2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչու՞ է կարևոր զգացմունքներին տեղյակ լինել:
Որպեսզի պահվածքը լինի կանխամտածված, ողջամիտ ՝ առանց հիմար, իմպուլսիվ գործողությունների, որոնց համար պետք է զղջալ:
EMԳԱՅՈԹՅՈՆՆԵՐ - մարմնի ամբողջական համակարգի ռեակցիա, որը պետք է մշակվի մտքերի տեսքով և պարտադիր պետք է ավարտվի գործողությամբ:
Նրանց սխալ ճանաչումը հանգեցնում է չմտածված, իսկ երբեմն էլ ոչ ադեկվատ «շահագործումների» [մարդ հարբում է, անվերահսկելի սնվում, հիստերիայի մեջ է ընկնում, բղավում կամ վիրավորում է ուրիշներին, ծեծկռտուք է անում և այլն]:
Հասկանալու համար, թե ինչ զգացմունքներ են առաջացել, դուք պետք է հետևեք.
1⃣ ARASON [ինչ իրադարձություններ են առաջացնում ՆՐԱ]
2⃣ ՄՏԱՈՄ [ինչ եք կարծում այս պահին]
3⃣ Մարմնի ֆիզիկական ռեակցիա
4⃣ ԳՈՐՈՆԵՈ [ԹՅՈՆՆԵՐ [ձեր վարքագծի վրա ազդում է ՆՐԱ]
Օրինակ:
Կինը անվերահսկելի սնվում է: Երբ նա նյարդայնանում է, նա քաղցր կամ ճարպոտ բան է ուզում: Բայց նա չի ստանում սպասված հաճույքը «բարիերից» և կանգ չի առնում մի մասի վրա:
Հետևաբար, սառնարանին հաջորդ մոտեցման ժամանակ նա պետք է մտածի. Այսինքն ՝ «ծամելու» ցանկությունը:
Արտացոլման դեպքում պարզվում է.
Pայրացած ամուսինս Խաղաղություն և անձնական տարածք չի տալիս մեկ րոպե: Ես ուզում եմ լինել միայնակ և հանգստանալ:
Երբ կինը գիտակցի, որ իրեն զայրացած է զգում, նա կկարողանա այս հույզը և իր կարիքները արտահայտել ամուսնուն բառերով: Անշուշտ, նա կարձագանքի նրա ցանկություններին, և բարկանալու պատճառը կվերանա:
Մինչ այդ ես ձեզ ասացի, որ ԲՈԼՈՐ EMԳԱՈԹՅՈՆՆԵՐԸ տրված են բնությունից և ՕԳՏԱԳՈՐՈՄ են: Եվ դուք պետք է կառուցեք ձեր կյանքը դրանց հիման վրա: Եվ հիմա ես խոսում եմ այն մասին, որ նրանցից ոմանք մեզ դրդում են անտեղի գործողությունների: Եվ, որպեսզի «չկռտվեք», պետք է ինչ -ինչ պատճառներով ինքներդ ձեզ լսեք և ինչ -որ բանից տեղյակ լինեք: Հարց է ծագում. «Որտե՞ղ է տրամաբանությունը»:
Այս հակասությունը կարելի է հեշտությամբ վերացնել.
Հաճախ դաստիարակության գործընթացում ծնողները խաթարում են երեխայի հույզերի բնականոն գործունեությունը: Ոմանք, որպես կանոն, բացասական են, չափազանց զարգացած, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, մնում են թերզարգացած:
Եթե դուք դժգոհ եք հարաբերություններից կամ ձեր կյանքի կառուցման ձևից, ապա ձեր զգացմունքներն աշխատում են խեղաթյուրումների հետ:
Չզարգացած կամ չափազանց զարգացած բացասական և դրական հույզերի հայտնաբերումը օգնում է հավասարակշռել մտածողությունը, վարքը և բարելավել կյանքի որակը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արտ -թերապիա. «Emotionsգացմունքների մարզիչ» վարժություն
Emգացմունքային ինտելեկտը մտավոր ունակությունների խումբ է, որը ներգրավված է ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր շրջապատի զգացմունքների գիտակցման և ընկալման մեջ: Հուզական ինտելեկտի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ լավ հասկանում են իրենց հույզերն ու զգացմունքները և այլ մարդիկ, կառավարում են իրենց հուզական ոլորտը, ուստի հասարակության մեջ նրանց վարքագիծն ավելի հարմարվողական է, և նրանք ավելի հեշտությամբ են հասնում իրենց նպատակներին ուրիշների հետ շփման մեջ:
Emotionsգացմունքների գաղութացում կամ զգացմունքների մեղմացում բիզնեսում, քաղաքականությունում, ժամանցի մշակույթում
Մենք ապրում ենք զգացմունքների միջնորդավորված փաստերի աշխարհում: Emotionsիշտ հույզեր ունենալը թույլ է տալիս վերցնել «ճիշտ» փաստերը և հրաժարվել «սխալ» փաստերից: Ինքնությունը, ներառյալ խորհրդային և հետխորհրդային, ստեղծվում է զգացմունքների վերահսկողության միջոցով, և միայն այդ դեպքում են փաստերը կարևորվում:
Անհանգիստ -դեպրեսիվ խանգարում - խնդրի և դրա լուծումների ճանաչում
Ամենատարածված մի քանի տասնյակ խանգարումները պատկանում են նևրոզների ոլորտին, և դուք արդեն ծանոթ եք եղել շատերին նախորդ հոդվածներում: Այսօր մենք մանրամասնորեն կանդրադառնանք սահմանային սինդրոմներից մեկին `անհանգստության դեպրեսիվ խանգարմանը (TDR):
Եվ ես ճանաչում եմ սիրելիին `նրա քայլելու եղանակով
«Մայիսը մեկնեցիր թռչող քայլքով», - երգեց Յու. Անտոնովը) Պատկեր ստեղծվու՞մ է: Անկասկած: Իսկ եթե «թռչել» -ը փոխարինես բայով: Նա թռչում է: Եվ դուք կարող եք քաշել ձեր ոտքերը: Աղալ. To chapat Սանրել: Դուրս գրել. Ոտնատակ տալ. Գողանալ: Խառնվել, կարծես սարսափելի էր գետնից իջնելը:
Քեզ ճանաչում եմ ֆիզիոգնոմիստի հազար մտորումներից
«Ֆիզիոգնոմիան այն գործիքն է, որը թույլ կտա ձեզ ճշգրիտ եզրակացություն տալ ցանկացած անձի մասին, որին նախկինում չեք տեսել, և միևնույն ժամանակ, բավական է միայն կարճ հայացքը»: Ճշմարտությու՞ն: Մոլորություն? Ե՛վ առաջինը, և՛ երկրորդը: Եթե ձեր մաթեմատիկական հաշվարկները համաձայն չեն վճարման հաշիվները լուծելիս, դա չի նշանակում, որ մաթեմատիկան կեղծ գիտություն է:
