2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
«Այնուամենայնիվ, որպես մարդկային երևույթ, ազատություն
- չափազանց մարդկային բան »
Վիկտոր Է. Ֆրանկլ:
Սովորաբար այս հարցը համարվում է փիլիսոփայական, և մարդիկ նախընտրում են չպատասխանել դրան: Բայց այնքան հաճախ ազատությունն է անհանգստացնում այն մարդկանց, ովքեր դիմում են հոգեբանի: Իսկ հաջողված հոգեթերապիայի արդյունքը համեմատվում է մարդու ազատագրման հետ: Իրվին Յալոմը հոգեթերապիան վերածնունդ անվանեց: Ազատության մասին գրքեր են գրվել ոչ պակաս, քան սիրո մասին: Ես ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով ազատության և հոգեթերապիայի վերաբերյալ:
Ներարգանդային զարգացման և վաղ մանկության պայմաններում երեխան միաձուլված է մոր կերպարի և ամբողջ աշխարհի հետ: Երեխան չի զգում, թե որտեղ է ավարտվում իր եսը: Այդ ժամանակ էր, որ ազատության հասկացությունը ձևավորվում էր որպես մեր բոլոր ցանկությունների բավարարում «Ես ուզում եմ», «Ես չեմ ուզում»:
Մանկական ազատություն զգում է ներքին սահմանների և պատասխանատվության լիակատար բացակայություն: Ապագայում հենց այս ազատության ըմբռնումն է առաջնորդում երեխաների վարքագիծը: Աշխարհի առջև կանգնած ՝ մենք փորձում ենք պաշտպանել այս ազատությունը ՝
- Գաղտնիության պահպանում;
- Բռնի ուժով նվաճում;
- Միաձուլում այլ մարդկանց հետ:
Մանկական ազատություն սա բացասական բան է և արտահայտվում է «եթե չլիներ…, ապա ես ազատ կլինեի», «երբ ունենամ…, ես ազատ կլինեմ» և այլն բառերով:
Կյանքում հենց ազատության մանկական ըմբռնումն է հաճախ հանդիպում: Հեշտ է ստուգել ՝ «Կարծում եք, որ մարդը կարո՞ղ է որևէ բան անել» հարցը տալով: Շատերը համարում են «Մարդը կարող է ամեն ինչ կամ գրեթե ամեն ինչ» հայտարարությունը: աքսիոմա և միայն երբեմն արդարացված «Մարդը կարող է ամեն ինչ անել, բայց ես չեմ կարող»: Նման կարծիքը, անկախ գիտակցված լինելուց, թե ոչ, խիստ ազդում է վարքի վրա և այնքան էլ անվնաս չէ, որքան թվում է: Ազատության մանկական հասկացությունը նևրոտիկ անձնավորության մի մասն է:
Ինչպե՞ս կարող եք դա հասկանալ և դառնալ իսկապես ազատ և չմնալ նևրոտիկ պատրանքների գերին:
Եկեք նայենք ազատության գիտակցման երեք ոլորտներին.
- Ես ազատ եմ ինքս իմ նկատմամբ:
- Ես ազատ եմ աշխարհի հետ կապված:
- Ես ընդհանրապես ազատ եմ իմ կյանքի հետ կապված:
Սովորաբար նևրոտիկ մտածողությունը սայթաքում է առաջին երկու ոլորտներում: Եվ ահա հոգեբանին ուղղված խնդրանքը հնչում է այսպես.
Եվ փաստն այն է, որ մենք ազատ չենք ինքներս մեր նկատմամբ և ազատ չենք այլ մարդկանց և ամբողջ աշխարհի հետ կապված: Ազատ չէ ազատության մանկական ընկալման մեջ, երբ մեր բոլոր «ուզում» -ը և «չեմ ուզում» -ը բավարարված են: Մենք ունենք սահմանափակումներ `ֆիզիոլոգիական բնութագրեր, մտավոր և մտավոր ունակություններ, սոցիալ-տնտեսական շրջանակ: Այս բոլորը մարդկային սահմանափակումներ են, և թվում է, թե դրանք պետք է խանգարեն ազատությանը:
Այստեղ է, որ ծագում է պարադոքս: Մանկական ազատության ձգտելով ՝ մենք հեռանում ենք կյանքից և դառնում միայնակ, դժբախտ և կախված:
Ինչպե՞ս կարելի է գտնել ազատության այլ զգացում և դրա մասին մեծահասակների պատկերացում:
Մարդը կարող է ազատ դառնալ միայն այս սահմանների ընդունման միջոցով: «Այո, ես միայն մարդ եմ»: «Սա իմ աշխարհն է, իսկ շրջապատը կենդանի մարդիկ են»:
Թվում է, թե պարզ է, բայց ինչու՞ է դրան հասնելը դժվար:
Մենք ոչինչ չենք զգացել և չգիտենք, բացի երեխաների ազատությունից: Մեր ծնողները հազվադեպ են իմանում իրենց սահմանները և հաճախ մեզ սխալ ձևով են կրթում: Եվ պարզապես մենք վախենում ենք ՝ վախենալ մահից և վախենալ ապրելուց, սարսափելի է հարևանի հետ կապված լինելուց, վախենալ մերժվելուց և այլն: Ազատ ապրելու համար շատ քաջություն է պետք:
Այժմ մարդկանց հոգեբանական խնդիրների մեծ մասը ծագում է նրանց սահմանների և փոխկապակցված հարաբերությունների անհասկանալիությունից: Եթե խորհրդատվության և հոգեթերապիայի գործընթացում դուք սահմաններ եք կառուցում անձից դուրս, կարգավորում եք միայն «Ես ազատ եմ աշխարհի հետ կապված» ոլորտը և չեք շոշափում հարցը ինքնաընդունում … Նման թերապիայի արդյունքում հոգեբանական պաշտպանությունը միայն կբարձրանա, իսկ ազատության ըմբռնումը կմնա անփոփոխ:
Հասկանալով և ընդունելով մեր և մեզ շրջապատող աշխարհի սահմանները ՝ մենք պատասխանատվություն ենք կրում ինքներս մեզ և մեր կյանքի համար: Իմ սիրած հոգեթերապևտիկ վարժությունները ինքնաընդունում - սառնարանի վրա տեղադրված թռուցիկ, որն ամեն օր ասում է «Ես սովորական մարդ եմ»:
Ընդունելով պատասխանատվությունը, մենք ձեռք ենք բերում ազատություն և ընդհանրապես սեր դեպի մեր կյանքը: Ազատությունը կորցնում է իր բացասական իմաստը և դադարում է լինել երեխաների ցանկությունների և թուլությունների փոխհատուցում: Մեր ազատությունը հասունանում է և ասում «Ես կարող եմ»:
Ազատությունը զգալու բազմաթիվ եղանակներ կան ՝ սեր, կրոն, գեղեցկություն, ստեղծագործականություն, տառապանք և, իհարկե, հոգեթերապիա: Ես ընտրել եմ խորհրդատու հոգեբանի մասնագիտությունը և համոզված եմ, որ հոգեթերապիան ինքնակատարելագործման յուրահատուկ մեթոդ է: Ոչ միակը, բայց մատչելի: Երաշխավորված չէ, բայց արդյունավետ:
Ինձ համար սահման չկա փիլիսոփայության և հոգեբանության միջև, և իմ ընտրությունը էքզիստենցիալ ուղղություն է: Շատ փիլիսոփայական հարցերի լուծումը մարդկանց արդյունավետորեն ազատում է հոգեբանական խնդիրներից և հակառակը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Չնայած սանգվինիկ մարդիկ նույնպես լաց են լինում, բայց ճշմարտությունն այն է, որ ոչ երկար ժամանակ: 😉
Սկզբից տրամաբանական է սահմանել տերմինաբանությունը: Խառնվածք անհատականության անհատական հատկանիշների համալիր է, որոնք որոշում են նրա վարքի և մտավոր գործունեության դինամիկան: Կան մի քանի խառնվածքի թեստեր: Դրանցից ամենահայտնին են Այզենկյան կշեռքները.
Ինչու՞ է ինձ համար այդքան սարսափելի, չնայած ամեն ինչ լավ է թվում
Հոգեբանի հետ նիստի ընթացքում հաճախորդի ոչ այնքան հազվագյուտ խնդրանքներից մեկը կարող է հնչել այսպես. Այս ձևակերպումն ամբողջովին Դոստոևսկու տեսք ունի, բայց խորհրդավոր ռուսական հոգին դրա հետ բացարձակապես կապ չունի: Հարցն այն է, թե ԻՆՉ է մարդը սովոր համարում իր համար «նորմալ» համարել, թե ինչպես է նա ընդհանուր առմամբ սահմանում «նորմերի» չափանիշները և ինչ ազդեցություն է ունենում դա իր ամբողջ առօրյա կյանքի վրա:
Կանոն 11. Այն, ինչ ներկայացնում ես, այն է, ինչ ստանում ես: Տեսողականացում: Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել:
Ինչպե՞ս ճիշտ պատկերացնել: Այս հարցին պատասխանելու համար նախ պետք է հասկանալ, թե ինչ է վիզուալիզացիան: Ըստ էության, արտացոլման գործընթացը գունագեղ և հարուստ պատկերների պատկերացման գործողություն է, որն օգնում է ձեզ ավելի արագ հասնել ձեր նպատակին:
Երբ մենք ստանում ենք ցանկությունը, բայց ինչ -որ բան այն չէ
Շատերը գիտեն, որ ցանկությունները հակված են իրականանալու: Այդ իսկ պատճառով անցկացվում են բազմաթիվ մարաթոններ, սեմինարներ և դասընթացներ: Մենք կարող ենք բավականին հեշտությամբ սովորել, թե ինչպես ճիշտ ճանապարհ հարթել ցանկալիի իրականացման համար: Ես չեմ խոսի տարբեր տեխնիկայի մասին, որոնք շատ հաջողությամբ կիրառվում են մարաթոններում և մարզումներում:
Ինչու է առեղծվածային կինը չի ստանում այն, ինչ ուզում է տղամարդուց
Կանանց միջավայրում կա համոզմունք, որ տղամարդուն ձեր կողքին պահելու համար պետք է խորհրդավոր լինել: Առեղծվածային կինը տղամարդուն, ինչպես ասում են, լավ մարզավիճակում կպահի, որպեսզի նա չկորցնի իր նկատմամբ հետաքրքրությունը: Ինչպես հասնել դրան, շատ է պատմվում կանանց տարբեր մարզումների ժամանակ:
