Օբսեսիվ մտքեր - Չե՞մ վերահսկում ինքս ինձ, թե՞ վերահսկում եմ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման շրջանակներում դասական խնդիրը ձեր վախերի և ձեր շարժառիթների շուրջ խառնաշփոթի խնդիրն է: Այս խնդիրը առավել արդիական է հակադիր մոլուցքների դեպքում, երբ դուք ունեք մտքեր, որ կարող եք ինչ -որ մեկին վնասել, անպատշաճ (անպարկեշտ) վարվել, խելագարվել, ինքնասպան լինել: Ի վերջո, տեսականորեն, եթե դու ունես նման բան անելու շարժառիթ, ապա դա սարսափելի՞ է: Ուրեմն? Թե՞ այդպես չէ:

Օբսեսիվ մտքերը ոչ մի կապ չունեն մոտիվացիայի հետ:

Այս հաղորդագրությունն է, որ ես ուզում եմ արտահայտել այս հրապարակման մեջ: Ի վերջո, ո՞րն է մոտիվացիան: Սա մի քանի մասի համալիր է.

Անհրաժեշտ + պլան + հատուկ քայլեր + համառություն + իրենց վարքի ուղղում `ցանկալի արդյունքի հասնելու համար:

Այսինքն, եթե ես ուզում եմ, օրինակ, կողոպտել բանկ, Ինձ ինչ -որ բանի համար գումար է պետք, ես պետք է ծրագիր կազմեմ նման իրադարձության համար, ես պետք է հետախուզության գնամ (կողոպտիչի գործիքների պահեստավորում, բանդա հավաքել և այլն), ես պետք է որոշ ժամանակ պատրաստվեմ, Ես պետք է լուծեմ ծագող դժվարությունները, ես պետք է հարմարվեմ փոփոխվող հանգամանքներին:

Այսինքն ՝ մոտիվացիան միտք չէ, դա սեփական վարքագծի կազմակերպում է, իր անձի կազմակերպում: Այսինքն, դուք կարող եք մտածել ամեն ինչի մասին, բայց մոտիվացիայի մասին կարող եք խոսել միայն ձեր նպատակային գործունեությամբ:

Եվ այստեղ օբսեսիվ -կոմպուլսիվ խանգարումով մարդիկ արագ կառչում են մեկ այլ գաղափարից. Իսկ եթե ես ինչ -որ բան անե՞մ ինքնաբուխ, չմտածված, եթե կորցնեմ վերահսկողությունը:

Այս դեպքում համեմատություն է ծագում այն մարդկանց հետ, ովքեր տառապում են աֆեկտիվ հարձակումներից: Երբևէ հանդիպե՞լ եք նմանների: Ի՞նչ եք կարծում, այս մարդիկ հաճախ մտածում են, որ գուցե ինչ -որ սարսափելի բան անե՞ն: Answerիշտ պատասխանը ոչ է, նրանք ընդհանուր առմամբ քիչ են մտածում այլ մարդկանց մասին, հետևանքների մասին, նրանք պարբերաբար փչանում են ուրիշների վրա, անօրինական գործողություններ կատարում: Եվ բոլորը, քանի որ նրանց վերահսկողության շրջանակը կրճատվել է: Բայց օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումով այն, ընդհակառակը, ավելացել է: Այսինքն `

Որքան շատ եք վախենում վերահսկողությունը կորցնելուց, այնքան ավելի լավ եք վերահսկում ինքներդ ձեզ:

Իրականում, օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումով տառապող մարդու հիմնական տառապանքը հենց կապված է վերահսկողության ավելցուկի հետ: Եվ, հետևաբար, այս դեպքում հոգեբանական ուղղման նպատակը.

Նվազեցրեք վերահսկողության չափը, ոչ մի կերպ չբարձրացնեք այն: