Ի՞նչ են մեզ սովորեցնում դժվարությունները և ինչն է մեզ պահպանում:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Դե, ընկերներ, թվում է, թե կյանքը լավանում է, պահ-պահ-պահ:

Իսկ ինձ համար դժվարին շրջանը հետ է մնում:

Օ,, և ինձ համար դժվար էր …

Եվ հուսահատությունը ծածկեց ինձ …

Եվ ինձ թվաց, որ ինձ համար այս դժվար ու սարսափելի շրջանը երբեք չի ավարտվի, որ հիմա միշտ այսպես կլինի …

Եվ անհանգստությունն այս ընթացքում անփոփոխ էր:

Հավատարիմ ուղեկից, երբ քիչ կանխատեսելիություն և կայունություն կա:

Եվ անզորությունը ծածկեց …

Եվ թվում էր, որ ես այլևս ուժ չունեմ ինչ -որ բան անելու …

Ես ինձ ուժասպառ էի զգում …

Եվ հենց վերականգնում եմ ուժերս, դրանք կրկին անհրաժեշտ են հսկայական քանակությամբ … Եվ նորից ու նորից դրանք վերականգնելու համար …

Ես նայում եմ, թե ինչպես եմ հաղթահարել դժվարությունները և արտաշնչում …

Հիշում եմ, թե որքան դժվար էր ինձ համար …

Եվ ես ուրախ եմ, որ աջակցություն գտա իմ ընկերների և ծանոթների շրջանում:

Ինձ համար դա շատ կարևոր էր:

Որպեսզի այն պահերին, երբ իմ ուժը չէր բավականացնում, ուրիշներից աջակցություն ստանալ:

Ես այնքան ջերմություն և երախտագիտություն ունեմ իմ ընկերուհիներին, ընկերներին, ծանոթներին, ովքեր օգնության ձեռք մեկնեցին և աջակցեցին ոչ միայն խոսքով, այլև գործով:

Եվ ես մտածում եմ ՝ ի՞նչ եմ սովորել այս դժվարին շրջանում:

Էմոցիոնալ առումով ավելի ուժեղ դարձա:

Ես սովորեցի դիմանալ իմ ուժեղ հույզերին ՝ առանց երկար ժամանակ ընկնելու դրանց մեջ, աջակցելով ինքս ինձ և աջակցության համար դիմելով ուրիշներին:

Ես սովորեցի ավելի դիմացկուն լինել և հույս դնել ինքս ինձ վրա, առաջին հերթին:

Ես համոզված էի, որ իմ հնարավորությունները շատ ավելի մեծ են, քան ես կարող էի պատկերացնել:

Ի՞նչը օգնեց ինձ այս ժամանակահատվածում:

Առաջին հերթին ՝ ինքդ քեզ հավատալը:

Հավատք, որ ես կարող եմ գլուխ հանել:

Աջակցեք ինքներդ ձեզ: Ես ինքս ինձ ասացի. «Սիրելիս, հիմա քեզ համար դժվար է, շատ դժվար է: Այս դժվար ժամանակաշրջանը երբևէ կավարտվի: Արա այն, ինչ կարող ես »:

Եվ ես փոքր քայլեր արեցի, որոնց համար ուժերս բավական էին:

Ես նաև հիմնվեցի իմ նախկին փորձի վրա:

Փորձ, որում ես հանդիպեցի նմանատիպ փորձառությունների:

Եվ հետո այն ժամանակ թվում էր, որ դա նույնպես երբեք չի ավարտվի:

Եվ, այնուամենայնիվ, այդ անցյալի փորձով ես հաղթահարեցի այն դժվարին դժվարությունները, որոնք ինձ համար անիրատեսական էին:

Եվ դա ինձ վստահություն տվեց, որ այս անգամ ես էլ կարող եմ դա անել:

Եվ ես կարողացա նկատել այս անցյալի փորձը իմ թերապիայի մեջ:

Շնորհակալություն իմ թերապևտին դրա համար:

Ինքս ինձ համար, որ ես հաղթահարեցի այդ իրավիճակը, ինչը նշանակում է, որ ես գլուխ կհանեմ դրանից, ինձ համար հույսի շունչ էր:

Էլ ի՞նչն օգնեց ինձ հաղթահարել դժվարությունները այս դժվարին ժամանակահատվածում:

Որ ես դիմեցի ուրիշներին օգնության և աջակցության համար:

Ես միայնակ չմեկուսացա իմ դժվարությունների հետ, այլ խոսեցի ընկերների և ընկերուհիների հետ, թե որքան դժվար էր դա ինձ համար:

Երբեմն ես մտածում էի, որ իմ զրույցներից, թե որքան դժվար էր ինձ համար, իմ սիրելիները հոգնել էին:

Այս բոլոր ուժերը միշտ չէ, որ բավարար են աջակցելու համար:

Ես բարձրաձայնել եմ իմ մտավախությունների մասին, որ ուրիշները դժվարությամբ են ինձ աջակցում:

Եվ ինչ -որ մեկը խոստովանեց, որ այո, դժվար է:

Եվ որ նա արդեն շփոթված է, և չգիտի ինչ ասել ինձ:

Ինչ -որ մեկն ասաց, որ ես օգնել եմ այն, ինչ կարող էի, այլևս չեմ կարող դիմանալ:

Եվ ես հասկացա, որ նրանցից յուրաքանչյուրն իրավունք ունի օգնել այնքան, որքան կա դրա ուժն ու ցանկությունը:

Եվ ես շատ շնորհակալ եմ բոլորից այն բանի համար, ինչ նրանք արեցին ինձ համար:

Ինչ -որ մեկը աջակցում է խոսքով, ինչ -որ մեկը `գործով:

Այս ընթացքում ինձ համար ցանկացած աջակցություն կարևոր էր:

Էլ ի՞նչ օգնեց ինձ այս դժվարին ժամանակահատվածում:

Հումոր, ընկերներ:

Երբ այս իրավիճակին լուրջ վերաբերվելու համար արդեն բավարար ուժ չկար, ապա մնում էր զվարճալի փնտրել նույնիսկ այս ոչ բոլորովին ծիծաղելի իրավիճակում:

Ի՞նչն օգնեց ինձ վերականգնել ուժերս:

Ձեր անձին որպես այդպիսին ընդունելը ՝ արագորեն կորցնելով ուժը և կարիք ունեն դրանց վերականգնման:

Ուշադրություն ձեր բարեկեցությանը և ժամանակին հանգստանալուն:

Ես զրուցել եմ մտերիմ մարդկանց հետ, ում հետ հաճույքով եմ շփվում:

Ես գնացի անտառ, հիացա ձմեռային գեղեցկությամբ:

Ես շրջեցի երեկոյան քաղաքում:

Ես դիտում էի ջերմություն կամ ուրախություն առաջացնող ֆիլմեր:

Նա նկարեց և կարդաց:

Նա պարեց:

Ընդհանրապես, ես արեցի այն, ինչ ինձ լցնում է ուրախությամբ:

Այն, ինչ ինձ հաճույք է պատճառում:

Եվ հիմա ես երախտագիտություն և ջերմություն եմ զգում ոչ միայն ընկերների, ընկերուհիների և ծանոթների, այլև ինքս ինձ:

Ես երախտապարտ եմ ինքս ինձ, որ չեմ հանձնվել և չեմ հանձնվել:

Եվ ես հպարտ եմ ինձնով, որ ես հաղթահարեցի և ձեռք բերեցի ավելի մեծ ուժ և կայունություն:

Դուք բախվու՞մ եք նման դժվարին ժամանակաշրջանների:

Ինչպե՞ս ես վարվում նրանց հետ:

Որտե՞ղ եք փնտրում և աջակցություն գտնում:

Ո՞վ կամ ի՞նչն է ձեզ աջակցում:

Կարո՞ղ եք ինքներդ ձեզ աջակցել:

Ես երախտապարտ կլինեմ ձեր ցանկացած արձագանքի համար: