2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Առնվազն երեք պատճառ կա, թե ինչու են տրավմատիկ իրավիճակի հետևանքներով տառապող մարդիկ ժամանակին չեն դիմում մասնագետի օգնությանը.
ցավալի հիշողություններ
աննորմալության վախ
անհավատություն վերականգնման հնարավորության նկատմամբ
Առաջին պատճառը թելադրված ինքնին PTSD- ի ախտանիշներով. դա կայուն հեռացում է այն ամենից, ինչը հիշեցնում է տրավմատիկ իրադարձություն: Մասնագետին ուղղորդելը մերժվում է, քանի որ դա նշանակում է տրավմատիկ իրադարձության մասին խոսելու և հիշելու, դրա մասին մանրամասնորեն խոսելու և սեփական փորձը կիսելու անհրաժեշտություն:
Երկրորդ պատճառը կապված է ախտանիշների և սեփական անձի նկատմամբ վերաբերմունքի հետ: Հաճախ մարդիկ իրենց ախտանիշներն ընկալում են որպես սպառնալից և ցավոտ, իսկ իրենք `որպես« աննորմալ »,« խենթ »,« գլխի հիվանդ »: Իսկ մասնագիտացված օգնության դիմելը նշանակում է, որ նրանք ընդունեն իրենց «աննորմալությունը» և, նույնիսկ ավելի տհաճ, դա ցույց տան ուրիշներին:
Երրորդ պատճառ կարող է լինել մասնագետների անվստահության արդյունքը: Անվստահությունը կարող է հիմնված լինել անձնական փորձառությունների կամ այլոց պատմությունների վրա, ովքեր հոգեբանների կամ բժիշկների անպատշաճության են հանդիպել: Մարդը չի հավատում, որ իր հասանելիության ոլորտում կան մասնագետներ, որոնք կարող են մասնագիտորեն օգնել, և, հետևաբար, չի դիմում մասնագետներին, այլ դիմում է ինքնաբուժման կամ կասկածելի մասնագետների ծառայություններին, ինչպիսիք են շամանները կամ էքստրասենսները:
Մասնագիտական օգնությունից հրաժարվելը և խնդրին ինքնուրույն հաղթահարելու ցանկությունը հաճախ ոչ միայն չի օգնում, այլ ընդհակառակը `հանգեցնում է վնասակար ռազմավարությունների մշակման (սոցիալական մեկուսացում, թմրամիջոցների չարաշահում) և ախտանիշների ավելացման: Այն, ինչից մարդ փախավ, գերազանցում է նրան և աճում. Ցավոտ հիշողություններ, մտքեր, մղձավանջներ, սեփական աննորմալության զգացում:
Այդ պատճառով դուք չպետք է աջակցեք ձեր սիրելիներին, ովքեր տրավմատիկ իրադարձության են ենթարկվել ՝ հրաժարվելով մասնագիտական օգնություն ստանալուց: Ընդհակառակը, նրանց պետք է խրախուսել և աջակցել մասնագետներին դիմելու որոշման մեջ:
Որոշ դեպքերում սիրելիները կարող են օգնել, երբ նրանք ինքնուրույն բարձրացնում են վնասվածքների և դրա հաղթահարման մասին իրազեկությունը: Ապագայում լավ տեղեկացված մարդկանց համար ավելի հեշտ է վիճել մասնագիտացված օգնություն փնտրելու և PTSD ախտանիշներով տառապող սիրելիի մոտիվացիայի պահպանման անհրաժեշտության համար:
Ինչ կարելի է անել սիրելիին PTSD- ով օգնելու համար դիմել մասնագիտացված օգնության
- Տեղեկատվություն տրամադրել վնասվածքների նկատմամբ մարդու հոգեբանության արձագանքի մասին:
- կենտրոնանալ վերականգնման մեծ հավանականության վրա. տալ տեղեկատվական նյութեր:
- Առաջարկեք վերլուծել, թե ինչպես է ներկայիս վիճակը հարմարվում կյանքի համար և բարենպաստ կյանքի հաջողությունների համար:
- Գտեք և ներկայացրեք փաստարկներ «կողմ» և «դեմ» ՝ մասնագիտական օգնություն խնդրելու վերաբերյալ:
- Ընդգծեք առողջության, կատարողականի, մարդկանց հետ հարաբերությունների փոփոխությունների հնարավորությունը:
- Ընդգծեք մասնագետի ծառայություններից հրաժարվելու և սովորական վիճակին վերադառնալու ունակությունը:
- Քննարկեք մասնագիտական օգնություն խնդրելու մտահոգությունները: Գտեք դրանք միասին հաղթահարելու ուղիներ:
- Տվեք տրավմատիկ փորձառություններից ապաքինված մարդկանց օրինակներ:
- Շփվեք այն մարդկանց հետ, ովքեր դիմել են մասնագետի օգնությանը և սկսել են վերականգնման ճանապարհը, կարողացել են ազատվել ախտանիշներից և ապաքինվել:
- Առաջարկեք համագործակցություն սկսել հեռախոսային խորհրդատվական ծառայությունների, էլեկտրոնային փոստի մասնագետների կամ հատուկ ֆորումների հարց ու պատասխանի ձևաչափով:
- Գտեք նշված հնարավորությունները, կապ հաստատեք մասնագետի հետ, ինքնուրույն (բայց միշտ սիրելիի թույլտվությամբ) գրեք առաջին բողոքարկումը:
- Առաջարկեք մասնակցություն մասնագետի հետ համատեղ (ընտանեկան) խորհրդակցությանը, տեղեկացրեք աջակցության պատրաստակամության և միայն այդ տեղեկատվության տրամադրման մասին, որը անձը պատրաստ է կիսել ինքն իրեն:
- Առաջարկեք մասնակցել տրավմատիկ իրադարձությունից վերապրածների աջակցության խմբերին: Ընդգծեք, որ նման խմբերը հնարավորություն են տալիս ուրիշներին նայելու ՝ առանց իրենց վտանգելու և պարզելու, թե ինչպես են նրանք հաղթահարում իրենց դժվարությունները:
Մասնագիտական օգնություն փնտրելը հաճախ լավագույն լուծումն է և վերականգնման լավ հնարավորություն: Արդեն որակավորված մասնագետի հետ առաջին հանդիպումները մոտիվացնող գործոն են, քանի որ առկա է իրավիճակի ամբողջական պատկերացում և այն հաղթահարելու հնարավորություն, վերականգնման նկատմամբ հավատ է առաջանում, և ցավոտ ախտանիշները մեղմվում են:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարել քննադատել ինքներդ ձեզ և սկսել աջակցել ինքներդ ձեզ: Եվ ինչու թերապևտը չի կարող ձեզ ասել, թե որքան արագ նա կարող է օգնել ձեզ:
Ինքնաքննադատության սովորությունը մարդու բարեկեցության ամենակործանարար սովորություններից է: Ներքին բարեկեցության համար, առաջին հերթին: Արտաքինից մարդը կարող է լավ տեսք ունենալ և նույնիսկ հաջողակ լինել: Իսկ ներսում `զգալ ոչ գոյություն, որը չի կարող հաղթահարել իր կյանքը:
Հարաբերությունների սահմանները. Ինչպե՞ս սահմանել և պահպանել դրանք: Իսկ ինչպե՞ս կարող եք պահպանել ձեր հարաբերությունները:
Իմ կարծիքով, մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է հիշի, որ մենք չենք ծնվել օգտագործման հրահանգներով, մենք չենք քայլում դրա հետ ՝ ճակատի վրա փորագրված, ուստի այլ մարդիկ հակված են մեզ անհարմարություններ պատճառել. Ասել այն, ինչ մենք պատրաստ չենք լսել.
Սպանեք ELK- ը ձեր մեջ կամ Ինչպես փոխել ձեր մտածելակերպը `ձեր կյանքը փոխելու համար
Սովորաբար գրում եմ տեղեկատվական և վերլուծական հոդվածներ, բայց այսօր ուզում եմ կիսվել իմ մտքերով և հրավիրել ձեզ քննարկման: Այս տարվա ընթացքում ես տեսել եմ հազարավոր «Մի բողոքիր, շնորհակալություն» հոդվածներ: Եվ, անկեղծ ասած, դրա համար շատ բարկություն եմ զգում:
Ինչպե՞ս իրականացնել ձեր ներուժը: Տասներկու քայլ ՝ ձեր ներուժը գիտակցելու համար
Ինչպե՞ս իրականացնել ձեր ներուժը: Տասներկու քայլ ՝ ձեր ներուժը գիտակցելու համար: Իրականացման խնդիրը արդիական է շատերի համար: Իրականացումը կարևոր է, քանի որ այն մեզ լցնում է բավարարվածության զգացումով, նշանակալի ներդրում ունի կյանքի իմաստի զգացման մեջ, հնարավոր է դարձնում, շատ առումներով, բավարարել նրանց հոգևոր և նյութական կարիքները:
Ինչպե՞ս լքել սիրելիին, եթե հասկանում ես, որ նա այծ է:
- Ի վերջո, գրառումների մեջ չերդվենք: - Երբ դու պարզապես «հեռանում ես» քո սիրելիից, քեզ պահում ես ինչպես թմրամոլը, ով որոշել է թողնել: Դուք որոշեցիք, բայց մարմինը նման բան չլուծեց և դիմադրում է: Սկսվում է դեպրեսիան, դուրս գալը: Հետեւաբար, նման դեպքերում հիմնական կանոնը ինքդ քեզ փոխելն է, սովորել սիրել ինքդ քեզ, զբաղվել քո գլխով, քո խնդիրներով:
