2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Wantանկանում եք դուրս գալ ոչ բավարարող հարաբերություններից, բայց չեք կարող: Youանո՞թ եք նման տանջանքներին: Եթե այո, ուրեմն դու փոխվելու ճանապարհին ես:
Այստեղ մի բան կպարզաբանեի, հարաբերություն ասելով ես նկատի ունեմ ոչ միայն տղամարդու և կնոջ հարաբերությունները: Այն ներառում է նաև հարաբերություններ ծնողների, ընկերների և աշխատանքի հետ: Եթե այս հարաբերություններում ձեզ վատ եք զգում, դրանք ձեզ ոչնչացնում են, ձեզ ավելի թույլ են դարձնում և, ինչպես ձեզ թվում է, դժբախտ են, ապա դուք կախվածության մեջ եք: Կարող ես լինել ինչպես կախյալի բևեռում, այնպես էլ կախվածության բևեռում, կարևոր չէ, արդյունքը նույնն է `տառապանք:
Այսօր ես ուզում եմ ձեր ուշադրությունը հրավիրել մի շատ կարևոր գործոնի վրա, որը թույլ չի տալիս ձեզ դուրս գալ հարաբերություններից, եթե նրանք իսկապես սպառել են իրենց և սպանել ձեզ: Եվ եղեք երջանիկ մարդ: Այս գործոնը անհանգստությունն է: Անհանգստությունն է, որը գերակշռում է ազատությանն ուղղված քայլ կատարելու վախին ՝ արտաքին և ներքին: Անհանգստությունը ամենադժվար բանն է, որի հետ աշխատել:
Բացատրեմ, թե ինչու: Վախն ու անհանգստությունը համարժեք պատասխան են վտանգի առաջացմանը: Բայց նրանք տարբերություններ ունեն: Վախը միշտ արձագանք է իրական, հիմնավորված սպառնալիքի: Անհանգստությունը արձագանք է աննկատ, սուբյեկտիվ սպառնալիքի: Ավելի դժվար է դրանով զբաղվել:
Այո, իհարկե, եթե կինը որոշել է լքել անբավարար հարաբերությունները, ապա նա կարող է վախ ունենալ օբյեկտիվ հանգամանքների պատճառով: Օրինակ, նա ոչ փող ունի, ոչ բնակարան: Նա չի կարող երեխաների հետ դուրս գալ փողոց: Դա իրականություն է, որը պահանջում է, որ այն հաշվի առնվի և անդրադառնա դրան: Հետևաբար, հաջորդ քայլը այս խնդիրը լուծելն է:
Բայց մեծահասակ երեխաները, ովքեր ապրում են իրենց ծնողների հետ, պարբերաբար ատում են նրանց, բայց չեն կարող հեռանալ: Կամ ծնողների հետ հեռավոր հարաբերությունները, որոնք քայքայում են, մեծացնում ճնշումը, բերում հիստերիկության և դեպրեսիայի, բայց չեն կարող ընդհատվել: Այս հարաբերությունները հիմնված են մեղքի և դժգոհության վրա, որոնք հիմնված են անհանգստության վրա, ինչը հնարավորություն չի տալիս հաղթահարել այս մեղքը: Նմանապես, աշխատանքը, որը չի բերում գոհունակություն, բայց չի փոխվում, քանի որ անհանգստությունը մի կողմից ռիսկի դիմելու հնարավորություն չի տալիս, իսկ մյուս կողմից ՝ կենտրոնանալ և վայելել այն բիզնեսը, որով զբաղվում եք:
Հետևաբար, անհանգստությունը նևրոզի և կախվածության այն գործոնն է, որը շատերի կողմից չի նկատվում որպես առաջատար մեր առօրյա գործերում և հարաբերություններում: Վախի հետ շփոթված, ճնշված, բանականացված, լվացված և բռնագրավված գործոնը ներքին արգելքների և վերաբերմունքների հետևում է: Անհանգստությունը խանգարում է ապրել լիարժեք կյանքով ՝ մեր կարողություններին, կրթությանը, էներգիային և զարգացման մակարդակին համապատասխան: Նա է, ով առաջացնում է անօգնականություն և անզորություն ՝ ի դեմս կյանքի: Անհանգստությունը մեր ժամանակների արհավիրքն է: Անհանգստությունը նևրոզի կենտրոնն է:
Փոփոխությունը սկսվում է, երբ խնդիրը անվանվում է: Նրա անունը անհանգստություն է: Հետագա ուղին հանդիպումն է նրա դեմ առ դեմ: Սկսեք անհանգստության մասին իրազեկությունը ՝ ինքներդ ձեզ տալով 3 հարց.
- Անհանգիստ եմ, նա ինձ պատմում է վտանգի մասին. Ի՞նչն է վտանգված:
- Ո՞րն է այս սպառնալիքի աղբյուրը: Դա դրսից սպառնալիք է, թե՞ ներսից:
- Ինչո՞վ է բացատրվում իմ անօգնականությունը սպառնալիքի առջև:
Համակարգված ուսումնասիրելով ձեր անհանգստությունը, դուք կսկսեք ավելի լավ հասկանալ ձեր խնդիրների արմատը: Սա կբերի ավելի ներքին և արտաքին ազատություն և կյանքից բավարարվածություն: Խիստ անհանգստության դեպքում խորհուրդ եմ տալիս աշխատել մասնագետի հետ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է մեզ պահում «Մահացած» հարաբերություններում:
Մենք հեռու ժամանակ Գիշերները երկար են Չսիրված չսիրվածի հետ Հաճախ, թերապիայի իրավիճակում, մարդը պետք է լուծի ընտրություն կատարելու հարցում հաճախորդի օգնության խնդրանքը: Եվ սա ամենահեշտ խնդրանքը չէ հոգեթերապևտի աշխատանքում: Իմ հոդվածում ես կկենտրոնանամ միայն հարաբերություններում ընտրության իրավիճակի վրա:
Ինչն է մեզ խանգարում փոխել մեր կյանքը դեպի լավը
Ընտանիքի ուժը և սոցիալական սցենարները Սովորաբար մարդիկ շատ կախված են ընտանեկան սցենարներից `կյանքի և վարքի այն ալգորիթմներից, որոնք մենք սովորում ենք մեր ծնողներից վաղ մանկությունից: Միևնույն ժամանակ, այնքան էլ կարևոր չէ `մեզ դուր է գալիս մեր ծնողների կյանքը, թե ոչ, և արդյոք ցանկանում ենք ընդօրինակել նրանց:
Պատրանքներ, որոնք մեզ ապահով են պահում
Լավ բաները պետք է պատահեն լավ մարդկանց հետ: Սիրելիները երբեք չեն դավաճանում և չեն հիասթափեցնում ձեզ: Բարեխիղճ աշխատանքը միշտ նկատվում և պարգևատրվում է … Այս և շատ այլ հայտարարություններ հաճախ կենտրոնական տեղ են զբաղեցնում մեր աշխարհայացքի համար:
Ի՞նչ են մեզ սովորեցնում դժվարությունները և ինչն է մեզ պահպանում:
Դե, ընկերներ, թվում է, թե կյանքը լավանում է, պահ-պահ-պահ: Իսկ ինձ համար դժվարին շրջանը հետ է մնում: Օ,, և ինձ համար դժվար էր … Եվ հուսահատությունը ծածկեց ինձ … Եվ ինձ թվաց, որ ինձ համար այս դժվար ու սարսափելի շրջանը երբեք չի ավարտվի, որ հիմա միշտ այսպես կլինի … Եվ անհանգստությունն այս ընթացքում անփոփոխ էր:
Ինչն է մեզ խանգարում սիրել և ընդունել մեզ
Մանկության տարիներին մենք հաստատ գիտեինք, թե ինչպես սիրել և ամբողջությամբ ընդունել մեզ: Սա նշանակում է, որ մենք կարող ենք դա անել հիմա: Բայց կան խոչընդոտներ, որոնք խանգարում են մեզ դա անել: Նրանք ոչ սեր, ոչ ընդունում. սրանք սեփական անձի նկատմամբ վերաբերմունքի սովորած մեխանիզմներ են:
