Առանց սիրո, կանայք գիրանում են

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Եթե սեքսը ձեր պարտականությունն է, ապա աստիճանաբար գիրանալու եք, սովորաբար ամեն տարի 2-3 կիլոգրամով ՝ վերածվելով կնոջ, որը հետաքրքիր չի լինի ձեր ամուսնու համար:

Շատ հաճախ ավելորդ քաշը մեզ չի ազդարարում առողջական լուրջ խնդիրների մասին, այլ հարաբերություններում առկա խնդիրների կամ կյանքի չափազանց շատ արգելքների մասին: Սնունդը դառնում է սիրո «փոխարինող»:

Ահա թե ինչու, չնայած ծախսված բոլոր ջանքերին, շատ քչերին է իրականում հաջողվում նիհարել, իսկ հետո նորից դժվարությամբ չեն հավաքում «նետված» կիլոգրամները, եթե հոգեբանական խնդիրները մնում են չլուծված:

Ինչպես չբավարարված կարիքները ազդում են ավելորդ քաշի վրա

Պատճառ # 1. Սիրո արգելափակված կարիք

Եթե ձեր սիրելիի հետ հարաբերություններում ամեն ինչ լավ չի ընթանում, և դուք ավելի լռում եք և բարձրաձայն բարձրանում բարձրաձայն ՝ ակնկալելով, որ գործընկերը կկարդա ձեր մտքերն ու ցանկությունները, ապա սառնարանի գիշերային «արշավանքների» պատճառը պարզ է, Շատ ավելի ապահով է սառնասրտորեն թաքնվել, հատկապես գիշերը, երբ ոչ ոք չի տեսնում, թե ինչպես պետք է քաջություն հավաքել և ռիսկի դիմել ինչ -որ բան փոխելու հարաբերություններում: Դա անելու համար մեզ խոչընդոտում են մերժվելու, օգտագործված լինելու, հին դժգոհությունները, սովորությունները և կյանքի նկատմամբ ունեցած տեսակետը:

Պատճառ # 2. recognitionանաչման արգելափակված կարիք

Դուք կարող եք «մղել» ձեր սեփական ցանկությունները երկրորդ պլան և լսել միայն տղամարդու ՝ հարմարվելով նրա ցանկություններին և կարիքներին. «Ամեն ինչ քեզ համար է, սիրելիս, կապ չունի, որ դու ինձ չես նկատում»: Անձնազոհության նման պատրաստակամությունը հղի է հետևանքներով. Հազիվ թե զսպես արցունքները, «մոռանաս» ինքդ քեզ, փակես ուշադրության, մտերմության կարիքը կամ շտապես մյուս ծայրահեղությանը. Վեճեր, կատաղություններ, սկանդալներ ՝ առանց կառուցողական լուծումների, այս գործողությունների արդյունքը շատ նման է. մենք «գրավում» կամ «լվանում» ենք մեր իսկ «աննշանությունը»:

Պատճառ # 3. Սեռական անհամապատասխանություն

Ավելորդ քաշի առաջացման պատճառներից մեկը կարելի է համարել … սեքս: Եթե սեքսը ձեր պարտականությունն է, ապա աստիճանաբար գիրանալու եք, սովորաբար ամեն տարի 2-3 կիլոգրամով ՝ վերածվելով կնոջ, ով հետաքրքիր չի լինի իր ամուսնուն: Եթե, ընդհակառակը, սեքսի կարիք կա, բայց չբավարարված, ապա, կրկին, քաշի ավելացում հնարավոր է: Նման իրավիճակում հուզված տղամարդը կնախընտրի տրվել ինքնագոհությանը, իսկ կինը ավելի հավանական է, որ համեղ բան ուտի:

Ինչ անել?

1. Նախ, փորձեք ինքներդ ձեզ հետ խոսել ձեր զգացմունքների մասին. Սա շահութաբեր հաղթանակ է: Վերագրեք դրանք ինքներդ ձեզ: «Սա ինձ զայրացած է, անհանգստացած»: Իրականացրեք, օրինականացրեք դրանք: Ավելի դժվար է, քան ինքդ քեզ «շոյել» մեկ այլ շոկոլադե սալիկով, բայց դա չի ազդում իրանի վրա:

2. Սկսեք լսել ոչ միայն ձեր ցանկությունները, այլև ձեր զգացմունքները: Մի լռեք, զրուցեք ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր զգացմունքների մասին, ինչպես նաև ինտիմ միջավայրում:

3. Սովորեք միմյանց մասին հավասարապես հոգ տանել:

4. Հիշեք, որ ձեր մտքերն անհնար է կարդալ: Հարաբերություններում լռությունը հանգեցնում է դժգոհության և զայրույթի զգացմունքների:

5. Վերանայեք ձեր վերաբերմունքը սեքսի նկատմամբ. Այն պարտականությունից պետք է վերածվի հաճույքի:

Արգելքներ և ավելաքաշ

Եթե մեր կյանքում կան բազմաթիվ արգելքներ և վախեր, եթե մենք անընդհատ վերահսկում ենք ինքներս մեզ ՝ ուրիշի կողմից մեզանից մերժվելու վախի պատճառով, ապա սնունդը դառնում է կարգապահության, վերահսկողության և պարտավորությունների մասին մոռանալու միջոց: Ի՞նչ կարող ենք անել մենք ինքներս մեզ համար հենց այնպես: Կա. Սննդի մեջ մենք մեզ թույլ ենք տալիս լինել բոլորը. Սա զվարճանալու «անվտանգ» միջոց է `անվերահսկելի և անսահմանափակ: Երեխայի հոգու հատվածը հասկանում է. Դու կարող ես քմահաճ լինել և «դուրս գալ»: Հարաբերություններում մենք դա մեզ թույլ չենք տալիս:

Երբ մարդը ձգտում է կատարյալ լինել, փորձում է բավարարել բարձր չափանիշներն ու պահանջները, սնունդը երբեմն դառնում է միակ ելքը:

Լուծումը պարզ և միևնույն ժամանակ դժվար է. Թույլ տվեք ձեզ տարբերվել իդեալականից և խոսել ձեր մարմնի հետ և խոստանալ, որ դրան ավելի ուշադիր և զգույշ կվերաբերվեք:

Երեք օգտակար վարժություն

«Հաճույքների ցուցակ»

Մտածեք և կազմեք այն ամենի ցանկը, ինչ ձեզ հաճելի է ձեզ և ձեր մարմնին, բացի սննդից: Հետո գործի դրեք այս գիտելիքները: Կարող եք պարզել, որ ձեզ դուր են գալիս մերսումները, անուշաբույր լոգանքները, դիմակները և ծածկոցները, կոնտրաստային ցնցուղները կամ որովայնի պարը:

«Ես սա կուտեմ 7 րոպեից»:

Հենց գիտակցեք, որ գնում եք դեպի խոհանոց, չնայած որ շուտով ընդհանրապես չեք ուտելու, շարունակեք այս վարժությունը: Սառնարանը բացելու փոխարեն ասեք ինքներդ ձեզ «Ես սա կուտեմ 7 րոպեից» և անմիջապես կազմեք այս ընթացքում անելիքների ցուցակ: Ուտելու ցանկությունը կարող է անհետանալ, մինչ դուք զբաղված եք այս բաներով:

«Մենք ջարդում ենք ձգանը»

Տեղյակ եղեք այն իրադարձություններին, որոնք առաջացնում և գագաթնակետ են ունենում սննդի հետ ցավոտ հարաբերություններ. PMS, քնի պակաս, դժգոհություն և այլն: Փորձեք խուսափել դրանցից կամ հետագայում շեղվել նրանցից: Եթե պարզվի, որ դրանք բոլորը ինչ -որ կերպ կապված են ձեր զուգընկերոջ հետ, նրան նամակ գրեք: Արտահայտեք այն, ինչ մտածում եք, առանց գրաքննության, առանց վարանելու արտահայտությունների մեջ: Շտապեք տեքստը մանր կտորների պոկել: Փոխարենը, ինքներդ դրեք ձեր գործընկերոջ տեղը եւ փորձեք պատասխանել բողոքներին: Սա կօգնի թուլացնել լարվածությունը և հասկանալ իրավիճակը: Եվ միայն դրանից հետո պոկեք թուղթը: