2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Մենք սովոր ենք զգացմունքները բաժանել «վատ», «բացասական» և «լավ», «դրական»: Հաճելի է զգալ «լավ» զգացմունքներ ՝ ուրախություն, սեր, հրճվանք, հաճույք:
Իսկ «վատերը» տհաճ են: Սովորաբար «վատերը» ներառում են զայրույթը, զայրույթը, ատելությունը, գրգռումը, ցավը, տառապանքը, կարոտը, հիասթափությունը, մեղքը, ամոթը, զզվանքը, վախը, անհանգստությունը և անհանգստությունը:
«Վատ», «բացասական» զգացմունքները պարզապես տհաճ չեն զգալ, դրանք հաճախ արգելվում են մանկուց.
«Ինչու՞ ես այդքան մռայլ»:
«Ինչպե՞ս կարող ես բարկանալ տատիկի վրա»:
«Ինչու՞ ես աղջկա պես մռնչում, դա ամենևին չի ցավում»:
"Ես ասում էի քեզ! Դու չլսեցիր »:
«Քիթդ շիլայից բարձրացնելու ոչինչ չկա. Կեր այն, այլապես ես ինքս կկերակրեմ»:
«Դա սարսափելի չէ, մի մտածեք դրա մասին, եկեք»:
Երեխան վախենում է բարկանալ, քանի որ վախենում է վիրավորել, վշտացնել կամ բարկացնել մորը: Եվ նա ընդհանրապես մոռանում է, թե ինչպես պետք է բարկանալ, դառնում է անընդհատ քաղցր և հնազանդ:
Երեխան ձեւացնում է, թե չի վախենում, որպեսզի վախկոտ չլինի: Եվ սովորում է անտեսել վախը
Երեխան ձևացնում է, որ ցավ չի զգում և սովորում է չապավինվել իր զգացմունքներին:
Մարդը, ով անտեսում է, ճնշում է իր զգացմունքներից մեկը, շատ էներգիա է ծախսում դա չցուցադրելու համար: Հատկապես, եթե զգացմունքն «ամոթալի» է, օրինակ ՝ մեծահասակ, լուրջ ձեռնարկատիրոջ համար վախ կամ ցավ ցուցադրելը անընդունելի է թվում: Քաղցր և հուզիչ աղջկա համար `զայրույթ կամ գրգռում: «Դեմքը փրկելու» համար անհրաժեշտ է շատ հուզական սթրես, որը թարգմանվում է հոգնածության, երկարատև սթրեսի, կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորստի զգացումով:
Անընդհատ գռգռող ընկերը չի կարող ինքն իրեն կանգնել, անխոհեմ համարձակ ծայրահեղ մարդը հաճախ վտանգում է իր կյանքը, անզգույշ կանայք վախենում են ցավից և խուսափում երկարատև հարաբերություններից, անբարեխիղճ խարդախը խուսափում է: մեղքի և ամոթի զգացում, ինչպես նաև հարաբերություններում անկեղծություն և ազնվություն, անլուրջ և անհոգ աղջիկը հաճախ հայտնվում է տհաճ իրավիճակներում, քանի որ անտեսում է անհանգստությունն ու վախը:
Մեզ անհրաժեշտ են ցանկացած հույզեր և զգացմունքներ, որպեսզի արձագանքենք այն, ինչ կատարվում է մեզ և մեր շուրջը, գտնելու համարժեք գործողությունների միջոց և հնարավորինս արդյունավետորեն հարմարվելու փոփոխվող պայմաններին:
Զայրույթ մենք պետք է պաշտպանենք ինքներս մեզ և մեր սահմանները
Զայրույթ ինքներդ ձեզանից չհիասթափվելու համար
Վախ մենք պետք է արձագանքենք վտանգին
Անհանգստություն օգնում է կանխատեսել վտանգը, ինչպես նաև մոբիլիզացնել ռեսուրսները անսպասելի իրավիճակի դեպքում
Հիասթափություն ազատվել պատրանքներից
Մեղավոր մենք պետք է փոխհատուցենք վնասը և շտկենք իրավիճակը
Ավ մեզ ասում է, որ ինչ -որ բան այն չէ, ինչ -որ բան պետք է անել
Ամոթ օգնում է մեզ հասկանալ, որ անտարբեր չենք սիրելիների կարծիքների նկատմամբ
Կարոտը ցույց է տալիս մեզ ինչ -որ բանի կամ ինչ -որ մեկի տիրանալու ցանկությունը
Զզվանք օգնում է հասկանալ, թե ինչ եմ ուզում այս պահին և ինչը ինձ պետք չէ
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես քեզ վատ եմ զգում, բայց առանց քեզ էլ ավելի վատ է: Կախվածությունը սեր չէ
Վերջերս ես շատ եմ աշխատում համակողմանի և համակողմանի հարաբերությունների ուսումնասիրության վրա: Կախվածությունը մեր ժամանակների արհավիրքն է: Սա այն է, երբ ինչ -որ մեկը դնում է իր կյանքը, երջանկությունը, հույզերը և այլն: կախված այլ անձից: Կախվածությունը միշտ անազնիվ է և միշտ շահարկող:
Կանայք, ովքեր երբեք չեն սիրվել
«Ես նորմալ արտաքին ունեմ, ես խելացի եմ, տնտեսական, հումորի զգացումով, լավ աշխատանք ունեմ: Ինչու՞ նրանք ինձ չեն սիրում: Մյուսներն ունեն ամուսիններ, երկրպագուներ: Իսկ ես բացարձակ կապ չունեմ տղամարդկանց հետ: Բայց դու իսկապես ուզում ես քեզ սիրված զգալ և սիրել ինքդ քեզ:
Արդարացումներ, որոնք երբեք չեն հասնի ձեր նպատակներին
1. Գիտելիքների պակաս Սա ամենատարածված սխալ պատկերացումներից մեկն է, ասում է հոգեբան Ալեքսանդրա Էլֆիմովան: - Ձեր ձեռք բերած գիտելիքների պակասը միշտ կլինի: Մենք պետք է ընդունենք, որ ձեր շրջապատում կլինեն շատ ավելի խելացի մարդիկ: Առաջին բանը, որ պետք է անել, թղթի վրա գրել քո ձեռքբերումներն ու հասկանալ, որ դու նույնպես իրավունք ունես պայքարելու:
«Վատ, վատ մայր»
Ինչու են ծնողները մշտապես մեղավոր և անհանգստանում Pնողները մշտապես լսում են հասարակության կրկնակի հաղորդագրությունները: Մի կողմից, դուք պետք է լինեք սիրող, համբերատար և բարի: Մյուս կողմից, ձեր երեխան չպետք է անհանգստացնի որևէ մեկին և արդարացնի սպասելիքները (կարծես ամուր բռնել եք նրան):
Պատրանքների մեջ կյանքի մասին, որոնք երբեք իրականություն չեն դառնա և նրանցից բաժանվելիս `կեղծ ցավեր
«Ես կուրացրեցի նրան այն, ինչ կար, իսկ հետո ինչ կար, ես սիրահարվեցի …»: Որքա՞ն հաճախ ենք մենք ցանկանում երազել: Որքա՞ն հաճախ ենք մենք շփոթում «ինչպես պետք է լինի» -ի մեր ակնկալիքները իրականի հետ: Օրինակ: - Ես անընդհատ սպասում էի, որ նա ավելի իմաստուն կդառնա և կհրաժարվի խմելուց … - Ես հավատում էի, որ նրա դավաճանությունը վերջինն էր … - Ես դեռ հույս ունեի, որ նա կառաջարկի ինձ ամուսնանալ իր հետ … - Ես խորապես հավատում էի, որ հայրական զգացմունքները նրա մեջ կարթնանան …
