2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Թվում էր, թե աշխարհը երկու մասի է բաժանվել. Մարդկությունը երկարատև պատերազմի մեջ մտավ վտանգավոր հիվանդությամբ, որը դեռ ճշգրիտ սահմանված չէ: Այժմ կյանքը բաժանված է «առաջ» և «հետո»:
Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի բռնկման հետ կապված, երբ մի օր ամեն ինչ փոխվեց: Բայց հետո գոնե պարզ դարձավ, թե ով է թշնամին: Եվ այսօր Երկրի բնակիչները կանգնած են մահացու հակառակորդի առջև, որն անհնար է տեսնել և հասկանալ: Քանի որ կորոնավիրուսն անտեսանելի է և թափանցելի, այն նյութականանում է ՝ ներխուժելով կենդանի բջիջներ ՝ ստեղծելով մարդու կյանքի հետ անհամատեղելի միջավայր:
Նրա ջանքերով մարդիկ զգացին մարդու փխրունությունը, խոցելիությունը և նույնիսկ անօգնականությունը: Իսկ իրականության հին պատկերը գլխիվայր շրջվեց. Այժմ մենք չենք, որ ստեղծում ենք պայմաններ անհամատեղելի ամբողջ մոլորակի կյանքի հետ, այն շատ ավելի լավ էր զգում կարանտինի ներդրմամբ:
Ի՞նչ է սա, մարդկության դեմ դավադրություն, որն իրեն ամենակարող է պատկերացնում:
Նշաններ? Ինչ -որ մեկի դաժան փորձը:
Սա հայտնի կդառնա ավելի ուշ: Եվ հիմա, առաջին հերթին, մենք պետք է գոյատևենք կորոնավիրուսային աղետից: Եվ դրա համար յուրաքանչյուր անձի համար կարևոր է պահպանել ամուր անձեռնմխելիություն `այս տերմինի ամենալայն իմաստով: Քանի որ ինքնամեկուսացման և կարանտինի տևողությունը դեռ կանխատեսելի չէ:
Անորոշությունը ներկա պահի սահմանումն է:
Անորոշությունը ամենախիտ մթնոլորտներից մեկն է ՝ լցված վախի և ֆոնային անհանգստության զգացումով, երկբևեռ զգացմունքների քաոսի տարածք: Սա զգացմունքային տատանում է. Մի կողմից `անտարբերության և ժխտման բևեռ, մյուս կողմից` անհանգստություն և խուճապի վախ:
- Ինչպե՞ս վարվել սրա հետ:
- Որքա՞ն ժամանակ կարող եք նման անկայունության մեջ լինել:
- Ինչպե՞ս չընկնել բևեռներից մեկի վրա, հավասարակշռություն գտնել նրանց միջև:
Ավաղ, ես չունեմ կորոնավիրուսային անորոշության մեջ գոյության համընդհանուր բաղադրատոմս: Եվ ահա ինչու. Այսօր ապրողների մեջ չկա մեկը, ով ունի համաճարակի պայմաններում ապրելու փորձ: Բայց կա նախնիների փորձը `անցյալ դարերի համաճարակների պատմությունը և դրանց հետևանքները: Տարեգրությունը կարդալով ՝ հասկանում ես այդ իրադարձությունների սարսափը, նրանց տրավմատիկ ազդեցությունը հոգեբանության վրա: Եվ այժմ կորոնավիրուսը մեզ վիրավորեց. Մենք բոլորս գտնվում ենք դրա էպիկենտրոնում ՝ պտտվելով տագնապալի նորությունների և ժամային փոփոխվող իրադարձությունների հորձանուտում:
Հնարավո՞ր է ալիքի վրա հավասարակշռությունը պահպանել 10 բալանոց փոթորկի դեպքում:
Ոչ, եթե միտքը կենտրոնացած է մեկ նպատակի վրա `ողջ մնալ: Բայց կա մի տարբերակ, որը չի գնում հատակին ՝ կենտրոնացնել ձեր ամբողջ կամքը հավասարակշռության վրա: Այնուհետև ալիքը, անշուշտ, ձեզ կտանի ափ: Այսպիսով, համաճարակի ժամանակ գոյատևելու համար հարկավոր է հավասարակշռել: Իսկ ավելի ուշ ՝ փոթորկից հետո, արդեն ափին ՝ մեզ հետ կատարվածը զգալու համար:
Իհարկե, մենք բոլորս շատ տարբեր ենք, յուրաքանչյուրն ունի ուժի, համբերության և մտավոր կարողությունների իր պաշարը: Ուղեղը գրանցում է ցանկացած տեղեկատվություն, բայց արդյո՞ք մարդը միշտ կարողանում է ընկալել և ընդունել մի իրավիճակ, եթե նա ունի թույլ մտավոր գործառույթներ:
- Աջակցությունն առաջին հերթին տրամադրվում է ոչ միայն սեփական զգացմունքների, այլև մարմնի հետ գիտակցված շփման միջոցով: Այո, դա մարմնի հետ է: Ի վերջո, տարանջատումը, անհատականացումը և ապակողմնորոշումը տրավմատիկ փորձի հոգեվիճակներն են: Մարմնի հետ շփումը օգնում է գետնին ընկնել, ձեռք բերել ուժի և ներքին աջակցության զգացում:
- Երկրորդը `ձեր հույզերն ու փորձառությունները կիսելու, դրանք այլ մարդկանց հետ քննարկելու ունակությունն ու կարողությունն է: Չե՞ք կարողանում հանդիպել սրճարանում և զբոսնելիս: Ոչինչ, հեռախոսը և ինտերնետը դեռ չեղյալ չեն հայտարարվել:
- Եվ վերջապես, երրորդը ՝ գտեք կյանքի հաճույքի գոնե մեկ աղբյուր: Եթե դա չի աշխատում, դա չի նշանակում, որ դուք այն չունեք: Սա նշանակում է, որ դուք երկար ժամանակ ուշադրություն չեք դարձրել ինքներդ ձեզ: Եվ հենց հիմա դու այն ունես:
Դժվա՞ր է զգացմունքների և փորձառությունների հետ գործ ունենալը: Արդյո՞ք իրականությունը սարսափելի է:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ես ամաչում եմ ցույց տալ, որ ամաչում եմ: Ամրապնդված ամոթ. Ինչպես վերադառնալ կյանք (մաս 2)
Այս հոդվածը գրում եմ որպես ամոթի թեմայի շարունակություն, և ուզում եմ հաշվի առնել այն հոգեբանական պաշտպանությունը, որը մենք օգտագործում ենք ամոթի զգացումից և ճանաչումից խուսափելու համար: Փաստն այն է, որ թունավոր ամոթը բավականին դժվար և տհաճ փորձ է, որը մեզ ավելի շուտ թուլացնում է, քան ուժեղացնում:
Վերադառնալ անապատ (իրեն սպառած հարաբերությունների մասին)
Պատկերացրեք, կան հարաբերություններ, որոնցում դուք վերադառնում եք, և այնտեղ ոչինչ չկա: Ամբողջ ավանդը, որը պետք է բավական լիներ երկար տարիներ, հանվեց մի քանի շաբաթվա ընթացքում: Ի՞նչ է պատահել, հարցնում եք: Ուղղակի ներդրումը միայն քոնն էր և ոչ ոքի:
ԵՎ ԻՍԿ Ի՞ՆՉ Է ԿԱՏԱՐՎԵԼ ԱՊԱՀՈՎԱԳՈՅՆ ԴԵՊԻ ԴԵՊԻ
Մենք չենք կարող իմանալ, թե ինչ կլինի վաղը, որքան էլ մեզ համոզենք ամենակարողության, ռացիոնալիզմի մեջ, կյանքը միշտ իրավունք է վերապահում իրադարձությունների անսպասելի շրջադարձի: Ինչո՞ւ է այդպես: Ավելի շուտ ՝ «ինչի՞ համար»: (մենք սովորում ենք հարցը ճիշտ դնել) - որպեսզի հասկանանք, որ մենք մաս ենք կազմում կարևոր և մեծ ծրագրի, մինչև որոշ ժամանակ անհասկանալի, աստվածային:
Վերադառնալ դպրոց
1. schoolամանակակից դպրոցը բավականին բարձր պահանջներ է ներկայացնում երեխաների համար, և կարևոր է, որ երեխան պատրաստ լինի այս թեստերին: Ինչու՞ է կարևոր դպրոցական հարմարվողականությունը: Ո՞րն է այս գործընթացը: Հարմարեցումը ներառում է երկու ասպեկտ ՝ կենսաբանական և հոգեբանական:
Դրական հոգեբանություն - հայացք դեպի ապագա
Անցած հարյուր հիսուն տարվա ընթացքում Ֆրեյդից ոգեշնչված հոգեբանները պայքարում էին թերարժեքության բարդույթների դեմ ՝ բացահայտելով մարդկային խնդիրների, վախերի և անհաջողությունների պատճառները: Յուրաքանչյուր նոր տասնամյակ ծնում է միտումներ, որոնք խոստանում են «հաստատ և ընդմիշտ» արմատախիլ անել մարդկային թուլություններն ու թերությունները:
