինակ, մենք մեզ ընկալում ենք որպես «սկզբունքներով ազնվական մարդ» կամ «անբարեխիղճ դավաճան», «արժանապատիվ ամուսին» կամ «ստախոս և խաբեբա», «ալտրուիստ» կամ «էգոիստ»:
Պառակտում և հոգեթերապիա
Թերապևտիկ փոխհարաբերություններում մենք սովորում ենք մտքում պահել երկու բևեռները, որպեսզի հոգեբանությանը հնարավորություն տա այս տարբեր բնութագրերը միավորել մեկ ամբողջության մեջ, ինչպես նաև նկատել դրա նրբությունները: Դա ուշադրություն դարձնելն է, երանգների անշտապ ուսումնասիրությունը, որը բուժում և հանգստացնում է: Ի վերջո, այն ժամանակ բացարձակ վտանգի (բացարձակ անվտանգության) գաղափարները դադարում են իրական լինել, եւ դրանց հետ միասին `բացարձակ իշխանության եւ տոտալ անօգնականության սարսափելի գաղափարները:
Դրանք փոխարինվում են տարբերության, տարբերակման, երանգների, ռելիեֆի, տարասեռության գաղափարներով:Այժմ ես կարող եմ լինել տարբեր, տարասեռ, որոշ իրավիճակներում մի կերպ վարվել (հրեշտակի պես), իսկ որոշ իրավիճակներում ՝ բոլորովին հակառակ (դևի պես), և դա կլինի նույնը ՝ ես:
Մենք սկսում ենք նկատել ոչ միայն սև կամ սպիտակ, այլև մոխրագույն, և մուգ մոխրագույն, և բաց մոխրագույն, և նույնիսկ գույն: Եվ տարբեր գույների շատ ու շատ երանգներ:
Այսպիսով, աշխարհի ընկալումն ավելի է մոտենում իրականությանը, հնարավոր է դառնում գրագետ օգտագործել շրջակա միջավայրը, այսինքն ՝ մեկուսացնել օգտակարն իր համար և մերժել վնասը նույն առարկայի կամ առարկայի մեջ, ստեղծագործաբար զբաղվել այդ վայրերով:
Հնարավորություն կա լինել ինքներդ հարաբերություններում, լինել տարբեր, ինչպես նաև ընկալել և ընդունել մեկ ուրիշին: Մի վախեցեք նոր սնկով, այլ ավելի շուտ վերաբերվեք նրան հետաքրքրությամբ, հետաքրքրությամբ ՝ աստիճանաբար ուսումնասիրելով անհայտի երեսները …
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ է մարդ ԵՐPԱՆԻԿ ապրել միայնակության մեջ:
Կենսաբանության և հոգեֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից մենք հարմարեցված չենք միայնակ կյանքին (հիմնավորումը ստորև) Հոգեբանության տեսանկյունից մարդիկ կարողանում են դուրս գալ կենսաբանության կանխորոշված շրջանակներից: Տես ստորև բերված բացատրությունները:
Theնշող գործընկերը պառակտման զոհ է
Դեսպոտիզմ, բռնակալություն, բռնություն հարաբերություններում `ֆիզիկական կամ հոգեբանական. Թերապիայի խնդրանքների շատ տարածված թեմա: Նարցիսիստ, բռնակալ, ագրեսոր, բռնաբարող, հոգեբան. Սա այն գործընկերների անունն է, ովքեր հարաբերություններ են հաստատում շանտաժի, սպառնալիքների, շահարկման, խաբեության կամ ֆիզիկական բռնության միջոցով:
«Մոխրագույնի 50 երանգներ» `հեշտ հոգեբանական վերլուծություն
Պրոֆեսիոնալ դեֆորմացիան իր գործն է անում, և երբեմն ֆիլմեր եմ դիտում որպես հոգեթերապևտ: Ուստի որոշեցի երբեմն -երբեմն գրել մտքերս դրանցից մի քանիսի վերաբերյալ: Հենց հիմա ես ու ընկերներս որոշեցինք դիտել «Մոխրագույնի 50 երանգները»: Գլխավոր հերոսները ՝ որպես մոդելներ, անկեղծ ասած, տխրեցին և սարսափեցրին ինձ, միևնույն ժամանակ առաջացնելով խորը տխրություն և համակրանք:
Դու աղջիկ ես! Կանացի 50 երանգներ
«Դու աղջիկ ես»: Տատիկս կշտամբանքով բացականչեց, երբ իմացավ, որ ես նկարահանման համար ստացել եմ բրոնզե TRP կրծքանշան: «Խնդրում եմ ոչ ոքի չասել այս մասին»: Իմ հմայիչ տատիկ Սառան, ով աշխարհի ամեն ինչից կարող էր աղցան, սկանդալ և գլխարկ ստեղծել, իսկական կին էր և ոչ մի կերպ տնային տնտեսուհի:
ՏՈ "Ն «ՇՈՈS» (ինչպես խուսափել հակամարտություններից և սկսել ապրել մեկուսացման մեջ)
Մենք բոլորս կանգնած ենք մի իրավիճակի առջև, երբ հանկարծ (և այդքան հաճախ երազում էի դրա մասին նախկինում, հոգոց հանեց անիրականանալիի մասին և հետաձգվեց մինչև ավելի ուշ) հայտնվեցինք տանը և, գուցե, երկար ժամանակ: Աշխարհը բռնած համաճարակը կանգնելի է, եկեք սպասենք տանը և այդ ընթացքում փորձենք կյանքը նորովի վերակառուցել:
