Ինչպե՞ս իրականացնել ձեր ներուժը: Տասներկու քայլ ՝ ձեր ներուժը գիտակցելու համար

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչպե՞ս իրականացնել ձեր ներուժը:

Տասներկու քայլ ՝ ձեր ներուժը գիտակցելու համար:

Իրականացման խնդիրը արդիական է շատերի համար: Իրականացումը կարևոր է, քանի որ այն մեզ լցնում է բավարարվածության զգացումով, նշանակալի ներդրում ունի կյանքի իմաստի զգացման մեջ, հնարավոր է դարձնում, շատ առումներով, բավարարել նրանց հոգևոր և նյութական կարիքները: Բայց ոչ բոլորին է հաջողվում անմիջապես գտնել իրենց ուղղությունը կամ մտնել «հոսքի» մեջ, երբ ամեն ինչ աստիճանաբար և կառուցողականորեն ձևավորվում է: Դա տեղի է ունենում տարբեր ձևերով, երբեմն «թափառման» տարիներ, հիասթափության և հոգնածության տարիներ, աշխատանքի և ջանքերի տարիներ, որոնք երբեք չեն հանգեցնում ցանկալի արդյունքի: Ինչ անել? Ինչպե՞ս գիտակցել ինքդ քեզ նման իրավիճակում: Կարո՞ղ եք ինքներդ լուծել այս հարցը:

Որտեղի՞ց սկսել:

Տասներկու քայլ ՝ ձեր ներուժը գիտակցելու համար:

1. Recանաչեք ձեր իրականացման խնդիրը: Խնդրի գիտակցումը առաջին և կարևոր քայլն է: Երբ ինքդ քեզ չես պատում պատրանքներով, այլ անկեղծորեն պատմում ես քեզ խնդրի մասին:
2. Ձևակերպեք ձեր խնդիրը: Օրինակ ՝ արդեն երեք տարի է, ինչ ես ինքս ինձ չեմ կարողանում գիտակցել, ջանքեր եմ գործադրել, արել եմ այն, ինչ հասկանում եմ և կարող եմ անել, բայց արդյունքն այնքան էլ էական չէ: Ես իսկապես չգիտեմ, թե ինչ անել հետո:
3. Վերլուծեք այս խնդրի պատճառները: Ե՞րբ սկսվեցին դժվարությունները: Քանի տարի է դա տեւում: Ի՞նչ իրադարձություններ էին նախորդում դրան: Ի՞նչ եմ զգում, ինչու՞ է այս ամենը կատարվում ինձ հետ:
4. Feգացեք այս հարցի ազդեցությունը ձեր կյանքի վրա: Ինչպե՞ս է այս բարդությունը ազդում ձեր կյանքի տարբեր ոլորտների վրա ՝ առողջություն, հարաբերություններ, ես -ի զգացում:
5. Մանրամասն վերլուծեք այս հարցում վարքի առկա մոդելը: Ինչպես եմ սովորաբար վարվում: Ինչ է կատարվում? Դա չի՞ աշխատում: Ինչու՞ եմ այդպես վարվում: Կա՞ն այլ վարքագծեր, որոնք ինձ հասանելի են:
6. Ընդլայնեք ձեր հորիզոններն այս ոլորտում. Կարդացեք այս թեմայով գրականություն, լսեք դասախոսություններ, վեբինարներ: Կարևոր է ընդլայնել ձեր զգացումն ու ըմբռնումը այս հարցի վերաբերյալ, հարստանալ նոր գիտելիքներով:
7. Հարցրեք նմանատիպ խնդիր ունեցող այլ մարդկանց փորձի մասին: Ուշադիր լսելով այլ մարդկանց, մենք կարող ենք մեր խնդրին նայել մյուս կողմից կամ դրա մեջ տեսնել այն կողմերը, որոնք նախկինում չէինք նկատել:
8. Մտածեք նոր ընդունելի վարքագծերի մասին: Կարևոր է, որ այս վարքագիծը համապատասխանի ձեր ներքինին: Քանի որ անիմաստ է ժառանգել, օրինակ, բազմակողմանի վարքագծի օրինակը, եթե դա ձեզ համար սթրես և լարվածություն է առաջացնում:
9. Ձեռք բերեք այն անձի աջակցությունը, ով հավատում է ձեզ և պատրաստ է գոնե մասամբ աջակցություն լինել այս հարցում: Stepsանկալի է, որ ձեր քայլերի մասին գոնե շաբաթը մեկ խոսեք, այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում, ինչ դժվարություններ են առաջանում, ինչ ծրագրեր են և, իհարկե, աջակցություն ստանում:
10. Փորձարկեք գործողությունների նոր ալգորիթմ: Երբ արդեն մոտավորապես հասկանում եք, թե որ ալգորիթմն է ձեզ հարմար, փորձեք այն:
11. Կատարել անհրաժեշտ ճշգրտումներ գործողությունների նորացված ալգորիթմի մեջ: Տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում և ինչը դժվարություններ է առաջացնում: Մտածեք, թե ինչպես կարող եք դա փոխել ձեզ համար ընդունելի ձևով:

12. Սկսեք նպատակասլաց գործել: Ի վերջո, հենց գործողություններն են տանում A կետից B կետ և ավելի հեռուն:

Վերոնշյալ քայլերը արդյունավետ են ինքնուրույն և կարող են բավարար լինել ցանկալի արդյունքի հասնելու համար, եթե խնդիրը «չի աշխատում»: Եթե այս հարցը երկար ժամանակ անհանգստացնում էր (3 տարուց և ավելի), ապա նկարագրված քայլերը կարող են մասամբ օգնել, բայց նման իրավիճակում ամենաարդյունավետ և լավագույն միջոցը հոգեբանի հետ աշխատելն է: Որքան շուտ սկսեք, այնքան քիչ ժամանակ կպահանջվի «բուժվելու» համար:

Այն ժամանակվանից, երբ դիմում են այն մարդիկ, ովքեր չեն կարողացել ինքնագիտակցվել ավելի քան 5-10 տարի, հոգեբանական գործընթացը տևում է առնվազն 1 տարի: Իհարկե, դուք կարող եք ավարտել գործընթացը առաջին արդյունքները զգալուց հետո, օրինակ ՝ 3 ամիս հետո, բայց դա չի տա բավարարվածության ցանկալի զգացում, քանի որ լայնածավալ ինքնաիրացման խնդրանքը չի իրականացվի:

Համոզված եմ, որ յուրաքանչյուրն ունի իր տաղանդը: Եվ ես կարծում եմ, որ դա մեր պարտականությունն է ինքներս մեզ `գիտակցել սեփական տաղանդը և գիտակցել այն: Ձեր աչքի առջև հայտնվում է անտառի պատկեր, որտեղ աճում են գեղեցիկ կանաչ, հզոր ծառեր, միևնույն ժամանակ, մոտակայքում կան փոքր ծառեր, մասամբ չոր ճյուղերով, որոնք կարծես դադարել են աճել: Այս «սառեցված» փոքր ծառերը պոտենցիալ ունեն և դրանք կարևոր են անտառի ամբողջ էկոհամակարգի համար, որը պետք է արթնացնի նրանց ուժը, աճի և կատարի իրենց «ավելի բարձր» խնդիրները:

Եղեք ուշադիր և համբերատար ինքներդ ձեզ հետ: «Բուժեք» ձեր հոգեբանական արգելափակումները, տրավման և ցավը: Մի կարծեք, որ կարևոր չէ `գիտակցում եք ինքներդ ձեզ, թե ոչ: Մի կարծեք, որ դուք կարևոր չեք: Մենք բոլորս նման ենք մեկ էկոհամակարգի: Դուք կարևոր եք: Կարևոր է յուրաքանչյուր անձի զարգացումն ու կատարումը: Մի հանձնվեք և պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր իրականացման համար: Եվ արդյունքը հաստատ կլինի:

Այս հղումով կարող եք կարդալ հոդվածի առաջին մասը և պատճառ # 1-ը, որը ձեզ խանգարում է ձեր ներուժի իրագործմանը:հզոր- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-1 /

Այս հղումով կարող եք կարդալ հոդվածի երկրորդ մասը և պատճառ 2-ը, որը ձեզ խանգարում է ձեր ներուժի իրագործմանը:հզոր- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-vtoraya /

Դուք կարող եք կարդալ հոդվածի երրորդ մասը և պատճառ # 3-ը, որը խանգարում է ձեր ներուժի իրագործմանը, այս հղումով ՝svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /

Դուք կարող եք կարդալ հոդվածի չորրորդ մասը և պատճառ 4-ը, որը ձեզ խանգարում է ձեր ներուժի գիտակցմանը, այս հղումով ՝svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /

Դուք կարող եք ծանոթանալ հոդվածի հինգերորդ մասին և պատճառ 5-ին, որը խանգարում է ձեր ներուժի իրագործմանը, այս հղումով ՝realizovat-svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-pyataya /

Հոգեբան Լինդա Պապիչենկո

Հոդվածի լուսանկարը վերցված է ինտերնետից: