Կարո՞ղ եմ ինքնուրույն ազատվել խուճապի խանգարումից:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Կարո՞ղ եմ ինքնուրույն ազատվել խուճապի խանգարումից: Հավանաբար կարող եք, բայց ես չէի կարող:

Ես ձեզ կպատմեմ իմ պատմությունը:

2010 թվականին ես վերապատրաստվեցի մագիստրոսական ծրագրի շրջանակներում խուճապի հարձակումների դեմ աշխատելու սեմինարին: Այս սեմինարից անմիջապես հետո ես սկսեցի աշխատել հաճախորդների հետ, ովքեր խուճապի հարձակումներ ունեին:

2014 -ին ես արդեն խուճապի հարձակումների բուժման մասնագետ էի: Չորս տարվա ընթացքում եղել են բազմաթիվ հաճախորդներ, ովքեր հաջողությամբ վերադարձել են հագեցած կյանք:

Այսպիսով, 2014 -ին ես ինքս «բռնեցի» խուճապի խանգարում: Իմ առաջին խուճապային հարձակումը տեղի ունեցավ գիշերը: Արթնացա ու ինձ թվաց, որ օդի պակաս ունեմ ու շնչահեղձ եմ լինում: Ես վեր կացա, բացեցի պատուհանը և փորձեցի խորը շունչ քաշել: Այնուամենայնիվ, ինձ չհաջողվեց: Դրանից վախս էլ ավելի մեծացավ, և տեղի ունեցավ խուճապի հարձակում:

Ինչու՞ խուճապի հարձակումը տեղի ունեցավ գիշերը: Ես չգիտեմ: Երևի սարսափելի բան եմ երազել: Բայց փաստը մնում է փաստ. Առաջին խուճապային հարձակումը հարվածեց ինձ: Ես խանգարեցի ամբողջ տունը: Ընտանիքը արթնացավ և ակնհայտորեն դժգոհ էր դրանից: Տեսնելով իմ վիճակը ՝ նրանք վախեցան և փորձեցին հանգստացնել ինձ: Այնուամենայնիվ, դա ինձ համար ավելի վատացավ: Ես արդեն հասկացա, որ խուճապի մեջ եմ: Եվ հետո ես թույլ տվեցի իմ առաջին սխալը, չնայած գիտեի, որ դա չարժե անել: Շտապ օգնություն կանչեցի: Նա բավականին արագ ժամանեց: Ինձ հանգստացնող ներարկում կատարեցին, և բժիշկը խորհուրդ տվեց, երբ նման դեպքեր կրկնվեն, կոկտեյլ «Հանգստացեք» ՝ մայրիկի թուրմ, վալերիայի թուրմ և Corvalol:

Այդ գիշեր ես քնում էի միայն առավոտյան: Աշխատանքի ճանապարհին խուճապի հարձակումով շնչահեղձության հարձակում կրկնվեց: Ես ցանկություն ունեի մետրոյի գնացքից ցած նետվելու և փողոց դուրս գալու: Որպես խուճապի հարձակումների մասնագետ, ես գիտեի, որ դա չպետք է արվի, հակառակ դեպքում ես կսկսեի խուսափել մետրոյից և կամքի ուժով կհաղթահարեի իմ բոլորովին բնական ցանկությունը:

Աշխատանքի մեջ ես ինքս չէի: Ես ստիպված էի հաճախորդներ ընդունել, և ինձ հետապնդում էր այն վախը, որ խորհրդակցության ժամանակ կարող է խուճապ առաջանալ: Եվ այստեղ ես չկարողացա դիմակայել երկրորդ սխալին: Ես սկսեցի գործընկերներին պատմել գիշերը ինձ հետ կատարվածի մասին: Այսպիսով, ես ինձ տարա ավելի վատ իրավիճակի մեջ: Ես սնուցել եմ մի մոլախոտ, որը քննարկման արդյունքում արմատավորում է ավելի խորը և տալիս վախի երիտասարդ կադրեր:

Ես փորձեցի հաղթահարել իմ վիճակը: Ինքս ինձ համոզեցի. «Դե, դուք ինքներդ խուճապի հարձակումների բուժման մասնագետ եք, ուստի ինքներդ ձեզ պետք է օգնեք»: Բայց այս հորդորներն ընդհանրապես չօգնեցին: Ինձ համար դա միայն վատացավ: Ես շարունակեցի անել այն ամենը, ինչ չպետք է արվի խուճապի հարձակումների դեպքում:

Մեկամսյա պայքարից հետո, գրեթե հուսահատության մեջ, այնուամենայնիվ որոշեցի դիմել իմ գործընկերոջը, որն ինձ օգնեց կարգի բերել և հաղթահարել իմ խուճապային խանգարումը: Նա ինձ հետ աշխատեց այնպես, ինչպես ես աշխատում էի իմ հաճախորդների հետ:

Ես չկարողացա ինքս ինձ օգնել նույնիսկ որպես խուճապի հարձակումների բուժման մասնագետ: Ինչու՞ դա տեղի ունեցավ: Ամեն ինչ բավականաչափ պարզ է: Այն վիճակում, որում ես այն ժամանակ մնացի, գերակշռում են ուղեղի հնագույն կառուցվածքները, որոնք ուղղված են գոյատևմանը: Բայց գլխուղեղի կեղեւը գործնականում չի աշխատում խուճապի դեպքում:

Այսպիսով, իմ հարցի պատասխանը հետևյալն է.

«Կարո՞ղ եք ինքնուրույն ազատվել խուճապի խանգարումից»: «Հավանաբար կարող ես, բայց ես չէի կարող»: