Erայրույթ, զայրույթ, դժգոհություն և վրեժխնդրություն: Որտեղի՞ց են ծնողները բացասական վերաբերմունք ունենում:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Erայրույթը հիմնական, այսինքն ՝ բնածին հույզերից մեկն է, որի էությունն առաջին հերթին ազդանշան տալն է, որ իմ սահմաններն ինչ -որ կերպ ոչ միայն խախտվում են, այլև կոշտ խախտվում են, և երկրորդ `արձագանքում այս ներխուժմանը: Հակադարձելու համար ձեզ հարկավոր է շատ էներգիա, այդ իսկ պատճառով զայրույթն այդքան «լիցքավորված» է, այն գրգռում կամ «հրահրում» է կարեկցական նյարդային համակարգը ՝ ստիպելով սրտին ավելի արագ բաբախել, արագացնել շնչառությունը և մոբիլիզացնել մարմնի բոլոր ուժերը:, Բայց միևնույն ժամանակ, այն դուրս է գալիս «հանդուրժողականության պատուհանից», երբ կարող ենք խոսել գործողությունների նկատմամբ գիտակցության վերահսկողության նվազման մասին ՝ մինչև իրավական պրակտիկայում հայտնի «կրքի վիճակները»:

Մի կողմից, ինքնավար նյարդային համակարգը չի տրամադրվում կամային վերահսկողության, իսկ մյուս կողմից ՝ հնարավոր է անուղղակիորեն ազդել նրա վիճակի վրա: Անուղղակիորեն ՝ առաջին հերթին ՝ իրավիճակների իրազեկման և կանխատեսման, որտեղ հնարավոր են նման ռեակցիաներ, և երկրորդ ՝ շնչառության որոշակի եղանակի կիրառմամբ ՝ պարասիմպաթիկ նյարդային համակարգի «թափառող նյարդի» վրա գործելու համար: Emotionalգացմունքային ինտենսիվության մի փոքր նվազում կամ հանգստացում օգնում է միացնել միտքը և գործել այլ կերպ:

Այժմ առաջարկվում է ագրեսիայի ուղղման (վերամշակում, ալիք) ուղիներ ՝ պարից (կամ շարժումից) մինչև բղավոց (ոչ թե ինչ -որ մեկի վրա, այլ «օդ») և երգել, «զայրույթի տերևից» մինչև բռունցք: պայուսակ ՝ դանդաղ հաշվելուց և շնչելուց մինչև իրավիճակից հանկարծակի ելք դեպի այլ սենյակ: Այստեղ դուք կարող եք գտնել այն տարբերակը, որն առավել հարմար է ձեզ:

Այնուամենայնիվ, իմ կարծիքով, առաջին պլան է մղվում բարկության առաջացման գործընթացների ըմբռնումը:

Փոխանցումը փոխըմբռնման և իրազեկման մակարդակի է, որն առաջնային խնդիր է այն մարդկանց հետ աշխատելիս, որոնց ագրեսիայի բռնկումները ազդում են կյանքի որակի վրա ՝ ինչպես իրենց, այնպես էլ նրանց շրջապատի:

Կարևոր է տարբերել զայրույթի և զայրույթի դրսևորումները, քանի որ դրանք բոլորովին տարբեր են, չնայած դրանք նման են դրսևորումներին, և այժմ ես կփորձեմ ձեզ ասել, թե ինչի մասին է խոսքը: Իմ մտորումների մեջ ես ապավինում եմ իմ ուսուցիչ, հոգեբան Օ.

Այսպիսով, զայրույթը հասկացվում է որպես էներգիա, որն ուղղված է անձի, անձեռնմխելիության կամ անձի համար կարևոր և արժեքավոր (օրինակ ՝ սիրո, ստեղծագործության, հիմնական վստահության, հուսալի կապվածության, կարիքների) պաշտպանությանը արտաքին ներխուժումից, կամ, պայմանականորեն, չար.

Այս արձագանքը չունի տարիք, այն բնորոշ է ինչպես նորածիններին, այնպես էլ մեծահասակներին (այդ պատճառով էլ այն բնածին է): Այսինքն ՝ առաջանում է արտաքին սպառնալիք (իրադարձության օբյեկտիվ և (կամ) սուբյեկտիվ ընկալումը որպես վատ), և դրան ի պատասխան ՝ բարձրանում է պաշտպանիչ զայրույթը:

Եթե զայրույթը կարողանար խոսել, նա կասեր.

Հասկանալի է, որ յուրաքանչյուր մարդու զայրույթը այլ բան կասեր, բայց ընդհանուր ուղերձն է `« Ես ցավ ունեմ, ես վախենում եմ »: Գոյություն ունի երեք հնարավոր արձագանք ՝ ըստ իրավիճակի և անհատական հատկանիշների ՝ «պայքարել, վազել կամ սառչել»:

Այնուամենայնիվ, բոլորը գիտեն, որ զայրույթի արձագանքը չի ընդունվում հասարակության կողմից (եթե թույլ չեն տալիս ռազմիկներին պաշտպանել սահմանները թշնամիներից, զավթիչներից կամ հանցագործներից): Erայրույթը դատապարտվում է, դատապարտվում:

Եթե տղաները դեռ ինչ -որ կերպ բախտավոր են զայրույթի արտահայտմամբ (նրանց չի թույլատրվում լաց լինել, բայց խոսել հանցագործի հետ տղամարդու պես ամբողջությամբ), ապա աղջիկներին ընդհանրապես չի թույլատրվում (այնուամենայնիվ, աղջիկներին թույլատրվում է օգտագործել «ցրված» հանգստություն »կամ« անիմաստ արցունքներ »): Angerայրույթի արտահայտությունները չեն համապատասխանում կնոջ որակների վերաբերյալ մշակութայինորեն որոշված ավանդական պատկերացումներին:

Angerայրույթի ճնշման արդյունքում մարդը մնում է անպաշտպան այս արտաքին սպառնալիքի ազդեցությունից: Այս գաղափարը շատ կարևոր է հիշել, քանի որ հենց դա է ավելի զարգանում ագրեսիայի դրսևորման ձևերում ՝ ինչպես այլ մարդկանց, այնպես էլ իր անձի նկատմամբ:

Այստեղ հոգեբանական տրավմա է առաջանում, ձևավորվում են պաշտպանական մեխանիզմներ, որոնք «հաղթահարում են ինչպես կարող են», ինչպես նաև ձևավորվում են լարվածության աղբյուր, «լիցքավորում»: Ինչպես կարող եք կռահել, երբ մարդը հայտնվում է նմանատիպ իրավիճակում կամ ընկալում է այն նման, կամ դրա մասին տեղեկանում է, օրինակ, լրատվամիջոցներից, ապա, ինչպես ասում են այժմ, նրան «ռմբակոծում են»: Այսինքն, մարդը սկսում է աննկարագրելի տհաճ փորձառություններ ապրել ճնշված զայրույթի, մեղքի, ամոթի, վախի, ցավի և այլ հուզական համեմունքների խառնուրդից: Եվ երեխան նույնպես:

Բայց մենք հիշում ենք այն լարվածությունը, որը մնացել է հակամարտությունից, որը ծագել է թափանցող սպառնալիքի և կարևոր ինչ -որ բան պաշտպանելու անկարողության միջև, ինչին այն ուղղված էր: Այս լարվածությունն արտահայտվում է գրգռվածությամբ, իսկ գրգռումը վերածվում է ագրեսիայի ՝ ոչ միայն ուրիշների նկատմամբ, այլև ուղղված է իրեն: Դրանք կարող են լինել բռնության ֆիզիկական և հոգեբանական ձևեր ՝ պասիվ ագրեսիայի, արժեզրկման տեսքով:

Այսպիսով, տեղի է ունենում պաշտպանիչ վիճակի փոխակերպումը չարիքի աղբյուրի: Եվ ահա պետության ձայնը մեղադրող է. «Դուք վատն եք, ինձ խանգարում եք, ինձ դավաճանում եք»: Սա վերահսկման արտաքին կենտրոն է, երբ բոլոր իրադարձությունները սկսում են բացատրել միայն արտաքին գործոններով: Բայց, ինչպես չես կարող բարկանալ, այնպես էլ չես կարող բարկանալ: Հետեւաբար, այս զայրույթը նույնպես ակտիվորեն ճնշվում է, ամեն ինչ թաքնվում է նույն «լիցքավորված» կաթսայում, այնտեղ կուտակվում և մրսում է … դժգոհության տեսքով:

Վրդովմունքը կարող է երկարաժամկետ լինել, երբ մեծահասակ տղաներն ու աղջիկները կիսում են իրենց մանկության տրավմատիկ փորձառությունները աջակցության տարբեր խմբերում:

Այնուամենայնիվ, մի օր բավական ուժ ստացած վիրավորանքը ելք է գտնում վրեժխնդրության տեսքով: Միեւնույն ժամանակ, վրեժխնդրությունը կարող է լինել ինչպես գիտակից, այնպես էլ անգիտակից: Վրեժխնդրության ձայնն է ՝ «Չարին չարի փոխարեն պատասխանում եմ»: Այստեղից ի հայտ են գալիս այս բոլորը. Ահա բռնության, պասիվ ագրեսիայի, մոռացության, ուշանալու, սիրելիների կարիքները հաշվի չառնելու բոլոր դրսեւորումները:

Շատ հաճախ, թե՛ զայրույթը, թե՛ վրեժն ուղղված են ոչ թե ցավի սկզբնաղբյուրին, այլ նրանց, ովքեր ավելի թույլ են. Սա պարզապես հարաբերություններում ուժի տրամադրվածության մասին է, քանի որ բռնության հեղինակը սովորաբար օժտված է ավելի մեծ ուժով և օգտագործում է այն: Վրեժը կարող է կապված լինել ինքներդ ձեզ հետ:

Այո, պարզվում է, դուք կարող եք վրեժ լուծել ձեզանից. Զրկել ձեզ հարաբերություններից, ծնող լինելու հնարավորությունից, պատժել ինքներդ ձեզ սննդից զրկելով կամ, ընդհակառակը, ավելորդ քաշով

Եթե մեծահասակների հետ մենք կարող ենք հազար ու մեկ օրինակ բերել, ապա երեխան, օրինակ, «վրեժ է լուծում» ՝ հրաժարվելով ուտելուց, քանի որ նա արդեն հասկացել էր, որ իր մոր համար կարևոր է նրան համեղ և առողջ բանով կերակրել », - փորձեց նա:, եւ նա … . Նա սկսում է ինչ-ինչ պատճառներով սրտաճմլիկ գոռալ ՝ գրգռում առաջացնելով (դե, գոնե իր վրա ուշադրություն հրավիրելու համար): Այո, իհարկե, երեխաների վրեժխնդրությունը բավականին անգիտակից է, ավելի ստույգ, այն գիտակցության հատկանիշներ է ձեռք բերում միայն տարիքի հետ: Փոքր երեխաներն ավելի շատ ինքնաբերականություն և ավելի քիչ ճնշում ունեն իրենց արձագանքներում (քանի դեռ շրջապատը նրանց դա չի սովորեցրել):

Այսպիսով, ճնշված զայրույթը հանգեցնում է լարվածության այնպիսի ուժեղ աղբյուրի զարգացման, որ այն փոխակերպվում է զայրույթի, որը ճնշվելուց `դժգոհության և վրեժի:

Ահա ծնող-երեխա հարաբերություններում նման փոխակերպման օրինակ: Մայրիկը բողոքում է, որ չի կարող գլուխ հանել երեխաների հետ, նա փչանում է նրանց վրա, կարող է բղավել կամ հարվածել Պապին: Այսինքն, մայրիկը այստեղ է ՝ որպես թույլերի նկատմամբ բռնության հեղինակ: Բայց ինչպե՞ս դա տեղի ունեցավ: Այո, իհարկե, կարևոր է հաշվի առնել այն նախշերը, որոնք սովորել են ծնողական ընտանիքից, անձնական բնութագրական առանձնահատկությունները, ներհամայնքային համակարգի առանձնահատկությունները և այլ կարևոր գործոններ: Մի անգամ մայրիկս շատ հոգնած էր, նա ուզում էր քնել, բայց նա քնեց, երբ երեխաներից մեկն արթնացավ, անթաքույց բարձրացավ և ուշադրություն պահանջեց:

Մայրիկը բարկացավ, քանի որ զգում էր հանգստի մեծ կարիք: Erայրույթ ինչպես երեխայի, այնպես էլ մեծահասակի նկատմամբ, ով ընդունեց, որ իրենք բացել են իր սենյակի դուռը:Բայց «չի կարելի բարկանալ երեխայի վրա: Նա երեխա է, նա մեղավոր չէ, նա պարզապես ուզում է խաղալ, նա չի հասկանում, և այդ մեծահասակին ընդհանրապես պետք է շնորհակալություն հայտնել օգնության համար, նա ինձ հինգ րոպե տվեց քնելու »: Եվ նման բան ասելու փոխարեն. «Ի՞նչ է սա: Ինչու՞ չեմ կարողանում լավ քնել: Դե, բոլորը արագ դուրս եկան սենյակից և մինչև ճաշի ժամ մի՛ մտեք: Ես խոստանում եմ խաղալ ձեզ հետ, բայց նախ պետք է քնել »: Հանգստի և սահմանների իմ իրավունքը պաշտպանելու համար մայրիկը կուլ է տալիս զայրույթը, որը մեղքի զգացումով պատված է երեխայի առջև« նման սարսափելի մտքերի »և ամոթի համար, որ նա «Վատ մայրիկ»:

Հետո ի՞նչ կլինի: Հետագա լարվածությունը սկսում է կուտակվել, բայց մայրս համառորեն դիմանում է դրան, ավելի ու ավելի հաճախ է գրգռում մանկական թվացյալ գեղեցիկ կատակներից: Սրանք մերկ նյարդեր են, ժամանակին չսահմանված սահմաններ, և սա արդեն վերջին կաթիլի հարցն է: Որպես կանոն, բռնության տարբեր ձևերի դրվագներ առաջանում են կամ զայրույթի, կամ վրեժխնդրության մակարդակով, բայց դրա մասին ավելի մանրամասն ՝ ստորև:

«Ինչքան հոգնած եմ» վերջին կաթիլը վերածվում է «ինչպես ինձ ձեռք բերեցիր»: «Դուք հասկացաք» արդեն «դու ես մեղավոր»: Այնուամենայնիվ, եթե այս փուլում մայրը դեռ չի կոտրվում կամ մասամբ ճնշում է զայրույթը, ապա երեխայի դեմ հանցագործություն է առաջանում:

Այո, հենց այս պահին մայրը կարող է լրջորեն վիրավորվել ցանկացած տարիքի երեխայից, ներառյալ երեխայից:

Այո, մեծահասակը կարող է անակնկալի գալ ՝ իմանալով, որ նա երեխայի հանդեպ ունի թշնամանք, այն էլ ՝ ուժեղ: Բայց մենք արդեն վերևում քննարկեցինք, որ դժգոհությունը կուլ տված զայրույթն է (ի դեպ, երբեմն մեկ այլ աղբյուրի դեմ, օրինակ ՝ երեխայի հոր դեմ, տատիկի դեմ, որը չի ցանկանում օգնել, դատապարտելով ընկերոջը / քրոջը, կամ նույնիսկ իդեալական instamama- ին):

Երբեմն այս վիրավորանքը կարող է գալ իր մանկությունից, ապա մայրը այս պահին դառնում է իր երեխայի հոգեբանական հասակակիցը: Դե, և հետո, արդեն ժամանակի հարց է, թե երբ և ինչպես է այս դժգոհությունը վերածվում վրեժի, որը շատ բարդ ձևեր ու ուղղություններ է ստանում, օրինակ ՝ «սիրով պատիժը», օրինակ …

Այո, իհարկե, նորմալ է տարբեր զգացումներ ապրելը. «Անհրաժեշտ են բոլոր տեսակի զգացմունքները, ամեն տեսակի զգացմունքները կարևոր են»: Նորմալ է ու նույնիսկ օգտակար լինել տխուր, զարմացած, զզված, հետաքրքրված, ուրախ, բարկացած և այլն: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ նման վառ, թեև կարճաժամկետ արտահայտման ձևը, էներգիայի ուժգնության պատճառով, ազդի զայրույթի պես, իսկական վնաս չպատճառի ոչ իրեն, ոչ ուրիշներին:

Հետևաբար, ինձ համար կարևոր է ոչ միայն հաճախորդին տալ ազդեցության վրա ազդելու հոգեֆիզիոլոգիական ուղիներ, ինչպիսիք են «զայրույթի տերևը» կամ ճիշտ շնչելը, այլև հասկանալ որոշակի վիճակի պատճառները, ընդգծել այն առաջնային հույզերը, որոնք թաքնված զայրույթի կամ դժգոհության արտահայտման հետևում:

Առաջնային հույզերի գիտակցումը միայն մեկ քայլ է այս դժվարին ճանապարհին:

Ամբողջ ճանապարհը համապատասխանում է NOX մոդելի գեղեցիկ սխեմային, որտեղ.

• կա զայրույթի, զայրույթի կամ, որպես հետևանք, վրեժխնդրության բռնկումների իրավիճակի մանրամասն վերլուծություն.
• կա իրավիճակի համար պատասխանատուի սահմանում և անվանում.
• իրականացվում է հաճախորդի կյանքի փորձի և ներկայումս տեղի ունեցող բռնության միջև հարաբերությունների վերլուծություն.
• իրականացվում է իրավիճակի բոլոր մասնակիցների համար կատարված բռնության կարճաժամկետ և երկարաժամկետ հետևանքների վերլուծություն.
• այլընտրանքային վարքի ուսուցում իրավիճակներում, որոնք նախկինում հանգեցրել են բռնության կիրառման:

Ելք կա!

Եվ եթե սա կարդացել եք մինչև վերջ, ապա մեր հասարակությունը դեռ հնարավորություն ունի դիմադրելու բռնության մշակույթին: