2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Դուք, հավանաբար, մեկ անգամ չէ, որ լսել եք, որ ցանկացած մարդու համար շատ կարևոր և անհրաժեշտ է ՍԻՐԵԼ ՔԵEL … Եվ գուցե մտածե՞լ եք. Ինչու՞ պետք է ինքդ քեզ սիրես: Դե, կամ գոնե ինքդ քեզ նման… ընդունիր ինքդ քեզ… լավ վերաբերվեք ինքներդ ձեզ Պատասխանները կարող են շատ լինել, բայց առաջին հերթին դա ՊԱՐՏԱԴԻՐ և ԿԱՐԵՎՈՐ է ձեզ համար, ձեր սիրելիների, ձեր երեխաների համար:
Ինքնասիրությունը մեկնակետ է, որտեղից պետք է սկսել լուծել ցանկացած խնդիր: Սրա վրա է կառուցված ցանկացած ներդաշնակ հարաբերություն: Սա այն է, ինչը թույլ է տալիս 100%վայելել կյանքը, ընտրել ինքներդ ձեզ համար լավագույնը և ճիշտ որոշումներ կայացնել: Մեր բոլոր ուրախությունները, հաջողությունները, անհաջողությունները, մեր ամբողջ կյանքը դրա վրա է կառուցված, ասես ամուր հիմքի վրա կառուցում էինք բազմահարկ շենք …
Մենք բոլորս ձգտում ենք սիրո, մենք փնտրում ենք այն, մենք դրա կարիքն ունենք: Մենք փնտրում ենք մեկին, ով կսիրի մեզ և կուրախացնի մեզ … Եվ երջանկության այս անվերջ մրցավազքում երբեմն մոռանում ենք ամենակարևորի մասին, որ մենք ինքներս ենք ստեղծում մեր կյանքը, ինքներս ենք ձևավորում շրջապատի մարդկանց վերաբերմունքը մենք ինքներս մեզ! Եվ եթե մենք չսիրենք և չգնահատենք ինքներս մեզ `մեր շրջապատին, հարազատներին, Տիեզերքը մեզ սեր չի տա … ☹️
Նրանք մեզ հետ կվարվեն այնպես, ինչպես ինքներս մեզ: Այսպես են աշխատում պրոյեկտիվ մեխանիզմները: Աշխարհի և այլ մարդկանց վերաբերմունքը փոխելու համար կարևոր է ընդունել և սիրել ինքներդ ձեզ, տեսնել ձեր յուրահատկությունը և դառնալ ինքներդ ձեզ համար ամենաթանկ և թանկ մարդը:
Ահա այն հիմնական մարկերները, որոնք ցույց են տալիս, որ դժվարություններ կան ՍԵՐՈՎ ՔՈ ՀԱՄԱՐ:
չկա հասկացում, թե ինչ ես ուզում կյանքից, դա ուրախություն չի բերում
հաճախ զգում են մռայլ և հոգնած, խրված դեպրեսիայի, վախի, վատ տրամադրության մեջ
սեփական շահերի, հոբբիների և ծրագրերի անտեսում ՝ հանուն ուրիշների
ոչ ինքնավստահություն և ոչ ինքնավստահություն
մշտական վերահսկողության զգացում և հանգստանալու թույլտվություն
սարսափելի է անհարմար լինելը, ձեր զգացմունքները ցուցադրելու վախը, վախը, որ ձեզ չեն ընդունի այնպիսին, ինչպիսին կաք
Հիմնական խնդիրն է հասկանալ, որ ինքնասիրությունը կարող է զարգանալ: Մի վախեցեք եսասեր թվալ: Եսասիրությունը պայմանավորված է սիրո բացակայությամբ, մինչդեռ ինքդ քեզ կարող ես սիրել միայն այն ժամանակ, երբ առատության վիճակում ես:
Այս հրաշքի ծնունդ. Ի վերջո, ծնողները հաճախ, բոլորովին անգիտակցաբար, հոգեկան վերքեր են պատճառում մեզ, որոնք ժամանակի ընթացքում մենք նախագծում ենք մեր գործընկերների և մեր հարաբերությունների վրա:
Բայց մենք այս աշխարհ եկանք որպես ԵՐԵԽԱՆԵՐ `մաքուր, բաց, սիրող, վստահող, հիացած: Մարդը մեծանում է, բայց երեխան մնում է ներսում: Timeամանակի ընթացքում աշխարհի հետ մեր հարաբերությունների շերտերն աճում են այս առաջին մաքուր շերտի վրա: Սա մեր ամբողջ մանկության պատմությունն է: Կարող է լինել մեր ցավը, ցավը, վիրավորանքը և վախը: Մենք գրում ենք կյանքի ամբողջ սցենարը մինչև 7 տարեկան:
Նախքան մեր Հոգու աշխարհ գալը, նա իր համար պլանավորում էր կատարել որոշակի առաջադրանքներ, դասեր անցնել, պարտքեր բաժանել: Դրա հիման վրա մենք ընտրել ենք մեր միջավայրը, ծնողներին և նույնիսկ ընտանիքը: Մանուկ հասակում մենք մարմնավորել ենք այս ծրագիրը մանրանկարչությամբ ՝ որպես նախապատրաստություն ապագա կյանքի համար: Մենք մշակել ենք որոշակի սցենար, որը խաղալու է մեր ամբողջ կյանքը կրկին ու կրկին, ինչպես ձայնագրությունը, մինչև չհասկանանք, մենք չենք տեսնում նախշեր, մենք չենք ցանկանում դուրս գալ այս շրջանակից: Բայց ինչպե՞ս կարող ես դա անել:
Նախ, մենք պետք է կապ հաստատենք մեր Ներքին երեխայի հետ: Նա մեզ կսովորեցնի լինել ուրախ և ինքնաբուխ: Սա մեր անհատականության այն մասն է, որը մեզանից պահանջում է պաշտպանություն, աջակցություն և քաջալերանք: Մենք պետք է ինքներս մեզ համար դառնանք Հոգատար և աջակցող ծնող, ասենք և անենք ինքներս մեզ այն, ինչ մենք միշտ ցանկացել ենք ստանալ մեր ծնողներից, ուստի մենք կլրացնենք մանկության թերությունները ՝ ուշադրություն, սիրո խոսքեր, աջակցություն, ինքներս մեզ զգացում անվտանգություն և կարևորություն:
Լուիզ Հեյը, Heal Your Body- ի հեղինակը, խորհուրդ է տալիս. «Սկսեք հեշտ հարցերից. Ի՞նչ կարող եմ անել ձեզ երջանիկ դարձնելու համար: Ի՞նչ ես ուզում այսօր: Օրինակ, երեխային կարող են ասել. «Ես ուզում եմ վազել», և նա կպատասխանի. «Եկեք վազենք ափ»: Հաղորդակցությունն անպայման կբարելավվի: Showույց տալ համառություն: Եթե դա ձեզ հաջողվի, փորձեք օրական մի քանի անգամ հասնել ձեր երեխային, և կտեսնեք, որ կյանքը շատ ավելի լավ է »:
🌺 Սկսեք դա անել ամեն օր մեկ ամսվա ընթացքում և տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում.
🧸-այսպես մենք կապվում ենք ինքներս մեզ հետ, մենք սովորում ենք նորից սիրել ինքներս մեզ, ձեռք ենք բերում անձնական ռեսուրսներ (զգացմունքների բացություն, խաղամոլություն, արտահայտիչություն, վստահություն, հնարամտություն, հետաքրքրասիրություն, անվերապահ սեր)
🧸-այսպես է վերաշարադրվում ձեր մանկության պատմությունը ՝ ապրելով նոր հաճելի զգացողություններ և լցնելով ձեր Ներքին երեխային դրանցով
🧸-այսպես է զարգանում «Ներքին ծնողը» իր մեջ
🧸-ահա թե ինչպես է հեռանում հին էներգիան, այն ամենը, ինչը խանգարում է մեզ լինել ինքներս մեզ, խանգարում է մեր Հոգու դրսևորմանը: Փոխարենը, մենք լցված ենք նոր էներգիայով, որը մեզ պետք է աջակցել և բացել, բուժել:
🧸-ահա թե ինչպես ենք մենք անհրաժեշտ ուժը կյանքի նոր փուլի համար
Բայց !!! Այս ամենն անելու ենք զգույշ, զգույշ, հոգալով մեր մասին: Ի վերջո, մենք չենք ուզում ավելի շատ վնասել ինքներս մեզ, այլ ուզում ենք սովորել սիրել ինքներս մեզ այնպիսին, ինչպիսին որ կանք (չնայած, իհարկե, մեզ վերապահում ենք ինքնակատարելագործման իրավունքը) - և ամբողջովին սիրել ինքներս մեզ ՝ մարմինը, միտքը, ոճ, հոբբի, ապրելակերպ … ինքներդ ձեզ հոգալու, երազանքներն իրականություն դարձնելու, սիրած գործով զբաղվելու, ձեր ճաշակին և սովորություններին հարգելու ունակություն:
🌺 Դե, եթե դժվարություններ եք ունենում կյանքի սցենարը ինքնուրույն վերաշարադրելու հարցում, ապա խորհուրդ եմ տալիս դիմել հատուկ պատրաստված մարդկանց ՝ հոգեբանների, նրանց օգնությամբ դուք կարող եք արագ կատարել ձեր կյանքի ցանկալի փոփոխությունները: Եվ հետո, վստահեցնում եմ ձեզ, դուք կկարողանաք սավառնալ առօրյա կյանքի ունայնությունից վեր և լայն աչքերով նայելու աշխարհին ՝ որպես մի շարք նոր հնարավորությունների, որոնք մեր առաջին շունչը պահելու պահից տարածվում են բոլորիս առջև և ուղեկցում բոլորիս: կյանք!
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս է սիրել ինքդ քեզ:
Մենք հաճախ ենք լսում «Սիրիր քեզ» կոչը: և փորձիր հետևել դրան: Մենք ինքներս մեզ սիրում ենք որքան հնարավոր է: Ինչ-որ մեկը իրեն դառը ծաղրով է սիրում (պարզապես նայիր ինձ, ինչպե՞ս կարող ես չսիրել այդպիսի գեղեցկությունը), ինչ-որ մեկը ցուցադրականությամբ (ամեն ինչ պետք է ունենամ միայն ամենալավը և ամենաթանկը), ինչ-որ մեկը իրեն զգուշորեն կերակրում է համեղ (այնպես, ինչպես տատիկը սեր ցույց տվեց), ինչ -որ մեկը նախատում կամ չափազանց մեծանում է իրեն ՝ փախչելով կախաղանից և պատվանդանից:
Մենք հանում ենք դիմակները: Ինչպես սովորել ընդունել ինքդ քեզ, և ոչ միշտ գոհացնել բոլորին և ինքդ քեզ վերափոխել
Մենք այնքան ենք լցված տարբեր նախշերով, օտարների ակնկալիքներով, օտարները պետք է և պետք է անեն, որ այս հորձանուտում մենք կորցնում ենք կապը ինքներս մեզ հետ: Մենք ընկղմվում ենք հավերժական մրցավազքի մեջ `« ինչպես դուր գալ բոլորին, խնդրում եմ, լավ լինել բոլորի համար », որը մենք չենք նկատում, թե ինչպես ենք անտեսում ինքներս մեզ` իսկական, իսկական, ապրող:
Ինչպե՞ս սովորել գնահատել ինքդ քեզ: Ինչպե՞ս վարվել ինքդ քեզ արժեզրկելու սովորության հետ:
Արժեզրկումը մեր հոգեբանության պաշտպանական մեխանիզմն է, որի դեպքում մենք նվազեցնում (կամ ամբողջությամբ հերքում ենք) այն, ինչը մեզ համար իսկապես շատ կարևոր է: Դուք կարող եք արժեզրկել ամեն ինչ ՝ ինքներդ ձեզ, այլ մարդկանց, հույզերը, ձեռքբերումները:
Ինչպե՞ս դիմադրել ազդեցության ենթարկվելուն: Անհանգստության բարձրացում: Ինչպե՞ս ընդունել ինքդ քեզ:
Մեր օրերում շատերը «օգնության համար» դիմում են գուշակների, էքստրասենսների և աստղագուշակների օգնությանը ՝ իրենց անհանգստությունը նվազեցնելու համար, բայց նրանք չեն ստանում ճշգրիտ տեղեկատվությունը, որը ցանկանում են լսել, ուստի անհանգստության մակարդակը միայն աճում է:
Ինչպե՞ս սիրել ինքդ քեզ: Ինչու՞ չես սիրում քեզ:
Ինքնասիրության հարցերն անմիջականորեն կապված են մարդու ինքնագնահատականի հետ: Ինչպե՞ս սովորել նորից սիրել ինքդ քեզ: Սկզբից պետք է ենթագիտակցության ներսում գտնել այն պատճառը, որն ազդել է ձեր ներքին «ես» -ի նկատմամբ համակրանքի թուլացման վրա. Ձեր կյանքի ինչ -որ պահի դուք սկսեցիք ճնշել ինքներդ ձեզ, և շատ կարևոր է հստակ հասկանալ, թե երբ է դա տեղի ունենում:
