2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Ի՞նչ անել, եթե ուրիշների մշտական հաստատման կարիք ունեք: Ինչ -որ բան արեց, և արդյունքն ընդունելու համար հարկավոր է ինչ -որ մեկի հավանությունը ստանալ, այլ կերպ ասած ՝ ինքդ քեզ չես հավատում, կամ նվաստացնում ես արդյունքը:
Դասընթացի ընթացքում այս հարցը նվիրված է երրորդ բաժնին (դրանց արդյունքների ընդունմանը), որում մենք վերլուծում ենք հաջողությունների և ռեսուրսների ճգնաժամերը: Իրականում սա ամբողջ հոգու աշխատանք է:
Ձեր արդյունքի նկատմամբ անվստահությունը և նվաստացումը կապված են վաղ ինքնասիրության տրավմայի հետ (1 -ից 5 տարեկան հասակում `ավելի վաղ, մեկի համար ավելի ուշ), երբ ինչ -որ բան արել եք, և ձեզ չեն գնահատել, չեն թերագնահատել: Արդյունքում, դուք երբեք չեք կարողացել պարզել ՝ արարքը լավն էր, թե վատը:.. Ֆրոյդը այս շրջանը բնութագրեց որպես անալ: Երեխան իր առաջին ստեղծագործությունը համարում է մի խայտառակություն և փորձում է ցույց տալ իր մորը, որ նա հաղթահարել է դա («Մայրիկ, նայիր, ես հիանալի եմ»): Այնուամենայնիվ, մայրս չգնահատեց նրա արարքը, չնայեց, ավելին ՝ ասաց «Ֆուու»: Կա անհամապատասխանություն. Երեխան զգում է, որ մեծ աշխատանք է կատարել («Ես ինքս եմ դա արել»), բայց ստանում է բոլորովին հակառակ արձագանքները: Արդյունքում, ձևավորվում է բավականին բարդ իրավիճակ. Դուք հպարտ կլինեիք ինքներդ ձեզ համար, բայց դուք անպայման պետք է ստանաք ճիշտ արտացոլում, քանի որ այն չեք ստացել որպես երեխա: Մի փոքր շեղվեմ թեմայից. Նրանց ժարգոնում հոգեվերլուծաբանների մեջ կա «հայելապատված» բառը («Հիմա ես ձեզ մի պատմություն կպատմեմ, իսկ դու ինձ հայելակերպեցիր»):
Եվ իրականում դա շատերին է պետք. Նարցիսիստական շրջանում անհաջողությունները բավականին տարածված են: Այնուամենայնիվ, այստեղ դուք պետք է զուգահեռ աշխատեք. Մի կողմից, գտեք մի մարդու, ով կարող է ձեզ հավանություն տալ (և այստեղ մենք չենք խոսում շողոքորթության մասին): Եվ դա հաստատ գիտեք, եթե բարի գործեր եք անում (քննադատություն, այն պետք է լինի մեղմ); Մյուս կողմից, դուք պետք է ձեր մեջ միաժամանակ զարգացնեք ձեր հաջողությունները ճանաչելու, ընդունելու, դրանք յուրացնելու ունակությունը («Ես դա արեցի», «Սա իմ գործն է», «Սա իմ զբաղմունքն է», «Ես նկարեցի այս նկարը »): Լավ, թե վատ, դա նշանակություն չունի: Դուք կարող եք սովորել:
Սովորաբար սա ստեղծագործական պահերին ամենակարևորն է: Փորձեք ինքներդ ձեզ համար առանձին կյանք կազմել, որտեղ ստեղծագործում եք ձեր սեփական ձեռքերով, ստեղծում ինչ-որ բան, այնուհետև կողքից նայում 5-10 րոպե և ընդունում իրավիճակը (ինչպես դա ինձ տրվեց, որքան հեշտ կամ դժվար էր, թե ինչպես եմ ես փորձել և ընտրել գույներ և այլն):
Գուցե ինչ -որ տեղ ինչ -որ բան ձեզ մոտ չստացվեց, բայց այստեղ ամեն ինչ հիանալի ստացվեց: Վերցրեք այս դրականը ձեր հոգու մեջ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հաստատման կարիք և անձի ևս 9 նևրոտիկ կարիք
Երբևէ հանդիպե՞լ եք մեկին, ով թվում էր, թե պաթոլոգիական կարիք ունի ուրիշներին գոհացնելու համար: Ըստ Կարեն Հորնիի, այս պահվածքը կապված է սիրո և հավանության նևրոտիկ կարիքի հետ: Իր գրքում Introspection (1942) Հորնին ներկայացրեց մի տեսություն, որը նկարագրում է տարբեր տեսակի նևրոտիկ վարքագծեր, որոնք առաջանում են խնդիրների լուծման ռազմավարությունների ավելորդ օգտագործման հետևանքով ՝ առաջացած անհանգստության հետևանքով և ուղղված ոչ ադեկվատ կարիքների բավարարմանը:
Ես չեմ սիրում իմ ձայնը, ինչ պետք է անեմ:
Ես հաճախ եմ լսում, որ մարդկանց իրենց ձայնը դուր չի գալիս: Հատկապես ձայնագրության մեջ: Կարծես մինչ այդ այն լսում ես «վարդագույն ականջակալներով», իսկ այստեղ այն այնքան բարձր է, տարօրինակ, խորթ: Մի կողմից ՝ ամեն ինչ պարզ է: Մենք բոլոր արտաքին հնչյուններն ընկալում ենք միայն որպես արտաքին ալիք:
Ես վատ եմ զգում, ինչ պետք է անեմ: Ինքնօգնության հուշագիր
Այսպիսով, ինչ անել, երբ վատ ես զգում: 1) հոգեբանությու՞ն, թե՞ սոմատիկա: Որոշեք. Հոգեբանո՞վ եք վատ զգում, կամ ինչ -որ սոմատիկ հիվանդություն ունեք: Օրինակ ՝ մրսածություն, թունավորում, կամ պարզապես բավականաչափ քուն չունեցիր: Եթե անհանգստությունը ճշգրիտ է հոգեբանական կարդալ Եթե ձեր մտահոգությունները կապված են.
Ընտանիքը չի աջակցում, ինչ պետք է անեմ:
Մարդիկ, ովքեր չեն աջակցում ընտանիքին, բավականին տարածված են: Դրա պատճառով նրանք չեն կարող գնալ սեփական ճանապարհով և «արգելակվում» են անձնական աճի և զարգացման մեջ: Ի՞նչ անել նման իրավիճակներում: Եկեք դիտարկենք երկու տարբերակ. Առաջինը `ընտանիքը քննադատում է, երկրորդը` ընտանիքը վախեցնում է:
Ինչու՞ եմ կորցնում հետաքրքրությունը ինձ սիրողների նկատմամբ / ես սիրում եմ սառը մարդկանց, ինչ պետք է անեմ:
«Ես աղջիկ եմ, ես 22 տարեկան եմ, երկրորդ մշտական միապաղաղ հարաբերությունների մեջ եմ: Տղան նույն տարիքի է, մենք միասին ենք արդեն վեց ամիս, բայց նախկին հարաբերություններում զարգացած իրավիճակը կրկնվում է. Քաղցրավենիքի ծաղկեփնջի շրջանն ավարտվեց, միաձուլման փուլն անցավ, և ես սկսեցի կորցնել հետաքրքրությունը իմ գործընկերոջ նկատմամբ:
