Մաշվածություն. Ինչ, ինչու և ինչու

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Ամենից հաճախ, ցածր ինքնագնահատական ունեցողները տառապում են արժեզրկումից: Նման մարդիկ ի սկզբանե ստեղծվել են իրենց նկատմամբ բացասական վերաբերմունք ունենալու համար, նրանք այլ բան հազվադեպ էին տեսնում:

Արժե՞ արդյոք պայքարել դրա դեմ: Միանշանակ այո՛: Բարձրացնելով ձեր ինքնագնահատականը ՝ չեք նկատի, թե ինչպես է ձեր կյանքը կտրուկ փոխվելու: Փոփոխությունները կազդեն ոչ միայն աշխատանքային հաջողությունների վրա, այլև անձնական կյանքը նկատելիորեն կբարելավվի: Անկախ նրանից, թե որքան անհեթեթ է հնչում «սիրիր քեզ և ուրիշները դա կանեն» արտահայտությունը, բայց այն 100% ճիշտ է:

Կա նաև երկրորդ տարբերակ. Ամեն ինչ կարգին է ինքնագնահատականով, դու սիրում ես քեզ, բայց … Դու չափազանց կախված ես ուրիշի կարծիքից, և այժմ դա թունավորում է քո կյանքը: Բավական է ձեր ընկերներից ոմանք քննադատական դիտողություն անեն ձեր հաջողության և ամեն ինչ փլուզվելու մասին: Ի՞նչ անել այս դեպքում: Կրկին, մենք կիսում ենք ճշմարտությունն ու սուտը, փաստերն ու հույզերը: Մտածեք, թե ինչու ընկերներից մեկն ասաց, որ այս զգեստով դուք նողկալի տեսք ունեք: Ի վերջո, ընդամենը մեկ ժամ առաջ դուք հիացաք հայելու ձեր արտացոլմամբ և գիտեիք, որ հիանալի տեսք ունեք: Հնարավոր է, որ ձեր ընկերը վատ տրամադրություն ունի, և նա հարվածում է ձեզ, կամ պարզապես խանդում է: Այժմ, եթե դուք ինքներդ զգացիք, որ հանդերձանքը ձեզ շատ չի համապատասխանում, և ընկերը պարզապես հաստատեց այս տեսությունը, ապա սա բոլորովին այլ հարց է: Հետևաբար, ուրիշի քննադատությունը սրտին մոտ ընդունելուց և ինքներդ ձեզ և ձեր հաջողություններն արժեզրկելուց առաջ պարզեք, թե ինչու է մարդը դա ասում:

Ինչպես արդեն հասկացաք, հիմնական և առաջին արժեզրկիչները ծնողներն են, ուսուցիչները, ընկերները: Եվ միայն ձեզանից է կախված, թե ինչպես կզարգանան ձեր ապագա հարաբերությունները: Կամ դուք թույլ եք տալիս նրանց արժեզրկել իրենց հաջողություններն ու ձեռքբերումները, իսկ նրանք ապրում են երջանիկ, իսկ դուք այնքան էլ երջանիկ չեք: Կամ դուք գնում եք անկեղծ երկխոսության, որում բացատրում եք բոլորին, որ դա ձեզ համար տհաճ է և խնդրում եք դադարեցնել: Այս դեպքում հնարավոր է, որ ձեզ հետ բոլոր հաղորդակցությունները դադարեցվեն, բայց սա այնքան էլ վատ չէ, ինչպես թվում էր հենց սկզբում: Այո, դուք կկորցնեք ձեր սիրելիներին, բայց ինչպե՞ս կարող եք համարվել մտերիմ նրանց հետ, ովքեր պարբերաբար տհաճ բաներ են անում ձեզ հետ:

Ամբողջ աշխարհում հավատում են (և ես լիովին համաձայն եմ դրա հետ), որ արժեզրկումը բռնություն է անձի նկատմամբ: Թող նրանք ձեզ ֆիզիկապես չոչնչացնեն, բայց բոլորը վաղուց գիտեն, որ հոգեբանական տրավման կարող է շատ ավելի երկար բուժել, քան իրական վերքերը:

Որպես իմ արդյունաբերության մասնագետ ՝ ես նույնպես հաճախ կանգնած եմ արժեզրկման հետ: Օրինակ, երբ մարդիկ գալիս են ինձ մոտ օգնության համար, մենք խորհրդակցություն ենք անցկացնում, բազմաթիվ հարցեր ենք բարձրացնում և աշխատում ենք ցավոտ պահերով: Մարդը գրում է այդ ամենը, տեսնում խնդիրների լուծումը և հետո … «Ի՞նչ էր դա: Մենք ընդամենը մեկ ժամ զրուցեցինք և վերջ »: Նա արժեզրկեց ոչ միայն իմ, այլ նաև իմ աշխատանքը: Եվ ամեն ինչ, քանի որ այդ ամենի հետևում վախ կա: Հաճախորդները վախենում են առաջ գնալ, ընդունել նոր եզրակացություններ և ապրել դրանց համապատասխան, նրանք չեն ցանկանում լքել իրենց հարմարավետության գոտին, ավելի հեշտ է ասել, որ իմ աշխատանքը վատ է կատարվել: Ես դա անձամբ չեմ ընդունում, ես փորձում եմ նման դեպքերում անձին կարգավորել դրական արդյունքի, նրան կոչ եմ անում չվախենալ գործել: Ինձ համար շատ կարևոր է նրան փոխանցել այն փաստը, որ չպետք է վախենալ ձախողումից, միշտ կարող ես նորից փորձել:

Նախքան ձեր նկատմամբ ուրիշի քննադատությունն ընդունելը, տվեք մի պարզ հարց. Ճի՞շտ է, արդյոք այս տեղեկատվությունը ինձ փոխանցվում է բարի՞ մտադրությամբ: Եվ մի վախեցեք դադարել լսել կամ ճնշել նման խոսակցությունները: