Ներդաշնակ հարաբերությունների գաղտնիքը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ինչու՞ են որոշ զույգեր միասին ապրում իրենց ամբողջ կյանքը, իսկ մյուսները բաժանվում են մի քանի տարի անց: Հայտնի ամերիկացի հոգեթերապևտ և The Gottman ինստիտուտի հիմնադիր Johnոն Գոթմանը իր ամբողջ կյանքը նվիրեց ամուսնական հարաբերությունների հիմնախնդրի ուսումնասիրությանը և մշակեց ամուսնության հեռանկարները որոշելու մեթոդիկա: Երկար տարիների հետազոտությունների արդյունքում հոգեբանը սահմանել է չափանիշներ, որոնցով 94% ճշգրտությամբ կարելի է հասկանալ ՝ զույգը միասին կլինի՞ 6 տարի հետո:

Հետազոտության համար ընտրվել է 130 զույգ, որոնցից յուրաքանչյուրը մեկ օր վերահսկվել է հոգեթերապևտի կողմից: Փորձի շրջանակներում զույգի համատեղ կյանքի պայմանները ստեղծվեցին հնարավորինս մոտ իրականությանը `ապրել մեկ բնակարանում և յուրաքանչյուր գործընկերոջ համար գործելակերպի ազատություն (ինչ -որ մեկը թերթ / գիրք է կարդում, հեռուստացույց է դիտում և այլն): Օրվա ընթացքում, միասին ժամանակ անցկացնելիս, գործընկերներից յուրաքանչյուրը պարբերաբար փորձում է կապ հաստատել մյուսի հետ ՝ նրանց հրավիրելով երկխոսության մասնակցելու («Տեսեք, ինչ թռչուն է թռչել», «Օ Oh, տեսեք, թե ինչ են գրում այնտեղ թերթեր »,« Բայց ես մտածեցի, ի՞նչ կարող ես ասել այս մասին »):

Գործընկերոջ արձագանքն այս դեպքում մեծ նշանակություն ունի: Եթե նա (նա) շեղվում է ուրիշի շահերով հետաքրքրվելով (օրինակ, թերթը մի կողմ է հանում) և ասում է «Որտե՞ղ: Ցույց տուր ինձ! Օ,, ինչ գեղեցիկ է », սա նշանակում է, որ գործընկերը ընդունել է հրավերը: Եթե նա (նա) շարունակում է զբաղվել իր գործով ՝ ուշադրություն չդարձնելով մեկնաբանությանը կամ մերժելով այն («Դե, գեղեցիկ»), սա հրավերի մերժում է:

Արդյունքները վերլուծելուց հետո Johnոն Գոթմանը եզրակացրեց, որ պատասխանների մեծ տոկոս ունեցող զույգերը (87%) դեռ ապրում էին միասին 6 տարի հետո, ավելի ցածր տոկոսով պատասխաններ ունեցող զույգերը (33%) միասին չէին ապրում 6 տարի կամ բաժանվում էին վեցերորդում: ամուսնության տարի: Առանցքային կետը ձեր գործընկերոջ շահերով հետաքրքրվելն է (անկախ ձեր շահերից. Բացարձակապես պարտադիր չէ, որ բարձրացված թեման ձեզ հետաքրքրի):

Եթե զույգի մեջ կա փոխըմբռնում և սեր, ապա յուրաքանչյուր զուգընկեր փորձում է ջանքեր գործադրել հասկանալու մյուսին. Բոլոր մարդիկ տարբեր են `ինչ -որ մեկը սիրում է պատմական փաստերը, մեկը` ճարտարապետությունը, հնագույն արտեֆակտները կամ հետաքրքիր փաստերը: Այնուամենայնիվ, ամենևին կապ չունի ՝ երկխոսության թեման հետաքրքիր կդառնա՞ գործընկերներից մեկի համար, առաջին հերթին պետք է հետաքրքրություն առաջանա սիրելիի նկատմամբ. Ի՞նչն է ազդել նրա վրա և ինչու: Relationshipանկացած հարաբերության մեջ շփումն ինքնին կարևոր է, որն ուղղակիորեն հաստատվում է երկխոսության մեջ, երբ գործընկերները շփվում են միմյանց շահերի թեմայով:

Johnոն Գոթմանը երկու չափանիշ է սահմանել, որոնք անհրաժեշտ են զույգի երկարաժամկետ հարաբերությունների համար `մեծահոգություն և բարություն: Այս հատկությունների շնորհիվ է, որ մարդը կարող է մի կողմ դնել իր բոլոր գործերը և հետաքրքրվել գործընկերոջ զգացումներով և մտքերով: Իրականում, ժամանակին մի կողմ դնել ինքներդ ձեզ և ձեր կարիքները, զույգերի հաջող հարաբերությունների բավականին կարևոր կողմն է: Սա նշանակում է, որ գործընկերը ոչ միայն մեծահոգություն ունի, այլև անշահախնդիր համապատասխանություն և զիջում ՝ թույլ տալով նրանց զոհաբերել իրենց շահերը հանուն սիրելիի:

Այնուամենայնիվ, կարեւոր է հավասարակշռություն պահպանել: Եթե մարդը բարի ու առատաձեռն է, ժամանակի ընթացքում նա կհանդիպի նույն զուգընկերոջը: Ինչո՞ւ: Անհնար է անընդհատ ոչինչ չտալ և չստանալ:

Կա մի օրինաչափություն `որքան շատ ես տալիս, այնքան ավելի շատ են տալիս քեզ (պայմանով, որ հարաբերությունները չկառուցվեն ինքնասիրահարված կամ հոգեվիճակի հետ): Մարդկանց մեծամասնությունը արձագանքում է առատաձեռնությանը և բարությանը և ցանկանում է դրա դիմաց ինչ -որ բան տալ:Ահա թե ինչու ներդաշնակ և հավասարակշռված հարաբերությունների համար առաջին հերթին կարևոր է հասկանալ, որ հարաբերությունները այն տեղը չեն, որտեղ դուք պետք է միայն վերցնեք, այստեղ պետք է տալ: Եթե գործընկերը տալիս է ինչ -որ ակնկալիք ՝ փոխարենը ինչ -որ բան ստանալու, դա վկայում է զույգի մեջ անկեղծության, ազնվության և լիարժեք հուզական ներառման բացակայության մասին: Youանկանու՞մ եք կայուն և երկարաժամկետ հարաբերություններ: Այս դեպքում արժե վերանայել ձեր վարքի բնույթը ՝ զուգընկերոջ նկատմամբ: