Painավի, անզորության և օգնություն խնդրելու անկարողության մասին

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Linkin Park- ի մենակատարը վերջերս ինքնասպանություն գործեց: Դա ցնցում էր շատերի, այդ թվում ՝ ինձ համար: Ես հիշում եմ իմ մտքերը, երբ մի քանի տարի առաջ ամռանը Ռոբին Ուիլյամսը ինքնասպան եղավ: Իմ գլխում չէր տեղավորվում, թե ինչպես կարող էր դա անել հումորը, թեթևությունն ու պարզությունը անձնավորված մարդը: Ինձ համար նա ինչ -որ խորհրդանիշ էր և նրա հեռանալը ընկալման համար շատ դժվար դարձավ: Եվ հետո սկսեցին տեղեկություններ հայտնվել, որ նա տառապում էր դեպրեսիայով, թմրամոլությամբ, որ վերջերս նա շատ է տուժել և հետ է քաշվել: Եվ թվում էր, թե այս ելքը նրա համար լուծում էր: Բայց այլ մարդկանց համար նա պարզ, բովանդակալից, կարևոր, հատուկ անձնավորություն էր, ով միշտ կատակում էր, ուրախացնում և այլն: Նույնը գրվել է Linkin Park- ի մենակատարի մասին:

Բայց ես նաև զարմացա, թե որքան հեշտությամբ շատ մարդիկ սկսեցին դատապարտել իրենց նման քայլի համար: Որովհետև դրանք այն աստղերն են, որոնք, կարծես, ամեն ինչ ունեին: Ինչ է դրաման: Ապրեք և երջանիկ եղեք: Հեյ, ինքդ քեզ համար դեպրեսիա արա: Մենք կգնայինք աշխատանքի: Բայց նրանք երեխաներ ունեն, պատասխանատվություն: Ինչքան կարող էին: Եվ նման բաներ:

Եվ դատապարտման այս ֆոնին այս սարսափելի քայլը բովանդակալից է ստացվում: Որովհետեւ մարդը տեսնում է, որ իր ցավը ուրիշի համար դատարկ ձայն է: Մարդիկ չեն հասկանում, որ արտաքին ապրանքները ոչինչ չեն նշանակում: Քանի որ ցավը, տրավման և փորձը չեն կարող խեղդվել համբավով, փողով և ալկոհոլով: Քանի որ ամեն ինչ արտաքին է: Իսկ նրանք, ովքեր երազում են փողի / փառքի / այլ կյանքի մասին, հույսով, որ այն ինչ -որ բան կփոխի, չեն հասկանում, որ դա ոչինչ չի փոխում, եթե ներսում փոս կա: Նույնիսկ ստեղծագործությունը, հաճախ, միայն ներքին ցավերի արդյունք է, հսկայական քանակությամբ ծանր զգացմունքների, որոնց պետք է ելք տալ: Ինչպես ասում են ՝ ուր էլ որ շարժվես, քեզ ամեն տեղ տանում ես:

Եվ որ ամենակարևորն է, այս դատապարտումը մեկ անգամ ևս ցույց տվեց, որ այն, ինչ դու ներքուստ ես, ոչ ոքի քիչ է հետաքրքրում:

Մենք միշտ տեսնում ենք միայն որոշակի պատկեր, որը մարդիկ ցույց են տալիս մեզ ՝ ճակատ, ծածկ: Այսպես են ապրում բոլորը: Ինչ -որ մեկը դա անում է, որպեսզի մյուսները նախանձեն, ինչ -որ մեկը `որպեսզի ցույց չտա իր թուլությունը, ինչ -որ մեկը` ուշադրություն գրավի և այլն:

Բայց մի բան հաստատ է. Մենք երբեք հաստատ չգիտենք, թե իրականում ինչ է կատարվում այլ մարդկանց կյանքում:

Ես ընդունում էի իմ խոսքը և հավատում էի նկարներին: Եվ հետո եղավ թերապիան, որի ընթացքում ես և՛ հաճախորդ էի, և՛ թերապևտ, և՛ խմբի անդամ: Եվ այս ամբողջ տարածության մեջ ես տեսա, որ մարդիկ ստեղծում են այս նկարներն ու պաշտպանական միջոցները ՝ պարզապես իրենց իրական եսը և իրենց անձնական փորձառությունները ցույց չտալու համար:

Աղջիկներ, ովքեր իրենց երջանիկ, իրենց սիրելիների հետ լուսանկարներ են տեղադրում, ապա նստում և լաց լինում, քանի որ ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ, որ իրենք իրենց չեն սիրում, իսկ սիրելին ընդհանրապես եսասեր է: Գործարարները, ովքեր ցուցադրում են հաջողակ առօրյա կյանքի նկարներ, դժվար թե զսպեն իրենց լաց լինելը, քանի որ նրանք հոգնել են այդքան հաջողակ լինելուց, քանի որ պարզվում է, որ ուրիշներին դրանք միայն անհրաժեշտ են, և թուլության ցանկացած չնչին դրսևորում բերում է վեճերի, ամուսնալուծությունների, բարեկամության ավարտի: և այլն …

Եվ երբ տեսա սա, ես սկսեցի հասկանալ, որ ճշմարտությունը միշտ թաքնված կլինի այլ մարդկանցից: Showշմարտությունը ցույց տալը ձեռնտու չէ, վտանգավոր է, տհաճ: Եվ, հետևաբար, ավելի լավ է պարզապես քշել պատկերը, քան դառնալ կենդանի և իրական:

Մտածեցի նաեւ մեկ այլ հնարավոր երեւույթի մասին:

Շատ հաճախ պարզվում է, որ մարդիկ, ում ուրիշները համարում են պայծառ, դրական, լավատես և լույսի ճառագայթներ, իրականում խորապես դժբախտ են:

Քանի որ նրանք գիտեն, որ սա այն ձևն է, որով մարդիկ դրանք ընդունում են:

Նրանց համար հեշտ է փայլել ուրիշների համար, բայց նրանց համար շատ դժվար է փայլել իրենց համար:

Մենք բոլորս օգտագործում ենք այլ մարդկանց: Մենք կարծում ենք, որ մենք անշահախնդիր և անկեղծ ենք, բայց իրականում ցանկացած այլ մարդ մեզ հետաքրքիր է, քանի դեռ մենք կարող ենք ինչ -որ բան ստանալ նրանից: Եվ ոչ նյութական առումով ստանալու համար: Եվ զգացմունքային:

Մենք մեկ այլ մարդու հետ ենք, քանի դեռ միասին զվարճանում ենք, քանի դեռ նա մեզ ոգեշնչում է, տալիս է իր ջերմությունը կամ սեր է առաջացնում մեր մեջ, եթե իր հումորով ցրում է մեր վիշտերը, երբ պայծառացնում է մեր միայնությունը, սովորեցնում, խորհուրդներ տալիս, օգնում է և այլն: դ.

Այսինքն, քանի դեռ մենք ինչ -որ բան ենք ստանում մեկ այլ անձից, մենք ձգտելու ենք նրա հետ շփվել: Որովհետեւ այս իմաստով ցանկացած մարդ էգոիստ է: Ոչ ոք չի շփվի մեկի հետ, ով միայն բացասական է պատճառում կամ ոչինչ չի տալիս:

Եվ դա պարզվում է, որ մեծ խնդիր է նման պայծառ ու դրական մարդկանց համար:

Որովհետև նրանք կարծում են, որ եթե խոսեն իրենց ցավի, իրենց փորձառությունների, դժվարությունների մասին, կարող են կորցնել իրենց հարազատ մարդկանց: Կամ նրանք վախենում են, որ այդ ժամանակ բոլորը կիմանան իրենց թուլության մասին և կվնասեն իրենց, կամ նման այլ բան:

Եվ հետո, նման մարդը դառնալու փոխարեն, փորձում է լինել այնպիսին, ինչպիսին ինքը չէ:

Նա իրականում կարող է լինել զվարճալի և դրական, բայց միայն երբեմն կարող է ինքն իրեն դժվարություններ ունենալ: Եվ երբ, այլևս այս դժվարություններով ուրիշներին երևալու և նրանցից աջակցություն ստանալու փոխարեն, նա սկսում է հետ քաշվել, քաշվել իր մեջ, սահմանափակել հաղորդակցությունը, թաքնվել: Քանի որ նա կարծում է, որ նման վիճակում նա ոչ ոքի կարիքը չունի:

Եվ ամենացավալին այն է, որ դա շատ հաճախ ճշմարիտ է:

Մարդկանց մեծամասնությունը իրականում թքած ունի ցավ ապրողների վրա:

Ինչ -որ մեկը դա անում է այն համոզմունքից, որ ցավը թուլություն է, և քանի որ դու թույլ ես, ուրեմն հեռացիր այստեղից:

Ինչ -որ մեկը պարզապես եսասիրաբար կարծում է, որ եթե իրեն չի զվարճացնում, ապա ինչու՞ շփվել նրանց հետ:

Ինչ -որ մեկը պարզապես չգիտի, թե ինչպես օգնել ցավ ունեցող մարդուն:

Պատճառները շատ են, բայց արդյունքը նույնն է: Whoավողը մնում է մենակ իր ցավի հետ: Եվ այս դեպքում այս աշխարհից հեռանալը կարող է լինել բոլորովին տրամաբանական որոշում:

Ես մտածեցի, թե ինչու է դա տեղի ունենում: Իսկապե՞ս այդքան դժվար է պարզապես լսել մեկ այլ մարդու, նրա հետ լինել նրա փորձառություններում: Եվ հետո ես հիշեցի, որ մինչ հոգեթերապիան ես ընդհանրապես չէի հասկանում, թե ինչպիսին է մարդուն մոտ լինելը իր փորձառությունների մեջ:

Խնդիրն այն է, որ մեզ չեն սովորեցնում, թե ինչպես վարվել մեկ այլ մարդու հետ:

Ես նաև մտածեցի, որ դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մեզանից յուրաքանչյուրը պայքարում է դիմանալու մեր սեփական ցավին և մեր անզորությանը: Եվ քանի որ մենք չգիտենք, թե ինչ անել ինքներս մեզ նման վիճակում, ապա տեսնել մեկ այլ մարդու, ով նման բան է զգում, իրականում նշանակում է բազմապատկել մեր փորձառությունները:

Եվ այս փորձառություններից խուսափելու համար մարդիկ փորձում են ելքեր գտնել:

Ուժեղ մարդիկ (սովորաբար հաջողակ տղամարդիկ) ընդհանրապես շատ դժվար են իրենց մեջ ճանաչում թուլության, ցավի և զգացմունքների առնվազն նվազագույն նշույլ: Հետևաբար, նրանց մոտեցումը նույնն է. Չե՞ք կարող պարզապես գնալ և դա անել: Feգացմունքները բոլորը հիմարություն են: Նա սեղմեց ատամները և գնաց »: Եվ այս վիճակում նրանք պահում են իրենց, իրենց սիրելիներին և նրանց, ովքեր հանկարծակիի դիմեցին իրենց օգնության համար դիմելու ռիսկի:

Որոշ մարդիկ անմիջապես սկսում են խորհուրդներ տալ: Ինչ անել և ինչպես: Այսինքն, նրանց համար ցանկացած ցավ մի բան է, որը պետք է ինչ -որ կերպ ոլորել և հեռացնել: Լուծել խնդիր:

Ինչ -որ մեկը պարզապես սկսում է խղճալ և ուղղակիորեն սեղմել դրանք: -Օ Oh, դու, իմ խեղճ, ինչքան է քեզ ցավում, օ--օ ways, թույլ տուր գդալով քեզ կերակրել:

Ինչ -որ մեկը ի պատասխան սկսում է բողոքել և ասել «Ինչու, ահա ձեր խնդիրները, բայց ես ունեմ …»:

Ինչ -որ մեկն անզորությունից հեռանում է արժեզրկման և համեմատության մեջ ՝ նույնիսկ ավելի վատ մարդու հետ: «Պատերազմ, Ուգանդայում երեխաները սովամահ են, իսկ դու ինչ -որ աղբի հետ ես»:

Եվ վարքագծի նման տարբերակներից ոչ մեկը թույլ չի տա մյուսին զգալ, որ իր փորձառությունները ինչ -որ աղբ չեն, որ դրանք տեղի են ունենում, որ դրանք նորմալ են և բնական: Ընդհակառակը, մեծամասնությունը կավարտի դա և կասի, որ դա վատ է, որ այս ամբողջ ցավը պետք է արմատախիլ անել և նույնիսկ չերևալ, գործի անցնել, և ամեն ինչ ինքն իրեն կանցնի:

Լսելով նման խորհուրդներն ու պատասխանները ՝ հեշտ է սկսել, «իրար քաշվել», բուռն գործունեության անցնել: Բարեբախտաբար, եթե մարդը զբաղված է, ուրեմն նա չունի բավարար ուշադրություն իր մասին մտածելու համար: Եվ ստեղծվում է պատրանք, որ այն կարելի է վերապրել: Հետևաբար, շատ այդպիսի բարի / պայծառ մարդիկ դառնում են ակտիվ օգնականներ, իրենց ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացնում են ուրիշներին օգնելու վրա, նվիրվում են իրենցից ՝ դրանով իսկ փոխհատուցելով իրենց ցավը:

Եվ ուրիշներին թվում է, որ նրանք այնպիսին են `անհոգ մարդիկ, ուժեղ մարդիկ, որ նրանց ոչինչով չես կարող տանել, որ նրանք միշտ առաջ են նայում, որ նրանք միշտ պատրաստ են օգնել:

Բայց ինչ -ինչ պատճառներով ոչ ոք չի գալիս նրանց օգնելու:

Որովհետև ոչ ոքի մտքով չէր անցնի, որ այս պայծառ, մաքուր, զով մարդը կարող է խնդիրներ ունենալ: Այն, ինչ նրան պետք է լսել, ընդունել, թույլ տալ ասել իր փորձառությունների և ցավի մասին: Նրան օգնություն առաջարկելու համար:

Նրանք գիտեն, թե ինչպես տալ, բայց չգիտեն, թե ինչպես խնդրել իրենց համար:

Եվ ես գրում եմ այս բոլոր մտքերը, որպեսզի դուք մտածեք ձեր կյանքի ուժեղ մարդկանց մասին:

Անշուշտ, ձեր ընկերների և ծանոթների մեջ կան նրանք, ովքեր համապատասխանում են այս նկարագրությանը: Եվ հնարավոր է, որ նրանք այժմ օգնության կարիք ունեն: Ուղղակի լսել, հարցնել, թե նրանց ինչ -որ բան պետք է, արդյոք նրանք ունեն բավարար ուժ, արդյոք ամեն ինչ կարգին է:

Որովհետեւ հիմա շատ ցավ կա: Շատ ցավ: Շատ անհանգստություն և անորոշություն կա: Եվ ձևացնել, թե դա այնտեղ չէ, նշանակում է դատապարտել ինքդ քեզ հոգեսոմատիկայի, հավերժական անհանգստության, կյանքի իմաստի կորստի և խորը դեպրեսիայի: Իսկ մարդիկ, ովքեր չեն դիմանում իրականում, ավելին են, քան մենք տեսնում ենք: Քանի որ միայն քչերն են դա ցույց տալիս:

Բայց մենք դեռ նույնացնում ենք նման անհանգստացնող զգացմունքների ճանաչումը թուլության ճանաչման հետ, որից հետո դուք երբեք ձիու վրա չեք լինի:

Միակ կատակն այն է, որ եթե ինքդ քեզ չընդունես քո փորձառություններում, կարող է պատահել, որ հետագայում չլինի մեկը, ով պետք է ձի նստի:

Եվ հետո կա մեկ այլ խնդիր ՝ ձեր ծանր զգացմունքները չճանաչելու դեպքում:

Շատ հեշտ է ագրեսիայի միջոցով անզգայացնել ձեր ամբողջ ցավն ու իմպոտենցիան: Ահա թե ինչու այժմ այդքան զայրույթ, հարձակումներ, հակամարտություններ կան:

Որքան ավելի շատ դա ցավում է մարդուն, այնքան նա կցանկանա վիրավորել մեկ ուրիշին: Ինչ -որ կերպ հանդարտվել:

Հետևաբար, շատերը կնստեն ինտերնետում, բառեր կշպրտեն, ատելությունից դուրս կգան թշնամիների վրա, քանի որ հենց նրանք են այսպես և այնպես մեղավոր այն բանի համար, որ դա ցավում է: Եվ նրանք կծեծեն, կվիրավորեն ուրիշներին, կխայթեն, պարզապես չլսելու համար, թե ինչպես են իրենք իրենց իրականում վնասում:

Երբ ես ուզում եմ ինչ -որ մեկին սկսել սպանել ի պատասխան նրա ասածների և չարիքների, ես ինքս ինձ հիշեցնում եմ, որ դա միայն այն պատճառով է, որ նա այժմ մեծ ցավ է ապրում: Եվ երբ լսում եմ հարձակման իմ ցանկությունը, դիմում եմ ինքս ինձ և հարցնում, թե որքանով է դա ինձ ցավ պատճառում: Եվ ինչ կարող եմ անել ինձ համար, որ այս ցավը հեռացնեմ: Որովհետև եթե ես իմ ցավից հարձակվեմ մարդու վրա, ապա նրա ցավը միայն կուժեղանա, և դրանով կուժեղանա նաև նրա փոխադարձ ագրեսիան: Եվ սա իսկապես անհույս շրջանակ է ստացվում:

Այս մտորումներով ես ուզում էի ասել հետևյալը.

Alertգուշացեք ձեր սեփական ցավից, ուրիշների ցավից:

Փորձեք աջակցել ուրիշներին, հարցրեք, արդյոք նրանք ձեր օգնության կարիքն ունեն:

Մի խուսափիր քո անզորությունից: Ինքներդ ձեզ համար օգնություն խնդրեք:

Ես հասկանում եմ, որ միայն բացվելով այն, ինչ մենք իրականում ապրում ենք, կիսելով այն մեկ այլ անձի կամ ինքներս մեզ բուժելով, մենք իսկապես կարող ենք ազդել այն, ինչ կատարվում է այժմ մեր քաղաքներում, երկրներում և աշխարհում:

Դուք պետք է հասկանաք, որ ձեր մասնակցությունը, ձեր օգնությունը, ի վերջո, կարող են բուժիչ ազդեցություն ունենալ շատ մարդկանց վրա:

Եթե մեզանից յուրաքանչյուրի ներսում ավելի քիչ ցավ կա, ապա այն հակված չէ վերածվել հակամարտությունների, պատերազմների և ավերածությունների:

Եվ այս ցավը կարող է նվազեցվել միայն նրա գոյությունը ճանաչելով: Եվ օգնություն խնդրեք: Մյուսները `իրենց համար: Կամ տանը `ուրիշների համար:

Painավը թուլություն չէ: Տխրությունը թուլություն չէ: Տխրությունը թուլություն չէ: Դեպրեսիան թուլություն չէ: Եվ նույնիսկ անզորությունը թուլություն չէ:

Նրանք թուլանում են, երբ սկսում են քեզ ոչնչացնել ներսից: Եվ հետո դուք հաստատ թուլանում եք:

Գտեք մեկին, ով կիսում է ձեր զգացմունքները ձեզ հետ:

Սա հատկապես ասում եմ մեր ուժեղ և համարձակ տղամարդկանց:

Տղամարդիկ, հավատացեք ինձ, կանանց համար դա կլինի միայն հայտնություն, որ դուք զգում եք զգացմունքներ: Եվ շատ հնարավոր է, որ ստանալով աջակցություն սիրելիի կողմից, ով կկիսվի ձեզ հետ, դուք կդառնաք շատ ավելի ուժեղ և վստահ, քան այս ամենը թաքցնելը և ձևանալը, թե մարտիկներ եք:

Միացրեք լույսը և լուսավորեք ձեր ցավը: Թող դուրս գա և փոխվի:

Մի վախեցեք օգնություն խնդրել: Հիմարություն չէ նրան հարցնելը, այլ ձևացնելը, թե ամեն ինչ լավ է, երբ ամեն ինչ իսկապես վատ է:

Մտածիր այդ մասին.