Ինչպե՞ս ազատվել խուճապի հարձակումներից:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Նկատո՞ւմ եք, որ ձեր ափերն առանց պատճառի քրտնում են, ձեր աչքերը մթագնում են, և ձեր սիրտը խելագարորեն բաբախում է:

Severeգու՞մ եք ուժեղ անհանգստություն, շնչահեղձություն, գլխապտույտ:

Hotգո՞ւմ եք տաք և սառը:

Դուք զգու՞մ եք մահանալու, ընկնելու և մահանալու վախը:

Վախենու՞մ եք հասարակական տրանսպորտից օգտվելուց, մետրոյից կամ խցանումների մեջ խրվելուց:

Վախենու՞մ եք տանը մենակ մնալ:

Ձեզ անընդհատ տանջու՞մ են մոլուցքային մտքերով, որ այս վիճակը կրկնվելու է, որ ինչ -որ բան տեղի է ունենալու, և ոչ ոք չի կարող օգնել ձեզ:

Այս պայմանները կոչվում են խուճապի հարձակումներ: Խուճապի հարձակումների բուժումը դեղամիջոցներով, որպես կանոն, անարդյունավետ է, քանի որ դեղամիջոցները միայն ժամանակավորապես դադարեցնում են ախտանիշները ՝ չօգնելով հաղթահարել խուճապի հարձակումների հոգեբանական պատճառները: Հետեւաբար, հակադեպրեսանտների վերացումից հետո, որոնցով նրանք սովորաբար բուժվում են, խուճապի հարձակումները վերսկսվում են նոր թափով: Խուճապի հարձակումները լավ են արձագանքում հոգեվերլուծական հոգեթերապիային:

Խուճապի հարձակումներ - դրանք անհանգստության հանկարծակի բռնկումներ են, որոնք ուղեկցվում են վախի հարձակումներով, բաբախումներով, օդի բացակայության զգացումով, դողով, թուլությամբ, ջերմության կամ ցրտի զգացումով: Որպես կանոն, խուճապի հարձակումները տեղի են ունենում հանկարծակի ՝ առանց դրա տեսանելի նախադրյալների: Տարբեր տեսակի ֆոբիաները կարող են միանալ խուճապի հարձակումներին, որոնք հետագայում կսկսեն խուճապի հարձակումներ առաջացնել:

Բժիշկները խուճապի հարձակումները կապում են արյան մեջ մեծ քանակությամբ ադրենալինի հանկարծակի պոռթկման հետ: Բայց, ցավոք, թե բարեբախտաբար, այս պահին ժամանակակից բժշկությունը չունի դեղամիջոցներով խուճապի հարձակումները բուժելու ունակություն: Բժիշկների կողմից առաջարկվող բոլոր դեղերը միայն ժամանակավորապես թեթևացնում են ախտանիշները կամ նվազեցնում խուճապի հարձակումների ինտենսիվությունը: Այդ պատճառով հոգեբանական օգնությունը և հոգեթերապիան ամենաարդյունավետն են խուճապի հարձակումների դեպքում:

Եթե դուք նայեք խուճապի հարձակումներին հոգեբանական տեսանկյունից, ապա կնկատեք, որ խուճապի հարձակումները հաճախ սկսվում են այն մարդկանց մոտ, ովքեր ճնշում են իրենց հույզերը, զսպում իրենց դրսևորումները և հաճախ իրենց վրայից անցնում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ոչ դրսևորվող զգացմունքները ոչ մի տեղ չեն գնում, այլ կուտակվում և սպասում են թևերում, որպեսզի խուճապի հարձակման տեսքով բռնկվեն: Հետևաբար, խուճապի հարձակումների ժամանակ հոգեթերապիայի հիմնական խնդիրն է հասկանալ դրանց առաջացման անգիտակից պատճառները և մշակել այն, որպեսզի ախտանիշներն ինքնուրույն անհետանան:

Ի տարբերություն «արագ» սիմպտոմատիկ թերապիայի, որն ախտանշաններն ազատում է դեղորայքով կամ NLP (նեյրոլինգվիստիկ ծրագրավորման) տեխնիկայով, խուճապային հարձակումների անգիտակից պատճառների վրա հոգեթերապևտիկ աշխատանքը կարող է տևել մի քանի ամսից մինչև մեկ տարի:

Ինչու է սա և ինչու է դա անհրաժեշտ: Այս հարցին ավելի հստակ պատասխանելու համար ես այստեղ փոխաբերություն կտամ: Եթե ճյուղը կտրվի հիվանդության ծառից, մի քանիսը կաճեն նրա տեղում: Բայց եթե դուք քանդեք և կտրեք դրա արմատները, այն ինքն իրեն կչորանա, ճյուղերին նույնիսկ կպնելու կարիք չի լինի: Նույնն է մեր հոգեբանության դեպքում:

Եթե ախտանիշը որևէ կերպ հեռացնեք ՝ առանց դրա պատճառը պարզելու, ապա ախտանիշը կամ որոշ ժամանակ անց կվերադառնա նույն տեսքով, կամ կհայտնվի մեկ այլ ախտանիշ (օրինակ ՝ հոգեսոմատիկ. Գլխացավեր կամ սրտխառնոց), ինչը ազդանշան կտա այդ խնդիրը, որը խուճապային հարձակումների պատճառ դարձավ: Հետեւաբար, երբ հայտնվում են խուճապի հարձակումների առաջին դրսեւորումները, ամենալավն այն է, որ անմիջապես դիմեք հոգեբանի խորհրդին եւ սկսեք անցնել հոգեթերապիայի կուրս:

Հոգեթերապիայի սկզբնական փուլում կարելի է հասնել պայմանի բավականին արագ թեթևացման, բայց այստեղ կարևոր է հիշել, որ հոգեթերապիայի հիմնական նպատակն է օգնել հաճախորդին գիտակցել պատճառը և փոխել ներքին հարաբերությունների և կոնֆլիկտների կառուցվածքը խուճապի հարձակումների: