2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մենք գնում ենք հոգեթերապիայի ՝ մեր մասին նոր բան իմանալու համար: Նույնիսկ եթե թվում է, որ մենք պարզապես ցանկանում ենք լուծել որոշ ախտանիշներ, արդյունքում հոգեթերապիան հանդիպում է ինքն իրեն: Հոգեթերապիայի գործընթացում մենք հանդիպում ենք բազմաթիվ երեւույթների, որոնց մասին նախկինում չգիտեինք: Մենք սկսում ենք ճանաչել կենսունակություն բառը: Մենք կպարզենք, թե ինչ է հիասթափությունը և ինչպես վարվել դրա հետ: Մենք սկսում ենք փորձել մեր կյանքն այլ կերպ զգալ, քան այն, ինչ մենք արել էինք մինչ հոգեթերապիայի հետ հանդիպումը:
Սա նոր փորձ է, որը ձեռք է բերվել, թեկուզ «լաբորատոր» պայմաններում, բայց որը փոխում է կյանքը:
Ինչպե՞ս է նա փոխում կյանքը:
Երբ մենք սովորում ենք նոր բաներ `նոր արձագանքներ, նոր զգացմունքներ, այլ մարդկանց արձագանքներ, դա չի նշանակում, որ մենք փոխվում ենք: Մեր կյանքի մասին շատ պատկերացումներ կան. Մենք շատ բան ենք նկատում, գիտակցում և հասկանում ենք մեր մասին, բայց կյանքը միևնույն ժամանակ չի փոխվում: Առնվազն ոչ այնքան արագ, որքան կցանկանայինք: Ինչու՞ է դա տեղի ունենում:
Մենք փոխվում ենք այն գործընթացների մակարդակով, որոնք տեղի են ունենում նոր փորձից հետո:
Շատ բան կախված է նրանից, թե տպավորությունները կդառնան նոր փորձառություններ: Արդյո՞ք նրանք կդառնան մեր մի մասը:
Ամեն նոր փորձ չէ, որ տևում է ամբողջ կյանք: Միշտ չէ, որ ինչ -որ նոր բան դառնում է մեր մի մասը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նոր տպավորությունների ժամանակ մենք արդեն ինչ -որ բան գիտենք մեր մասին: Եվ սա մի բան է, որը մենք գուցե նույնիսկ չենք սիրում, բայց մենք մնում ենք դրան:
Քանի որ ինչպես ապրել նորի հետ `տեղեկատվություն չկա:
Նոր տպավորությունը պետք է ինչ -որ կերպ կլանվի: Սա ձուլում է:
Մենք փոխվում ենք ձուլման մակարդակում:
Սա միշտ չէ, որ երկար գործընթաց է: Այն կարող է լինել նաև շատ արագ: Ձուլման որոշ գործընթացներ կարող են տևել րոպեներ և ժամեր: Բայց երբեմն այս գործընթացը տեւում է տարիներ:
Ինչից է դա կախված:
Որքան նոր տեղեկատվությունը հակասում է մեր մասին մեր պատկերացումներին, այնքան երկար կարող է լինել ձուլման գործընթացը: Որքան ավելի դժվար է մեզ համար ընդունել այս նոր բանը, որը մտել է մեր կյանք, այնքան ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի այս նորը ընդունելու և մեր մի մասը դառնալու համար:
Դա վերահսկողությունից դուրս է:
Մենք չենք կարող ազդել ՝ դանդաղ, թե՞ արագ յուրացնելու ենք նոր փորձառությունները: Սա թերապիայի նիստի միակ մասն է, որն իրեն չի տալիս ուղղակի վերահսկողություն: Ավելին, կամքի միջամտությունը, ընդհակառակը, դանդաղեցնում է այս գործընթացը:
Ինչպե՞ս լինել:
Պարզապես թույլ տվեք, որ զգացմունքները, որոնք առաջանում են ի պատասխան նոր տպավորությունների, լինեն:
Մի հետապնդեք պատկերացումներ, ձուլում և արագ փոփոխություններ: Թույլ տվեք, որ գործընթացը տեղի ունենա ձեր սեփական տեմպերով և մի վերահսկեք այն: Որոշ ժամանակ դուք կզարմանաք, թե որքան նոր է դարձել ձեր մասնիկը և որքան հաջողությամբ է նոր փորձը յուրացրել և փոխել ձեր կյանքը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես ուզում եմ հեռանալ ամուսնությունից - հրահանգներ, թե ինչպես դուրս գալ և ինչպես ներս մտնել
Քանի հոդված և գիրք է գրվել այս թեմայով, բայց դեռ ամուսնության թեման չի կորցնում իր արդիականությունը: Շատերը չեն կարող հանդիպել իրենց զուգընկերոջը և տարիներ շարունակ տառապել ՝ կորցնելով հույսն ու ինքնագնահատականը: Ես նաև որոշեցի կիսվել այս կապակցությամբ իմ մտքերով և առաջարկություններով:
Ինչպես տեսնել ձեր գործընկերոջը և ինչպես ճիշտ ընտրություն կատարել հարաբերությունների համար
Շատերը սիրահարվում են, ապրում ու ստեղծում ընտանիքներ ոչ թե «իրենց» գործընկերների հետ: Հաճախ նման սխալները հանգեցնում են բաժանման և բացատրվում են հետևյալ կերպ. «Նրանք համաձայն չէին կերպարների հետ» կամ «Աշխարհայացքն այլ է»: Եվ ինչ -որ մեկը, ընդհակառակը, ամբողջ կյանքում փնտրում է ՆՐԱՆ զույգի մեջ, մեղք է գտնում աշխարհում ամեն ինչի մեջ և, որպես արդյունք, ոչ ոքի չի ընտրում:
Ինքնագնահատականը և ինչպես է այն ոչնչացվում մեզ համար: Ինչպես հետևել և հեռացնել թունավոր միջավայրը
Քանի աղջիկ է ձգտում լինել հաջողակ և գեղեցիկ: Բայց այնքան քիչ աղջիկներ են իրենց մասին դրական մտածում: Այս ոլորտում կան բազմաթիվ հետազոտություններ, որոնք ապացուցում են, որ մեր մտքերը և մեր միջավայրը մեծ ազդեցություն են թողնում մեր կյանքի վրա: Բայց ինչ -որ բան փոխելու համար սկսենք միջավայրից:
Ասա ինձ, թե ինչպես ես ծնվել, և ես կասեմ, թե ինչպես ես ապրելու
ԿՅԱՆՔԻ ՀՈԼՈԳՐԱՄԱ «Ես կցանկանայի, որ հայրս կամ մայրս, կամ նույնիսկ երկուսն էլ միասին, ի վերջո, այս պատասխանատվությունը հավասարապես երկուսի վրա էր, Եթե նրանք ճիշտ մտածեին, ապա որքանով է կախված այն բանից, թե ինչ էին նրանք անում այդ ժամանակ, և որ այստեղ իմաստը ոչ միայն խելացի արարածի արտադրությունն է, այլ դա, ամենայն հավանականությամբ, նրա երջանիկ կազմվածքն ու խառնվածքն է, գուցե նրա տաղանդներն ու նրա մտածելակերպը, և նույնիսկ, ով գիտի, իր ամբողջ ընտանիքի ճակատագիրը, որոշվում
Սոցիալական սկաներ. Ինչպես հասկանալ, թե ինչպես է մարդը ապրում առաջին հանդիպման ժամանակ
Կարևոր եմ համարում վերապահում անել, որ չեմ ողջունում կարծրատիպերն ու ընդհանրացումները: 10 տարի անհատապես աշխատելով հաճախորդների հետ (անգլերենի ուսուցումն իմ հիմնական պարաֆիան է), ես համոզվեցի, որ յուրաքանչյուր մարդ այն անձնավորությունն է, ով եսասիրաբար կհարմարվի ցանկացած շրջանակի համապատասխան:
