2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ամենից հաճախ իմ աշխատանքում հանդիպում եմ թուլացած զգացմունքների: Դրանք վաղուց արժեզրկվել էին ՝ դեռ մանկության տարիներին, իսկ մյուսները շարունակում են դա անել իներցիայով. Լավ, ինչու՞ «լավ» է անհետանալ:
Այս մշտական արժեզրկումը այժմ հաճախ անվանում են անվավեր: Դե, այսինքն, երբ ինչ -որ մեկը ձեզ ասում է, որ վիրավորված է / վախեցած, իսկ դուք, ի պատասխան, ջերմեռանդ ծիծաղելով, պնդում եք, որ այս ամենը անհեթեթություն է, և դա նրան թվացել է:
Երեխա ժամանակ այս հնարքը շատ ավելի հեշտ է անել: Քանի որ ես դեռ լիովին չեմ սովորել հավատալ ինքս ինձ, և որտեղի՞ց գիտեք, որ դա այդքան ճիշտ է: Փոքր, ի վերջո: Որպեսզի անվավերություն առաջանա, ձեզ հարկավոր է մի փոքր ՝ պարբերաբար պնդել, որ երեխայի զգացմունքները կարծես թե կան: Հետո մեծացեք այն զգացումով, որ ինչ -որ բան այն չէ ձեզ հետ, դա պարզապես ժամանակի հարց է: Ավելի պարզ դարձնելու համար ես օգտագործում եմ օրինակներ:
Պետյա Ամանորին ռոբոտ է խնդրում: Լեշկայի պես ՝ միայն կանաչ: Իշտն ասած, նա արդեն շատ ռոբոտներ ունի: Բայց այս մեկը պարզապես ուզում է դողալ ծնկների տակ: Իր որդու հոբբիների մասին խոսելու փոխարեն ՝ Մեծահասակն իրեն ամաչում է, որ ժամանակն է դինոզավրերի մասին հանրագիտարան ցանկանալու, այլապես նա երբեք ավելի խելացի չէ:
Լիզան վրդովվեց, որ ծնողները միասին արձակուրդ են մեկնում, և նա մնաց մորաքույր Մաշայի հետ, որը միշտ ստիպում է նրան սեղանից վեր կենալ դատարկ ափսեով, ինչը հաճախ հիվանդացնում է Լիզային: Մաշա Մաշայի հետ ափսեների և Լիզայի հետ իր փորձառությունների մասին խոսելու փոխարեն, մեծահասակն ամաչում է երեխային իր մարմնի ռեակցիաները չհասկանալու համար, որ իրեն հիվանդ չի զգում, և նա պարզապես վեր է կենում սեղանից, երբ կուշտ է, և դրա համար, որ նա չի ուզում մնալ իր մորաքրոջ `հարազատների հետ, ի վերջո, ամոթ ձեզ:
Կարող եք նաեւ կշտամբել շաբաթ օրվա մրցույթից վախենալով, քանի որ «նորմալ տղաները» ոչնչից չեն վախենում: Եվ նաև ՝ Սերյոժայի հետ բարեկամության համար, ով ամբողջ ազատ ժամանակ միայն գնդակով է անում այն, ինչ խաղում է բակում, և ոչ թե Կոլենկայի հետ, ով արդեն ստացել է երրորդ վկայագիրը լավ վարքի համար: Եվ նաև `հայրիկի վրա զայրանալու համար, քանի որ նա նրան երբեք չի տարել ավտոտնակ, բայց ինչպե՞ս կարող ես բարկանալ սեփական հոր վրա:
Ականջի համար բավականին ծանոթ այս բոլոր օրինակների հետևում «կախարդանքն» աննկատելիորեն տեղի է ունենում. Երեխան տեղեկացված է, որ իր ցանկություններն ու զգացմունքներն անընդունելի և սխալ են, և որ պետք է զգալ և ցանկանալ այս ցուցակից: Այսինքն, որպեսզի ծնողները շարունակեն սիրել նրան, պետք է բոլորովին այլ զգալ: Սերն, իհարկե, գին ունի: Բայց դա չպետք է պահանջի հանձնվել ինքն իրենից: Բայց հնարավո՞ր է, որ երեխան դա հասկանա:..
Այսպիսով, պատկերացրեք մի երեխայի, ում ծնողները հաղորդում են «եղիր միայն դրական, կենսուրախ և հաջողակ, այդ ժամանակ ես քեզ կսիրեմ»: Այս կարգի պարբերական հաղորդագրություններով, դպրոցում ահաբեկման հետևանքով ամոթի և ցավի բոլոր տանջանքներով, նա պարզապես չի կարողանա պատասխանել «Ես իրավունք ունեմ զգալու այն, ինչ զգում եմ»:
Այժմ դուք բոլորդ գիտեք, որ չկան վատ և լավ զգացմունքներ, կան միայն զգացմունքներ, որոնց վրա դուք իրավունք ունեք զայրանալու և հուսահատվելու: Որովհետև սա բարձրաձայն բարձրաձայնվում է յուրաքանչյուր անկյունում և բոլոր podcast- երից: Երեխան տեղյակ կլինի միայն այն դեպքում, երբ իրեն ասեն այդ մասին և մեծանա նման հարգալից մթնոլորտում: Եվ եթե յուրաքանչյուր «վատ» զգացմունքի համար մենք արժեզրկում ենք դնում և վերևից «դեն նետում», ապա ի՞նչն է մնում վերջնական գծում:
Հետևաբար, ամենահաճախ հանդիպող խնդրանքներից է սովորել սիրել և ընդունել ինքդ քեզ: Հավատացեք ինքներդ ձեզ, կարողանաք ապավինել ինքներդ ձեզ: Եվ դա դժվար է անել առանց մերժված զգացմունքների: Նողները, իհարկե, միշտ ցանկանում են լավագույնը: Դժվարությամբ են հասկանում իրենց սեփական զգացմունքները, նրանք հաճախ մի կողմ են շպրտում երեխաների զգացմունքները ՝ կարծելով, որ այսպես են «պողպատը կոփում»:
Feelingsգացմունքների նկատմամբ հարգանքը `ձեր և ուրիշների, պահանջում է հասունություն և ներքին ուժ: Լռելն ու լռել պատվիրելը միշտ ավելի հեշտ է, քան ցավին դիպչելը, այդ թվում ՝ սեփականը: Sensգայարանների սառեցումը երբեմն ֆունկցիոնալ մնալու միակ միջոցն է:Բայց թերապիայի համար նրանց աստիճանական հալեցման գործընթացը սովորական բան է) Սա հենց այն տարածքն է, որտեղ զգացմունքները (ցանկացած) նախ ունենում են գույն և խտություն, այնուհետև արժեք: Եվ նրանց հետևում արդեն կա սեր և ընդունում սեփական անձի, սիրելիի)
Խորհուրդ ենք տալիս:
Խունացած զգացմունքներ
Ձեր սեփական հույզերն են, որ ընկած են կարեկցանքի հիմքում `ուրիշի զգացմունքները հասկանալու և ճանաչելու ունակությունը: Այստեղ ուղղակի կապ կա. Ի վերջո, մենք կարող ենք հասկանալ այլ մարդկանց միայն իրենց փորձը մեր միջոցով փոխանցելով: Որքան լավ ծանոթ լինենք որոշ զգացմունքների հետ, այնքան մեզ համար ավելի հեշտ կլինի դրանք տեսնել նույնիսկ ամենափոքր նշաններով մեկ ուրիշի մեջ:
Կողպված զգացմունքներ, հանկարծակի արցունքներ
Արցունքներ կան, որոնց ընդհանրապես չես սպասում: Ոչ, դուք հասկանում եք նրանց, երբ դիտում եք ռոմանտիկ ֆիլմ ՝ վերջերս բաժանվելով ձեր սիրելիի հետ: Դուք հասկանում եք, երբ դրանք ամբողջովին թարմ կորստից հետո տանում եք դեպի տխուր մեղեդի: Բայց կան արցունքներ, որոնք ծագում են `հանկարծ, առանց տեսանելի, համոզիչ, գիտակցված պատճառի:
Livingսպող և ապրող զգացմունքներ
Վերջին տարիներին հոգեբանությունը հարստացել է գիտակցության, էգոյի, մտքերի, զգացմունքների բնույթի ուսումնասիրման տեխնիկայով: Ավելի ու ավելի առաջադեմ մտածողներ են գալիս այն գիտակցման, որ գիտակցությունն է ամեն ինչի հիմքը, և որ իրականության բնույթը սուբյեկտիվ է:
Ինչու ենք մենք զգում այն, ինչ զգում ենք: Արգելված և թույլատրված զգացմունքներ
Կյանքի սցենար - սա «կյանքի անգիտակից ծրագիր է»: Մենք այն սկսում ենք գրել ծննդից, 4-5 տարեկանում մենք սահմանում ենք հիմնական կետերն ու բովանդակությունը, իսկ 7 տարեկանում արդեն մեր սցենարը պատրաստ է: Այն, ինչպես ցանկացած գրված սցենար, ունի սկիզբ, միջին և վերջ:
Վախի մանկական զգացմունքներ
Երեխաների զգացմունքներն ու հույզերը սկզբունքորեն տարբերվում են չափահասի զգացումներից ու հույզերից: Եթե երեխան տխուր է, ուրեմն նա շատ է լաց լինում, եթե ուրախ է, ցատկում է, ուրախ ծիծաղում, խաղում: Սա այն գեղեցկությունն է, որը երեխաները գիտեն, թե ինչպես լինել իրական:
