PTSD- ի ամենաարդյունավետ բուժումները

Բովանդակություն:

Video: PTSD- ի ամենաարդյունավետ բուժումները

Video: PTSD- ի ամենաարդյունավետ բուժումները
Video: Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) Mnemonics (Memorable Psychiatry Lecture 13) 2024, Երթ
PTSD- ի ամենաարդյունավետ բուժումները
PTSD- ի ամենաարդյունավետ բուժումները
Anonim

* Հոդվածը պարունակում է գիտականորեն հիմնավորված մեթոդներ, որոնց արդյունավետությունը ապացուցված է մարդկանց մեծ նմուշի վրա կատարված բազմաթիվ ուսումնասիրություններով:

PTSD (Հետվնասվածքային սթրեսի խանգարում) հոգեբանական խանգարում է, որն առաջանում է այն իրադարձությունների պատճառով, որոնք անձի կողմից ընկալվում էին որպես կյանքի սպառնալիք (աղետ, բնական աղետ, ռազմական գործողություն, հարազատի հանկարծակի մահ, ծեծ, բռնաբարություն): Երբեմն խաբեությունը կամ ամուսնալուծությունը կարող են շատ տրավմատիկ լինել և հանգեցնել PTSD- ի:

Համալիր PTSD- ն ախտորոշվում է համապատասխան ախտանիշների առկայության դեպքում, եթե անձը երկար ժամանակ տրավմատիկ հետևանքներ է ունենում, ավելի հաճախ ՝ մանկության տարիներին (օրինակ ՝ ընտանեկան բռնության, բռնության համակարգված մոնիտորինգի դեպքում):

Image
Image

Հոգեթերապիայի մեթոդները առավել արդյունավետ PTSD- ի համար:

Cանաչողական վարքային հոգեթերապիա:

Ինձ իսկապես դուր է գալիս մերկացման մեթոդը (իրականության կամ երևակայության մեջ հոգեբանի հսկողության ներքո աստիճանական ընկղմումը, որը հանգեցնում է հուզական կախվածության և տրավմատիկ գործոնի պաթոլոգիական ռեակցիայի անհետացման):

Սթրեսի դեմ պատվաստման մեթոդը: Անհանգստության գործոնների բացահայտումից հետո դժվար իրավիճակին դիմակայելու ռազմավարությունները մոդելավորվում են հաճախորդի հետ միասին (պատկերացնել, թե ինչպես է մարդը հաջողությամբ հաղթահարում ձգանը, կիրառելով հիմնավորման և թուլացման տեխնիկա):

Դիալեկտիկական վարքային թերապիա (DBT) կենտրոնանում է մտածողության, սթրեսին դիմակայելու և արդյունավետ միջանձնային փոխազդեցության հմտությունների վերապատրաստման վրա:

Image
Image

Ընդունման և պատասխանատվության թերապիա (TPO):

Ընդունման և պատասխանատվության թերապիայի գործընթացում մարդը սովորում է ոչ թե խուսափել իրենց հույզերից և զգացմունքներից, այլ ընդունել դրանք, ինչպիսին էլ որ դրանք լինեն:

Շատ կարևոր է զարգացնել դիտորդի դիրքորոշումն այն մասին, թե ինչպես ենք մենք մեզ ընկալում ՝ «ուժեղ», թե «զոհ»:

Խորհուրդ է տրվում ձեր մասին բացասական մտքերը ընկալել որպես ոչ այլ ինչ, քան պիտակներ և հեռանալ դրանցից:

Կարևոր է սահմանել ձեր արժեքները և գործել դրանց համապատասխան: Հաճախ մեր արժեքներին համապատասխան ապրելու անհրաժեշտությունը դառնում է ավելի ուժեղ, քան տրավմայի ազդեցությունը:

Image
Image

Այս թերապիաներում կարևոր շեշտը դրվում է ուշադրության վրա: Խելամտությունը օգնում է կենտրոնանալ ներկա պահի վրա և չճշտել «այստեղ և այժմ» վիճակը «այնտեղից և այնտեղից», վերացնել անհանգստության, զայրույթի, տխրության երկարաժամկետ հետևանքները:

Թերապիան չի ջնջում հիշողությունները հիշողությունից, բայց դա կարող է զգալիորեն նվազեցնել բացասական փորձառությունների ազդեցությունը և բարելավել կյանքի որակը:

Խորհուրդ ենք տալիս: