2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 15:47
Եթե արդեն փորձել եք «գնահատել, շեղել, խմել, ուտել, ստուգել ձեր առողջությունը, բուժում անցնել» և «թույլ չի տալիս ձեզ գնալ», բարի գալուստ թերապիայի: Կարծես թե այսպես է արտահայտվում ձեր հուզական անհարմարությունը:
Սա մի կողմից լավ է: Ի վերջո, պարզվում է, որ դու ոչ թե երկաթ ես, ոչ ռոբոտ ու ոչ թե գործառույթ, այլ կենդանի մարդ: Մյուս կողմից, շատ անսովոր է ընդունել, որ զգացմունքներ ունեք: Դուք սովոր եք դրանք սովորաբար անտեսել և փոխարինել «նորմալ» կամ «այդպիսի» բառերով:
Հետևաբար, հասնելով հոգեթերապևտի, սկզբում ցանկանում եք արագորեն հեռացնել այս թյուրիմացությունը, որը խանգարում է նորմալ մարդու կյանքին: Եվ, հավանաբար, նա բարկացավ, երբ իմացար, որ չես կարող ջնջել այն:
Դուք կունենաք երկու տարբերակ ՝ շրխկացնելով դուռը և գնալ երկրորդ փուլ «խփելու, շեղելու, խմելու, գրավելու, հետազոտվելու, բուժման ենթարկվելու համար» կամ դեռ մնալու և պարզելու, թե ինչպես է այն աշխատում:
Եվ հետո դուք հնարավորություն կունենաք նախ սովորել, թե ինչպես է գործում ցանկացած մարդու հուզական կյանքը: Բացահայտեք ձեր զգացմունքները, թերապևտի հետ տեսեք, թե ինչպես եք վերաբերվում դրանց: Սա, անշուշտ, կազդի մարդկանց հետ ձեր հարաբերությունների վրա: Ի վերջո, զգացմունքները հայտնվում են ուրիշների հետ շփման մեջ: Դուք կտեսնեք, թե ինչպես եք կառուցում հարաբերություններ և արդյոք դրանք գոհացնո՞ւմ են: Դուք կկարողանաք տեղյակ լինել, թե ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ և սովորել ձեր իրական կարիքների, այլ ոչ թե նրանց սովորական փոխարինողների մասին: Դուք կգտնեք բառեր ՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքները և ուղիներ ՝ այն դիմացինին փոխանցելու համար: Դուք կարիք չեք ունենա արտահայտել ձեր զգացմունքները մարմնական ախտանիշների միջոցով: Եվ ընտրություն կլինի ՝ «կրիր այս կյանքը» կամ ապրիր դրանում:
Եվ այս ամենն այդքան արագ տեղի չի ունենա, քանի որ դուք տարիներ շարունակ պատեր եք կառուցում ՝ ձեր զգացմունքներից պաշտպանվելու համար: Հետևաբար, առաջին քայլը կլինի վստահության ձևավորումը թերապևտի նկատմամբ, որի հետ կարող եք գնալ այնտեղ, որտեղ անընդհատ փախել եք:
Նրանց համար, ովքեր դուռը չեն շրխկացրել և մնացել են, սկիզբ է դրված:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Լավ աղջիկները գնում են դրախտ, իսկ վատ աղջիկները գնում են ուր ուզում են
«Վատի» և «լավի» բաժանումը մեզ ծանոթ է մանկուց: Մեր ողջ կյանքի ընթացքում մենք ձևավորում ենք մեր սեփական «կերպարը» `սերտ միջավայրի, մշակույթի, սոցիալական կարծրատիպերի և սպասումների ազդեցության ներքո: Երբեմն այս պատկերը համընկնում է արտաքին պատկերի հետ, երբեմն ՝ ոչ:
Սիրո մասին .. Հարաբերությունների մասին .. Հաղորդակցության մասին
Սերը բառի ամբողջ իմաստով կարելի է համարել միայն այն, ինչ թվում է, թե նրա իդեալական մարմնացումն է, այն է ՝ կապ այլ անձի հետ, պայմանով, որ պահպանվի մեկի «ես» -ի ամբողջականությունը: Սիրո ներգրավման մյուս բոլոր ձևերն անհաս են, դրանք կարելի է անվանել սիմբիոտիկ հարաբերություններ, այսինքն `համակեցության հարաբերություններ:
«Մի՛ լացիր, մի՛ վախեցիր, մի՛ հարցրու»: Անզգայության գինը
Emotionsգացմունքների լիակատար վերահսկողություն. Դա մարդկանց մեծամասնության համար ցանկալի հմտություն չէ՞: Ամուր կանգնել ճակատագրի ժպիտների վրա, չզգալ հոգեկան տանջանքներ, չկռվել կամ չկոտրվել ճակատագրի և մարդկանց ցանկացած հարվածի տակ: Նման անպարտելի սամուրայ լինել անթափանց դեմքով:
Երկու պատմություն տատիկների և այն մասին, թե ինչպես են բարի մտադրությունները տանում դժոխք
Առաջին դեպքը: Ընդունելության ժամանակ ՝ երիտասարդ ընտանիք: Նրանք քսանից ցածր են: Պատմությունը պարզ է. Ամուսինը ուշադրություն չդարձրեց, կար ընտանիքի ընկեր, ով երկար ժամանակ փնտրում էր երիտասարդ կնոջ գտնվելու վայրը, որին նա փոխադարձում էր:
Իսկական տղամարդու առասպելը
Երեկ աչքովս ընկավ Իվան Վիրպաևի «Երազանքի աշխատանքներ» պիեսի մի հատվածը: Եվ գեղեցիկի վրա գեղեցկություն կա: «Տղամարդը միշտ պետք է հավաքված լինի, կենտրոնացած (և տասնյակ ավելի գեղեցիկ բառեր), մարդը չպետք է ընդունի իր թուլությունն ու վախկոտությունը, նա պետք է ճնշի վախը:
