2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Այս գրառումը խողովակների մասին երազներ կառուցողների մասին չէ: Ավելի շուտ նրանց մասին, ովքեր իրենց ներքին աշխարհ են մտնում կյանքի ուժեղ զգացմունքների կամ անհարմարության պահերին: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում մանկության տարիներին, բայց մեծահասակների հսկայական քանակություն այս կամ այն կերպ դիմում է պաշտպանական ֆանտազիայի:
Այս ֆանտազիան հոգեբանական պաշտպանություններից է, պարզունակ մեկուսացման հատուկ դեպք: Եթե երևակայելը նորմալ է `երեխաների հոգեբանական պաշտպանություն, ապա հասուն տարիքում դա հոգեբանության հարմարվողական մեխանիզմների սխալ հարմարվողականության և անհավասարակշռության ցուցանիշ է, ինչը հաճախ խանգարում է սթրեսային իրավիճակի լիարժեք ապրելուն և դրանից լուծումից դուրս գալուն: Փոխարենը, անհատականությունը տեղափոխվում է երեւակայական «հարմար», հարմարավետ աշխարհ, եւ խնդիրը մնում է չլուծված:
Աշխարհը, որտեղ մարդը ապրում է դժվարությունների պահին, իրականության խեղաթյուրման կարիք չունի, ինչը, այնուամենայնիվ, չի երաշխավորում երազներից վերադառնալիս դիսֆորիա: Անձը, ով օգտագործում է պարզունակ մեկուսացումը պաշտպանության համար, կարող է թողնել իր մեջ ընկղմված և արտաքին ազդեցություններին չարձագանքելու տպավորություն:
Այս պաշտպանության կիրառման կարևոր բացասական հետևանքը սոցիալական շփումների խնդիրներն են: Անհատականությունը ինքնամփոփվում է շփումներից ՝ հանուն ներքին խաղաղության պահպանման:
Այս իրավիճակում անձի համար կարևոր է գիտակցել, որ պաշտպանության կիրառման պահերը կյանքի կորսված, չվերականգնվող ժամանակ են և այն օգտագործել ի նպաստ առավել հարմարվողական հոգեբանական պաշտպանության:
Իրավիճակի բոլոր արդյունքների մոդելավորումը լավ օգնություն կլինի պարզունակ մեկուսացման հակված անհատների համար: Ինքներդ ձեզ մտքում հարցեր տվեք.
«Ի՞նչ կլինի, եթե ես դա անեմ»:
«Իսկ եթե ես այլ կերպ անե՞մ»:
«Ի՞նչ չի լինի, եթե ես դա անեմ»:
«Ի՞նչ չի լինի, եթե ես այլ կերպ վարվեմ»:
Բոլոր արդյունքների մոդելավորման ժամանակ ավելի լավ է սկսել պոտենցիալ բացասականներից, շարունակել չեզոքով և ավարտել խնդրահարույց իրավիճակի դրական լուծմամբ: Արդյունավետ մտածողության պահին, պաշտպանական երևակայության փոխարեն, երևակայության առանձնահատկությունների պատճառով, երազկոտ մարդը ամենից հաճախ գտնում է լուծում և ուղղում բոլոր ռեսուրսները դրա իրականացման համար:
Մի քանի անգամ նման կերպ վարվելով ՝ մարդը համախմբում է արձագանքի նոր մոդելը, որը մեծացնում է սթրեսային իրադարձությունների դիմադրողականությունը և թույլ է տալիս կառուցողական արձագանքել իրականությանը ՝ չդիմելով պարզունակ մեկուսացման:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կանանց ճակատագրի մասին: Դադարեցրեք անհեթեթություններ անել:
Երեսուն տարեկան մի աղջիկ գալիս է ինձ տեսնելու, հաջող կարիերա ունի, բայց ամուսնացած չէ և երեխաներ չունի: Ես պարզապես բաժանվեցի իմ ընկերոջից, ում հետ նրանք միասին ապրում էին 3 տարի, նրանք պլանավորում էին ամուսնություն: Ինչպե՞ս եք պլանավորել: Նա գնաց կանանց մարզումների, մարզեց իր «կանացիությունը»:
Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ տալը:
- Դու անընդհատ ինքդ քեզ տվեցիր ինձ, իսկ նա տվեց ինձ `ԵՍ: Այսպես է ասում ֆիլմի հերոսուհին `« Ես խնդրում եմ ձեզ մեղադրել Կլավա Կ -ին իմ մահվան համար »: Փաստորեն ոչ ոք չի մահացել: Տղան (անունը Սերյոժա է) դժբախտ սիրո պատճառով չի շտապել ժայռից:
Դադարեցրեք դա անել:
Իմ ուրվագիծը մանրուքների մասին է: Երբեմն նրանք, ինչպես նյարդայնացնող մոծակները, մեզ խանգարում են մարդկանց հետ ջերմ հարաբերություններ հաստատել: Այստեղ նույնիսկ պետք չէ խորը փորել. Պետք է ուշադրություն դարձնել որոշ մանրամասների, ընդունել սխալները և նոր շոշափումներ հաղորդել ձեր կերպարին:
Դադարեցրեք կամ թողեք թերապիան - ո՞րն է տարբերությունը:
Իմ հաճախորդներից շատերի համար ես խորհուրդ եմ տալիս ավարտել թերապիան, այլ ոչ թե թողնել այն: Որն է տարբերությունը? Սկզբից մի քանի օրինակ բերեմ: Մենք հաճախորդի հետ մի քանի հանդիպում ենք աշխատել (մոտ 10): Հաջորդ հանդիպման համար պայմանավորվածություն կար:
Կասկածելի որակի դասընթացներ կամ. Դադարեցրեք «մղձավանջային» մարզիչներին:
Այսօր ավելի ու ավելի ատելի աղաղակներ են լցվում հոգեբանների, մարզիչների հասցեին, ովքեր վարում են խմբային դասընթացներ ՝ լինի դա անձնական աճի, թե կանանց ՝ էմանսիպացիայի կամ երեխաների հետ: Եվ լավ, եթե հումորով, խաղամոլ - հակագովազդ, թվում է, նաև գովազդ է:
