Ինչպե՞ս Y սերունդը դարձավ այրված սերունդ:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչու ենք մենք այրվում և նույնիսկ չգիտենք դրա մասին: BuzzFeed News- ի լրագրող Էն Հելեն Պետերսենի հոդվածի կարճ թարգմանությունը:

Վերջին տասնամյակի ընթացքում «հազարամյակներ» տերմինը օգտագործվել է երիտասարդների բոլոր լավ և վատ բաները նկարագրելու համար: Միևնույն ժամանակ, հազարամյակներ են հասունացել. Ամենաերիտասարդներն այժմ 22 տարեկան են, ամենատարեցը `38: Բայց մարդիկ շարունակում են նրանց մասին ասել, որ նրանք փչացած են, ծույլ և ոչ մի կերպ չեն կարող մեծանալ: Մեծանալ նշանակում է ապրել անկախ ՝ հաշիվների վճարում, աշխատանքի գնալ, սնունդ գնել և պատրաստել, հիշել, որ բոլոր գործողություններն ունեն հետևանքներ: Մեծանալը դժվար է, քանի որ կյանքը հեշտ չէ: Չնայած ամեն ինչ կախված է սրան ձեր վերաբերմունքից:

Մեր ծնողները միշտ անում էին այն ամենը, ինչ պետք է արվեր, մինչդեռ նրանց արածը միշտ դուր չէր գալիս: Բայց նրանք ամեն դեպքում դա արեցին: Բայց ինչո՞ւ, ուրեմն, մեկ գործողությամբ պարզ գործողությունները մեզ համար այդքան ցավոտ են: Ինչու՞ է այդքան դժվար դանակները սրել, կոշիկները տանել կոշկակարի մոտ, բժշկի հետ պայմանավորվել, նամակներին պատասխանել: Ի՞նչ է նրանց մասին, որը մեզ բերում է «առաջադրանքի հիմարություն», երբ մեկ շաբաթ առաջադրանքների ցանկից թերթերը թերթից թերթ են թափառում և ամիսներ շարունակ հետապնդում մեզ:

Եվ այս բաներից ոչ մեկը շատ ժամանակ կամ ջանք չի պահանջում: Եվ դուք, կարծես, չեք խառնվում, դուք սուզված չեք սեզոնային դեպրեսիայի մեջ. Ոչ, դուք ատենախոսություն եք գրում, ծրագրում եք ուղևորություն, պատրաստվում եք մարաթոնին: Բայց հենց որ զբաղվում ես առօրյա գործերով, սկսում ես խուսափել դրանցից:

Այս բոլոր խնդիրները կարող են կրճատվել ընդհանուր հայտարարի. Այո, դրանք օգտակար և անհրաժեշտ են, բայց դրանք արմատապես չեն փոխի կյանքը: Սրանք բաներ են, որոնք ձեզանից ավելի շատ կպահանջեն, քան արդյունքում կտան, և դրանք տանում են դեպի հիմարություն:

Եվ որքան ավելի շատ փորձեք վերլուծել այս հիմարությունը, այնքան ավելի շատ հոգնածության հատկություններ կհայտնվեն: Այրումը որպես ախտորոշում առաջին անգամ նշվել է 1974 թվականին և սահմանվել է որպես «ֆիզիկական և մտավոր փլուզում` գերբեռնվածության կամ սթրեսի պատճառով »: Այրվածության հետ կապված տերմինը սպառվելն է, բայց երբ ուժասպառ է լինում, մարդը հայտնվում է այն կետում, որտեղ այլևս չի կարող առաջ գնալ:

Եկեք փորձենք լիցքաթափել պարույրը. Դուք այրվել եք: Ինչու եք այրվել: Քանի որ դուք ինքներդ եք պարտադրել այն գաղափարը, որ դուք պետք է անընդհատ աշխատեք: Որտեղի՞ց այս միտքը ծագեց ձեր գլխում: Մանկուց - շուրջը ամեն ինչ թաքնված է և հստակ արտահայտված հենց դա:

Երբ ռիսկերի կառավարումը, որը բացասական արդյունքի հավանականությունը նվազեցնելու նպատակով գործնական պրակտիկա է, ներթափանցեց կրթական գործընթաց, ծնողները սկսեցին հստակ կանոններ սահմանել, թե ինչ կարող ես և ինչ չես կարող անել: Մանկական խաղը ենթարկվել է օպտիմալացման, օրվա անվճար գրաֆիկը թույլատրվում է միայն մանկապարտեզի խմբի համար, ծնողները սկսել են ինտենսիվորեն կատարել իրենց պարտականությունները, և նույնիսկ երեխաների էներգիայի անզուսպ հոսքը մեղմացվել է դեղամիջոցներով և կոչվել հիպերակտիվություն:

Երեխաները սովորեցին յոլա գնալ առանց այն բաների, որոնք իրենց չօգնեցին մոտենալ հաջողությանը: Եվ նրանք սովորեցին. Քոլեջի ուսանողները, ըստ երևույթին, նույն երեկվա շրջանավարտները, ընդհանուր առմամբ, նման են դեբիլների: նրանք շատ լուրջ են վերաբերվում իրենց ուսմանը, նրանք գրեթե չեն շրջանցում, գիշերը պատրաստվում են, մտահոգվում են գնահատականների համար, սառչում են ավարտական աշխատանքի մտքով, ցանկացած ստեղծագործական խնդիր դնում է նրանց վրա: փակուղի: Նրանք վախեցած են, բայց ինչո՞ւ: Նրանք առաջնորդվել են իրենց ողջ կյանքի ընթացքում և այժմ սպասում են նոր առաջնորդության: Նրանք համոզված են, որ առաջին աշխատանքը որոշելու է իրենց հետագա կարիերան, որ աշխատանքը չի կարող լինել հեշտ և զվարճալի, որ կյանքը չի կարող հաճելի լինել, որ կյանքը ամեն ինչ օպտիմալացնելու անվերջանալի հաջորդականություն է, ինչ տեղի է ունենում, եթե դադարես հանգստանալ, ամեն ինչ կփլուզվի:

Արտաքուստ, այն աշխատեց: Մենք չփորձեցինք կոտրել համակարգը, քանի որ մեզ այլ կերպ են դաստիարակել, մենք փորձել ենք տապալել այն:Համակարգն արդար չէր, բայց իմ գլխում թռիչք սկսվեց ՝ «եթե ինքդ քեզ օպտիմալացնես, կարող ես դառնալ այն քչերից մեկը, ով կհաղթի»: Այնուհետև կարծրատիպն ավելի ամուր դարձավ, ինչը դարձավ այրման աղբյուր. Ամեն ինչ, ինչ լավ է, վատ է, և այն ամենը, ինչ վատ է, լավ է. Հանգիստը վատ է, որովհետև դու չես աշխատում, անընդհատ աշխատում ես. հաջողության հասնելու միակ ճանապարհը:

Օպտիմալացումը դարձել է հազարամյակի կյանքի անբաժանելի մասը. Յոգայի տաբատը պետք է տեղավորվի ինչպես Skype- ի հետագա հանդիպման, այնպես էլ երեխային վերցնելու համար: Առցանց ծառայությունները ստեղծվել են `աշխատելու ժամանակ խնայելու համար:

Մարդիկ ավելի ու ավելի են իրենց հարցնում այնպիսի պայմանների մասին, որոնց դեպքում նրանք չեն կարող «ցատկել». Նրանք չեն կարող ընդունել, որ հոգնած են և հանգստանում են: Փոխարենը, նրանք շարունակում են շարժվել նույնիսկ այն դեպքում, երբ անվտանգության բոլոր պաշարները սպառվել են:

«Օգնության» են եկել սոցիալական ցանցերը: Մենք գիտենք, որ վիրտուալ իրականությունը երբեմն շատ հեռու է առօրյա կյանքից, բայց ինչպե՞ս դադարեցնել ինքներդ ձեզ կատարյալ նկարի հետ համեմատելը: Իսկ ինչ անել, եթե հավասարակշռություն չեք գտել աշխատանքի և ընտանիքի միջև, չեք կարող հստակ կառուցել աշխատանքի և արձակուրդների գրաֆիկ, եթե ուժ չունեք ձեզ համար ճաշ մատուցելու և աշխատանքի մոտակա սրճարանից պիցցայի եք բախվում: ? Ինքներդ ձեզ համոզելու համար, որ դա զգում եք, դա ուրիշներին ցույց տալն է: Եվ հիմա մենք մեկ քայլ հեռու ենք բաղձալի հանգստությունից: Այրումը գնալով ավելի է վատանում:

Լավ, հիմա ինչ? Պետք է ավելի շատ մեդիտացիա անել, ավելի հաճախ հանգստանալ, ավելի շատ պատվիրե՞լ, զբաղվել ինքնասպասարկմամբ, թե՞ սոցիալական ցանցերում մնալու ժամաչափ սահմանել: Ինչպե՞ս վերափոխել ձեր ամենօրյա գործունեությունը և բուժել ձեր հոգնածությունը: Դեռևս չկա պատասխանը. Արդյո՞ք մենք ինքներս մեզ սխալ հարց ենք տալիս:

Գոյություն ունեն «առաջադրանքների հիմարության» խնդրին նայելու մի քանի եղանակներ: «Պարալիզացնող» առաջադրանքներից շատերը հնարավոր չէ օպտիմալացնել (օրինակ ՝ դանակներ սրելը), մյուսները չափազանց շատ տարբերակներ ունեն (օրինակ ՝ բժիշկ գտնելը նոր քաղաքում, որտեղ դուք վերջերս եք տեղափոխվել), և նրանցից ոմանք պարզապես ձանձրալի են:

Այո, դրանք ամենախելամիտ պատճառները չեն այն բաներից խուսափելու համար, որոնք դեռ պետք է արվեն, բայց հիմարները պարզապես հոգնածության նշան են: Մարդը ամեն ինչ դուրս է գալիս, կամ պարզապես թաքնվում է, որպեսզի խուսափի ցուցակի բոլոր առաջադրանքներից:

Հոգնածությունը չի կարող բուժվել ծովափնյա հանգստավայրով, մեդիտացիաներով, «ինչպես կյանքը վերցնել սեփական ձեռքերում» շարքից, խոհարարության դասընթացներից և հակասթրեսային գունազարդման էջերից: Այտուցվածության լուծում չկա: Դուք չեք կարող օպտիմալացնել այն և ստիպել դադարեցմանը: Դա հնարավոր չէ կանխել: Միակ լուծումն այն է, որ ընդունեք, որ սա ոչ թե սուր վարակ է, այլ քրոնիկ հիվանդություն, ուստի անհրաժեշտ է բացահայտել հիմնական հատկանիշները և գտնել արմատը:

Հազարամյակների այրվածությունը ճշգրիտ նկարագրելու համար - դուք պետք է հասկանաք ներկա իրականության բազմազանությունը - մենք պարզապես շրջանավարտներ չենք, ծնողներ, աշխատողներ: Մենք պարտքերի մեջ ենք, աշխատում ենք շատ ժամեր, և չունենք մեկ աշխատանք, մեզ շատ չեն վարձատրում, բայց մենք պայքարում ենք մեր ծնողների ունեցածին հասնելու համար, ֆիզիկապես և հոգեպես անկայուն ենք, բայց մեզ ասացին, որ եթե աշխատենք դժվար է, լավ է հաղթելու, և մենք կապրենք: Մեր կապույտ երազանքը. Անելիքների ցանկը վերջապես կավարտվի, կամ գոնե զգալիորեն կնվազի:

Մեր հիմնական արժեքը հասարակության համար այրվելուց հետո շարունակել աշխատելն է, ուստի չպետք է ակնկալել, որ ինչ -որ մեկը կօգնի ձեզ դա պարզել: Դժվար թե այրման «սանձահարման» գործողությունների հստակ ծրագիր լինի, բայց կարող եք սկսել անկեղծորեն պատասխանելով այն հարցին, թե ինչ առաջադրանքներ եք անմիջապես կատարում, և որոնք եք հետաձգում և ինչու: Եվ, այնուամենայնիվ, փորձեք ձեզ ազատել «ամեն լավը վատից, իսկ վատը ՝ լավից» ծուղակից: Եվ ոչ, սա մեկ տարվա նպատակ չէ, մեկ շաբաթվա խնդիր չէ. Սա կյանքի մոտեցում է, որը կյանքի կոչելով ՝ կարող ես քեզ փրկել հոգնածությունից և վայելել ոչ միայն օպտիմալացում, այլև ընդհանրապես կյանք: