2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ինչ -որ կերպ մտքովս անցավ, որ լավ հարաբերությունների գաղտնիքը իրականում պարզ է: Կարծես այսպես ՝ վատում ՝ «մենք», լավում ՝ «դու»: Այս բանաձևը համընդհանուր է և, դատելով իմ պրակտիկայից, հիանալի է աշխատում:
Սա նշանակում է, որ եթե ընտանիքում կան տարաձայնություններ, դժգոհություններ կամ թյուրիմացություններ, ապա դրանք պետք է դիտարկվեն «մենք» -ի տեսանկյունից: Եվ այս դեպքում կա ընդամենը երկու հարց:
Ի՞նչ սխալ ենք մենք անում, որ այս խնդիրը ծագել է:
Ի՞նչ կարող ենք անել մենք խնդիրը լուծելու համար:
Սովորաբար մենք տեսնում ենք բոլորովին այլ պատկեր: Հակամարտությունների դեպքում հնչում են փոխադարձ պնդումներ, նախատինքներ և մեղադրանքներ: Յուրաքանչյուրը ձգտում է մյուսին ավելի ցավոտ դանակահարել և իր վրա բարդել պատասխանատվությունը այն բանի համար, որ ինչ -որ բան սխալ է եղել ընտանիքում:
Այս բոլորը հիասքանչ «չոր անտառներ» են ՝ նետված տարաձայնության կրակի մեջ, որն ավելի ու ավելի պայծառ բռնկվում է դրանցից: Նման կրակը մարելը հեշտ չի լինի, և նույնիսկ եթե այն հաջողվի կամ այն ինչ -որ կերպ մարվի, մարող ածուխները կմնան ՝ պատրաստ ցանկացած պահի բռնկվելու անզգույշ խոսքից կամ գործողությունից:
Երբ մենք հակամարտության իրավիճակին նայում ենք «մենք» -ի տեսանկյունից, ապա տեղի ունեցածի պատասխանատվությունը հավասարապես բաժանվում է: Եվ սա իսկապես այդպես է, քանի որ երկու մարդ միշտ ներգրավված են հարաբերությունների մեջ, որոնցից յուրաքանչյուրն իր ինչ -որ բանով նպաստում է իրադարձությունների ներկայիս զարգացմանը: Ձեռքերդ մեկ ձեռքով հարվածելը չի աշխատում: Եվ, նախքան մեկ ուրիշին մեղադրելը, զայրացած մատը նրա վրա սեղմելը, ավելի լավ է ասել.
Եվ հետո բացվում են բոլորովին այլ հորիզոններ: Կա մի տարածք, որտեղ կարող ես քննարկում տեղադրել, լուծման համատեղ որոնում, համաձայնություն և, իհարկե, երախտագիտություն: Սա այն տարածությունն է, որտեղ TWO- ն տեղավորվում է և նրանք նայում են նույն ուղղությամբ: Եվ սա, հետևելով հայտնի արտահայտությանը, երկար և երջանիկ ընտանեկան կյանքի գրավականն է:
Ինչ վերաբերում է բանաձևի երկրորդ մասին `լավը` «դու», ապա այստեղ մենք խոսում ենք ցանկացած դրական իրավիճակում ուրիշի ներդրմանը նկատելու և տուրք տալու մասին: Եվ ոչ միայն դրական, ընդհանրապես ցանկացած:
Դուք այսօր ինչ -որ կերպ հատկապես գեղեցիկ եք:
Դուք արդեն մեխե՞լ եք դարակը: Վա! Այնքան արագ և այնքան հարթ:
Այնքան լավ է, որ ինձ հանդիպեցիք ծանր պայուսակներով, ես ինքս չէի կրելու:
Որքա՞ն հաջողությամբ ինձ առաջարկեցիք այդ կայքը, ես այնտեղ գտա շատ անհրաժեշտ տեղեկատվություն:
Դուք այնքան լավ շահեցիք աղբարկղը: Որքա՞ն վճռականորեն վերցրիր այն և դեն նետեցիր: (Այո, դա ճիշտ է: Ընտանեկան հարաբերություններում հումորը լավ օգնություն է):
Այստեղ բոլորը ուշադրություն ու սեր են տալիս մյուսին: Եվ սա այն է, ինչին մենք բոլորս ձգտում ենք:
Դուք կարող եք գրել այս բանաձևը թղթի վրա և կախել այն նշանավոր վայրում, որպեսզի կրիտիկական պահին աչքերով գայթակղվեք դրա վրա, դանդաղեցնեք վիրավորական խոսքերը, որոնք պատրաստ են շուրթերից փախչել, և ուժը, որը ենթադրաբար ներս է մտնում: այլ ուղղություն:
Փորձիր!
Վատում `« մենք », լավում` «դու»:
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Գաղտնիքը» ֆիլմի գաղտնիքը
Ֆիլմը խոսում է խթանման և արձագանքի մասին: Խթանը փողն է, մեքենան, սիրելին: Եվ ձեր հուզական վիճակը հետևանք է: Այո, այստեղ, իհարկե, դժվար է վիճել, քանի որ այդ գրգռիչներն իսկապես ազդում են մեր տրամադրության վրա: Այնուհետև այն ասում է, որ դուք պետք է անմիջապես սկսեք արձագանքից:
ԻՆՉՈ ԸՆՏԱՆԻՔՆԵՐՈ WHՄ, որտեղ ամեն ինչ լավ է, ինչ -որ բան լավ չէ երեխաների համար
Այս թեմայով մի փոքրիկ նշում, քանի որ հաճախ վերջերս ընկերական և երջանիկ ընտանիքները սկսել են շփվել, և, իհարկե, մի կողմից, ուրախալի է, որ կան այդպիսի ընտանիքներ, բայց ինչ -ինչ պատճառներով ինչ -որ բան տեղի է ունենում երեխաների հետ այս ընտանիքները, բայց ոչ այն, օրինակ, երեխաները դաժանորեն կռվում են միմյանց հետ, կամ երեխաները չունեն բնորոշ երկարաժամկետ ձեռք բերված ախտանիշներ ՝ կակազություն, էնուրեզ, կատաղություն, ծանր քաշ և այլն:
Ամեն գաղտնիքը միշտ պարզ է դառնում (ընդհանուր հավատարմության մասին)
Այսօր ավելի ու ավելի շատ մարդիկ, որոնք բախվում են նյութական խնդիրների, կարիերայի և ընտանեկան կյանքի անհաջողությունների, մտածում են կատարվածի իրական պատճառների մասին: Իրական պատճառների որոնումը հանգեցնում է այն գիտակցության, որ խնդրի աղբյուրը հենց անձի մեջ է, նրա մտքերի, ենթագիտակցության մեջ:
Լավ ավարտը ավելի լավ սկիզբ է
Հաջորդ տարին մոտենում է իր տրամաբանական ավարտին: Փողոցների լույսերն արդեն փայլում են, ծառերն անուշահոտ են, իսկ ամանորյա խանութների տենդը գրեթե հասնում է իր գագաթնակետին: Ավաղ, այս բազմագույն ու եռուզեռի ետեւում ամենեւին էլ դժվար չէ բաց թողնել գլխավորը `ամփոփել:
Ներդաշնակ հարաբերությունների գաղտնիքը
Ինչու՞ են որոշ զույգեր միասին ապրում իրենց ամբողջ կյանքը, իսկ մյուսները բաժանվում են մի քանի տարի անց: Հայտնի ամերիկացի հոգեթերապևտ և The Gottman ինստիտուտի հիմնադիր Johnոն Գոթմանը իր ամբողջ կյանքը նվիրեց ամուսնական հարաբերությունների հիմնախնդրի ուսումնասիրությանը և մշակեց ամուսնության հեռանկարները որոշելու մեթոդիկա: