2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Երբ գալիս եք հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի մոտ, ապա ձեր առաջին բառերն ուղղված են ձեր սեփական վիճակը նկարագրելուն: Բնականաբար, սկզբում նկարագրվում է ձեր կյանքի բացասական կողմերը: Այսինքն ՝ սկզբում ներկայացնում եք ձեր բողոքները: Այստեղից էլ գալիս է հարցը.
ընդհանրապես, հե՞շտ է ձեզ համար բողոքելը:
Պաշտոնապես - շատ հեշտ. Դուք պարզապես պատմում եք այն ամենը, ինչ ձեզ դուր չի գալիս: Այն ամենը, ինչ ձեզ անհանգստացնում է, ճնշում կամ տանջում է ձեզ: Եվ բոլորը … բողոքները պատրաստ են: Նման բողոքների առավելությունները շատ սահմանափակ են: Փաստորեն, դուք միայն բավարարում եք ձեր ուշադրության կարիքը (ինչը լավ է): Բայց վնասը պոտենցիալ շատ ավելի մեծ է: Բողոքները անընդհատ կրկնելուց հետո, փաստորեն, լիցքաթափում ես քո վիճակը, այսինքն ՝ կարծես քեզ թաղում ես դրա մեջ:
Բայց բողոքները կարող են շատ կառուցողական լինել շատ օգտակար: Նրանք դառնում են այդպիսին, երբ հստակ ձևակերպում ես, թե ինչից (ինչով) է սկսվում քո ներքին բացասականության հոսքի սկիզբը: Նման բողոքները դառնում են ձեր կյանքի բարելավումների մեկնակետ: Այս դեպքում ձեզ համար կարևոր է հետևել հետևյալ հաղորդագրություններին:
Ա) Սկսնակ բացասական վիճակները այն իրադարձություններն են, որոնք հանգեցնում են հիասթափության, այսինքն ՝ հիասթափության, որ ձեր ակնկալիքները (իրականացված են, թե ոչ) չեն իրականացել
Բ) բացասական վիճակներ սկսելը վերաբերում է արտաքին աշխարհի կամ ինքդ քո հետ փոխազդեցությանը
Գ) հրահրող վիճակները կարող են առաջացնել ձեր ներքին ախտանիշների բազմազանություն (մտքեր, հույզեր, զգացմունքներ, վարքի փոփոխություններ)
Ես կբերեմ նման մեկնարկային վիճակների օրինակներ
Անորոշություն - երբ չգիտես, թե ինչ կլինի և ընդհանրապես կլինի՞
Սպասում - երբ դուք չեք կարող կատարել ձեր ցանկությունը հենց հիմա
Հակամարտություններ - երբ ձեր ցանկությունները բախվում են այլ մարդկանց ցանկություններին
Ժամանակի պակաս - երբ ձեր ցանկության հաջող իրականացման հիմնական ռեսուրսը բացակայում է
Նպատակների կորուստ - երբ ցանկությունդ դադարում է արդիական լինել
Քննադատություն - երբ դու և քո ցանկությունները արժեզրկվում կամ նվաստանում են
Ինքդ քեզնից դժգոհություն - երբ արժեզրկում ես ինքդ քեզ և քո ցանկությունները
Ձախողում - երբ ցանկությունդ իրականացնելու քո ջանքերը ձախողվել են
Սխալ - երբ ցանկության իրականացմանն ուղղված ձեր որոշումը / անհատական գործողությունը ձեզ չի մոտեցել նպատակին
Իմպոտենցիա - երբ դու չես զգում քո ցանկությանը հասնելու ռեսուրսը
Վերահսկողության կորուստ - երբ զգում ես, որ կորցնում ես ազդեցությունը քո ցանկության իրականացման գործընթացի վրա
Առօրյան - երբ ձեր ցանկության ձեռքբերումը դառնում է աննկատ
Որոշումներ կայացնելը - երբ ձեր ցանկությանը հասնելը պահանջում է պատասխանատվություն վերցնել
Կամքի ուժ - երբ շարժումը դեպի քո ցանկությունը պահանջում է կամային զսպվածություն
Ի՞նչ հրահրող վիճակներ կավելացնեիք այս ցուցակին:
Ուրախ կլինեմ, եթե հոդվածի տակ սեղմեք «շնորհակալություն հայտնեմ» կոճակը, դա ինձ կստիպի գրել հաջորդը …
Հաճելի օր
Դուք կարող եք բաժանորդագրվել իմ հոդվածներին և բլոգային գրառումներին այստեղ:
Wantանկանում եք սովորել, թե ինչպես կառավարել ձեր խուճապի հարձակումները:
Անհատապես անցեք հոգեբանական ուղղման առցանց դասընթաց
կամ խմբով!
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ձեր սեփական կյանքը, թե՞ ձեր մանկությունից փոխանցումավազք: Ձեր կյանքի իրավունքը կամ ինչպես փախչել ուրիշների սցենարների գերությունից
Արդյո՞ք մենք ինքներս ՝ որպես մեծահասակներ և հաջողակ մարդիկ, ինքնուրույն ենք որոշումներ կայացնում: Ինչու՞ ենք մենք երբեմն ինքներս մեզ բռնում ՝ մտածելով. «Ես հիմա խոսում եմ իմ մայրիկի պես»: Կամ ինչ -որ պահի մենք հասկանում ենք, որ որդին կրկնում է իր պապի ճակատագիրը, և այսպես, չգիտես ինչու, դա հաստատվում է ընտանիքում … Կյանքի սցենարներ և ծնողների դեղատոմսեր.
Սպանեք ELK- ը ձեր մեջ կամ Ինչպես փոխել ձեր մտածելակերպը `ձեր կյանքը փոխելու համար
Սովորաբար գրում եմ տեղեկատվական և վերլուծական հոդվածներ, բայց այսօր ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով և հրավիրել ձեզ քննարկման: Այս տարվա ընթացքում ես տեսել եմ հազարավոր «Մի բողոքիր, շնորհակալություն» հոդվածներ: Եվ, անկեղծ ասած, դրա համար շատ բարկություն եմ զգում:
Ինչպե՞ս իրականացնել ձեր ներուժը: Տասներկու քայլ ՝ ձեր ներուժը գիտակցելու համար
Ինչպե՞ս իրականացնել ձեր ներուժը: Տասներկու քայլ ՝ ձեր ներուժը գիտակցելու համար: Իրականացման խնդիրը արդիական է շատերի համար: Իրականացումը կարևոր է, քանի որ այն մեզ լցնում է բավարարվածության զգացումով, նշանակալի ներդրում ունի կյանքի իմաստի զգացման մեջ, հնարավոր է դարձնում, շատ առումներով, բավարարել նրանց հոգևոր և նյութական կարիքները:
Ձեր ծնողնե՞րն են մեղավոր ձեր կյանքի ամեն ինչի համար:
Որոշ ժամանակ առաջ, և նույնիսկ հիմա, սակայն, ներողամիտ ծնողների թեմայով տարատեսակ դասընթացները շատ նորաձև էին: Հաճախ թաքնված այս դասընթացներում կամ հստակ կա մի թեմա, որը այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում այդպիսին դարձավ նրանց պատճառով, ձեր ծնողները … Դրանք են, օրինակ.
Ամրացված բոլոր կոճակները: Հեքիաթ - առակ
Buttoned-up-All-Buttons- ը նոր էր նախաճաշում, երբ դռան զանգը անսպասելիորեն հնչեց: «Ո՞վ կարող էր դա լինել»: - անցավ նրա գլխով: Դեռ չգտնելով այս հարցի պատասխանը, նա քայլ արեց դեպի դուռը, բանալին շրջեց կողպեքի մեջ և բացեց այն: Շեմին կանգնած էր Նա - հին ծանոթ - Բոլորովին անհավատ:
