Ինչպե՞ս պատրաստվել հոգեբանի հետ նիստին:

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47

Արդյո՞ք պետք է հատուկ պատրաստվեմ հոգեբանի հետ նիստին: Հաճախ մարդիկ դրա մասին են մտածում, բայց շատ դեպքերում ամեն ինչ ավարտվում է միայն մտքերով `« Ես մտածում էի, թե ինչպես պատրաստել, բայց միջոց չգտա … »:

Ընդհանրապես, կարիք չկա հատուկ պատրաստվել հոգեթերապիայի նիստին: Խորհրդատվության համար նույնիսկ հոգեբանին դիմելու կարիք չկա, բավական է միայն ասել. «Ես վատ եմ զգում. Ինչ -որ բան ինձ անհանգստացնում է, բայց ես չեմ կարող հասկանալ, թե ինչ»: Հաճախորդի խնդրի արմատը որոշելը թերապևտի աշխատանքի մեծ մասն է:

Եթե մարդը գիտի, թե կոնկրետ ինչն է իրեն անհանգստացնում, ինչը պետք է փոխվի կյանքում, թերապևտի աշխատանքը միայն վարքագծի մոդելավորման մեջ է: Եթե անհանգստությունը անբացատրելի է և խաթարում է հոգու հանգստությունը, սա հոգեբանի խնդրանք է:

Ի՞նչ նրբերանգներ են կարևոր հոգեթերապևտի հետ շփվելիս:

1. Հարմար ու հարմարավետ սենյակ, որտեղ կարող եք հանգստանալ և հանգիստ խոսել (բացեք և պատմեք ամենաինտիմը): Theանկալի է, որ դռան հետևում ոչ ոք չլինի (կամ դուռը պետք է սերտորեն փակվի):

2. Եթե խորհրդատվությունը տեղի է ունենում Skype- ի միջոցով, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել կապի որակին, հակառակ դեպքում անհնար է խնդիրը բարձրորակ մշակել: Որոշ դեպքերում վատ հաղորդակցությունը մարդու դիմադրողականության ցուցանիշն է:

3. Անպայման նիստին պետք է վերցնես գրիչ ու տետր:

4. Ձեր վրա աշխատելու և ձեր կյանքում ինչ -որ բան փոխելու ուժեղ ցանկություն: Հոգեբանը չունի կախարդական փայտիկ, որը կփրկի յուրաքանչյուր հաճախորդի խնդիրներից և ակնթարթորեն կզբաղվի իր կյանքով: Հոգեբանը աշխատում է հաճախորդի դիմադրությամբ, մինչդեռ վերջինս աշխատանքների մեծ մասն ինքն է կատարում:

Թերապևտի հետ առաջին նիստին պատրաստվելու համար կարող եք խորհել հետևյալ հարցերի պատասխանների մասին.

- Ի՞նչը ձեզ բերեց թերապևտի մոտ:

- Ինչո՞ւ հենց հիմա որոշեցիք հաճախել հոգեթերապիայի նիստերին:

Նման հարցերը հոգեբանին թույլ են տալիս շփման առաջին փուլերում մասամբ բացահայտել հաճախորդի ամենախորը կարիքը: Նիստի ավարտից անմիջապես հետո (10 րոպե) վերլուծվում են նիստի արդյունքները և քննարկվում հանդիպման ամենակարևոր ասպեկտները. Ի՞նչ ստացավ հաճախորդը: Երբեմն նիստի ավարտին հաճախորդի խնդրանքը կարող է բոլորովին այլ հնչել (օրինակ ՝ հաճախորդը դիմել է հոգեթերապևտին ամուսնու հետ ունեցած խնդիրների պատճառով. Թերապևտի հետ խորհրդակցելուց հետո պարզվել է, որ իրականում կինը ինքն ի վիճակի չէ ընդունել սեր և քնքշություն):

Բացի այդ, նախապատրաստման համար կարող եք ձևակերպել թեզի ծրագիր `հոգեբանի հետ շփվելու համար (ինչ ասել, հարցնել): Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, անհրաժեշտ չէ հատուկ ելույթ պատրաստել հոգեթերապիայի նիստի համար, բավական է ինքներդ ձեզ համար նշումներ կատարել:

Նիստը պետք է լինի ստեղծագործական և հետաքրքիր գործընթաց, որը կառուցված է անմիջապես թերապևտի հետ շփման մեջ: Եվ անհրաժեշտ չէ կախվել հաղորդակցության ծրագրից. Վերջում կարող է պարզվել, որ խնդիրը բոլորովին այլ է, որի դեպքում խորհրդակցության արդյունքը կարող է չարդարացնել սպասելիքները կամ, ընդհակառակը, ավելի լավը լինել: Ամեն դեպքում, թող Տիեզերքը կազմակերպի լավագույն շփումը հոգեբանի հետ: