Մեկ փոքր քայլ միաժամանակ - մոտիվացիայի բաղադրատոմսեր

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այսօր ես առաջարկում եմ կազմակերպչական մոտիվացիա, որն աշխատում է ՝ նվազեցնելով վերաբերմունքի լարվածությունը:

Պատկերազարդող: Եկեք կանոնավոր կերպով գնանք մարզասրահ: Շատերը պնդում են, որ իրենց համար նման արարքը նման է խոշտանգումների: Եվ ամեն անգամ դահլիճ գնալուց առաջ ներսում սկսվում է մոտիվների մի ամբողջ պայքար: Եվ բոլորը ինչու՞ Որովհետեւ:

- մենք հակված ենք տեսնել գործի հեռանկարը (այսինքն `գործի բոլոր բաղադրիչները)

- մենք լավ ու վառ ենք հիշում բացասականը

- մենք սիրում ենք խղճալ ինքներս մեզ

- մենք սիրում ենք հարմարավետությունը

Եվ այս ամենը մեկ շշի մեջ: Այսինքն ՝ մարզասրահ գնալուց առաջ մենք արդեն տեսնում ենք, որ հիմա ստիպված կլինենք հագնվել, հավաքել հագուստի փոփոխություն, ծածկել մարզադահլիճից հեռավորությունը, կրկին փոխել հագուստը, տաքացնել մկանները, լարել սիմուլյատորների կամ մարզիչի հետ, երդվել ինքներս մեզ, ցնցուղ ընդունեք, կրկին փոխեք հագուստը, այնուհետև գնացեք տուն: Մենք լավ ենք հիշում, որ մենք բազմիցս մարզումների ընթացքում մտածում էինք, թե ինչպես այս ամենը դժոխք գցել: Մենք հիշում ենք մեր ատելությունը (որոշակի պահերին) մարզիչի և առանձին սիմուլյատորների նկատմամբ: Հիշեք դրոնի և փայտե մկանները: Հիշեք, թե ինչպես եք ցավում ինքներդ ձեզ համար: Եվ այն մասին, թե որքան լավ բաներ ունենք տանը, մեր կողքին, միայն ձեռքդ մեկնիր և …

Այդ իսկ պատճառով նման պահերին կարող եք օգտագործել մեկ քայլի ռազմավարությունը: Լեռներում արշավի նման: Երբ դուք ձեր առջև խնդիր չեք դնում հասնել B., և դուք արդեն վերևում եք B կետում:

Այսինքն, մարզասրահ հաճախելը փոքր քայլերի մի ամբողջ կառք է: Եվ դա կարող է թվալ սարսափելի գործընթաց: Բայց հագնվելը միանգամայն իրական է: Մարզասրահի պայուսակի կամ ուսապարկի մեջ իրեր փաթեթավորելը նույնպես իրական է: Եվ նույնիսկ դահլիճի կետի հեռավորությունը ծածկելը շատ իրական խնդիր է: Ինչպես նաև մեկ մոտեցում սիմուլյատորին:

Եվ այստեղ կա մի նրբերանգ. Երբ դուք օգտագործում եք մեկ քայլ մոտեցում միաժամանակ, ձեզ համար կարևոր է որսալ թեթևության զգացումը:

Այսինքն ՝ ուշադրության կենտրոնացումն ուղղակիորեն ուղղել այն փաստի վրա, որ դու այլևս ոչ թե ամբողջ բիզնես ես, այլ դեռ դրա մի փոքր մասն ես: Ինչ -որ ներքին «ֆու, լավ, ես կարող եմ դա անել» ստեղծելու համար: Եթե այս նրբերանգը չօգտագործվի, ապա հոգեկանը արագ տիրում է և սկսում է պարկապզուկը, թե որքան հոգնած, աղքատ և դժբախտ ես:

Փորձիր.