«Մի՛ լացիր, մի՛ վախեցիր, մի՛ հարցրու»: Անզգայության գինը

2024 Հեղինակ: Harry Day | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-15 16:07

Emotionsգացմունքների լիակատար վերահսկողություն. Դա մարդկանց մեծամասնության համար ցանկալի հմտություն չէ՞: Ամուր կանգնել ճակատագրի ժպիտների վրա, չզգալ հոգեկան տանջանքներ, չկռվել կամ չկոտրվել ճակատագրի և մարդկանց ցանկացած հարվածի տակ: Նման անպարտելի սամուրայ լինել անթափանց դեմքով:

Շատ շահավետ է ապրել առանց հույզերի.

• Դուք կարող եք զբաղվել անկաշկանդությամբ. «Դա անձնական ոչինչ չէ, դա պարզապես բիզնես է, երեխա»:
• Հավատարիմ մնացեք տրամաբանությանը և կատարյալ կազմակերպեք ձեր կյանքը: Կարևորը անելը անհրաժեշտ և ճիշտ է: Մտեք ճիշտ համալսարան, ամուսնացեք ճիշտ անձի հետ, աշխատեք այնտեղ, որտեղ նրանք լավ վարձատրվում են:

Բայց ինչո՞ւ է այդ կարոտը հայտնվում ներսում: Դատարկություն, որը հնարավոր չէ լրացնել ոչնչով …

Դա պակասի, զրկանքների և հարատև սովի զգացում է:

Անզգայության արժեքը բարձր է `կես կյանք: Կարծես հոտերն ու ձայները հանկարծ անհետացան: Նախկինում նրանք եղել են, իսկ այժմ `ոչ: Կարող ես ապրել: Բայց ինչ -որ բան անընդհատ պակասում է: Կարծես անձի ինչ -որ կարևոր մաս սառեց:

Չզգալու որոշումը գալիս է տարբեր տարիքի:

Մանկության մեջ ինչ -որ մեկին: Դադարեցնել զգացմունքները, սառչել - երեխայի համար դառնում է գոյատևման միակ միջոցը: Իր ապրած ցավից ու սարսափից չխելագարվելու համար նա «խստացնում է» զգացմունքների ծավալը, և այս սենսորը թողնում է նույն դիրքում կյանքի համար: Անվտանգության համար:

Չափահաս դառնալով ՝ մարդը ոչ մի կերպ չի կարող բավարարվածություն ստանալ, ոչինչ նրան չի հագեցնում: Նա անընդհատ ինչ -որ բան է փնտրում: Հասկանալով, թե ինչ է փնտրում և չկարողանալով գտնել իր կորցրած հատվածը, նա սկսում է քիչ -քիչ հավաքել ուրախանալու, հաճույք ապրելու և ինչ -որ բան իսկապես ցանկանալու ունակությունը:

Feelingsգացմունքները խեղդելու, ձեր բոլոր փորձառությունները դժոխք տեղափոխելու որոշումը նույնպես կայացվում է հասուն տարիքում `որպես արձագանք փորձված ցավին, կորստին, հիասթափությանը: «Այլևս երբեք»: Չեմ սիրի, ոչ ոքի թույլ չեմ տա հոգուս մեջ, չեմ վստահի, այդպիսի ապուշ չեմ լինի: Շնորհակալություն, դա շատ է ցավում: Ես գիտեմ, որ այնտեղ վատ է, և այլևս չեմ գնա այնտեղ:

Եվ կյանքը սկսվում է տիեզերագնացության մեջ, սեփական պաշտպանական զենքի սպառազինությամբ ՝ առանց իրեն թույլ տալու գոնե ինչ -որ բան զգալ: Ներսում հսկայական դատարկությամբ:

Կենդանի լինելը մեծ ռիսկ է:

Մենք վախենում ենք զգացմունքներից: Նրանք մեզ խոցելի են դարձնում:

Մեզանից շատերը սովորել են բազմաթիվ հնարքներ, որպեսզի չմտնեն զգացմունքների գոտի, չապրեն դրանք ամբողջ ուժով

Շուտով շեղվեք և սկսեք ինչ -որ բան անել, անկախ ամեն ինչից:

Չգիտակցելով, թե ինչ է կատարվում և թույլ տալով ձեզ զգալ դա, այլ ցրեք հուզմունքը գործողությունների միջոցով:

Արագ անցեք այլ բանի և գնացեք եռուզեռի մեջ: Սա թույլ է տալիս չհանդիպել ուժեղ հույզերի հետ և չլուծել ձեզ համար կարևոր հարցեր:

Հասարակության մեջ ենթադրվում է, որ «զբաղվածությունը դեպրեսիայի լավագույն միջոցն է»:

Շատ մարդիկ ընկնում են իրենց գործերով թմրամոլության նման վիճակի մեջ, անգիտակցաբար ձգտում են ապահովել, որ ժամանակ չունենան «ավելորդ մտքերի» համար:

Խմեք, ուտեք, ծխեք: Արագորեն թուլացրեք լարվածությունը ՝ նույնիսկ չհասկանալով, թե ինչն է առաջացրել անհանգստություն, որն առաջացել է վայրկյան առաջ ՝ ինչ -որ բան ձեր մեջ մղելու սուր ցանկությունից ՝ լցնել, հրել կամ ներշնչել:

Կախվածության բոլոր ձևերը `ալկոհոլիզմը, ծխելը և գերհագեցած լինելը սովորական պաշտպանական մեխանիզմներ են հույզերի դեմ, որոնցից մարդը նախընտրում է տեղյակ չլինել և չապրել: Emotionsգացմունքներին արձագանքելու եղանակներ:

Գնել ինչ -որ բան … Հաջորդ «անհրաժեշտ բանը» «կուլ տուր»:

Որոշ ժամանակ մարեք ձեր հուզական քաղցը և սնուցեք ձեր անհանգստությունը:

Սեռական հարաբերություն ունենալ:

Այս դեպքում սեփական մարմինը կամ զուգընկերոջ մարմինը ընկալվում է պարզապես որպես շահարկման առարկա: Այս գործընթացում դիմացինի դերը որպես անձ շատ աննշան է. Այն պարզապես օգտագործվում է որպես թմրանյութ `հանգստացնելու համար:

Գտեք մեկին, ում հետ կապվեք:

Ինչպես երեխան փնտրում է մայրիկ, ով հոգ կտանի նրա մասին և կլցնի նրան սիրով, այնպես էլ շատերը դրսում փնտրում են մայրական կամ հայրական այս առարկան:Բների ճտերի պես, նրանց բերանը միշտ բաց է, և նրանք սպասում են իրենց ճակատագրին մշտական օգնության, աջակցության և մասնակցության: Եվ այստեղ դուք հաճախ լսում եք հիասթափություն և նախատինք, որ «նա թքած ունի իմ վրա, չի գնահատում և չի սիրում»:

Ագրեսիայի միջոցով արձագանքեք ամոթին, վախին, մեղքին:

Ագրեսիվ բռնկումը օգնում է գոլորշի արձակել, թեթևացնել լարվածությունը: Բայց այն խնդիրը, որի լուծման համար բարձրացել է այս լարվածությունը, չի լուծվում: Ամբողջ էներգիան գնում է «զիլչի» մեջ:

Քանի որ մարմինը բարձրացնում է ջերմաստիճանը ՝ հաղթահարելով վնասակար մանրէները, այնպես էլ հոգեբանությունը բարձրացնում է լարվածությունը ՝ լուծելու անհատի առջև ծառացած խնդիրը: Բայց էներգիան խնդրի գիտակցման և լուծման համար օգտագործելու փոխարեն ջերմաստիճանը թուլանում է, և գոլորշին բաց է թողնվում ոչ մի տեղ: Մինչև նոր գրոհ:

Feelingsգացմունքներին լիովին տեղյակ չլինելու սովորությունը հանգեցնում է նրան, որ մարդը չի ճանաչում հոգեկան վտանգը: Նա պարզապես դեղորայքի, սննդի, ծխախոտի, ալկոհոլի կարիքների մեծացում ունի:

Պատահում է, որ մարդիկ նույնիսկ չեն կարողանում լսել իրենց անհանգստությունը: Նրանց թվում է, որ ամեն ինչ կարգին է, նրանք պարզապես ուզում են խմել և ուտել, բայց չեն լսում իրենց անհանգստացնող մտքերն ու զգացմունքները: Եվ, հետևաբար, նրանք ոչինչ չեն կարող անել ՝ իրավիճակը փոխելու համար:

Մեր զգացմունքները ոչ միայն հոգեբանության, այլև մարմնի արձագանքն են: Emotանկացած զգացմունք ուղեկցվում է մարմնի որոշակի սենսացիաներով:

Մարդու մարմինը լրջորեն ներգրավված է յուրաքանչյուր զգացմունքի փորձի մեջ:

Լռեցնելով հոգեկանը, մենք ստիպում ենք մարմնին արտահայտել այս հույզերը երկուսի համար: Այսպիսով, ձեւավորվում է հոգեսոմատիկ ախտանիշ:

Եթե մարդը չի կարող իրեն թույլ տալ զգացմունքներ ապրել հոգեկանի օգնությամբ, նա ստիպված կլինի դրանք զգալ մարմնի օգնությամբ:

Բոլոր հոգեսոմատիկ ախտանիշները ճնշված են, «չեն թույլատրվում ինքն իրեն» զգացմունքներ:

Բազմիցս կրկնվելով ՝ նրանք ձևավորում են հոգեսոմատիկ հիվանդություններ:

Բժիշկները պարզում են զուտ հոգեսոմատիկ հիվանդությունների ցանկը, այսպես կոչված, «Չիկագոյի յոթ հիվանդություններ». Հիպերտոնիա, սրտի իշեմիկ հիվանդություն, բրոնխիալ ասթմա, ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոց, խոցային կոլիտ, հիպերթիրեոզ, շաքարային դիաբետ:

Սրանք այն հիվանդություններն են, որոնցում հոգեսոմատիկ գործոնը առաջատարն է: Բայց ավելի ու ավելի շատ հոգեթերապևտներ հակված են այն կարծիքին, որ հիվանդանալու կամ որևէ հիվանդությամբ հիվանդ չլինելու որոշումը մնում է անձի վրա:

Բայց պատահում է, որ զգացմունքներից հոգեբանական պաշտպանվածությունն այնքան մեծ է, որ մարդը նույնիսկ մարմնին հնարավորություն չի տալիս հիվանդանալ ՝ ինչ -որ կերպ ապրել ճնշված զգացմունքներով:

Եվ հետո, ինչպես եռացող կաթսայում, որի կափարիչը պտուտակված էր ընկույզով, տեղի է ունենում պայթյուն:

Կաթվածներից, սրտամկանի ինֆարկտներից, քաղցկեղից հանկարծակի մահերը վերջին փուլում առողջ և երիտասարդ թվացող երիտասարդների մոտ միշտ ցնցում են:

Կյանքը դառնում է անզգայության գինը:

Չգիտես ինչու, մենք զգայուն ենք դարձել: Եվ սա մեր կարողությունն ու յուրահատկությունը չի կարող մեզանից բաժանվել: Սա է մեր բնույթը:

Քանի դեռ մենք զգում ենք, որ ողջ ենք: