Անցյալ ՝ աղբանոց, թե՞ գանձ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Անցյալը կարող է չապրած զգացմունքների և անավարտ իրավիճակների շտեմարան լինել: Կամ խնայեք ձեր թանկարժեք ռեսուրսները ձեր խորքերում: Անկյունը դիտելու և օգտագործելու անկյունը կախված է ձեզանից:

Եթե թույլ չտաք, որ ձեր անցյալը մեռնի, դա թույլ չի տա ձեզ ապրել:

«Վերջին սամուրայը» ֆիլմում սպանված հնդկացիների ստվերները գիշերը տանջում էին կապիտանի խիղճը: Եվ միայն ոգելից խմիչքը օգնեց մոռանալ դառը ճշմարտությունը: Մի անգամ գերեվարվելով ճապոնական սամուրայի կողմից, նա հայտնվում է առանց հարբեցող թմրանյութի: Բռնալի հիշողությունները հասնում ու սանձազերծում են նրա վրա սրտաճմլիկ տանջանքի ամբողջ ուժը: Փոքր գյուղը դողաց Նաթանի անմարդկային բղավոցից: Ձյունապատ լեռները շրջապատեցին ցավի, ատելության, ամոթի, զայրույթի և անզորության ճիչ:

Քաջաբար ապրելով այս զգացմունքները ՝ Նաթան Օլգրենը վերածնվեց. Քաջությամբ և պատվով անցավ կյանքի միջով:

Խնդրում եմ օրինակ բերեք պատմությունից կամ գրականությունից, երբ գլխավոր հերոսը վերապրեց մի հին վնասվածք և սկսեց լիարժեք կյանք ապրել ներկայում:

Պատկերացրեք մի տուփ: Ստվարաթղթե կոնտեյները մինչեւ ծայրը լցված է ավելորդ աղբով, որն ափսոս է դեն նետել: Բայց եթե տուփը անհրաժեշտ է, ապա բովանդակությունը պետք է տեսակավորվի: Հետո նորի համար տեղ կլինի:

Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող պարզապես նետել վիրավորանքը. Դուք պետք է այն ապրեք, ինչպես ցանկացած այլ զգացում: Եվ հետո, հրաշքով, տեղը կազատվի նոր զգացմունքների, հանդիպումների և իրադարձությունների համար:

Գեշտալտ թերապևտներն ունեն մասնագիտական արտահայտություն. «Փակեք գեստալտը»: Դա նշանակում է `ավարտել անավարտ իրավիճակը, ապրել չապրած զգացմունքները. Լաց եղիր, այրի այն:

«Գեստալտ» -ը գերմաներենից թարգմանաբար նշանակում է «ամբողջական պատկեր»: Կարևոր է, որ բոլոր զգացմունքները ՝ դրական և բացասական, կապված իրավիճակի հետ: Հետո իրավիճակը ապրում է ամբողջական տեսքով, և քո զգացմունքներն ու էներգիան դրանում չեն մնում: Էներգիան ամբողջությամբ կենտրոնացած է ներկայում: Նա հետ չի քաշվում ինչ -որ բան ճնշելու և պահելու համար: Էներգիան չի ծախսվում ինչ -որ բան գիտակցությունից հեռու պահելու վրա, որպեսզի չվիրավորես քեզ:

Կրակ կամ մոխիր

Մենք հաճախ անկեղծորեն հավատում ենք, որ նախկինում կա միայն տառապանք և ոչ մի լավ բան:

Այնուամենայնիվ, բոլորն ունեցան կյանքի առնվազն մեկ, բայց երջանիկ շրջան: Հետո ինչ -որ բան բերեց ուրախություն և հաճույք:

Վերլուծեք, թե ինչ կամ ով էր ձեզ շրջապատում այդ ժամանակ: Ի՞նչ արեցիք և ինչպես: Կոնկրետ ի՞նչն էր գոհացուցիչ:

Ուշադիր նայեք այդ կյանքի տևողությանը և բացահայտեք ձեր անձնական «գանձարանը» ՝ ձեր իսկ հաջողության բաղադրիչները: Քայլ առ քայլ, հստակ ծրագիր, որը բռնկում և մոտիվացնում է ձեզ:

Օրինակ, ինքներդ ձեզ հաջողակ գտեք, երբ ձեր կյանքում միևնույն ժամանակ.

1. Սպորտ.

2. tingրուցել ընկերների հետ:

3. Սիրված զբաղմունք:

4. Հարազատների աջակցություն:

Գտեք ձեր սեփական «գանձը» անցյալում և կիրառեք ներկան: