ՁԵՎԵՐԻ ՄԱՍԻՆ, ԱՌԱԻՆ ԵՎ ՆԵՐՈԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Տեսնում եք - աստղերի ժամանակն անցնում է,

և թվում է, թե ժամանակն է ընդմիշտ բաժանվելու …

… Եվ ես միայն հիմա եմ հասկանում, թե ինչպես պետք է լինի

սեր և ողորմություն և ներել և հրաժեշտ տալ:

Օլգա Բերգգոլց «Հնդկական ամառ»

Ես երկար եմ ապրում. Շուտով հիսուն դոլար կստանամ, բայց դեռ չգիտեմ, թե ինչպես հրաժեշտ տալ: Եվ ինչպես ներել, որպեսզի չզգաք թերի կամ հակառակը `գրեթե Աստված:

Այսինքն, տեսականորեն ես ամեն ինչ գիտեմ, կամ գրեթե ամեն ինչ դրա մասին: Ներելու և թողնելու օգուտների մասին, որ «կարևոր է հիշել լավը և մոռանալ վատը», որ «միայն անցյալից, ճնշող, հարաբերություններից ազատելով տարածք, կարող ես նորերը կառուցել»: Այն մասին, որ «երախտագիտությունը լվանում է հոգին», այդ «դժգոհությունը չարժե խնայել»: Ես գիտեմ այս ամենը: Ես հավատում եմ այս ամենին: Եվ ես ինքս դա սովորեցնում եմ իմ հաճախորդներին:

Բայց ճշմարտությունն այն է, որ կյանքում ամեն ինչ այլ է: Կյանքում չկան պատրաստի բաղադրատոմսեր յուրաքանչյուր դեպքի, յուրաքանչյուր իրավիճակի և յուրաքանչյուր անձի համար:

Իմ կյանքում ես փոխզիջում եմ գտել այն ամենի միջև, ինչին հավատում եմ «ինչպես պետք է» և այն, ինչ զգում եմ, այնպիսին, ինչպիսին իրականում կա: Փոխզիջումը, որին ես հավատարիմ եմ, թույլ է տալիս վերջ ի վերջո վերջ տալ հարաբերություններին: Նույնիսկ ցավոտները: Եվ, այո, և ներել և շնորհակալություն հայտնել և միևնույն ժամանակ «լավ» զգալ: Եվ կառուցեք նոր հարաբերություններ, նույնիսկ նախկինի հետ:

Փոխզիջումն այն է, որ ես ընդունել եմ այն փաստը, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն տարբեր է: Եվ հարաբերությունների ավարտը նույնպես կարող է տարբեր լինել: Եվ այնուամենայնիվ, դա թույլ է տալիս ինքներդ ձեզ զգալ տարբեր զգացմունքներ տարբեր մարդկանց նկատմամբ:

Ես կկիսեմ, թե ինչպես է դա իմ կյանքում, հնարավոր է, որ այն արձագանքի ինչ -որ մեկին:

ԹՈLEԱՐԿՄԱՆ ՄԱՍԻՆ.

Իմ իրականության մեջ բաց թողնելն այսպիսի պատկեր չէ.

Բայց այս մեկը.

Որտեղ եմ ես ՝ նա, ով պահում է)

Երբ ես դա «տեսա» ինձ համար, ես հասկացա, թե ինչու է ինձ համար այդքան դժվար դա անել: Եվ ահա այս պահի «շրջադարձը». Ես «պլյուս» եմ, և նա, ում ես բաց չեմ թողնում, «մինուս» է, պարզվում է իմ իրականության մեջ: Այսինքն ՝ ես մեծ ու ուժեղ եմ, իսկ մյուսը ՝ փոքր ու թույլ, և առանց ինձ ընդհանրապես ճանապարհ չկա: Իսկ ընդհանրապես ինչի հիման վրա ?? Բացահայտումը - ապշեցրեց: Առանց բաց թողնելու, ես ինձ տեսնում եմ որպես «փրկարար»: Չնայած ես կարող եմ տառապել և անհանգստանալ միևնույն ժամանակ:

Այն, ինչ օգնեց հաղթահարել այս պահը հարաբերությունները դադարեցնելու հարցում, վստահությունն էր: Վստահիր ինքդ քեզ, ես կարող եմ գլուխ հանել: Վստահեք մեկ ուրիշին - նա գլուխ կհանի: Եվ վստահեք աշխարհին. Ամեն ինչ տեղի է ունենում այնպես, ինչպես պետք է:

Eգացմունքների մասին

Ես տաբու էի անում իմ մեջ. «Բարկանալը լավ չէ», բայց հիմա թույլ տվեցի, որ դա բարկություն լինի: Ես կարող եմ բարկանալ մեկ այլ անձի վրա: Իսկ զայրույթի էներգիան ամենավատը չէ ձեզ չհամապատասխանող հարաբերությունները դադարեցնելու համար: Ես խոսում եմ այս զգացումն ապրելու ամենախորը թույլտվության մասին, այլ ոչ թե այն արտահայտելու եղանակի: Եթե չափազանցեք, ապա եթե ցանկանում եք «լրացնել ձեր դեմքը». Ես դեռ ընտրում եմ ավելի էկոլոգիապես մաքուր ինչ -որ բան)

Եվ, այո, զայրույթը հավերժ չէ: Այն անցնում է ժամանակի ընթացքում, երբ թույլ ես տալիս դա:

ՆԵՐՈԹՅԱՆ ՄԱՍԻՆ

Ես ինքս ինձ հարց տվեցի ՝ կարո՞ղ եմ ներել ամեն ինչ: Պատասխանը ոչ է: Ոչ ամեն ինչ, ոչ միշտ և ոչ բոլորին: Այո, ես կատարյալ չեմ:

Եվ ահա ներման թույլատրելի գիծը. Այն բոլորի համար տարբեր է: Յուրաքանչյուրն ինքն է ընտրում, թե որտեղ պետք է ստորակետ դնի ՝ ներե՞լ, թե՞ չներել: Երբեմն այդ «քավության նոխազները» ՝ չներված նախկինները (ի դեպ, սեռը բոլորովին նշանակություն չունի այստեղ) - դրանք թույլ են տալիս այլ հարաբերություններն ավելի մաքուր լինել, կամ ինչ -որ բան: Ավելի հանգիստ, ավելի հավասարակշռված: Ինձ համար զարմանալի է, բայց ճշմարիտ:

Բայց ես գիտեմ, որ ներելը մաքրագործման շատ հզոր հոգևոր և մտավոր գործողություն է: Ոչ թե տեսականորեն, այլ ըստ իմ զգացմունքների:

Երբեմն մենք ինքներս ենք կազմակերպում ներման այս ներքին կատարումը: Չներելով ինքդ քեզ կամ քեզ: Եվ դա շատ ավելի ուժեղ է, քան քննադատությունը, դատապարտումը դրսից:

Ներելը կարեւոր է եւ անհրաժեշտ: Եվ ներումը ճանապարհն է: Դժվար ու հեռավոր: Մեղքի կամ դժգոհության մեջ «ատկատներով» և «սուզվելով», բայց դեպի լավագույնը տանող ճանապարհը: Արժե քայլել դրա կողքով և անցնել այն:

ՖԱՐՅՈELLԵԼԻ ՄԱՍԻՆ

Ինձ համար ցավոտ հարաբերություններում գեստալտ ավարտելու լակմուսի զգացումն անտարբերություն է: Երբ «չի կպչում»: Ես, որպես իսկական ինքնախոշտանգող, կարող եմ «ընտրել» այն տեղը, որտեղ ցավում էի, օրինակ, ինչ-որ հուզիչ հիշողությամբ: Կամ հակառակը `վիրավորական և վիրավորական:Եվ երբ ներսում ոչինչ չի արձագանքում, երբ ես հանգիստ արձագանքում եմ, ապա ամեն ինչ `ավարտի պահը եկել է: Դժոխքի բոլոր շրջանակներն անցան, վերքը բուժվեց:

Եվ այս պահին ես արդեն կարող եմ նոր հարաբերություններ հաստատել նույն մարդու հետ: Այո, և դա նույնպես հնարավոր է: Կամ ես լիովին կարող եմ վայելել այլ հարաբերություններ:

Բայց ամենակարևորն այն է, որ ես կարող եմ նայել ապագային ՝ գտնվելով ներկայում: Առանց երես թեքելու այս ապագայից ՝ անընդհատ հետադարձ հայացք գցելով անցյալին:

Ցտեսություն, մոռանալ

և մի՛ մեղադրիր ինձ:

Այրել տառերը

կամրջի նման:

Թող համարձակ լինի

քո ճանապարհը, թող նա ուղիղ լինի

և պարզ:

Թող այն մթության մեջ լինի

այրել քեզ համար

աստղային թիթեղ, թող հույս լինի

տաք ափի մեջ

քո կրակով:

Թող բուքեր լինեն

ձյուն, անձրև

և կրակի կատաղի մռնչյունը, թող հաջողություն ունենաք առջևում

ավելին, քան իմը:

Թող որ այն լինի հզոր և գեղեցիկ

կռիվը, որոտում է քո կրծքին:

Ես ուրախ եմ նրանց համար

որը քեզ հետ է, Միգուցե, ճանապարհին:

Իոսիֆ Բրոդսկի «bտեսություն»