Ինքնասպանություն և գարեջուր

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

ՍՈ SUԻՔԻՍ ԵՎ ԳԱՐԵԻԿ ԲԱՆԿ

Սա, չնայած որոշակի գեղարվեստական ներկայացմանը, բոլորովին իրական պատմություն է, որը գրանցել է իմ հաճախորդներից մեկը: Նա ինձ մոտ եկավ ինքնասպանության փորձից կարճ ժամանակ անց: Եվ մենք նրա հետ միասին մի քանի ամիս դանդաղ նահանջեցինք ինքնասպանության անդունդից:

Իմ կարծիքով, արձանագրված պատմության մեջ կան մի քանի կետեր, որոնց կարող եք ուշադրություն դարձնել:

• Առաջինն այն է, որ ինքնասպանության դրվագը կապված էր դեպրեսիայի հետ, բայց տեղի ունեցավ, երբ կինը արդեն սկսել էր դուրս գալ դրանից: Ինքնասպանության հավանականության տեսանկյունից, դեպրեսիայի բարելավման շրջանն ավելի վտանգավոր է, քան ամենադժվարը. Հաճախ դեպրեսիայի «մեջտեղում» մարդն այնքան զրկված է ամեն ինչ անելու կամքից, որ չի անում դիմել վտանգավոր քայլերի: Երբ նրա վիճակը բարելավվի, կա ապրելու կամ … մահվան կամք: Ավելին, վերջնական որոշումը կարող է հայտնվել բոլորովին հանկարծակի: Երբեմն ինքնասպանության փորձից մի քանի ժամ առաջ մարդը չի էլ մտածում, որ դա անելու է:
• Երկրորդ. Ուղղակիորեն ինքնասպանության ժամանակ ինքնասպանը զգում է միայն մեկ ցանկություն `ամեն գնով դադարեցնել հոգեկան տանջանքը: Նա կարող է մտածել միայն իր ցավի մասին: Այս պահին անիմաստ է խոսել նրա հետ, օրինակ ՝ այն մասին, թե ինչ կարող է լավ լինել ապագայում կամ իր սիրելիների մասին. Նա դա կընկալի որպես իր զգացմունքների թյուրըմբռնում: Այս փուլում առաջին խնդիրը հաճախորդին լսելն ու իր մասին խոսելն է, փորձել կիսել և թեթևացնել նրա ցավը:

Միևնույն ժամանակ, ինքնասպանության զգացումները երկիմաստ են. Ապրելու ցանկությունը գրեթե միշտ մնում է մարդու ներսում: Այսինքն, նա ոչ այնքան մահ է փնտրում, որքան հոգեկան ցավին վերջ տալը: Ահա թե ինչու մարդիկ հաճախ դիմում են օգնության արդեն իսկ ինչ -որ ինքնասպան գործողություններ կատարելուց հետո ՝ հաբեր կուլ տալով, պարան պատրաստելով և այլն: Եվ, հետևաբար, ինքնասպանության մտադրությունը անձը կարող է իրեն զգալ որպես իրենից առանձին մի բան. Որպես ներքին ձայն, որը նրան դրդում է վերջին քայլին, երբեմն նույնիսկ որպես լսողական կամ տեսողական հալյուցինացիա:

Ինչպես գրում է լիտվացի հոգեթերապևտ Պաուլիուս Սկրույբիսը.

Եթե սա ներկայացվում է որպես ինչ -որ հոգեբանական կշեռք, ապա երբ այն կողմը, որտեղ ցավը գերազանցում է, ապա կարող է ինքնասպան լինել: Բայց եթե մենք գտնենք այն մեղմելու միջոց գոնե այս պահին, ապա անմիջապես ապրելու ցանկությունը գերակշռում է: Եվ սա օգնության ամբողջ հնարավորությունն է: Ես ոչ մի կերպ չգիտեմ, թե ինչպես կարող ես մեծացնել ապրելու ցանկությունը: Ինչպես բարձրացնել այն, եթե դա բավարար չէ, ինչպես ամրապնդել այն: Բայց այս ցավը, այս տառապանքը թեթևացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Եթե սա առաջնային բուժօգնություն է, ապա այս զգացմունքների մասին նույնիսկ ուղղակի, բաց զրույցը մեծապես նպաստում է այս ցավի նվազեցմանը:

Եվ երրորդ. Ստորև ներկայացված պատմությունից կարելի է տեսնել, որ կինը բոլորովին չէր մտածում, որ իր մահը (հատկապես այդպիսին) վնասվածք կդառնա սիրելիների համար: Ինքնամեղադրումը և «աշխարհում ամենավատը» զգալը ծանր դեպրեսիայի նշաններից մեկն է: Իմ հաճախորդը կարծում էր, որ իր ինքնասպանությունը «լավ կլինի բոլորի համար»: Եվ բացի այդ, նա իսկապես գաղափար չուներ, թե ինչ հետևանքներ կարող է ունենալ ծնողներից մեկի ինքնասպանությունը երեխաների համար:

Այսպիսով, առաջին փուլում ամենակարևորը մարդու հետ շփում հաստատելն է և թույլ տալը, որ նա թափի իր ցավը: Բայց հետագա աշխատանքում մենք փնտրում ենք ցանկացած ռեսուրս անձի ներսում: Առաջին «հուշումները» կարող են, եթե ոչ ուժեղացնել ապրելու ցանկությունը, ապա դեռ «խաղալ կյանքի կողքին»: Այս հաճախորդի հետ աշխատելիս դա զգացմունքների երկիմաստության գիտակցումն էր և ինքնաոչնչացման առողջ վախի վրա ապավինելը:

Մեկ այլ նման հուշում էր հարցը. «Իսկապե՞ս դա ցանկանում ես քո երեխաների համար»: Միևնույն ժամանակ, նման հարցը չպետք է բարձրացնի հաճախորդի մեղքի զգացումը այն բանի համար, որ իր ինքնասպանության ցանկություններով նա ցանկանում է լրացուցիչ վիշտ բերել իր ընտանիքին:Դա հնարավոր է դառնում միայն այն դեպքում, երբ հաճախորդի և թերապևտի միջև հաստատվում է խորը, վստահելի շփում, որի ընթացքում թերապևտը մասամբ ստանձնում է ներքին մեղադրողից պաշտպանի գործառույթները:

Այսպիսով, հաճախորդի պատմությունը

Ես կպատմեմ այս պատմությունը իմ կյանքից, ինչպես հիմա եմ հիշում, որոշ ժամանակ անց: Միգուցե ինչ -որ տեղ մտածում ես անտեղի հումորի մասին: Հումորը, հավանաբար, վախի հետ վարվելու իմ միջոցն է: Քանի որ շատ ավելի երկար, քան ինքնասպանության մտքերը, վախս մնաց իմ մեջ, այն, ինչ կարող էի ինքս ինձ անել:

Այդ իրադարձությունից որոշ ժամանակ առաջ ես երկարատև դեպրեսիա ունեի: Դեպրեսիայի տեսակը, երբ «կյանքում ամեն ինչ կա, բայց կյանքը ոչ»: Ես ունեի (և, փառք Աստծո, դեռ ունեմ) ընտանիք `սիրող ամուսին, հիանալի երեխաներ: Ունեցել է սիրված աշխատանք (մանկապարտեզում), բազմազան հետաքրքրություններ: Բայց այս ամենը կարծես ինձ չէր վերաբերում: Կարծես ես ներկա չէի այս հիանալի կյանքում, և երեխաների և երեխաների հետ շփվելիս վերականգնման կարճ ժամանակահատվածները փոխարինվեցին սուր հուսահատությամբ կամ ձանձրալի ճնշմամբ:

Բայց այն ժամանակ, երբ այդ դեպքը տեղի ունեցավ, ես արդեն դուրս էի գալիս դեպրեսիայից: Արդեն մի քանի շաբաթ է, ինչ ես զգում եմ կյանքի նկատմամբ հետաքրքրություն և որոշակի ներգրավվածություն դրա մեջ:

Այդ օրը ես զգացի էներգիայի զարմանալի աճ: Ես շատ բաներ եմ արել ՝ փոքր առօրյայից մինչև այն, ինչ ամիսներ հետաձգել եմ: Երեկոյան ես շատ հոգնած էի, բայց չէի կարողանում կանգ առնել: Ի վերջո, ես գրեթե ինձ ստիպեցի պառկել բազմոցին: Տունը հանգիստ էր. Կրտսեր որդին ինչ -որ բան էր կարդում մյուս սենյակում, ուրիշ ոչ ոք չկար: Ես տխրեցի, արցունքներ եկան:

Եվ հանկարծ, բոլորովին հանկարծ, տխրությունն անհետացավ, միտքը ծագեց. «Բավական է: Այլևս արցունքներ չկան: Այն կկործանվի »: Ես ահռելի թեթևացում զգացի, դա գրեթե զվարճալի դարձավ: Բոլոր խնդիրները վերջնականապես լուծված են:

Ես չէի շտապում: Սկզբում ես ինքս ինձ մանրամասն ասացի, թե ով ավելի լավը կդառնա, երբ ես գնամ: It'sամանակն է, որ կրտսեր որդին մեծանա, և ես նրան պահում եմ ինֆանտիլ վիճակում: Եվ ամուսինս ամբողջովին ընկճվում է ինձ հետ: Աշխատանքում նա շատ հաջողակ է, բայց մնացած բոլոր հարցերում նա երեխայի պես կառչում է ինձանից և անընդհատ ուշադրություն է պահանջում: Եվ ես եմ մեղավոր դրա համար: Իսկ ավագ դուստրը դժվար թե նկատի, հավանաբար, որ ես գնացել եմ: Trueիշտ է, մենք շատ մտերիմ ենք, բայց, ի տարբերություն ինձ, նա կյանքում լիովին անկախ է և ոչ մեկից կառչած չէ: Մանկապարտեզի երեխաների համար դա նույնիսկ ավելի օգտակար է, եթե նրանց ուսուցիչը փոխվի, հակառակ դեպքում ես նրանց շատ եմ փչացնում: Եվ մնացած բոլոր բաները ես այնքան անպատշաճ եմ անում, որ ավելի լավ է թողնել, որ նրանք գնան ուրիշի մոտ:

Այս բոլոր մտքերը ես ձևակերպեցի հստակ և միանշանակ, կարճ, տարողունակ արտահայտություններով: Գեղեցկուհին! Գոնե գրի՛ր: Բայց սա արդեն անհրաժեշտ չէ:

Աստիճանաբար ես սկսեցի շտապել. Դեռ շատ անելիքներ կար, բայց ես պետք է ժամանակին լինեի, մինչև ամուսնուս ժամանումը: Ես արագ ընթրիք պատրաստեցի: Հետո, իհարկե, ամուսինը պետք է սովորի ինքնուրույն պատրաստել, բայց, այնուամենայնիվ, թող ամեն ինչ պատրաստ լինի առաջին երեկոյան: Աշխատանքից տուն եկեք հոգնած, թող հանգիստ ուտի: Այն միտքը, որ նա կարող է այդ երեկո ուտելու ժամանակ չունենալ, ինչ -որ կերպ գլխի չէր ընկել:

Iանգեցի ավագ դստերս: Գործնական, հակիրճ. «Ինչպե՞ս ես: - Լավ: - Եվ մեզ մոտ ամեն ինչ կարգին է: Մի մոռացեք, որ վաղը կանգնեք ձեր տատիկի մոտ: - Այո ես հիշում եմ.

Ես գրառում կատարեցի: Իրականում, ես չէի ուզում դա անել (դա ռոմանտիզմի հոտ է գալիս, բայց այստեղ ամեն ինչ սովորական է, ամենօրյա), բայց ես գրում էի, որպեսզի ոչ ոք չտուժի ՝ մտածելով ՝ ինչու, բայց ինչու, որպեսզի ամեն ինչ անմիջապես պարզ լինի:

Ես հագա սպորտային կոշիկներ - դա բավարար չէր, որ հողաթափերը թռչեին բոլոր ուղղություններով: Նա մի մեծ շալ գցեց ուսերին: Եվ ամբողջ ժամանակ կար մի շատ ուրախ և նույնիսկ ուրախ միտք. «Ահա և վերջ, արցունք չկա: Սա պետք է ոչնչացվի »:

Ես դուրս եկա աստիճանների վրա: Ավելի լավ կլիներ, իհարկե, իմ պատուհանից, ինչ -որ կերպ ավելի անկեղծ, բայց իմ բնակարանը երկրորդ հարկում է: Դժվար է ամեն ինչ անել «դեպի վեր»: Սկսեցի ստուգել, թե որ հարկում էր պատուհանը բաց: Հունվար, բոլոր պատուհանները փակ են: Ի վերջո, ես գտա այն ՝ 5 -ից 6 -ի միջև: Նաև մի փոքր ցածր, իհարկե, բայց եթե փորձեք …

Պատուհանը կիսաբաց էր, իսկ ձյան մեջ ՝ քիվերի վրա, մի տուփ գարեջուր էր կանգնած: Կարծես ինչ -որ մեկը նրան ստիպել է սառչել:Այդ պատճառով պատուհանը բաց էր:

Ես թաշկինակ քաշեցի գլխիս: Դա այնքան տարօրինակ գաղափար էր. Ես ընկնելու եմ հենց մուտքի դիմաց: Նրանք կարող են արագ պարզել, թե որ բնակարանից են կանչում նրան, որդին դուրս կգա, որպեսզի չտեսնի կոտրված գլուխը և ատամները թակած:

Ես ծնկի իջա պատուհանագոգին, լայն բացեցի պատուհանը, գլուխս փաթաթեցի սեղանին …

Եվ ահա հանկարծ ինչ -որ մեկը դուրս եկավ 6 -րդ հարկի բնակարանից: Միգուցե հենց գարեջրի պահածոյի հետևում: Եվ երբ նա ինձ տեսավ պատուհանագոգին, տղամարդը բղավեց. «Հե !յ»: և շարժում կատարեց դեպի ինձ: Նա պետք է որոշեր, որ ես ուզում եմ գողանալ իր գարեջուրը:

Եվ դուրս թռչելու փոխարեն, ինչ -ինչ պատճառներով ես արագորեն բարձրացա պատուհանից և նետվեցի աստիճաններով: Ես վախենում էի, որ նա կարող է ժամանակ ունենալ ինձ գրավելու համար: Եվ գլուխը դեռ փաթաթված չէր …

Տարօրինակ է, բայց այս պատմությունը այս պահին չավարտվեց: Հետո, վազելով աստիճաններով, հաստատ գիտեի, որ «կկատարվի»: Ոչ հիմա, այնպես որ մի փոքր ուշ: Բայց տանը պարզվեց, որ ամուսինս էր եկել, հետո նա երկար ժամանակ չէր քնել, իսկ հետո ես հաղթահարեցի … Եվ միայն հաջորդ օրը վախը սկսեց ներթափանցել: Ես կարողացա ամուսնուս ցույց տալ, որ ինչ -որ բան այն չէ, ինչ ինձ հետ է («Ես այսօր մի փոքր մարզավիճակում եմ»), արցունքներս թափեց և, վերջապես, գոնե մասամբ վախեցա: Ես չէի ուզում ապրել, բայց վախենում էի մահանալուց և վախենում էի իմ ներսում եղածից, ով այդքան կատաղի կերպով ուզում էր ինձ ոչնչացնել: Այսպիսով, վախս պահելով, ես դանդաղ, մի քանի շաբաթ շարունակ, հետ կանգնեցի իմ որոշումից: Կարծես մի մարդ հանկարծ հայտնվեց անդունդի եզրին, և նրա ոտքերը սայթաքեցին, իսկ քարերն ընկան: Եվ մարդը հեռանում է ՝ առանց աչքերը կտրելու եզրից, ընդհատելով շնչառությունը և ոտքով գրեթե աջակցություն չզգալով: Եվ միայն որոշ հեռավորություն տեղափոխելուց հետո կարող եք վերջապես շրջվել, շնչել և տեսնել, թե որտեղ է ճանապարհը:

Դա մի քանի տարի առաջ էր: Դրանից հետո շատ բան դեպի լավը փոխվեց իմ կյանքում: Բայց երբեմն ես դեռ նորից զգում եմ այն վախը, որ իմ ներսում կլսեմ ինքնաոչնչացման հրաման: Ի վերջո, ամեն անգամ չէ, որ ինչ -որ մեկի գարեջուրը պատուհանից դուրս է կանգնելու …

[ես] Պաուլուս Սկրուիբիս (Paulius Skruibis) - Հասարակական գիտությունների դոկտոր, Լիտվայի շտապ հեռախոսային ասոցիացիայի նախագահ, Երիտասարդական գծերի աջակցության հիմնադրամի տնօրեն, Վիլնյուսի համալսարանի դասախոս, ինքնասպանությունների վարքագծի և ինքնասպանությունների կանխարգելման մի շարք աշխատանքների հեղինակ: