2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այսօր անձնական հոգեթերապևտի ներկայությունը դժվար թե որևէ մեկին զարմացնի կամ վախեցնի: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են հասկանում նևրոզների կանխարգելման և հոգու բուժման անհրաժեշտությունը մեր կյանքի տարբեր ժամանակաշրջաններում: Բայց երկարաժամկետ խմբային թերապիան մեզանում դեռ այնքան տարածված չէ, որքան, օրինակ, Ամերիկայում: Ուկրաինայում խմբային թերապիան դեռ ավելի հաճախ է օգտագործվում ալկոհոլից և թմրամոլներից բուժելու համար: Չնայած այն շատ արդյունավետ է աշխատում ոչ միայն կախվածություններից: Այսօր արդեն կան հոգեթերապևտիկ խմբեր, որոնցում բարձրացվում են ընտանեկան կամ ծնող-երեխա հարաբերությունների, մասնագիտական աճի, ընկերության, սեռականության, տարիքի և այլ ճգնաժամերի թեմաներ:
Ի՞նչ է խումբը:
Խումբը աշխարհի անվտանգ միկրոմոդելն է: Այստեղ յուրաքանչյուր մասնակից ստանձնում է գաղտնիության պահպանման պատասխանատվությունը: Խմբում դուք կարող եք հետադարձ կապ ստանալ ձեր գործողությունների կամ անգործության վերաբերյալ: Այստեղ, առաջատար հոգեթերապևտի օգնությամբ, հնարավորություն կա հետևել և գիտակցել հասարակության մեջ ձեր սովորական վարքագիծը և փորձել հասարակության մեջ ինքդ քեզ ներկայացնելու և իրացնելու նոր ուղիներ:
Օրինակ, դուք երբեք ձեր թուլությունը չեք ցուցադրում հանրության առջև ՝ ամոթի և մերժման դեմ հանդիման վախի պատճառով: Ամենայն հավանականությամբ, դուք արդեն ունեցել եք տրավմատիկ փորձ ավելի վաղ, երբ բացության կամ թուլության պահին նրանք երես էին թեքում ձեզանից: Եվ հետո երկրորդ անգամ որոշելը `նկատել ձեր թուլությունը, շատ ավելի դժվար է: Բայց սա անհրաժեշտ է. Ի վերջո, հնարավորություն կա նոր փորձ ձեռք բերելու, ինքդ քեզ համար նոր աշխարհ բացահայտելու, որտեղ քո թուլության մեջ կան նաև առավելություններ:
Մարդիկ, ովքեր տեսնում են ձեր անկատարությունն ու խոցելիությունը, ավելի են մոտենում ձեզ: Ի վերջո, այժմ նրանք, նույնպես իդեալականից հեռու, կարող են շփվել ձեզ հետ, և ձեր շփման մեջ ավելի շատ ջերմություն է հայտնվում: Հանկարծ հայտնվում եք ավելի մեծ ուժի և էներգիայի մեջ: Ի վերջո, այն էներգիան, որը ծախսվել է Mister All Can կամ Missis Perfection դիմակի պահպանման վրա, ազատվում է ձեր ինքնաբուխ ներկայացման, լավ տրամադրության և բավարարվածության զգացման համար:
Ինչպե՞ս ընտրել հոգեթերապիայի խումբ:
Հազվադեպ չէ, երբ անհատական թերապիայի հոգեբանները իրենց հաճախորդներին հրավիրում են իրենց խմբեր: Բայց ես կարծում եմ, որ սա այնքան էլ լավ պրակտիկա չէ, հատկապես այն դեպքում, երբ տեղի է ունենում ծնողների փոխանցում թերապևտին: Եվ հետո ձեզ համար խումբը կարող է կանգ առնել այլ մասնակիցների հետ մրցակցության պահին `մոր կամ հոր սիրո և ճանաչման համար:
Լավագույնն այն է, երբ ձեր անձնական թերապևտը և խմբի գլխավոր մարզիչը երկու տարբեր մարդիկ են: Առնվազն դուք հնարավորություն կունենաք տարբեր մասնագետներից փորձ ձեռք բերել, առավելագույնը ՝ շատ ավելի արագ և արդյունավետ զարգացնել նոր որակներ և հմտություններ:
Խմբի առավելություններն ու թերությունները:
Խմբում անձնական լարվածության մակարդակը հաճախ ավելի բարձր է, քան անհատական թերապիայի դեպքում: Քանի որ սոցիալական կապեր են հաստատվում միանգամից մի քանի մասնակիցների հետ: Tete-a-tete աշխատանքում անհնար է հետևել հասարակության մեջ ձեր շփման ձևին, իսկ խմբում ձեր գիտակցված և անգիտակից վարքի ձևերը անմիջապես ի հայտ են գալիս: Բայց խմբում դժվար է լուծել մտերմության վախի հետ կապված խնդիրները: Ավելի շուտ դա հետաձգելու միջոց է: Որքան մեծ է խումբը, այնքան ավելի հեշտ է փախչել և թաքնվել մեկ անձի հետ երկարատև սերտ շփման անհանդուրժողականությունից: Երբ մենակ ես մնում հոգեթերապևտի հետ, հետին պլանում մնալու և այլ անձի հետ հանդիպումը գրեթե անխուսափելի է:
Հոդվածի հեղինակ ՝ գեստալտ թերապևտ, ճգնաժամային հոգեբան, «Առողջ կյանք» սյունակի ղեկավար Յուլիա Չայունը
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Դուք պետք է լքեք նրան: Ոչինչ չես կարող անել նրան օգնելու համար »: Թերապևտն իրավունք ունի՞ չշարունակել հոգեթերապիան: Գործ պրակտիկայից
Մտածելով մեր մասնագիտության թունավորության մասին ընդհանրապես և, մասնավորապես, հասարակության հետ շփման մեջ, ես հիշում եմ մի ուսանելի դեպք: Նա նկարագրում է ոչ այնքան բնորոշ մասնագիտական խնդիր, որը համապատասխանում է նույն անտիպ լուծմանը: Եվ նկարագրված խնդիրը, և դրա լուծումն այս դեպքում ոչ թե հոգեթերապիայի տեսության և մեթոդաբանության, այլ մասնագիտական և անձնական էթիկայի ոլորտում են:
Ո՞ւմ է պետք հոգեթերապիան:
- Ինձ հոգեթերապիա՞ է պետք: ինքնասպանության վարքի հոգեթերապիա նշանակել . Մնացած բոլոր դեպքերում հոգեթերապիան ազատ անձի ազատ ընտրությունն է: Չգիտես ինչու, նրանց հատկապես հաճախ են հարցնում հոգեսոմատիկայի վերաբերյալ: Ինչ -որ մտավախությամբ. Ինչպես են ասում `կապրե՞մ:
Ինչու՞ են մեզ պետք նրանք, ովքեր մեզ պետք չեն:
Որոշ մարդկանց հետ հարաբերությունները ներառված են մեր կյանքի հիմնական կազմում `ծնողներ, երեխաներ, ամուսիններ, կանայք: Բայց, նրանցից բացի, մենք ամեն օր շփվում ենք ընտրովի բազմաթիվ կերպարների հետ ՝ գործընկերների, աստիճանների հարևանների, նախկին դասընկերների, մանկության «ընկերների» և այլն:
Հոգեթերապևտի հոգեթերապիան, կամ ինչու է մեկ թերապևտի հետ երկարաժամկետ հոգեթերապիան միշտ ավելի արդյունավետ
Հոդված այն մասին, թե ինչ լավ կլիներ, եթե յուրաքանչյուրն ունենար իր հոգեբանը: Ես պարզապես ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով: Կարծում եմ, որ աշխարհը ավելի հանգիստ կլիներ, անհանգստությունը մեզանում ավելի քիչ կլիներ, եթե ամեն մեկն ունենար իր հոգեբանը:
Ինչու են նրանք հեռանում (Մտորումներ խմբային գործընթացի վերաբերյալ)
Ես կփորձեմ կիսվել այս մասին իմ մտքերով այստեղ. Ես կսկսեմ ինքս ինձանից: Խմբի ղեկավարի անհատականությամբ: Ինձ համար իմ սեփական կայունությունը, իրազեկվածությունն ու բաց լինելը շատ կարևոր են: Այսպես կոչված (լավ նկարագրված Պերցի կողմից «Էգո, սով և ագրեսիա») նախախտրականության կետում գտնվելու հնարավորությունը:
