Նարցիսիզմ անձնական հարաբերություններում

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Այս հոդվածում ես կցանկանայի փորձել ձեզ, սիրելի ընթերցողներ, ավելի մոտեցնել ինքնասիրահարված մարդկանց աշխարհին և ինչպես են նրանք իրենց դրսևորում անձնական հարաբերություններում:

«Նարցիսիզմ» տերմինն ինքնին ՝ լայն իմաստով. Ցանկացած տեսակի սեր ՝ կապված ինքն իր հետ, ինքնասիրություն: Տերմինը գալիս է հունական առասպելից Նարցիսի մասին, մի գեղեցիկ երիտասարդի, ով մերժեց մի նիմֆի սերը: Որպես պատիժ դրա համար, նա դատապարտված էր սիրահարվել լճի ջրի մեջ իր իսկ արտացոլանքին և մահացավ այդ սիրուց: Նրա մահվան վայրում աճեց մի ծաղիկ, որը կոչվեց նարգիլե:

Նարցիսիզմի մասին դժվար է նոր բան ասել: Աշխարհում միշտ եղել են ունայն, եսասեր, լկտի, դատարկ, ագահ, շահարկող մարդիկ, ովքեր հաշվի չեն առել ուրիշների շահերը: Բայց, այնուամենայնիվ, այդ մարդիկ կարող են լինել հմայիչ, հիանալ ուրիշներով, լինել ուշադրության կենտրոնում և ստեղծել թվացյալ կատարյալ հարաբերություններ:

Նարցիսիստներն իրենց զուգընկեր են ընտրում մի մարդու, ով, ինչ պատճառներով էլ, համընդհանուր ճանաչում ուներ և բացառիկ էր: Այս մարդը պետք է լինի լավագույնը, ամենագեղեցիկը, ամենախելացին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման մարդու սիրո օբյեկտը պետք է իդեալականացվի ոչ միայն իր, այլև շրջապատի կողմից: Բայց ժամանակի ընթացքում այն հատկությունները, որոնք գրավում են ինքնասիրահարված անձին հարաբերությունների սկզբում, հետագայում սկսում են նախանձ առաջացնել ՝ զգացում, որը նարցիսիստը համարում է անտանելի, և, հետևաբար, ինքն իր մեջ չի ճանաչում:

Նարցիսիստական անհատականությունը, ի տարբերություն առողջ անձնավորության և առողջ ինքնասիրության, չի կարող հիանալ մարդու իրական հատկություններով և արժանիքներով և հանդուրժող լինել զուգընկերոջ թերությունների նկատմամբ: Փոխարենը, նա զայրանում է, որ իր կողքի մարդն այնքան էլ իդեալական և ամոթ չէ, քանի որ ինքնասիրահարվածն ինքն ավելի վատն է, քան կողքինը: Այսպիսով, նման անձի կողքին գտնվող գործընկերը ծառայում է կամ որպես հիացմունքի առարկա, կամ արհամարհանքի առարկա: Նարցիսիստ անհատներն իրականում ի վիճակի չեն զբաղվել առողջ անձնական հարաբերություններով ՝ հիմնված սիրո, վստահության և հարգանքի վրա: Նրանք սրտաճմլիկ կարիք ունեն, որ ինչ -որ մեկը կապի իրենց ներքին դատարկության հետ և նրանց հուզական հավասարակշռության բերի: Ահա 28-ամյա աղջիկ Վալենտինայի պատմությունը. «Ես երբեք չեմ հանդիպել Նրա նման մարդկանց: Նրա հետ հանդիպման առաջին րոպեներից հասկացա, որ սիրահարված եմ նրա հմայքին, հումորի զգացողությանը: Տպավորություն էր, որ դա փոխադարձ էր: Ավելին. Այնպիսի տպավորություն էր, որ մեկ գիշերվա ընթացքում ես նշանակալի և կարևոր դարձա նրա համար, նրա աչքերը փայլեցին այդ առաջին հանդիպմանը: Նա պարզապես կուռքացրեց ինձ, հիացավ իմ գեղեցկությամբ, խելացիությամբ, իմ մեջ գտավ բոլոր նոր տաղանդները … Սկզբում ուշադրություն չէի դարձնում այն փաստի վրա, որ անձը սահմանափակում էր իմ շփումները ծնողներիս և ընկերներիս հետ: Ես այնքան էի տարված նրանով, իր սիրով, որ թվում էր, թե մնացածն ինձ ընդհանրապես պետք չեն: Նման բան նախկինում երբեք ինձ չէր պատահել, չնայած իմ անձնական հարաբերություններին, ես միշտ պահել եմ իմ սեփական շահերը: Եվ ահա ես այնքան սիրահարվեցի, որ մնացած ամեն ինչ ինձ այնքան փոքր, անկարեւոր, աննշան թվաց: Նա խորապես ներթափանցեց իմ կյանք, որ ես չնկատեցի, թե ինչպես նա սկսեց որոշումներ կայացնել ինձ համար. Երբ տուն վերադառնալ, ինչպես և ինչ հագնել, ինչ ուտել և ինչպես անցկացնել ազատ ժամանակս: Եթե նա ինչ -որ բան առաջարկեր, ապա դա կախարդական էր, մենք միասին երջանիկ էինք: Բայց եթե ինչ -որ բան այնպես չէր ստացվում, ինչպես նա էր ուզում, կամ իմ ուզածը, դա պարզապես չէր վրդովեցնում կամ հիասթափեցնում նրան, այլ փոխում էր նրա վերաբերմունքն իմ նկատմամբ: Նա իսկույն բարկացավ, սառը, անտարբեր, երբեմն էլ դաժան դարձավ: Լինելով այս դիրքում ՝ ես անընդհատ զգում էի մեղքի զգացում, որ սխալ բան եմ արել, և երբեմն չէի հասկանում, թե ինչու է նա ինձ այդպես ստորացնում: Ես ամեն կերպ փորձում էի շտկել իրավիճակը, բայց դա անօգուտ էր: Երբեմն նա պարզապես ատում էր ինձ: Թեեւ մեկ ժամ առաջ նա ուշադիր, հոգատար ու սիրող անձնավորություն էր:Այս հարաբերությունները տևեցին մի քանի ամիս, մինչև ես հասկացա, որ անհրաժեշտ է դրանց մեջ վերջնական կետ դնել: Ես հասկացա, որ որքան շատ սեր, խնամք, ուշադրություն և ինքս ինձ տամ այս հարաբերություններում, այնքան ավելի շատ մարդը չի նկատի այս ուշադրությունը և սերը, որը ստանում է ՝ դառնալով էլ ավելի տիրակալ և եսասեր »:

Ինչու՞ են մարդիկ համաձայնում նման անհատների հետ փոխհարաբերություններին, պայքարում նրանց համար, փորձում են փոխել և փոխել մյուսին և չեն հեռանում: Դրա համար մի քանի պատճառ կա: Նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ մտնող անձը գուցե մանուկ հասակում ունեցել է նարցիսիստ ծնող և սովորել է տեսնել նրանց արժեքը և նշանակությունը միայն անձի կարիքները բավարարելով: Մեկ այլ բացատրություն հետևյալն է. Ունենալով ցածր ինքնագնահատական, ուրիշների կողմից հիացմունքի և ճանաչման կարիք, մարդը որպես գործընկեր կարող է ինքն իրեն ընտրել ինքնասիրահարված մարդ, այնպես որ, մոտակայքում գտնվելով, «արևի ճառագայթների տակ ընկնել», ինչը ինքնասիրահարված մարդը տարածվում է իր հմայքի, հումորի զգացման և ուժի շնորհիվ: Բայց սա մոլորեցնող տպավորություն է, քանի որ միևնույն ժամանակ, մարդը կորցնում է իրեն ՝ դառնալով խամաճիկ ուրիշի ձեռքում: Մենք կարող ենք նման ուժ շատ հստակ տեսնել վերը նշված պատմության մեջ: Նարցիսիստներն այն մարդիկ են, ովքեր առաջին հայացքից «բացառիկ» և «յուրահատուկ» են թվում, և դա ստիպում է այլ մարդկանց հարաբերությունների մեջ մտնել նրանց հետ: Այս «բացառիկությունը» մտացածին է, իրականում այդպես չէ: Ձեզ թվում է, որ հենց այս հարաբերությունների շնորհիվ դուք կարող եք ստանալ այն ամենը, ինչ ձեզ պակասում էր, և որը ձեր կյանքում չկար: Նրանք կարող են հմայել առաջին հայացքից, ինչը կարող է ստիպել ձեզ հիանալ, հետաքրքրվել: Ի պատասխան ՝ նրանք կարող են ձեր փոխարեն հաճելի բան անել: Շատերը նման գործողություններ են կատարում իրենց կողմից իրական զգացմունքի, սիրո համար:

Արտացոլում 1 … «Նարգիզը մոտ է»: Եթե կարծում եք, որ կյանքում հաճախ պետք է զբաղվեք նման մարդկանց հետ կամ զգաք նրանցից բխող գայթակղության ուժը, մտածեք, թե որ հին խնդիրներն եք փորձում լուծել `ներգրավվելով գործնականում անհնարին հարաբերությունների մեջ: Ձեր ինքնասիրահարվածության ճանաչմանը կարող է նպաստել նման անձի ընկերությունում ձեր զգացմունքների տեղյակ լինելը: Նման մարդը, լինելով ձեր կողքին, անընդհատ կստիպի ձեզ ամոթ զգալ, անհարմար, զայրացած, իսկ մյուս կողմից ՝ իդեալականացնել ձեզ և այլ մարդկանց: Եթե դուք զգում եք բռնի զգացմունքներ, որոնք առաջացել են նարցիսիստի վարքից, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչ կոճակ կարողացավ սեղմել այս մարդը: Հիշեք անցյալի իրադարձությունները, երբ դուք զգացել եք նույն զգացմունքները, որոնց հետ կապված են եղել այդ զգացմունքները, ինչպես գործել եք այս իրավիճակներում և, թերևս, կկարողանաք հասկանալ, թե ինչու է չափահաս տարիքում ընկնում նույն «խայծը»:

Նարցիսիստական հարաբերությունների ամենակարևոր տարրը միաձուլման պատրանքն է, այսինքն ՝ մարդկանց մոլորությունը, թե մենք մեկընդմիշտ պետք է դառնանք մեկ, ոչ ոքի չթողնենք մեր աշխարհը, և եթե բաժանվենք, ապա դա սպառնալիք կլինի:

Նարցիսիստական անհատականությունն ունի մեկ այլ բնութագիր, որը նրանց տարբերում է այլ մարդկանցից. Սա է պահանջել իրավունք … Անձնական հարաբերություններում սա այն է, որ դուք պետք է բավարարեք նրանց կարիքները, բայց նրանք իրենք չեն ստանձնում ձեր պարտավորությունները բավարարելու որևէ պարտավորություն: Նարցիսիստ անհատները կարող են իրենց համարել նվիրատուներ, բայց նրանք տալիս են միայն այն, ինչ ուզում են, այլ ոչ թե այն, ինչ ուրիշներին է պետք: Ահա մի մարդու պատմություն, եկեք նրան անվանենք Անտոն (31 տարեկան). «Մի քանի տարի առաջ ես ոչ այնքան հաջող հարաբերություններ ունեցա մի աղջկա հետ: Մի քանի տարի միասին ապրելուց հետո նա սկսեց բացահայտ դավաճանել ինձ: Ես գիտեի այն երիտասարդի մասին, ում հետ նա հանդիպում էր: Բացի իր դավաճանություններից, նա նվաստացրեց ինձ ամեն կերպ `որպես տղամարդ, որպես սիրեկան, որպես մարդ: Ոտնահարված էի, անընդհատ բարկացած նրա բացասական զգացմունքների դրսևորումների վրա, բայց չէի կարող բաժանվել: Ես փորձեցի գտնել որոշ պատճառներ, թե ինչու ես դեռ մնում էի նրա մոտ, և դրանք ամեն անգամ:Ես շատ սիրահարված էի այս զարմանահրաշ աղջկան, և երբեմն մենք իսկապես լավ հարաբերություններ ունեինք: Սա արտահայտվում էր իմ նկատմամբ ամեն տեսակի խնամքի մեջ. Նա եփում էր, արդուկում իմ շապիկները, հիանալի սիրեկան էր և կարողանում էր ուրախացնել: Բայց տպավորությունն այնպիսին էր, որ մեր «լավ» հարաբերությունները կախված էին միայն դրանք այդպիսին դարձնելու ցանկությունից: Իմ նախաձեռնությունը, մտահոգությունը արձագանք չգտան նրա հոգում ՝ նրան դարձնելով խրոխտ, կոպիտ, դավաճանության և նվաստացման ընդունակ … »:

Մեդիտացիա 2 … «Parentsնողների ժառանգությունը»: Նարցիսիստական հարաբերություններ ստեղծելու շատ հնարավորություններ ունեք, եթե ձեր հայրը և / կամ մայրը նման անհատականություններ լինեին ձեր ծնողական ընտանիքում: Հասկանալու համար, թե արդյոք ձեր ծնողական ժառանգությունը ազդել է ձեր վրա, պատասխանեք հետևյալ հարցերին.

Արդյո՞ք ցավն ու հիասթափությունը ուղեկցում են ձեր հարաբերություններին:

Մտերիմ հարաբերություններում դժվարանու՞մ եք տալ կամ ստանալ:

- Հաճա՞խ եք սիրահարվում կամ, ընդհակառակը, վախենում եք մարդկանց ներս թողնել ՝ մերժվելու կամ օգտագործվելու վախից:

- Դուք, որպես կանոն, ընտրո՞ւմ եք ոչ պիտանի կամ անհասանելի գործընկերներ:

- Հավատու՞մ եք «կատարյալ սիրուն», որը ձեզ բավական անվտանգ և հուզիչ է թվում:

- Երբեւէ սիրահարվե՞լ ես:

- Որոշ ժամանակ անց գործընկերոջդ ավելի լավ ճանաչելուց հետո պարզվում է, որ նրա մեջ կան թերություններ, որոնք չես կարող ընդունել կամ ներե՞լ դրանք մեծ դժվարությամբ: Հեռանում է շփման հեշտությունը:

- Դուք պատասխանատվություն կրու՞մ եք ձեր միջև տեղի ունեցող բոլոր խնդիրների համար:

- Դուք ձեզ շատ ավելի լավ զգու՞մ եք հարաբերություններում, երբ իդեալականացնում եք ձեր զուգընկերոջը կամ, ընդհակառակը, արժեզրկում նրա գործողություններն ու գործերը:

Եթե հարցերի մեծ մասին այո եք պատասխանել, մի հուսահատվեք: Նույնիսկ եթե ծնողներիդ վրա ազդել ես, դու արդեն գոնե գիտես այդ մասին: Սա առաջին քայլն է լավ հարաբերություններ հաստատելու համար:

Անառողջ նարցիսիզմի հետևանքներից վերականգնվելու արդյունավետ միջոցներից մեկը ներկայի առողջ հարաբերություններ ստեղծելն է: Ինչպե՞ս է սկսվում նման հարաբերությունները: Հաղորդակցությամբ, որում կա հարգանք մյուսի սահմանների և անձի նկատմամբ, աջակցություն, միմյանց նկատմամբ ուշադիր վերաբերմունք: Ես հավատում եմ, որ դուք կարող եք ստեղծել հարաբերություններ, որոնք ձեզ երջանկություն, ուրախություն և փոխադարձ հաճույք կբերեն միմյանց հետ ամեն օր շփվելուց: