Վախ մահից - հաղթահարման ռազմավարություն

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Մեկ տեսանկյունից, բոլոր վախերը մահվան վախի ածանցյալներ են: Սա չի նշանակում, որ յուրաքանչյուր վախ հաղթահարելու համար հարկավոր է վեր հանել մահվան թեման: Բայց եթե մահվան վախը նստել է ձեր գլխում, ապա դա գրեթե միշտ տանում է անհանգստության կամ խուճապի խանգարման: Միևնույն ժամանակ, մահվան վախի հոգեմոն ուղղումը ունի իր ուրույն առանձնահատկությունները: Եվ ես առաջարկում եմ դրանք ապամոնտաժել: Հեռացնել հիպերկոնտրոլը:

Ընդհանրապես, մահվան վախը միակ վախն է, որը 100% -ով հիմնված է այն բանի վրա, որ մենք բոլորս անպայման գիտակցում ենք, թե ինչն է բնորոշ այս վախին: Մենք բոլորս անպայման մահանալու ենք: Նաև հուսալիորեն հայտնի է, որ մահը կարող է միայն կանխատեսվել (և հեռու է միշտ ճշմարիտ լինելուց), բայց անհնար է իմանալ, որ այն մեկնարկել է հենց այս պահին: Մենք կապում ենք A և B, և ստանում ենք հետևյալը. Մենք բոլորս անպայման մահանալու ենք, բայց ոչ ոք չգիտի, թե երբ և ինչպես: Հետեւաբար, վախի ակնկալիքը ներկա ժամանակներում կարող է նշանակել միայն մեկ բան `հիպերկոնտրոլի նեւրոտիկ ռեակցիա: Իմաստ ունի առաջին հերթին այն հանել բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են ազատվել մահվան վախից:

Կյանքի իմաստը երջանկությո՞ւնն է:

Պարադոքսալ, բայց ճշմարիտ: Նրանք, ովքեր վախենում են մահանալուց, հաճախ իրենց կյանքում մեծ իմաստ չեն տեսնում: Այսինքն, կյանքի իմաստի հետ շփման կորուստն է սկսում ակտիվորեն սնուցել մահվան վախը: Պայմանականորեն, կյանքի իմաստը կարելի է բաժանել 2 բաղադրիչի `հաջողության / նվաճումների և երջանկության ոլորտ: Եվ այժմ նրանք, ովքեր հաճախ և ինտենսիվորեն չեն շփվում երջանկության զգացողության հետ (նրանք, ովքեր քիչ սերոտոնին ունեն) անպաշտպան են մահվան վախից: Այդ պատճառով ինքնաբուխության հմտությունները, այս պահին հաճույք ստանալու հմտությունները մահվան վախից փախչելու ճանապարհին հաջորդ կանգառն են:

Կյանքի իմաստը հաջողության մեջ՞ է:

Շարունակելով պաշտպանական նյարդային հաղորդիչների թեման: Հաջողությունը (ոչ թե սոցիալական, այլ անձամբ, երբ մենք խոսում ենք անձամբ ձեզ համար նշանակալից բաների հասնելու մասին) ֆենիլէթիլամինի և դոպամինի աղբյուր է: Եվ այդ նյութերը ակտիվ և հուզիչ գործունեության նյութեր են: Եվ երբ ձեր կյանքում կան բավականաչափ հետևողական գործողություններ, որոնք գրավում են ձեզ ՝ ակտիվորեն դրդելով ձեզ նպատակներ, մահվան վախը ակտիվորեն լուծարվում է ձեր գործունեության հոսքում: Այո, արժե հստակեցնել, որ հաջողության և «ինչ -որ բան անելու» ռազմավարությունը երկու տարբեր բաներ են: Դա aապորոժեցների նման է. Դա նաև մեքենա է, բայց դրա տիրապետումը հաջողության մասին չէ:

Անհարմարության հանդուրժողականություն

Մի կերակրիր մարդուն հացով, պարզապես նրան հնարավորություն տուր բարձրանալ հարմարավետության գոտի: Ավելին, ցանկալի է հանգստության վիճակում: Եվ հարմարավետության այս փափագի մեջ մենք ինքնաբերաբար մոռանում ենք, որ տհաճության օգնությամբ (այո, ավելի լավ է վերահսկվող, մոտիվացված անհարմարության օգնությամբ) մենք հասնում ենք այն ամենի, ինչ ինքներս մեզ համար այն ժամանակ համարում ենք էական: Եվ, հետևաբար, անհարմարության մեջ ընկնելու և դրանից չխուսափելու ունակությունը, բայց շարունակելով դրանով դեպի սեփական նպատակները շարժվելը, մահվան վախը կառավարելու ամենակարևոր քայլն է:

Հիասթափության հանդուրժողականություն:

Անհարմարության նմանությամբ, հիասթափության դիմակայելը նաև հանգեցնում է անձի, սեփական ռեսուրսների, հնարավորությունների, ծրագրերի և նպատակների հետ շփման կորստի: Մենք ընկնում ենք հիասթափության և անզորության մեջ միանգամից մեր բոլոր հոգեկանի հետ: Մենք տառապում ենք, անհանգստանում, ինչ -որ տեղ բողոքում (կամ անկեղծորեն նվնվում), և մահվան մեր վախը շատ ավելի է ուժեղանում: Ահա թե ինչու ավելորդ ակնկալիքներից հրաժարվելու և չիրականացված սպասելիքները հաղթահարելու ունակությունը կարևոր հանգրվան է մահվան հանդեպ ձեր վախը հաղթահարելու ճանապարհին:

Ի՞նչ կարծիք ունեք այն մասին, թե ինչպես կարելի է գործնականում հաղթահարել մահվան վախը: