Ինչն է մեզ խանգարում սիրել և ընդունել մեզ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մանկության տարիներին մենք հաստատ գիտեինք, թե ինչպես սիրել և ամբողջությամբ ընդունել մեզ: Սա նշանակում է, որ մենք կարող ենք դա անել հիմա:

Բայց կան խոչընդոտներ, որոնք խանգարում են մեզ դա անել: Նրանք ոչ սեր, ոչ ընդունում. սրանք սեփական անձի նկատմամբ վերաբերմունքի սովորած մեխանիզմներ են:

Եվ, փաստորեն, պետք է վերականգնել այս ունակությունը: Դա անելու համար ես առաջարկում եմ պարզել, թե ինչպես ենք սովորում ինքներս մեզ չսիրել:

Պատմություն 1.

Մաշան ավազատուփում խաղում է 3 տարի:

• Մաշա - մայրը կանչում է
• Ի՞նչ մայրիկ:
• Հագեք ձեր վերնաշապիկը:
• Ես չեմ ուզում - Մաշան չարաճճի է, ես ջերմ եմ
• Ամեն դեպքում հագեք, դրսում զով է:

Սա մի պատմություն է, որը մանկուց մենք մասամբ կորցնում ենք մեր սեփական զգայունությունը և սովորում վստահել այլ, մերձավոր մարդկանց, ավելի քան ինքներս մեզ: Ինքն իրեն, սեփական զգացմունքներին և զգացմունքներին ապավինելու մեխանիզմը ստեղծում է ներքին աջակցություն և ինքնագնահատական: Բայց այս մեխանիզմը էապես ոչնչացված է: Եվ շատ հաճախ հոգեբանի հետ երկարաժամկետ թերապիայի ընթացքում մարդը սովորում է հասկանալ և նորից լսել իրեն: Այստեղից գալիս է վստահությունը, ինքնագնահատականը և փոխըմբռնումը: Իսկ ինքդ քեզ հասկանալու հմտությունները ձևավորելու և խարսխելու համար, քո ներսում բոլոր պատասխանները փնտրելու համար, միջինը մեկից երեք տարվա թերապիա է պահանջվում: Այս փոխադարձ աշխատանքի արդյունքը ինքնահարգանքի և անվերապահ ինքնասիրության հսկայական ռեսուրս է:

Պատմություն 2.

Մաշան 20 տարեկան է: Նա պառկած է անկողնում և զգում է հուզմունք: Նրա աչքերի առջև ուժեղ օտարականի կերպարանքն է տիրում նրան:

Նա կապված է, և դա նրան դուր է գալիս, նա վայելում է դա:

Վախի, ամոթի և անօգնականության զգացում և ուժեղ հուզմունք, որը երբեք չի հեռանում:

Ոչ, ես չեմ ուզում, ես մեծացել եմ որպես արժանապատիվ աղջիկ:

Այո, հենց սեռական երևակայություններն են կամ ցանկությունները, զգացմունքները, որոնք հակասում են մեր ընդհանուր ընդունված արժեքներին, ներառյալ ՝ պարտադրվածներին, որոնք մարդու մեջ ստեղծում են մեծ բաց և ինքնամերժման հսկայական մասնաբաժին:

Սեռական երևակայությունները - դրանք նման են երազների - հաճախ արտացոլում են ոչ թե այն, ինչ մենք իրականում ցանկանում ենք, այլ մեր հոգեկանի վիրավոր և ճնշված հատվածներ, որոնք խնդրում են ճանաչվել: Մենք կարողացանք նրանց հեռացնել մեր կյանքի իրականության այլ հատվածներից, բայց դրանք հաճախ մնում են որպես սեքսուալ ֆանտազիայի մասեր:

Ոչ բոլոր երևակայությունները պետք է իրականացվեն, այլ միայն նրանք, որոնց հետ համաձայնություն կա ներսում: Բայց բոլոր երևակայությունները ցանկալի են տեսնել և տեղյակ լինել, քանի որ դրանք պարունակում են կարևոր հուշումներ իրենց ավելի խորը շերտերի մասին:

Օրինակ, Fantasy Machine- ն ասում է, որ չի ընդունում իր սեքսուալությունը և զգում է, որ արժանի չէ պարզապես սիրվելու: Հավանաբար, աղջիկը չունի ինքնագնահատականի զգացում, և, հետևաբար, իր երևակայություններում մեկ ուրիշը պատասխանատու է իր հաճույքի համար:

Եթե ներսում կա ինչ -որ բան, որը հաճելի չէ, ապա այն պետք է ավելի խորը հասկանալ և դրանով զբաղվել:

Ինքնասիրության շատ կարևոր մասն է կազմում անհավասարակշռության և անզորության վիճակը, բացասական հույզերի և վիճակների մերժումը, ինչպես նաև դրանցից յուրաքանչյուրը հասկանալու անկարողությունը: Օրինակ, եթե սիրող մայրը չի գտնում մոտեցում իր երեխաներին, ապա նա իրեն համարում է չար և վատ մայր:

Նա սկսում է աշխատել իր զայրույթով, ավելի է ճնշում իրեն և հետո նորից քայքայվում, զգում է մեղքի զգացում: Եվ այսպես ՝ շրջանագծի մեջ:

Իհարկե, այս մեխանիզմը նաև բերում է նրան, որ նա իրեն չի սիրում: Բայց նա չի կարող հասկանալ, որ իր կյանքում ուժեղ անհավասարակշռություն կա իր կյանքի միջև, մենք ուշադրություն ենք դարձնում ինքներս մեզ և մեր երեխաների վրա: Նրա ներքին ըմբռնումներն ու վերաբերմունքը ստիպեցին նրան մոռանալ ինքն իրեն և դա համարել եսասիրություն: Եվ այժմ նրա սեփական ենթագիտակցական միտքը հեռացնում է բոլոր խոչընդոտները, որոնք խանգարում են նրան պարզապես լցվել և վերականգնվել:

Հաճախ, չհասկանալով իրեն իր զգացմունքների և հույզերի մակարդակով, մարդը ընկնում է ապատիայի և դեպրեսիայի մեջ, նա ոչ մի բանի էներգիա չունի, և նա չի կարող հասկանալ, թե ինչ է զգում: Իսկ սովորական մտածողության մեխանիզմներն ընդհանրապես չեն օգնում մարդուն դուրս գալ նման բարդ իրավիճակից:

Եվ այս ամենը կոչվում է ինքնասիրություն:

Այսպիսով, մենք տեսնում ենք, որ խնդիրը գոյություն ունի ավելի խորը մակարդակում:

Իսկ ինքդ քեզ սիրելու համար պետք է սովորել հասկանալ ինքդ քեզ, հետևել կյանքիդ ընթացքին և ռիթմին:

Ով պատրաստ է սովորել ավելի շատ հասկանալ, լսել նրանց զգացմունքները կամ, գուցե, խոսել իրենց մոլուցքների և երևակայությունների մասին, գրեք ինձ:

Ես խորհուրդ եմ տալիս դիտել այս թեմայով տեսանյութ: