Մենակությունը և դրա հետևանքները մարդու համար

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մենակությունը և դրա հետևանքները մարդու համար

«Մարդիկ միայնակ են, քանի որ նրանք կամուրջների փոխարեն պատեր են կառուցում» - F. Ֆ. Նյուտոն:

Մենակությունը պայման է, որը մարդկանց մեծամասնությունը զգում են իրենց կյանքի ինչ -որ պահի: Դա կարող է տեղի ունենալ կյանքի հանգամանքների հետևանքով, ինչպիսիք են ՝ կորուստը, տեղափոխությունը, աշխատանքը փոխելը կամ իմաստալից հարաբերությունները խզելը: Միայնությունից տառապող մարդը կարող է զգալ դատարկության ուժեղ զգացում: Մենակությունը կարող է ներառել նաև ավելորդ և անկարևոր զգացում: Մարդիկ, ովքեր քրոնիկ մենակություն են ապրում, կարող են դժվարությամբ զարգացնել ուժեղ միջանձնային հարաբերություններ:

Մենակությունը նույնը չէ, ինչ միայնակ լինելը: Ֆիզիկական միայնությունը կարող է լինել դրական և հարստացնող փորձ, և մարդիկ հաճախ ընտրում են որոշ ժամանակ մենակ մնալ: Սա նշան է, որ չափահասը հասել է լիարժեք հասունության, երբ իրեն հարմարավետ է զգում սեփական ընկերությունում: Սա վկայում է այն մասին, որ անձի հարաբերություններն ինքն իր հետ առողջ են:

Ընդհակառակը, միայնակ մարդիկ չեն կարող դիմանալ միայնակ լինելուն: Նրանց համար սա կարող է դիտվել որպես ապացույց, որ նրանք չսիրված և անցանկալի են: Մարդիկ, ովքեր ապրում են միայնակ, զգում են միայնակ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ շրջապատված են այլ մարդկանցով: Նրանց մենակությունը ուրիշների հետ շփվելու անկարողության արդյունք է:

Ինչո՞վ է պայմանավորված այս վիճակը: Շատ հաճախ դա կարող է լինել մանկության ընթացքում մեկուսացման փորձի արդյունք: Բուլիինգի ենթարկված երեխաներն ու դեռահասները կարող են մեկուսացված և համոզված լինել, որ իրենց մոտ ինչ -որ բան այն չէ: Մենակությունը կարող է լինել նաև զարգացման կրիտիկական փուլերում հուզական աջակցության բացակայության հետևանքով, ինչը թվում է, որ ոչ ոք չի հասկանա կամ չի աջակցի նրանց:

Մենակության խնդիրն այն է, որ այն հավերժ է: Միայնակ մարդիկ հակված են խուսափել սոցիալական շփումներից, քանի որ զգում են, որ իրենց ոչ ոք չի հասկանում և չեն ցանկանում լսել իրենց ասելիքը: Սա հանգեցնում է հետագա մեկուսացման և, հնարավոր է, դեպրեսիայի:

Երբ խոսում ենք միայնակ կամ մեկուսացված մարդկանց մասին, ի՞նչ նկատի ունենք:

Միայնակ մարդու դասական կերպարը տարեց մեծահասակ է, որի երեխաները լքել են տունը և հեռացել, գուցե նրանց գործընկերը կամ մտերիմ ընկերները մահացել են, և նրանք ապրում են մեկուսացված ՝ հազվադեպ են տնից դուրս գալիս: Կամ գուցե քրոնիկ հիվանդ մարդ, ով առողջական վիճակի պատճառով չի կարողանում մասնակցել հասարակությանը:

Սրանք դասական կարծրատիպեր են, թե ով է միայնակ կամ հետ քաշված մարդը:

Բայց միայնակությունը պարտադիր չէ, որ նշանակում է կյանք, որտեղ դուք շփման մեջ չեք մտնում մարդկանց հետ, դրանից շատ հեռու: Ահա միայնակ և մեկուսացված մարդու ոչ այնքան ակնհայտ օրինակներ:

• Միայնություն հարաբերություններում. Երբ դուք կորցրել եք կապը ձեր զուգընկերոջ հետ: Դուք կարող եք միասին ապրել, բայց ձեզ զգում եք միայնակ, մեկուսացված և անջատված նրանցից:

• Մենակություն և մեկուսացման զգացում խզումից հետո:

• Մենակություն ձեր աշխատանքում. Գրասենյակի թիմում լինելը և թիմի այլ անդամների հետ աշխատելը կարող է ձեզ թիմի մի մաս չզգալ, նույնիսկ կարող եք տառապել ահաբեկումից կամ ոտնձգությունից և այդպիսով ձեզ ամեն օր մեկուսացած զգալ: Կամ դա կարող է լինել մենակություն `ղեկավար լինելուց:

• Խնամակալ գործընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի համար. Մեկուսացումը և միայնությունը կարող են հեշտությամբ լինել երեխայի մշտական խնամքի արդյունքը:

• Մենակություն և մեկուսացման զգացում, երբ երեխաները հեռանում են տնից, այսպես կոչված, «դատարկ բույնի համախտանիշ»:

Մենք բոլորս կարող ենք ցանկանալ միայնակ լինել մեր կյանքի որոշակի պահերին: Հանգստանալու, խորհրդածելու կամ խորհրդածելու համար միայնություն և լռություն փնտրելը շատ բնական և առողջ ընտրություն է:Մենակությունն ու մեկուսացումը մեր ընտրությունը չեն, այլ այլ մարդկանց հետ կապը կորցնելու ախտանիշներ, որոնց հետ մենք ժամանակին կապ էինք զգում: Խոսքը մեր հաստատած կապերի որակի մասին է:

Մենակություն, մեկուսացում և առողջություն (մտավոր և սոմատիկ)

Սերտ հարաբերություններ կան քրոնիկական հոգեկան հիվանդություն ունեցողների և միայնության միջև:

Ոչ թե միայնությունն է հոգեկան առողջություն առաջացնում, այլ այն, որ հոգեկան առողջությունը հաճախ մեկուսացնում է տառապողին և ստիպում նրան հեռանալ, ինչը հանգեցնում է միայնության, որն այնուհետև հետագայում ազդում է նրանց հոգեկան առողջության վրա և ցիկլը շարունակվում է:

Մենակությունը մեզ մրսում է: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ երբ մենք հիշում էինք այն ժամանակները, երբ մենք մեզ միայնակ էինք զգում, հետազոտության մասնակիցները ներքին ջերմաստիճանը գնահատում էին որպես զգալիորեն ավելի ցածր: Դա նույնիսկ նրանց սեփական ջերմաստիճանի անկման պատճառ դարձավ: «Theուրտին նետված» զգալու գաղափարը արձագանքում է մեր էվոլյուցիոն անցյալին, երբ մեր ցեղերի կողմից մերժվելը նշանակում էր հեռու մնալ տան ջերմությունից և նրա շրջապատի սոցիալական խմբից: Իրոք, մեր մարմինները կտրուկ են արձագանքում միայնությանը:

Քրոնիկ միայնությունը զգալիորեն մեծացնում է սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը: Timeամանակի ընթացքում այն մարդիկ, ովքեր մշտապես միայնակ են, շատ ավելի հավանական է, որ սրտի հիվանդություն ունենան, քանի որ նրանց մարմինը ենթարկվում է մշտական և անդադար սթրեսի: Բայց սա միայնության ազդեցությունը չէ մեր մարմնի վրա …

Մենակությունը ճնշում է մեր իմունային համակարգը: Մենակությունը ստիպում է մեր իմունային համակարգերին ավելի քիչ արդյունավետ գործել, ինչը ժամանակի ընթացքում մեզ դնում է բոլոր տեսակի հիվանդությունների և հիվանդությունների զարգացման ռիսկի առաջ: Նույնիսկ միայնության կարճատև հարվածները ազդում են մեր իմունային համակարգի վրա: