Մայրիկ Այրվածք Գոյատևման դասեր

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այսօր ես կցանկանայի խոսել հուզական ուժասպառության մասին: Theրույցը հեշտ չի լինի: Ես առաջարկում եմ հուզական այրման երևույթը դիտարկել երիտասարդ մայրերի վիճակի համատեքստում (պարզապես պատահեց, որ հենց այս համատեքստում էլ ես օրերս դիտարկեցի այս հարցը): Բայց ես ձեզ հավաստիացնում եմ, որ այսօր նկարագրված մի շարք տեխնիկա և տեխնիկա տեղին կլինեն ոչ միայն ծնողների հարցերում և ոչ միայն մայրերի համար: Այսպիսով…

Փոքրիկս վերջերս դարձավ 4 … Պարզապես պատահեց այնպես, որ ես շատ էի խոսում մումիաների հետ նույնիսկ իմ աղջկա ծնվելուց առաջ: Շատերն էին իմ հաճախորդները, բայց ծանոթներ, հարևաններ, գործընկերներ, ընկերներ և այլն նույնպես հանդիպեցին: Differentնողների մասին տարբեր կարծիքներ կային: Ոմանք ամեն անկյունում բղավում էին, որ «ԵՐILԱՆՈ HԹՅԱՆ ԵՐAPԱՆԿՈԹՅՈՆ», ոմանք բողոքում էին ծնողական դժվար վիճակախաղից: Բայց դա հատկապես հետաքրքիր դարձավ, երբ ես ինքս հայտնվեցի երիտասարդ տիկնոջ գնդակի դիրքում:

«Վայելեք, մինչ այժմ ձեզ համար հեշտ է: Վերջին եռամսյակում դուք կզգաք «հղիության գեղեցկությունը», - ինձ ասացին մի քանի փորձառու մայրեր: «Դուք դեռ ազատ եք: Բայց երբ նա ծնվի `հրաժեշտ նորմալ քուն և կյանք», - ասում էին նրանք ծննդաբերությունից առաջ: «Դա դեռ հեշտ է: Բայց այն կմեծանա և կսկսվի … »,- ասացին նրանք, երբ նա ծննդաբերեց: Ուրեմն …

Ամբողջ հղիությունը թռավ, կարծես մեկ շնչով: Այո, ես կարդում եմ մասնագիտացված գրականություն ՝ թարմացնելով իմ գիտելիքները նախածննդյան և պերինատալ զարգացման վերաբերյալ: Այո, ես շատ զգույշ եմ եղել մանկասայլակների և օրորոցների վերաբերյալ իմ հետազոտություններում: Բայց! Սա իմ կյանքի վերջը չէր: Ես շարունակեցի ճանապարհորդել (այո, հաշվի առնելով առանձնահատկությունները, բայց ես արեցի), գնացի էքսկուրսիաների, արեցի այն, ինչ սիրում էի (աշխատել եմ ծննդաբերությունից առաջ), ստեղծագործական աշխատանքներ կատարել, կարդալ, դիտել իմ սիրած ֆիլմերը … Ընդհանրապես, ես ապրել եմ իմ սովորական ռիթմով ՝ փոքր ճշգրտումներով: Ես զբաղվում էի սպորտով (համաձայնեցի բժշկի հետ), զբաղվեցի հանգստանալու տեխնիկայով և պարզապես ապրեցի:

Նա ծննդաբերեց: Գործընթացն ինքնին լավ անցավ: Այո, սա երիցուկի դաշտում զբոսանք չէ, բայց տեսականորեն ես պատրաստ էի դրան և հասկացա, որ, ավաղ, սա բնության օրենքն է և մի տեսակ վճար բանականության համար: Այո, ես ստիպված էի ընտելանալ դրան: Այո, տարօրինակ էր հասկանալ, որ ես մայր եմ, բայց ամեն անգամ, երբ նայում էի փոքրիկիս ու շարունակում սպասում, թե երբ է գալու այդ խոստացված «կապետները»: Եվ ես զարմացա … որքան զարմանալի է նա … անատոմիայի, նյարդաբանության և հոգեբանության տեսանկյունից (ես դեռ զարմացած եմ):

Եվ վերջերս ես և ամուսինս գնացինք ծննդյան տոնի ՝ առանց փոքրիկի: Ձագը մնաց տատիկի մոտ, քանի որ «մեծահասակների ծննդյան օրը երեխան անելիք չունի», - մտածեցինք մենք: Մենք լավ քայլեցինք: Շատ զվարճալի էր: Բայց, որպես փոքրիկ բուբուկայի արժանապատիվ ծնող, մենք ստիպված էինք վերադառնալ տուն ՝ երեկոյան բոլոր ծեսերը կատարելու և մեր արևը քնելու: Այսպիսով, խնջույքը մինչև առավոտ, ավաղ, մեզ համար չկայացավ: Մի երկու օր անց, զրուցելով ընկեր ընկերուհուս հետ, ժպիտով ասացի, որ նույնիսկ չեմ հիշում այն դեպքերը, երբ ծննդյանս օրվանից այդքան շուտ էի վերադարձել: Դա ինձ համար նոր սենսացիա էր և նոր փորձ: Այսպիսով, մտածելու բան կար: Ինչին նա հանկարծ անսպասելի հայտնություն ստացավ ընկերոջից: Հեռախոսի ընդունիչում 2 ժամ տխրություն ու վիշտ էր հնչում: Մարդը, որը սարսափելի երկար էր սպասում իր երեխայի ծնունդին, գրեթե լաց եղավ հոգնածությունից, քնի պակասից, գրգռվածությունից և նույնիսկ մեղքի հսկայական զգացումից ՝ իր երեխայի հետ շփման ուրախությունը չզգալու համար:

Ես լսում էի, և իմ աչքերի առջև խորհրդակցություններից հատվածներ էին պտտվում իմ աչքերի առջև, որտեղ մայրերը խոսում էին այդ մասին շշուկով, որտեղ նրանք լացում էին անզորությունից և անզորությունից, որտեղ արցունքներով և մեղքի մեծ զգացումով խոսում էին փախչելու ցանկության մասին: երեխայից ՝ երեխաների խնդրանքով և լացով առաջացած գրգռվածության մասին: Եվ ամենացավալին այն էր, որ նրանցից յուրաքանչյուրը, խոսելով այս մասին, իրեն համարում էր հրեշ և բարոյական հրեշ, քանի որ մայրը ՊԵՏՔ է սիրի իր երեխաներին և երջանիկ լինի, որ դրանք ունի: Ո ՉՊԵՏՔ բարկանալ և բացասաբար վերաբերվել:

Այսպիսով, լսելով այս ամենը, ես գտա «ինչու՞ են մարդիկ կարիք ունենում սարսափելի պատմություններ ծնողների մասին» հարցի պատասխանը: Փաստն այն է, որ այս ամբողջ ընթացքում իմ ծանոթները, զգուշացնելով ինձ ապագայի բարդությունների մասին (և եթե դա ավելի հեշտ է, ապա փորձում են վախեցնել), դժկամությամբ և անգիտակցաբար կիսվեցին իրենց դժվարություններով և երբեմն ՝ ճնշված կամ թաքնված փորձառություններով: Եվ անձամբ հետ նայելով ՝ ես տխրում եմ այն բանից, թե ինչքան մայրեր կան շուրջս:

Modernամանակակից հասարակության մեջ մայր լինելը հեշտ չէ: Աշխարհը լի է առասպելներով մայրերի մասին այնքան անհավանական, որ նրանք հունական դիցաբանության ողջ հարստությունը դարձնում են թերարժեքության բարդույթ: Մեր հասարակության մեջ մայրիկը ՊԵՏՔ է լինի բոլորի հետ: Նա պետք է իրեն ամբողջությամբ նվիրի երեխային (ոչ դայակներ, միայն GV և ավելի լավ ՝ մինչև 3 տարեկան, երեխային ապահովի անխափան մերսման դասընթացներ, լողավազաններ և ավելի վաղ զարգացում) ՝ միևնույն ժամանակ իդեալական կին լինելով (հետաքրքրված լինելով ամուսնով, նրա գործերը, խնամքով շրջապատեք նրան, կազմակերպեք ընտանեկան նախաճաշեր, ընթրիքներ և այլն), իսկ տանտիրուհին (մաքրված, լվացված, արդուկված, եփած) նման է մոդելի (գործիչ, մատնահարդարում, պեդիկյուր և այլն), զուգահեռաբար կարիերա կառուցել, լինել սոցիալապես ակտիվ (երեկույթներ, ցուցահանդեսներ, ֆիլմեր, փառատոներ և բլոգեր), չխանգարել մարդկանց (հարմարավետ լինել, հանրային վայրերում չկերակրել, երեխայի հետ միջոցառումներին չմասնակցել և ընդհանրապես ավելի լավ է դուրս չմնալու համար) … կարճ ասած ՝ աստվածուհի լինել: Եվ միևնույն ժամանակ, նա պետք է ժպտա և երջանկություն բերի իր էության յուրաքանչյուր բջիջի հետ:

Եվ հետո մի օր աստվածուհին քայքայվում է … Ոմանք քայքայվում են մեկ տարի անց, մյուսները `2 - 3, իսկ ոմանք նույնիսկ մեկ ամիս կամ մեկ շաբաթ անց … Եվ դա« երբ »-ի մասին չէ: Այստեղ ավելի շուտ պետք է տալ «ինչու» հարցերը: և ինչ անել դրա հետ »: Եվ ավելի լավ է, անկեղծ ասած, ընդհանրապես կանխարգելում անել:

Լուրջ, ինձ համար զարմանալի է, որ այսպիսի զարգացած հասարակության մեջ շատ հաճախ մարդիկ և հատկապես կանայք պատկերացում չունեն, որ կա հուզական գերհոգնածություն (ինչը բնորոշ է մայրերին, քանի որ նույնիսկ շատ սպասված երեխայի տեսքը հանկարծակի է փոփոխություններ կյանքում, ինչը շատ սթրեսային է) և առավել ՝ հետծննդաբերական դեպրեսիա: Այս դեպքում իրավիճակը նման է «Ես զգում եմ ձվին, ես չգիտեմ դե վին», քանի որ նույնիսկ անունները լսելիս մի քանիսը հասնում են հարցերի էությանը: Բայց սա վտանգավոր է: Վտանգավոր է չվերահսկել ձեր վիճակը, վտանգավոր է ինքներդ ձեզ ոչնչացնելը և թույլ տալ, որ ամեն ինչ իր հունով գնա: Դա վտանգավոր է ինչպես մայրիկի, այնպես էլ նրա ընտանիքի և, մասնավորապես, երեխայի համար: Ի վերջո, երեխաները սովորում են վստահել այս աշխարհին `նայելով այն ծնողների աչքերով և շատ երկար մայրերի հետ: Նրանք անվտանգության և սիրո մասին սովորում են մեզանից ՝ մեծահասակներիցս: Եվ հավատացեք ինձ, անհնար է նրանց խաբել:

Հավանաբար սա էր պատճառը, որ այսօր ես ուզում էի իմ ժամանակը տրամադրել «մոր գոյատևման» հարցին: Ես չեմ հավատում «աստվածուհիներին» կամ «առասպելներին ժամանակակից մայրերի մասին»: ՀԱՎԱՏՈՄ ԵՄ PՆՈՆԵՐԻՆ ՀԵՍԱԿԱՆ Է: Այդ պատճառով ես առաջարկում եմ հաշվի առնել այն «ախտանիշները», որոնք պետք է զգուշացնեն ձեզ: Եվ գլխավորը ՝ առաջարկություններ տալն է, թե ինչ անել դրա հետ կապված: Իհարկե, մեկ գրառումը չի տեղավորվում բոլոր առիթների համար նախատեսված բաղադրատոմսերի ամբողջ գրադարանում: Բայց հիմնական կետերը լավ կհամապատասխանեն:

Այսպիսով, ո՞ր ախտանիշները կարող են ցույց տալ, որ «հոգնել եք մայր լինելուց»:

1. Դուք ցանկանում եք ամեն գնով փախչել ձեր երեխայից:
2. Դուք գիտեք, թե ինչ պետք է անել (փոխել տակդիրները, վերցնել, կերակրել), բայց դա պարզապես չեք կարող անել: Ձեր ամբողջ էությունը դիմադրում է դրան:
3. Դուք ցանկանում էիք ցատկել պատուհանից կամ 2 օր գոռացող երեխային գցել այնտեղ:
4. Դուք ցանկանում էիք (և երբեմն էլ անում) գրեթե անպարկեշտություններ գոռալ երեխայի վրա:
5. Ձեզ համար դժվար է միայնակ մնալ ձեր երեխայի հետ:
6. Անընդհատ արցունքներ են գալիս:
7. Դուք գոռում և վիճում եք ամուսնու հետ մանրուքների համար (ոչ լվացված գավաթ, ոչ փակ ատամի մածուկ):
8. Երեխան ինքն է ձեր մեջ առաջացնում ագրեսիա և մերժում:
9. Ձեր երեխային վնասելու վախ կա:
10. Դուք ցավում եք, որ ծնող եք:

Սա ամբողջական ցանկ չէ: Եվ այստեղ մենք չենք խոսում դիսֆունկցիոնալ ընտանիքների մասին: Այս բոլոր զգացմունքներն ու ցանկությունները հասանելի են սթրեսի մեջ գտնվող ցանկացած նորմալ մարդու: Նրանք պարզապես դատապարտվում են մեր հասարակության կողմից: Եվ նրանք հաճախ թաքնվում են իրենց մայրերի մոտ:Թեեւ որոշ դեպքերում հնարավոր չէ թաքցնել: Օրինակ, ես կարող եմ կատարելապես լսել, որ իմ հարևանը բղավում է իր երեխաների վրա. Դժվար է հավատալ, որ ճիչերն ու կատաղությունները հաճախակի հյուրեր են տանը:

Մայրերը մեղավոր են զգում: Մայրիկները հաճախ ատում են իրենց դրա համար: Եվ այս ամենով նրանք իրենց էլ ավելի են քշում ծուղակը: Հետևաբար, ցանկը վերընթերցելուց հետո խնդիրն այն չէ, որ աշխարհին ասեն «այո, ես ունակ եմ դրան» և ինքնախարազանմամբ զբաղվել: Խնդիրն այն է, որ ընդունես, որ «ինձ վատ եմ զգում» և սկսում ելք փնտրել:

Ինչու՞ է դա տեղի ունենում: Ինչու՞ են նման մտքեր ծագում մեր գլխում, և զգացմունքները մեզ կտոր -կտոր են անում: Ինչու՞ երջանկությունը կարող է ցավոտ լինել:

Սկսենք հենց սկզբից: Ձեր երեխայի ծնունդով ձեր կյանքը փոխվել է: Եվ սա հավերժ է: Մայրիկները նման բացահայտումներ են անում իրենց ծնողական ուղու հենց սկզբում: Ամենասովորական իրավիճակը, որում ամեն մայր եղել է. Դուք պետք է զուգարան գնաք, և ձեր երեխան հենց այդ վայրկյանին ցանկացավ ուտել և իր բարձր ձայնով, գերազանցելով կակղամորթի աղմուկը, ձեզ տեղեկացնում է այդ մասին: Ինչ ենք անում: Դուք ուզում եք քնել, բայց ձեր երեխան չի քնում: Այսպիսով, ինչ կլինի, եթե գիշերվա 02.00 -ն է: ՀՐԱ Պարզ ասած ՝ երեխայի արտաքին տեսքով մայրերը բախվում են իրենց «կարիքի» և «ցանկության», «կարիքի» և «ցանկության» միջև: Եվ ավաղ, մենք պետք է շարժվենք: Սկզբում ավելի շատ, ապա ավելի ու ավելի քիչ: Բայց դրանից այն կողմ, այն պահից, երբ երեխան հայտնվում է, դուք այլևս ինքնուրույն չեք: Այժմ այս աշխարհում կա մեկը, ով կախված է քեզանից և պահանջում է քեզ ամեն վայրկյան: Փոփոխությունը, որքան էլ երկար սպասված լիներ, միշտ սթրեսային է: Եվ մեզ միշտ ժամանակ է պետք վարժվելու, հարմարվելու, հարմարվելու և այն ընդունելու համար: Այո, մայրության հետ դուք կորցնում եք ինչ -որ բան և շարժվում ինչ -որ բանի մեջ, բայց դուք նույնպես շատ եք շահում:

Եվ նաև ակնկալիքներ և իրականություն: Կան առասպելական «առասպելներ և լեգենդներ» «սուպեր մայրերի» մասին, և հարևանի Պետենկան, որը պարզապես հրեշտակ է, քանի որ «բոլոր երեխաներն այդպիսին են», և երեխաների հետ շփման փորձի բացակայությունը, և ամենակարևորը ՝ ձեր իդեալական պատկերը որը ձեզ հաջողվել է նկարել հղիության ընթացքում (և երբեմն նույնիսկ 5 տարեկանից ՝ խաղալով մայրերի և դուստրերի հետ): Փաստն այն է, որ բոլոր երեխաները տարբեր են: Ոմանք վաղաժամ ծնվեցին, ոմանք ժամանակին, ոմանք էլ ուշացան: Բոլորի մոտ հղիությունն ու ծննդաբերությունը տարբեր կերպ են ընթացել: Բոլորի կերպարները տարբեր են: Եվ նյարդային համակարգը նույնպես: Եվ այս բոլոր գործոնները ազդում են հանդիպած փոքրիկ մարդու վրա: Բայց ամեն ինչ այդքան սարսափելի ու ճակատագրական չէ: Փաստորեն, յուրաքանչյուր մարդ կենսաբանականի և սոցիալականի համադրություն է: Երեխայի նյարդային համակարգը դեռ լիովին ձևավորված չէ: Կան հակումներ, բայց հետո ամեն ինչ մեր ձեռքերում է: Հետեւաբար, սկզբում մի դրեք վեհ նպատակներ: Նախ հանդիպեք: Հիմնական բանը `ուշադրություն և համբերություն: Այնուհետեւ կարող եք վերցնել ձեր երեխայի բանալին: Եվ բոլորը լավ կլինեն:

Առողջական վիճակը: Ես շատ պատմություններ եմ լսել այն մասին, թե ինչպես է ծննդաբերությունը «երիտասարդանում և բուժում»: Դա պարզապես ամեն ինչ այդպես չէ: Իրավիճակները տարբեր են: Եվ միշտ չէ, որ ծննդաբերությունը կատարյալ է: Բայց, չնայած այն բանին, թե ինչպես ամեն ինչ անցավ ձեզ հետ, հարկ է հիշել, որ ծննդաբերությունը աշխատանք է: Ե՛վ դուք, և՛ ձեր երեխան քրտնաջան աշխատել եք, և բոլորին ժամանակ է պետք վերականգնվելու համար: Հետեւաբար, արժե ուշադիր դիտարկել ձեր առողջությունը: Պետք չէ սխրանքներ գործել և ներառել հերոսություն: Մարդիկ բնութագրվում են ինչպես հոգեսոմատիկայով, այնպես էլ սոմատոպսիխիկայով: Այսպիսով, ձեր ֆիզիկական և հոգեբանական առողջության վատթարացումը կարող է արագորեն խաթարել:

Լինելով չորս պատերի ներսում: Կամ եղանակը վատ է, ուրեմն ուժ չկա: Եվ հետո տատիկները, բարի մտադրությունից ելնելով, միմյանց հետ վիճելով, գոռում են, որ «տանը մնա մինչև մեկ տարի»: Այսպիսով … սիրելի մայրիկներ: Նախ, դուք և միայն դուք եք որոշում, թե ինչպես մեծացնել ձեր երեխային: Դրա համար էլ նա քոնն է: Wantանկանում եք ինչ -որ տեղ գնալ, այցելել և այլն: - գնա: Հիմնական բանը հաշվի առնել երեխայի շահերը և նրա տարիքը: Բայց բավականաչափ նյութեր կան երեխաների հարմարավետության և երեխայի գերգրգռվածության կանխարգելման հարցի վերաբերյալ: Եվ կարիք չկա օրերով նստել տանը: Երկրորդը, երեխաներ ունեցող ծնողների կամ պարզապես երեխաների համար նախատեսված երեկույթների համար տարատեսակ միջոցառումները գնալով ավելի ու ավելի հայտնի են դառնում: Այսպիսով, ավելի քաջության և առաջ:

Հաղորդակցության բացակայություն: Մինչ ծննդաբերելը դու ապրում էիր ռեժիմով `« որտեղ ես ուզում եմ այնտեղ թռչել »: Դրանից հետո ամեն ինչ մի փոքր ավելի է բարդանում: Եվ ավելի դժվար է միայնակ փախչել, և չես կարող երեխային ամենուր քարշ տալ, բայց ինչ -որ մեկը ապրում է «երկիրը թաքցնելու համար»: Այսպիսով, ստացվում է, որ ամբողջ սոցիալական շրջանակը նեղանում է մինչև ընտանիք, ծանոթների մայրեր, սոցիալական: ցանցեր և մայրիկի զրույցներ: Եվ նաև երեխա: Բայց այստեղ խոսքը ոչ միայն հաղորդակցության շրջանակի նեղացման մասին է, այլեւ դրա որակի: Ոչինչ, եթե ձեր ընկերներն ու հարազատները բոլորը դրական և կենսուրախ մարդիկ են: Բայց հաճախ հարազատները անհանգիստ են և ձգտում են սովորեցնել ձեզ, թե ինչպես մեծացնել ձեր երեխային ՝ անկախ նրանից դա խնդրում եք, թե ոչ: Սոցիալական ցանցերում դուք նայում եք ձեր ընկերների «իդեալական կյանքին» և այն մտքերին, որոնցով դուք նույնպես ցանկանում եք այդքան ազատ լինել (չնայած իրականում շատ բան է զարդարված սոցիալական ցանցերում): Իսկ մայրիկի չաթերը … դա առանձին ցավ է: Հաճախ նրանց մեջ կան անհանգիստ մայրեր, որոնցում իրենց երեխաների յուրաքանչյուր մեղու խուճապ է առաջացնում: Նրանք այս անհանգստությունը զրուցարանում թափում են իրենց զրուցակիցների վրա, որոնք իրենք էլ այնքան էլ հանգիստ չեն: Արդյունքում, անհանգստությունը ձնագնդի պես բազմապատկվում է ՝ գործընթացի բոլոր մասնակիցներին տանելով նոր և նոր փուլի, ստեղծելով անվտանգության կեղծ զգացում (խմբին պատկանելու պատճառով) և միաժամանակ փլուզվում է: Այստեղ գլխումս Կառլսոնի «Հանգիստ! Միայն հանգստություն »: Մայրիկների համար հաղորդակցության որակը իսկապես շատ կարևոր է: Եվ եթե արդեն տեղի է ունեցել ինչ -որ բան, որն անհանգստացնում է ձեզ, ապա պետք չէ զրուցել, պետք է գնալ մանկաբույժի մոտ: Ընդհանրապես, հարկ է հիշել, որ յուրաքանչյուրը պետք է մտածի իր գործի մասին. Ծնողները պետք է կրթեն, բժիշկները բուժեն և խորհուրդ տան, իսկ ընկերներն ու հարազատները ՝ աջակցեն և ջերմացնեն իրենց ջերմությամբ (կամ գոնե չխառնվեն):

Ձեր համար ժամանակ չկա: Մենք հիշում ենք զուգարանի հետ կապված իրավիճակը: Նստել և կերակրել երեխային, գրեթե սողալ պատին և ափսոսալ անձեռոցիկի բացակայության համար - սա հաճախ հանդիպում է: Անվերջ անելիքների ցուցակ և համապատասխանեցման պահանջ: Սկզբում ամեն ինչ, և ես `ինչպես դա անել: Ի վերջո, պարզվում է, որ մի օր պարզապես ընկնում ես ու այլեւս չես աշխատում:

Groundhog օր. Երեխայի մասին հոգալը հաճախ հիշեցնում է գետնախնձորի օրը: Դուք նույն մանիպուլյացիաներն եք կատարում շրջանագծի մեջ և օրերն անվերահսկելիորեն թռչում են, և զգում եք, որ երեխային պարզապես կցորդ եք: Քանի որ աշխարհը կապված է միայն նրա կարիքների հետ: Բայց դուք նույնպես դրանք ունեք:

Outsideնշում դրսից: Ես հաճախ եմ հանդիպել «լավ աղջիկների»: Նրանք այնքան էին ցանկանում գոհացնել բոլորին ՝ երեխային, ամուսնուն, մայրիկին և սկեսուրին: Իսկ ընկերուհիների կարծիքը նույնպես կարեւոր է: Եվ նաև Իրկան ժամանակ ունի հարևանների հետ ամեն ինչի համար, և ես չպետք է ավելի վատը լինեմ: Իսկ Վասյան արդեն կարդում է 3 տարեկանում, իսկ մերը ՝ ոչ: It'sավալի է, բայց նման դեպքերում, որքան էլ ջանաս, միևնույն է, կլսես «ինչպիսի՞ մայր ես»: Եվ Վասյան, ամենայն հավանականությամբ, այնքան էլ լավը չէ, ինչպես ասում են: Իսկ Իրկան փաստ չէ, որ ամեն ինչ ժամանակին է: Առասպելներ … Իսկ դուք սիրելի մայրեր, խնդրում եմ հիշեք, որ դուք այլեւս աղջիկներ չեք, այլ կանայք: Նրանք բավականին հասուն են, խելացի և անկախ: Պետք չէ որևէ մեկին ինչ -որ բան ապացուցել: Ձեզ անհրաժեշտ է ներդաշնակություն ինքներդ ձեզ հետ: Ամեն ինչ:

Եվ այսպես … Ի՞նչ անել, եթե միևնույն «մայրիկի հոգնածությունը» հասնի ձեզ:

Որդեգրում:

Դժվարությունները հաղթահարելու համար նախ պետք է ճանաչել նրանց ներկայությունը և ընդունել իրավիճակը: Ես իսկապես կցանկանայի, որ դուք հասկանայիք, որ այն, ինչ զգում եք, նորմալ է: Մայրերը չեն դառնում երեխայի ծնվելու պահից: Նրանք սովորում են մայր լինել և սա աշխատանք է: Եվ այո, դա տեղի է ունենում, երբ այս աշխատանքը կարող է հանգեցնել հոգնածության (հատկապես անփորձության և անտեղյակության պատճառով): Հավատացեք ինձ, աշխարհում կատարյալ մայրեր չկան: Եվ շատ կանայք գոնե մեկ անգամ զգացել են զգացմունքներ ձեր հարազատների հետ: Պարզապես ոչ բոլորը պատրաստ են դա ընդունել: Բայց ճանաչումը իրավիճակն փոխելու և ինքդ քեզ օգնելու առաջին քայլն է:

2. Իջեցրեք կատարելապաշտությունը:

Թող ինքներդ ձեզ կատարյալ չլինեն: Երեխայի գալուստով ձեր կյանքը կփոխվի: Դուք այլ դեր կունենաք, իսկ մյուս դերերը նույնպես ոչ մի տեղ չեն գնում: Հետեւաբար, դուք չպետք է ձգտեք լինել ամենալավը ամենուր եւ միշտ: Սովորեք հարմարվել և փորձեք զարգացնել ճկունություն: Երեխայի տեսքը շատ կարևոր պատճառ է `վերանայելու ձեր հին ապրելակերպը և ձևավորելու նորը: Եվ նույնիսկ այս նորի մեջ չպետք է ձգտել իդեալի:Հավատացեք ինձ, իդեալական մայրը նա չէ, ով 4 ամսականում երեխա ունի մերսման թերապևտից և լողի ուսուցչից: Իդեալական մայրը առասպել է: Իրականությունը բավական լավ մայր է: Մայրիկ, ով սիրում է իր երեխային և իդեալական լինելու փոխարեն ձգտում է հավասարակշռության ՝ առաջնահերթություններ դնելով: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր ուժի պահուստը: Հետևաբար, չպետք է ձգտեք նմանվել Մաշային ՝ կողքի դռնից: Հաշվեք ձեր ռեսուրսների և ձեր կարիքների և հնարավորությունների վրա:

3) առաջնահերթություն տալը

Որքա՞ն ժամանակ եք ինքնաթիռում: Հիշու՞մ եք բորտուղեկցորդուհու ցուցումները: «Եթե դուք ճանապարհորդում եք երեխաների հետ, ապա երբ տնակը ճնշված է, սկզբում դիմակ դրեք ինքներդ ձեզ, ապա օգնեք երեխային»: Նման բան կա անապատում գոյատևման դասերի նկարագրության մեջ: Երբ ջուրը սակավ է, առաջնահերթությունը տրվում է մեծահասակին, քան երեխային: Ինչո՞ւ: Քանի որ առանց ծայրահեղ իրավիճակում հայտնված մեծահասակի, երեխան չի գոյատևի: Այսպիսով … Ընտանիքում օրենքները նույնն են: Ըստ առաջնահերթությունների ՝ առաջին տեղը միշտ ձերն է: Հենց դուք եք պատասխանատու երեխայի նորմալ զարգացման (ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական) համար: Ձեր զգացմունքներից և վարքից է կախված, թե ինչպես կձևավորվի ձեր երեխայի անհատականությունը, և այս և նրա հետագա կյանքից: Հետևաբար, մայրը պետք է հանգստանա և ուրախ լինի, և ոչ թե քշած ձի: Մայրությունը պատիժ կամ բանտ չէ: Սա ձեր կյանքի նոր շրջանն է: Հետևաբար, GV կամ արհեստական երեխա ունենալու, հրամանագրի տևողության, աշխատանքի առկայության, դայակի և մանկապարտեզի հարցերն այն հարցերն են, որոնք յուրաքանչյուր մայր ինքն է որոշում ՝ հաշվի առնելով իր հնարավորությունները: Ընտանիքը նման է տուփի: Եվ ձեր երամում հայտնված երեխան էր, և ոչ թե դուք նրա հետ: Եվ հենց դրա համար էլ մեծահասակները միշտ եղել են գլխավորը տուփի մեջ, քանի որ նրանք ապահովել են գոյատևումը: Այսպիսով, ձեր ընտանիքում, առաջնահերթություններ սահմանելիս, հիշեք, որ ընտանիքի բարեկեցության համար ծնողները պետք է լավ առողջություն ունենան:

Ինչպե՞ս կհանգստանա մայրիկը: Սկզբում, գոնե հաղորդակցության միջոցով: Բայց ինչպես ավելի վաղ ասացի, բարձրորակ և հաճելի հաղորդակցության միջոցով: Takeամանակ գտեք ընկերոջը վերցնելու համար, մի վախեցեք զբոսնել զբոսնողով ձեր ընկերուհիների հետ կամ սրճարան: Սկզբում ձեր փոքրիկը շատ կքննի և թույլ կտա դա անել: Հետագայում փնտրեք սպորտով զբաղվելու կամ վարպետության դասի հաճախելու հնարավորություն: Որոշ ժամանակ տնից դուրս թռչելու համար: Թող դա լինի շաբաթական մեկ անգամ կամ ժամը 2. Թող լինի 40 րոպե: Բայց դա պետք է լինի! Ձեզ նույնպես պետք է հանգիստ և դեկորացիայի փոփոխություն: Եվ նույնիսկ ընդմիջում երեխայից: Եթե չեք կարող տանը մենակ մնալ, դուրս եկեք մաքուր օդ: Անցումը այն է, ինչ անհրաժեշտ է բոլորին: Հատկապես մայրիկ: Առողջ եսասիրությունը նորմալ է:

4. Պլանավորում:

Պատկերացրեք, որ դուք աշխատում եք գրասենյակում և այսօր ունեք 5 հանդիպում: Ձեզ հայտնի չեն միայն ժամանակը և վայրը, ինչպես նաև տևողությունը: Հարցն այն է. Ինչպե՞ս են նրանք գնալու:

Ինչի՞ մասին է խոսքը: Մայր լինելը աշխատանք է: Հսկայական աշխատանք, որը պահանջում է լավ ինքնակազմակերպում: Հաճախ երեխայի տեսքը առաջադրանքների նոր կույտ է, որը քաոս է բերում կյանքի սովորական ռիթմին: Արդյունքում ՝ տանը չլվացված սպիտակեղենի լեռ, շուն, որը գրեթե սովից սատկում էր, և բոլոր ծաղկամանները ընկնում էին անհավասար մարտում: Եվ այս պահին դուք քաոսային կերպով խուճապահար շարժվում եք տան շուրջը ՝ փորձելով ամեն ինչ անել ժամանակին: Կանգնեցրու: Եթե սովորական աշխատանքային գործընթացում ժամանակ չունեիք պլանավորման սովորելու, ապա ժամանակը եկել է:

Նախ կանգ առեք: Անհանգստությունն ու սպազմոդիկ վազքը երբեք դրական չեն եղել: Հետեւաբար, արժե փոխել մարտավարությունը: Սկզբում որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեզ համար: Ինչի համար? Ձեր բեռը վերանայելու և ռազմավարելու համար: Ձեր կյանքը բաժանեք ոլորտների (օրինակ ՝ առօրյա կյանք (մաքրում, լվացում, խոհարարություն), շուն (կենդանու խնամք), բույսեր (ծաղկամանների խնամք), հարաբերություններ (դուք և ձեր ամուսինը), աշխատանք (եթե այդպիսիք կան), երեխա (դրա հետ ամեն ինչ կապված է) և ինքներդ ձեզ (ընկերների հետ հանդիպում, մատնահարդարում, յոգա)): Յուրաքանչյուր տարածք ունի սովորական առաջադրանքներ: Նրանք, որոնք կրկնվում են օրեցօր կամ այլ հաճախականությամբ: Յուրաքանչյուր տարածքի համար թղթի վրա գրեք բոլոր առաջադրանքները և որքան հաճախ պետք է կատարվեն (երեխայի հետ քայլելը `ամեն օր, շան պատվաստումը` տարին մեկ անգամ, անկողնու սպիտակեղենի փոփոխությունը `շաբաթը մեկ և այլն):,Այժմ նշեք այն առաջադրանքները, որոնք միայն դուք պետք է կատարեք և այն խնդիրները, որտեղ կարող եք օգնություն ներգրավել: Այժմ վերցրեք սահնակ (կամ բացեք ձեր սմարթֆոնը) և նախապես պլանավորեք: Այո, որոշ դեպքերում դուք չեք կարող կռահել, թե կոնկրետ որ ժամին դա կանեք: Բայց մասամբ դա իրական է: Եվ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ համար սահմանել, թե ինչ եք ուզում այսօր և ինչն է ձեզ համար իսկապես կարևոր հիմա: Ինչ -որ տեղ կտեսնեք, որ օգնության կարիք ունեք և կկարողանաք նախօրոք պայմանավորվել ձեր սիրելիների հետ: Եվ նաև … Այն պատրանքը, որ «ես ոչինչ չեմ անում», փնտրում է: Այժմ, ունենալով գործերի ծրագիր և դրանք հատելով, դուք ինքներդ կտեսնեք, թե որքան արդյունավետ եք դուք և կկարողանաք պատասխանել ձեր սիրելիներին «ինչո՞վ եք զբաղվել այսօր» հարցին: Եվ սա ևս մեկ պատճառ է ՝ ինքս ինձ ասելու «ես հիանալի եմ»: Սա հիանալի միջոց է ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու և հեռանկարներ տեսնելու համար:

Այս մոտեցման համար և նոթատետրը, և հեռախոսի ծրագիրը հարմար են: Անձամբ ես երկուսն էլ ներկայացրի ինձ համար: Այժմ շատ օգտակար ծրագրեր կան ծնողների համար, և դրանք կարող են զգալիորեն բեռնաթափել ձեզ ՝ չստիպելով ձեզ պահել շատ տեղեկություններ ձեր գլխում: Եվ հիշեցումների համակարգը հիանալի կօգնի զարգացնել նոր անհրաժեշտ սովորություններ: Նույնիսկ երկար զբոսանքների համար նախատեսված մանկասայլակի անհրաժեշտ պարունակության ցանկը թույլ կտա ձեզ ջղաձգաբար չվազել, երբ երեխան լաց է լինում, երբ գոռում է «Ամեն ինչ վերցրեցի՞»:

5. Միավորել մի քանի դեպք:

Սա glider- ի պատմության շարունակությունն է: Դուք արդեն յուրացրել եք նոր հմտություններ, գիտեք, թե որքան ժամանակ եք ծախսում սովորական առաջադրանքների վրա: Այժմ դուք կարող եք սերիական կատարումից անցնել զուգահեռ կատարման որոշ դեպքերում: Պարզ օրինակ. Դուք լվացքի մեքենա եք գործարկել մանկական հագուստով, իսկ ինքներդ … շատ տարբերակներ կան: Ուզում եք զբոսնել, ուզում եք պատրաստել, ուզում եք խաղալ ձեր երեխայի հետ: Theամանակակից աշխարհում կյանքի տեմպերը շատ բարձր են: Հաճախ դեպրեսիվ վիճակի պատճառը զգացումն է, որ «ես դադարում եմ զարգանալ ու նվաստանալ»: Technologyամանակակից տեխնոլոգիաների աշխարհում մեզ համար շատ ավելի հեշտ է միաժամանակ մի քանի բան անել: Երեխայի հետ փողոցում քայլելիս, մինչ նա քնում է մանկասայլակի մեջ կամ խաղում, առանց ձեր ակտիվ ներառումը ավազարկղում, կարող եք լսել աուդիո գրքեր կամ փոդքաստեր, էլ չենք խոսում սեմինարների և առցանց ուսուցման ծրագրերի մասին: Եվ սա, կրկին, թույլ է տալիս չբեռնել տակդիրների մեջ և չտեսնել նման անհրաժեշտ արդյունքը: Եվ նաև պարզապես մի՛ կանգնեք: Իմ ծանոթների մեջ կան դեպքեր, երբ մայրիկիս հաջողվել է ընդլայնել իր մասնագիտական հորիզոնը մայրության արձակուրդի ժամանակ, ինչը նրան օգնել է ծննդաբերության արձակուրդից դուրս գալու ժամանակ: Միակ հարցը առաջնահերթությունների մեջ է, իսկ պլանավորման մեջ `J.. Բոլորը ձեր ձեռքերում են:

6. Ֆիզիկական գործունեություն:

Սպորտային գործունեությունը ձեռնտու է ոչ միայն մարմնի, այլև հոգու համար: Այո, դուք միշտ չէ, որ կարող եք շուտ սկսել սպորտով զբաղվել: Միշտ չէ, որ մարզասրահ հաճախելու ֆինանսական և ֆիզիկական հնարավորություն կա: Բայց! Եթե կարծում եք, որ մանկասայլակ և բռնակներով երեխա կրելը կարող է փոխարինել սպորտին, ապա ավաղ սա սխալ է: Դուք պետք է փոխվեք և ինչ -որ բան անեք ինքներդ ձեզ համար: Հետեւաբար, սպորտը կարող է փրկօղակ լինել: Ավելին, բացի մարզասրահից, ցանցն ունի տեսադասերի ծով, որոնք կարող են որոշ ժամանակ փրկություն լինել: Ավելին, դրանցից մի քանիսում կան նաև վարժություններ երեխաներ ունեցող մայրերի համար: Սա, իհարկե, 2 ժամ տևողությամբ նիստ չի լինի: Բայց թող լինի 10-20 րոպե: Սա էլ վատ չէ: Դասերի ընթացքում դուք անցնում եք երեխայից ժամանակին և առօրյային, բարելավում ձեր ֆիզիկական պատրաստվածությունը և նաև սովորեցնում ձեր ընտանիքին ձեր օրինակով (և սա շատ կարևոր է) առողջ ապրելակերպի: Անկախ նրանից, թե որքան հոգնած եք թվում, նույնիսկ մարմնամարզության կարճ սեանսը կարող է ձեզ երջանիկ զգալ հորմոնալ մակարդակում:

7. Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ:

Անհնար է ուրախություն պարգևել և սովորեցնել սիրել աշխարհը, երբ դու ինքդ հեռու ես այն սիրելուց և դու ինքդ դժբախտ ես: Ձեզ համար կարևոր է ժամանակ հատկացնել ձեզ համար: Ինչի համար? Կյանքի նոր իրավիճակին չնչին հարմարվելու, հանգստանալու, միջավայրը փոխելու, իրենց նորմալ վիճակն ու արտաքին տեսքը պահպանելու համար: Ի՞նչ եք կարծում, սա եսասիրություն է և երեխայից ժամանակի գողություն՞: Մայր աշխատելը լրիվ դրույքով աշխատանք է 24/7:Հետևաբար, մտածեք, թե ինչ կարող է վարել ձիու վիճակում գտնվող մայրը իր երեխային: Մայրը, ով զոհաբերում է իրեն և միևնույն ժամանակ երեխային սովորեցնում, որ ծնող լինելը Աստծո պատժի հարազատներից է, որ տառապանքը կյանքի կարևոր բաղադրիչն է, կամ որ ես պարտական եմ բոլորին, կամ բոլորը պարտական են ինձ: Արդյո՞ք սա այն է, ինչ ցանկանում եք սովորեցնել ձեր երեխաներին: Թե՞ երջանիկ և հաջողակ երեխայի զարգացումը դեռ ծրագրերի մեջ էր:

Այսպիսով, ինչպե՞ս եք ժամանակ գտնում ինքներդ ձեզ համար: Ձեր երեխայի դաստիարակության գործընթացում ձեր լավագույն գործընկերը, դուք կզարմանաք, ձեր ամուսինն է: Ես խոսում եմ որպես գործընկեր, քանի որ խորապես համոզված եմ, որ հայրիկները չպետք է օգնեն երեխաներ ունեցող մայրերին: Նրանք պետք է զբաղվեն իրենց երեխաների դաստիարակությամբ: Միայն դու չէիր, որ ծնեցիր քո սեփական երեխային, սիրելի մայրիկ: Սա ձեր ընդհանուր երեխան է, և պատասխանատվությունը 2 ծնողների վրա է: Ձեր հայրիկը հոգնած է աշխատավայրում: Հիանալի է, ոչ ոք չի ստիպում նրան աշխատել նախագծերի վրա, և նա կարող է հանգստանալ ՝ շփվելով երեխայի հետ: Ես հաճախ էի լսում այն փաստարկը, որ «մեր հայրիկը անթև է և ոչինչ չգիտի երեխայի մասին», բայց ներիր մայրիկիս, ես համաձայն չեմ քեզ հետ: Ձեր երեխայի կյանքի սկզբում նա ճանաչում է նրան, ինչպես ձեզ: Այսինքն ՝ ոչ մի կերպJ Եվ, հետևաբար, նա ունի բոլոր հնարավորությունները ՝ սովորելու երեխայի մասին ամեն ինչ: Նրանք պարզապես կամ չեն ուզում, կամ վախենում են: Կա նաև մի հիանալի առասպել, որ կանայք ամեն ինչ գիտեն երեխաների մասին և որ դա բնության մի մասն է: Իրականում, կանանց մասին երեխաների գիտելիքները շատ չեն տարբերվում տղամարդկանցից, իսկ առասպելներն ավելի քան ճշմարտություն են: Հետեւաբար, մայրերը չեն վախենում երեխային հոր հետ թողնել: Այո, նա ոչ մի գործողություն չի անի ձեր նման երեխայի նկատմամբ: Բայց նա պարզապես այլ կերպ կվարվի և կսովորի: Մի զրկեք ձեզ ձեր լավագույն գործընկերից:

Ինչ վերաբերում է հայրիկներին … Կարծիք կա, որ երեխաներին խնամելը միայն կնոջ գործն է: Բայց ես կցանկանայի ձեր ուշադրությունը հրավիրել այն փաստի վրա, որ հայրիկը նա չէ, ով պարզապես երեխա է հղացել և ամիսը մեկ հայտնվում է իր կյանքում: Հայրիկը նա է, ով ուղեկցում է երեխային իր ամբողջ կյանքի առաջին վայրկյանից: Երեխայի համար դրա իմաստը լիովին տարբերվում է մորից: Բայց դա հսկայական է: Դուք դուստրերին սովորեցնում եք լինել իսկական աղջիկներ, իսկ տղաները `տղամարդիկ: Դուք երեխաներին աշխարհ եք բերում: Հետեւաբար, մի զրկեք ձեր երեխաներին նման կարեւոր ուղեցույցից: Եվ նաև ինքս `հայրության բերկրանքին: Ի վերջո, եթե ձեր երեխայի մոտ չէիք մինչև 3 տարեկան, այլ ապրում էիք միայն նույն տարածքում, չպետք է զարմանաք, որ նա ձեզ չի ընդունի:

Եվ, այնուամենայնիվ, իսկական տղամարդը նա չէ, ով, խմելով մեկ շիշ գարեջուր, պատմում է սխրանքների մասին կամ աշխարհը բաժանում է կանացի և տղամարդկային: Տղամարդը ընտանիքի աջակցությունն ու պաշտպանությունն է: Սա աջակցություն է ձեր կնոջը: Youանկանու՞մ եք ձեր ամուսնու դեմքին ժպիտ տեսնել: Որպեսզի նա խնամված, գեղեցիկ և ամենակարևորը ձեզ սիրի - ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է: Տվեք նրան այս հնարավորությունը: Օգնիր նրան: Եվ այս ներդրումը կվերադարձվի ձեզ հետաքրքրությամբ:

Եվ նաև տատիկների մասին: Տատիկներն ու հարազատները նույնպես հիանալի աջակցության խումբ են: Մի վախեցեք նրանցից օգնություն խնդրել: Եթե չես կարող, լավ, գոնե կիմանաս, որ պետք է այլ տարբերակ փնտրել, բայց եթե կարող ես, ժամանակ կունենաս քո և երկուսի համար (ինչպես նաև ամուսնու հետ մենակ լինելը կարևոր է, առնվազն երբեմն): Միակ բանը, որ արժե հաշվի առնել, այն է, որ միայն ծնողները ընդունեն ձեր տանը երեխաների դաստիարակության և կազմակերպման կանոնները: Տատիկները կարևոր և անհրաժեշտ են, բայց նրանց խնդիրը բոլորովին այլ է, և նրանք արդեն գիտակցել են ձեր մեջ երեխաներ մեծացնելու իրենց հնարավորությունը: Հիմա դու.

Մի վախեցեք օգնություն խնդրել: Սա լավ է: Հիշեցնեմ, որ «սուպեր մայրիկը» առասպել է:

8. Ներդրումներ կատարիր քո մեջ:

Այո, դուք երեխա եք ծնել: Այո, դուք չեք գնում սոցիալական միջոցառումների: Բայց, սա պատճառ չէ կեղտոտ գլխով, առանց մատնահարդարման (եթե դա երկար տարիներ ձեր կյանքի մի մասն է), վերածնված արմատներով քայլելու պատճառ չէ: Ինքնասպասարկում, ինքդ քեզ փայփայելու հնարավորություն շքեղություն չէ, այլ անհրաժեշտություն: Այսպես կարող եք բարելավել ձեր հուզական վիճակը, վերականգնել ձեր վստահությունն ու սեփական արժեքի զգացումը: Շատ մայրերի համար կարևոր է զգալ, որ «ես եմ, և ես ոչ միայն մայր եմ»: Հետեւաբար, մի մոռացեք դրա մասին: Եվ նման փոփոխությունները բարենպաստ ազդեցություն կունենան հարաբերությունների վրա ՝ ամրապնդելով ձեր ընտանիքը:

Մեր օրերում մանկական նորաձևությունը շատ տարածված է, և մայրերը մեծ գումարներ են նետում այն իրերի համար, որոնք երեխան 1-2 անգամ հագնելու է և որոնք իր համար այնքան էլ կարևոր չեն, պարզապես սոցիալական ցանցերում զվարճալի նկարներ ցուցադրելու համար: Սիրելի մայրիկներ, մի ընդօրինակեք երջանկությունը: Մի փորձեք պահպանել բարեկեցության ճակատը: Ներդրեք ձեր մեջ: Դուք այն ռեսուրսն եք, որը կարող է ուրախություն պարգևել ձեր ընտանիքին: Մենք հիշում ենք ինքնաթիռը: Կարևոր է չընդօրինակել. Կարևոր է լինել:

Սա առաջարկությունների կարճ ցուցակ է: Իհարկե, այն ընդլայնելու համար միշտ էլ տեղ կա: Բայց, վերջապես, ես կցանկանայի քայլել կանխարգելման միջոցով: Քանի որ, սիրելի մայրեր, հիվանդությունը, ինչպես ասում են բժիշկները, ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան բուժել:

Եվ այսպես, այն, ինչ արժե իմանալ կանխարգելման մասին.

Մենք կենտրոնանում ենք մեր վրա:

Հիշեցնեմ, որ այս երեխան հայտնվել է ձեր կյանքում, և ոչ թե հակառակը: Եվ ձեզանից է կախված, թե ինչ կլինի նրա հետ հետո: Հետեւաբար, սկզբում դուք պետք է նորմալ լինեք: Հետո, ձեր ամուսնու հետ ներդաշնակ, քանի որ դուք երկուսդ երեխայի համար մի ամբողջ աշխարհ եք, և աշխարհը պետք է լինի ապահով և ուրախ: Սա կստեղծի առողջ միջավայր ՝ ձեր գանձը հետապնդելու համար: Դա պարզ է. Ներդրումներ անելու համար պետք է այն ունենալ: Այսպիսով, երջանկություն ստեղծեք ձեր մեջ, որպեսզի այն կարողանաք ներդնել այն հարաբերությունների և ձեր երեխայի մեջ:

2. Կազմակերպեք ձեր ժամանակը:

Եթե դուք աշխատում եք կամ պարզապես մի շարք անելիքներ ունեք, փորձեք զգույշ լինել պլանավորման և կազմակերպման հարցում: Դուք ամենուր կատարյալ չեք անի: Բայց դուք կարող եք հետևել ձեր ծրագրին ՝ միաժամանակ խնայելով ժամանակը: Մտածեք, թե ինչպես լավագույնս կազմակերպել գործընթացը `ծախսերը նվազագույնի հասցնելու համար: Դա հնարավոր է:

3. Կիսվեք տնային պարտականություններով ձեր ամուսնու հետ:

Ձեր ամուսինը ձեր լավագույն գործընկերն է: Կազմեք տնային և երեխայի խնամքի պարտականությունների ցանկ: Միասին մտածեք, թե ինչ կարող եք անել միայն դուք, ինչ կարող է անել միայն նա և որտեղ կարող եք պարբերաբար կապվել: Այսպես չես կարող ինքդ քեզ քշել, պահպանել քո հարաբերությունները և էլ ավելի մտերմանալ:

4. Սովորեք օգնություն խնդրել և ընդունել:

Սկզբում իրականում ժամանակ է պետք կյանքի նոր իրավիճակը հասկանալու և ընդունելու համար: Դուք պետք է ճանաչեք երեխային և դեռ ժամանակ կունենաք ուշքի գալ քնի ժամանակացույցը և կյանքի նոր տեմպը փոխելուց հետո: Հետեւաբար, մի վախեցեք ձեր հարազատներից օգնություն խնդրել եւ մի արձագանքեք օգնությանը «Ես բոլորս այնքան անկախ եմ» սկզբունքով: Կգա օրը, դուք դա կպարզեք, և գուցե օգնության կարիք չունենաք: Բայց առայժմ կարող եք պարզապես շնորհակալություն ասել:

5. Մի խղճացեք ինքներդ ձեզ:

Այո, դժվար է: Այո, սովորական չէ: Բայց ինքնախղճահարությունը չի փոխում իրավիճակը: Փոխում է իրական գործողությունը: Հետեւաբար, ելք փնտրեք: Չե՞ք գտնում: Հետո հոգեբան! Դա ամոթալի կամ սովորականից դուրս չէ: Մայր լինելը աշխատանք է: Եվ մասնագետի խորհրդատվությունը չի վնասի:

Այսպիսով, Կարծես ամեն ինչ լինի: Այսօր ինչ -որ կերպ ոչ կարճ ստացվեց: Բայց ինչ անել: Հոգ տանել ձեր մասին և հիշեք, որ ամենակարևոր ռեսուրսները ոչ թե դրսում են, այլ միայն ձեր մեջտեղում: Այսպիսով հարստացրեք ձեր ներքին աշխարհը, սովորեք հանգստանալ և ազնիվ լինել ինքներդ ձեզ հետ, և ամեն ինչ կլինի ճանապարհին:

Հաջողություն.